Хэт мэдрэмтгий байдал ба нарциссист гажуудалд: баригдсан өрөвдөх сэтгэлийн мөчлөгийг эвдэх

Эмэгтэй хүний ​​​​хувьд та хорон санаат нарциссист түнштэй зовлонтой харилцаатай байсан байж магадгүй юм. Эдгээр хүмүүс таныг өөртөө эргэлзэж, буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх гайхалтай чадвартай. Энэ төрлийн зан чанарыг ялгах гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь тэдний өөрийн гэсэн сүр жавхлант дүр төрхийг эргэлзүүлж болох өчүүхэн шүүмжлэл, үг хэллэгт хэт мэдрэг байдал юм. Эдгээр зан үйлийг олж мэдэж сурах нь тэдний заль мэхээс өөрийгөө хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай.

Хэт мэдрэгшил – энэ юу вэ?

Хэт мэдрэмтгий байдал нь хүрээлэн буй орчны болон сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг сэтгэлзүйн болон физиологийн шинж чанар юм. Хэт мэдрэмтгий хүмүүс:

1. Сэтгэл хөдлөлийг илүү хүчтэй мэдэр
2. Мэдрэхүйн өдөөлтөд (дуу чимээ, гэрэл, үнэр гэх мэт) илүү амархан дарагдана.
3. Эмпати илүү хөгжсөн байх
4. Мэдээллийг илүү гүнзгий боловсруул
5. Стресст илүү хариу үйлдэл үзүүлэх

Энэхүү өндөр мэдрэмж нь гайхалтай бүтээлч байдал, хурц зөн совин зэрэг давуу талтай боловч өдөөгч орчинд илүү хурдан ядрах зэрэг сул талуудтай байж болно.

Хэт мэдрэмтгий байдлыг эмгэг гэж үздэггүй, харин хүн амын 15-20% -д нөлөөлдөг хувийн шинж чанар гэж үздэг.

Хэт мэдрэмтгий хүмүүс яагаад PN-ийн байг илүүд үздэг вэ?

Өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс нь өрөвдөх сэтгэлтэй, гүн гүнзгий мэдрэх хандлагатай байдаг тул анхандаа нарциссист гажуудлын үүсгэсэн сэтгэл хөдлөлийн эрчмийг илүү амархан татдаг. Бусдыг ойлгох, туслах гэсэн тэдний хүсэл нь хамтрагчаа “эмчлэх” эсвэл “аварна” гэж найдаж, хордлоготой харилцаагаа үргэлжлүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Хэт мэдрэмтгий байдал, шинж тэмдэг

Нарциссист гажуудлын гол илрэлүүдийн нэг бол түүний өөрийнхөө тухай сүр жавхлант дүр төрхийг эргэлзүүлж болох өчүүхэн шүүмжлэл, үг хэллэгт хэт мэдрэг байдал юм. Өчүүхэн ч гэсэн төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй тэрээр уур хилэн, үл тоомсорлох эсвэл бүр золиослох байдлаар пропорциональ бус хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Жишээлбэл, хэрэв та түүний зан авирын талаар бүтээлч дүгнэлт хийж зүрхлэх юм бол тэр таныг “хэт мэдрэмтгий” эсвэл “хэзээ ч сэтгэл хангалуун бус байна” гэж буруутгаж магадгүй юм. Ингэснээр тэр нөхцөл байдлыг өөрт ашигтайгаар эргүүлж, таныг хууль ёсны гэдэгт эргэлзэж, таныг буруутан мэт харагдуулна. Энэхүү эрүүл бус хэт мэдрэмтгий байдал нь нарциссист гажуудлын гарт агуу зэвсэг юм, учир нь энэ нь түүнд таныг буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлж, чамайг барьж байх боломжийг олгодог.

Хэт мэдрэмтгий байдлын шинж тэмдгийг таних

Нарциссист гажуудлын хэт мэдрэг байдлын талаар танд анхааруулах зарим ердийн зан үйлийг энд оруулав.

• Өчүүхэн шүүмжлэлд үл нийцэх хариу үйлдэл, тэр ч байтугай бүтээлч
• Тэдний өчүүхэн ч гэсэн төгс бус байдал, алдааг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байх
• Өөрийгөө золиослох, буруугаар ойлгогдох хохирогчийн дүрд хувирах хандлага
• Доромжлол бусдын амжилт, хүчин чармайлтын системчилсэн дүн шинжилгээ
• Өөрийн үзэл бодол, итгэл үнэмшилд эргэлзэхээс шууд татгалзах
• Түүнтэй зөрчилдөж зүрхэлсэн хүмүүст үл тоомсорлож, үл тоомсорлодог.

Хортой харилцаанд хэт мэдрэмтгий хүмүүсийн өвөрмөц сорилтууд

Нарциссист гаж донтой харилцаатай байдаг хэт мэдрэмтгий хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй сорилтуудтай тулгардаг.

• Эрүүл хил хязгаарыг тогтоох, хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг:

Хэт мэдрэмтгий хүмүүс бусдыг гомдоохоос эмээж, эв найрамдалтай байх хүсэл эрмэлзлээс болж үгүй ​​гэж хэлэх, тодорхой хил хязгаар тогтооход бэрхшээлтэй байдаг. Энэхүү бэрхшээлийг эдгээр хязгаарыг байнга шахдаг нарциссист гажуудалд ашигладаг.

• Түншээс сөрөг сэтгэл хөдлөлийг шингээх чадвар нэмэгдэх:

Маш мэдрэмтгий хүмүүс бусдын сэтгэл хөдлөлийг гүн гүнзгий мэдрэх чадвар нь хордлогын хамтрагчийнхаа стресс, түгшүүр, уур хилэнг өөртөө шингээж, улмаар тэдний сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

• Сэтгэл санааны болон бие махбодийн хурдан ядаргаа:

Нарциссист гажуудлын үүсгэсэн сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулганатай тулгарсан тул хэт мэдрэмтгий хүмүүс илүү хурдан ядарч сульдаг. Тэдний мэдрэлийн систем аль хэдийн илүү идэвхтэй байдаг тул байнга стресст ордог бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаанд хүргэдэг.

• Сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч ба жинхэнэ хайрын хоорондох төөрөгдөл:

Нарциссист гажуудлын харилцааны сэтгэл хөдлөлийн эрчмийг хэт мэдрэмтгий хүн хүсэл тэмүүлэл эсвэл гүн хайр гэж андуурч болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг үнэлдэг.

• Өөрийгөө буруутгах хандлага:

Хэт мэдрэмтгий хүмүүс ихэвчлэн дотоод сэтгэлгээнд хандах хандлагатай байдаг. Хортой харилцаанд энэ чанар нь өөрийгөө хэт их буруутгаж, улмаар харилцаан дахь асуудлын хариуцлагыг хүлээхэд хүргэдэг.

Тусгаарлах, хэт мэдрэг байдлын үр дагавар

Нарциссист гажуудлын хэт мэдрэг байдал нь мөн нөлөө үзүүлдэг тусгаарлахад эргэн тойрныхоо хүмүүсээс аажмаар. Үнэхээр түүний хэт их хариу үйлдэлтэй тулгарвал та зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд өөртөө ухрах хандлагатай байх болно. Та найз нөхөд, гэр бүлээсээ бага багаар хөндийрч, хамтрагчийнхаа хямралд өртөх хүсэлгүй болно.

Түүний хувьд нарциссист гажуудлыг энэ тусгаарлалтыг идэвхтэй дэмжих болно, учир нь энэ нь таныг өөрийн нөлөөн дор байлгах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, тэр таныг хайртай хүмүүстэйгээ хэт их цагийг өнгөрөөж, түүнийг үл тоомсорлож байна гэж буруутгаж магадгүй юм. Эсвэл бүр найз нөхөд, гэр бүлээ гутаан доромжилж, тэднийг харилцаандаа сөрөг, хортой хүмүүс гэж танилцуул.

Аажмаар та тусламжийн сүлжээнээсээ салж, зөвхөн хамтрагчаа л лавлах цэг болгон авах болно. Энэ бол тусгаарлах стратегийн гол санаа юм: таныг түүнээс хамааралтай болгож, харилцаанаас нэг алхам ухрахаас сэргийлнэ.

Хэт мэдрэмтгий байдал ба нарциссист гажуудлын талаархи номзүйн лавлагаа

Хэт мэдрэмтгий байдал ба нарциссист гажуудлын сэдэвтэй 7 ном зүйн лавлагааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. “Нарсистист ба хэт мэдрэмтгий гажууд: зайлсхийх ёстой уулзалт”
2. “Хэт мэдрэмтгий, нарциссист гажууд: яагаад тэд бие биенээ татдаг вэ? »
3. “Яагаад нарциссист хүмүүс хэт мэдрэмтгий хүмүүст татагддаг вэ? »
4. “Хэт мэдрэмтгий байдал ба нарциссизм: Эдгээр зан чанарууд яагаад бие биенээ татдаг вэ”
5. “Хэт мэдрэмтгий ба нарциссист – Аюултай харилцаа холбоо”
6. “Нарциссистын хэт мэдрэг байдал: болор шиг хэврэг бүрхүүл”
7. “Хэт мэдрэмтгий, гажуудсан нарциссистууд”

Эдгээр лавлагаа нь хэт мэдрэмтгий байдал ба нарциссист гажуудлын нарийн төвөгтэй харилцан үйлчлэлийн талаархи ойлголтыг санал болгож, залилангийн механизм болон холбогдох эмзэг байдлын талаар гэрэлтүүлдэг.

Дүгнэлт: Эрх мэдлээ эргүүлэн авах

Нарциссист гаж донтой хамтрагчтай тулгарах үед хэт мэдрэмтгий байдал нь таныг өөрийн нөлөөн дор байлгахын тулд ашигладаг гайхалтай зэвсэг юм. Эдгээр зан үйлийг анзаарч, өөрийгөө баттай баталж сурах нь таны шударга байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал ач холбогдолтой юм.

Эрүүл харилцаанд та хүндэтгэл, сэтгэл ханамжийг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай. Түүний заль мэхэнд өөрийгөө бүү хууртуулж, өөрийгөө хамгаалахын тулд зөв шийдвэр гаргах чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай. Таны сайн сайхан байдал, эрх чөлөө үүнээс хамаарна.

👇Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл:

• Нарциссист гажуудууд яагаад хүүхдүүдээ хайрладаггүй вэ?
• Нарциссист гажуудлын янз бүрийн төрлүүд
• HPI-ийн зорилтот Нарциссист гажуудалд: Өөрийгөө хэрхэн чөлөөлөх вэ?