Нарциссист гажуудлын эсрэг эмпат: Орчин үеийн үлгэр

Эмпат гэж юу вэ?

Эмпат бол сэтгэл хөдлөлийн өндөр мэдрэмжтэй хүн юм. Тэрээр бусдын сэтгэл хөдлөлийг гүн гүнзгий мэдэрч, ойлгох чадвартай. Эмпат нь ихэвчлэн:

• Бусдын хэрэгцээнд маш анхааралтай ханддаг
• Амархан уучлах чадвартай
• Хоёр дахь боломжийг өгөхөд үргэлж бэлэн байдаг
• Бусдын хамгийн сайн сайхныг олж харах авьяастай

Эдгээр чанарууд нь хэдийгээр биширмээр боловч заримдаа тэднийг зарим зан чанарын хувьд эмзэг болгодог. Эмпатууд харилцаандаа эрүүл хил хязгаар тогтоох гэж ихэвчлэн тэмцдэг. Тэд мөн бусдын сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээх хандлагатай байж болох бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд ядрах болно.

Нарциссист гаж хувирал: Сэтгэл хөдлөлийн махчин амьтан

Нөгөө талаар нарциссист гажуудлын онцлог шинж нь:

• Анхаарал татах, бишрэх байнгын хэрэгцээ
• Бусдад өрөвдөх сэтгэл дутмаг
• Бусдыг залилан мөлжих, мөлжих хандлага
• Урьдчилан таамаглах боломжгүй сэтгэлийн өөрчлөлт

Нарциссист гажуудсан хүмүүс ихэвчлэн харилцааны эхэн үед маш дур булаам, дур булаам байдаг. Тэд эмзэг хүмүүсийг олж илрүүлж, тэднийг залилангийн сүлжээнд оруулахдаа гарамгай байдаг.

Хувь тавилантай уулзалт

Эмпат нь нарциссист гаж донтой таарвал энэ нь ихэвчлэн а-ын эхлэл болдог хортой хайр. Эмпат нь түүний хайраар дүүрэн, өгөөмөр зан чанараараа нарциссист хүний ​​илэрхий харизмад татагддаг. Тэр өөр хэнд ч харагдахгүй түүний доторх боломжуудыг олж хардаг. Энэхүү динамик нь харилцааны эхэн үеэс эхлэн тэнцвэргүй байдлыг бий болгодог бөгөөд эмпат нь нарциссистыг “аврах” эсвэл “засах” гэж байнга эрэлхийлдэг. Харамсалтай нь энэ арга нь зөвхөн нарциссистын хортой зан үйлийг бэхжүүлдэг.

Анхааруулах тэмдгүүд

Нарциссист гажуудсан хүнтэй харилцах анхааруулах шинж тэмдгийг таних нь чухал юм.

• Харилцааны эхэн үед хэт их магтаал
• Байнгын анхаарлын төвд байх хэрэгцээ
• Үндэслэлгүй бухимдал
• Өөрийнхөө алдааг бусдад тохох хандлага

Мөн нарциссист хүчирхийлэгч хохирогчийг бодит байдлын талаарх өөрийн ойлголтод эргэлзүүлэх зорилготой сэтгэл зүйн залилан мэхлэлтийн нэг хэлбэр болох гаслэйтинг хийх нь түгээмэл байдаг. Цаашилбал, тэд хүчтэй хайр энэрэл болон харгис татгалзлын үеүүдийн хооронд ээлжлэн солигдож болох бөгөөд энэ аргыг “халуун хүйтэн” эсвэл “…” гэж нэрлэдэг. бөмбөгдөх дуртай“.

Эмпатид үзүүлэх нөлөө

Цаг хугацаа өнгөрөхөд эмпат нь дараахь нөхцөл байдалд орж болзошгүй.

• Өөрийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг үл тоомсорлодог
• Найз нөхөд, гэр бүлээсээ өөрийгөө тусгаарладаг
• Өөртөө итгэх итгэлээ алддаг
• Байнга харуулд байгаа мэт санагддаг

Ийм харилцааны нөлөөлөл нь эмпатийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлнө. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай гэмтлийн дараах стрессийн шинж тэмдэг илэрч болно. Ийм харилцааг сэргээхэд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд мэргэжлийн тусламж шаардлагатай болно.

Эдгэрэх үйл явц

Нарциссисттэй харьцсаны дараа эдгэрэх нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг хувийн аялал юм. Энэ үйл явцын зарим чухал алхамууд энд байна:

1. Сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөр: Уурлах, гуниглах, эргэлзэх нь хэвийн үзэгдэл.
2. Өөрийгөө дахин таньж мэд: Өөрийнхөө хүсэл, хэрэгцээг дахин олж мэд.
3. Эрүүл харилцааг сэргээ: Дэмждэг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ дахин холбоо тогтоо.
4. Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал: Энэ нь танд одоо байгаа цагтаа тууштай үлдэхэд тусална.
5. Ахиц дэвшлээ тэмдэглэ: Жижиг алхам бүр таны эдгээх замд чухал ач холбогдолтой.

Ийм туршлагаас хойш амьдралаа дахин босгох нь үнэхээр хэцүү мэт санагдаж болох ч танд энэ сорилтыг даван туулж, илүү хүчтэй болоход шаардлагатай дотоод хүч байгаа гэдгийг санаарай.

Нарциссист гажуудалд тулгарч буй эмпатийн талаархи ном зүйн лавлагаа

Энд “Нарсистист гажуудалд тулгарч буй эмпат” сэдвээр франц хэл дээрх долоон ном зүйн лавлагаа, голчлон шинжлэх ухааны үндэслэлтэй:

1. “Нарсист гажуудал” онд хэвлэгдсэн Энн Леграверанд Сэтгэл судлаачдын сэтгүүл, 2012/9 дугаар 302, хуудас 68-аас 72.
2. “Эмпати ба түүний хэт их зүйл” Мишель Ван Лисебет-Ледент, сэтгүүлд нийтлэгдсэн Францын сэтгэл судлалын сэтгүүл, 2004/3, хуудас 963-980.
3. “Нарсистист гажуудал”, сэдэвчилсэн дугаар Францын сэтгэл судлалын сэтгүүл, 2003/3, боть 67.
4. “Гажиг нарциссист эхээс” “гаж нарсист эхнэр” хүртэл” Марк Жоли, Корентин Рокеберт нар, HAL дээр байдаг.
5. “Нарциссист гажуудлын шинж тэмдэг” S. Ben Saadi et al., HAL дээр байдаг.
6. “Нарциссист гажуудал, хөгжиж буй ойлголт” Alberto Eiguer-д хэвлэгдсэн Сэтгэцийн мэдээлэл, 2008/3, хуудас 193-199.
7. “Эмпатологийн нарциссизм ба эмпати: эмпати дахь агуу өөрийгөө төлөөлөх заналхийллийн үүрэг, мэдлэгийн өнөөгийн байдал, судалгаа” Паскаль Симард, докторын зэрэг, Шербрукийн их сургууль, 2023 он.

Эдгээр лавлагаа нь эмпатик хүмүүс болон нарциссист гажуудлын шинж чанарыг харуулсан хувь хүмүүсийн хоорондын харилцан үйлчлэлийн талаар гүнзгий ойлголтыг өгдөг.

Дүгнэлт: Өөрийгөө хамгаалахын зэрэгцээ өрөвдөх сэтгэлээ хадгал

Эмпати бол хэзээ ч ашиглаж болохгүй үнэт бэлэг юм. Өөрийгөө хайрлан хамгаалж сурснаар та эрүүл энх, сэтгэл хангалуун харилцааг бий болгож чадна.

Санаж байгаарай: та харилцан хүндэтгэл, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд суурилсан харилцааг бий болгох ёстой. Тусламж хүсэхээс бүү ай, сайн сайхан байдлаа нэн тэргүүнд тавь. Таны өрөвдөх сэтгэл бол таны сул тал биш харин таны хүч чадал юм. Тууштай байх ур чадварыг хөгжүүлж, эрүүл хил хязгаарыг тогтоосноор та хорт харилцаанаас өөрийгөө хамгаалахын зэрэгцээ өрөвдөх сэтгэлээ эерэг байдлаар ашиглаж чадна.

👇Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл:

• Scapegoating гэж юу вэ? Нарциссист гажуудлын эсрэг үйлдэл хий
• Ажил дээрээ нарциссист гажуудлыг хэрхэн илрүүлж, түүнтэй харьцах вэ?
• Сэтгэл хөдлөлийн хэл: Нарциссист гажуудлаас өөрийгөө чөлөөлөх