Нарциссист гажуудлын эсрэг өрөвдөх сэтгэл: нарийн тэнцвэр

Нарциссист гажуудлын эсрэг өрөвдөх сэтгэл – Эмпати нь хүмүүсийн харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай чадвар боловч нарциссист гаж донтой тулгарах үед энэ нь төвөгтэй болж хувирдаг. Энэ механизмыг ойлгох нь өөрийгөө илүү сайн хамгаалж, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хадгалахад тусална.

Эмпати гэж юу вэ?

Эмпати бол өөр хүний ​​мэдрэмжийг ойлгож, хуваалцах чадвар юм. Үүнд:

• Бусдын сэтгэл хөдлөлийг таньж мэд
• Тэдний хэтийн төлөвийг ойлгоорой
• Тэд юу мэдэрч байгааг мэдэр
• Тэдний сэтгэл хөдлөлд зохих ёсоор хариулаарай

Эрүүл харилцаанд өрөвдөх сэтгэл нь гүн гүнзгий харилцаа холбоо, харилцан дэмжлэг үзүүлэх боломжийг олгодог.

Нарциссист гаж донтонтой харилцах харилцаанд өрөвдөх сэтгэл хэрхэн илэрдэг

Нарциссист гажуудсан хүнтэй харилцахдаа өрөвдөх сэтгэл нь тэнцвэргүй байдлаар илэрдэг.

1. Хохирогчийн хэт их өрөвдөх сэтгэл:
   • Та нарциссист гажуудлын зан авирыг ойлгож, зөвтгөхийг байнга оролдож болно.
   • Та түүний хэрэгцээг хангахын тулд өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлож магадгүй юм
2. Нарциссист гажуудлыг өрөвдөх сэтгэл дутмаг:
   • Тэр таны мэдрэмжийг үл тоомсорлож магадгүй юм
   • Тэр таны өрөвдөх сэтгэлийг ашиглан таныг залхааж магадгүй

Нарциссист гажуудсан хүнтэй тулгарах үед өрөвдөх сэтгэлийн алдаа

Таны төрөлхийн өрөвдөх сэтгэл нь таныг ийм нөхцөлд эмзэг болгож болзошгүй:

• Та нарциссистыг “эдгээж” эсвэл өөрчилж чадна гэж найдаж, өвдөлтийг үл харгалзан харилцаагаа үргэлжлүүлж магадгүй юм.
• Та тэдний аз жаргал, сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээх болно
• Та эрүүл хил хязгаар тогтооход бэрхшээлтэй байж магадгүй, тэр хичээх болно илүү сайн захирахын тулд тусгаарлах

Нарциссист гажуудлыг ойлгох

Нарциссист гаж хүн гэдэг нь бусдыг өрөвдөх сэтгэл дутмаг, өөрийн хэрэгцээг хангахын тулд бусдыг байнга удирдахыг эрмэлздэг хүнийг хэлдэг. Тэд нэг мөчид дур булаам, анхааралтай байж, дараагийн мөчид хүйтэн хөндий, харгис байж чаддаг. сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст маш их тогтворгүй байдал үүсгэж болзошгүй.

Нарциссист гажуудлын эсрэг өрөвдөх сэтгэл: хоёр талдаа иртэй илд

Өрөвдөх сэтгэлийг ихэвчлэн эерэг чанар гэж үздэг ч нарциссист гажуудэлтэй тулгарах үед энэ нь урхи болж хувирдаг. Бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, мэдрэх чадварыг чинь нарциссист ашиглаж, таныг удирдаж, хяналтандаа байлгаж болно. Нарциссист гаж донтонтой харилцахдаа хохирогчийг өрөвдөх нь нарийн төвөгтэй бөгөөд ихэнхдээ буруу ойлгогддог үзэгдэл юм. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь эдгээх, хүчирхэгжүүлэх эхний алхам байж болно.

Хэт их өрөвдөх сэтгэлийн мөчлөг

Нарциссист гажуудсан хүнтэй харилцахдаа хохирогчийн өрөвдөх сэтгэл нь дараахь байдлаар үйлчилдэг.

1. Анхны ойлголт
2. Зан үйлийн үндэслэл
3. Гэм буруу, хариуцлага
4. Засвар хийх оролдлого

Энэ мөчлөг дахин давтагдаж, нарциссист гажуудлын хохирогчийг хянах чадварыг бэхжүүлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн төсөөлөл

Хохирогчийг өрөвдөх нь ихэвчлэн төсөөлөх замаар ажилладаг:

• Тэрээр түүнд заавал мэдэрдэггүй нарциссист гажуудлын сэтгэл хөдлөлийг холбон тайлбарладаг
• Тэрээр нарциссист гажуудлыг өөртэй нь адилхан өрөвдөх чадвартай гэж төсөөлдөг

Энэхүү төсөөлөл нь үл ойлголцол, олон удаа урам хугарах шалтгаан болдог.

Сэтгэл хөдлөлийн хэт сэрэмжтэй байдал

Хохирогч ихэвчлэн дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. хэт сонор сэрэмж нарциссист гаж хүний ​​сэтгэл хөдлөлд:

• Тэрээр сэтгэл санааны өчүүхэн өөрчлөлтийг уншиж чаддаг мэргэжилтэн болдог
• Тэрээр зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд зан авираа байнга дасан зохицдог

Энэхүү хэт сонор сэрэмж нь ядаргаатай байж, өөрийн сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг үл тоомсорлоход хүргэдэг.

Нарциссист гажуудлын өмнө хаагдсан өрөвдөх сэтгэлийн парадокс

Хачирхалтай нь, нарциссист гажуудлыг хэт их өрөвдөх нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хааж болно:

• Хохирогч өөрийн зовлон зүдгүүрийг танихад бэрхшээлтэй байж болно
• Тэрээр хүчирхийллийн зан үйлийн өөртөө үзүүлэх нөлөөллийг багасгаж чадна

Нарциссист гажуудсан хүнтэй харилцахдаа хохирогч өөрийн зовлон зүдгүүрийг танихад хэцүү байдаг. Энэ үзэгдэл хэдийгээр парадоксик боловч нийтлэг байдаг бөгөөд хүний ​​сайн сайхан байдалд ихээхэн үр дагавартай байдаг.

Батлан ​​хамгаалах механизм болгон үгүйсгэх

Үгүйсгэх нь ихэвчлэн зовлонгоо таньж мэдэхэд хамгийн түрүүнд саад болдог.

• Энэ нь эрүүл харилцааны хуурмаг байдлыг хадгалахад тусалдаг
• Энэ нь нөхцөл байдлын бодит байдалтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн цочролоос түр зуур хамгаалдаг

Ce хамгаалалтын механизмБогино хугацаанд тустай ч урт хугацаанд зовлонг уртасгаж чадна.

Хортой зан үйлийг хэвийн болгох

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хохирогч доромжилсон зан үйлийг хэвийн болгож болно:

• Байнгын шүүмжлэл “хэвийн” болно
• Сэтгэл хөдлөлийн манипуляци нь хайр дурлалын шинж тэмдэг гэж үздэг

Энэ хэвийн байдал нь үүнээс үүдэлтэй зовлон зүдгүүрийг тодорхойлоход хэцүү болгодог.

Сэтгэл хөдлөлийн төөрөгдөл

Нарциссист гаж донтон нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн төөрөгдлийн орчинг бүрдүүлдэг:

• Зөөлөн мэдрэмжийн мөчүүд татгалзсан үеүүдээр солигддог
• Хохирогч өөрийн ойлголт, сэтгэл хөдлөлд эргэлздэг

Энэхүү төөрөгдөл нь хохирогч өөрийн зовлон зүдгүүрийг тодорхой танихаас сэргийлж чадна.

Орхих вий гэсэн айдас

Хаяагдахаас айх айдас нь хохирогчийг зовлонгоо багасгахад түлхэц болно:

• Өвдөж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь харилцаагаа дуусгахаас айдаг
• Тэр ганцаардлыг эрсдэлд оруулахаас илүү чимээгүйхэн зовохыг илүүд үздэг

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж суларсан

Нарциссист гаж донтон хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аажмаар бууруулж байна:

• Тэр өөрийгөө ийм эмчилгээ хийлгэх ёстой гэдэгт итгэж магадгүй
• Тэр өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг хууль ёсны биш, чухал биш гэж бодож магадгүй юм

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь таны сэтгэл хөдлөлийг батлахад хэцүү болгодог.

Нөгөө талдаа анхаарлаа төвлөрүүл

Хохирогч ихэвчлэн нарциссист гажуудлын хэрэгцээнд маш их анхаарал хандуулдаг тул тэд өөрсдийнхөө хэрэгцээг мартдаг:

• Тэрээр цаг заваа бусдыг ойлгож, туслахыг хичээдэг.
• Хүний өөрийн хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөл нь санхүүгийн асуудал хүртэл арын суудалд ордог нарциссист гажуудлын санхүүгийн ноёрхол

Бусдад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таныг өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг харалган болгодог.

Сэтгэл хөдлөлийг баталгаажуулах эрэл хайгуул

Хохирогчийг өрөвдөх нь ихэвчлэн баталгаажуулах эрэл хайгуулын үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Тэр хариуд нь ойлгохын тулд ойлгохыг эрэлхийлдэг
• Түүний ойлголтыг хайраар шагнуулна гэж тэр найдаж байна

Харамсалтай нь, нарциссист гаж донтой тулгарах үед энэ эрэл ихэвчлэн дэмий хоосон байдаг.

Нарциссист гажуудлын эсрэг өрөвдөх сэтгэлд найдварын үүрэг

Хохирогчийг өрөвдөх сэтгэл нь ихэвчлэн итгэл найдвараар тэжээгддэг:

• Нарциссист гажуудлыг өөрчилнө гэж найдаж байна
• Түүний ойлголт харилцааг сайжруулна гэж найдаж байна

Энэ найдвар нь хохирогчийг удаан хугацааны туршид хортой нөхцөлд байлгаж чадна.

Эмпати болон нарциссист гажуудлын хоорондын тэнцвэрийг ойлгохын тулд ном зүйн лавлагаа

Нарциссист гажуудлын эсрэг өрөвдөх сэтгэлийн сэдвийн талаархи долоон шинжлэх ухааны лавлагаа энд байна.

1. “Манипуляторууд бидний дунд байна: Тэд хэн бэ? Тэдэнтэй тулгарах үед юу хийх вэ? » Изабелла Назаре-Ага.
2. “Ёс суртахууны дарамт: өдөр бүр гажуудсан хүчирхийлэл” Мари-Франс Хиригойен.
3. “Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн манипуляци: Нарциссист гажуудлыг шийдвэрлэх нь” Ивонна Понсет-Бонисол.
4. “Нарсист гажуудалд: Тэд хэн бэ? Тэд хэрхэн ажилладаг вэ? Тэднээс яаж зугтах вэ? » Жан-Чарльз Бучукс.
5. “Нарциссист гажуудал: Асуудалтай байгаа гаж нөлөө” Альберто Эйгуэр.
6. “Нарциссист гажуудлын хор хөнөөл: Тэдний нөлөөг ойлгож, зугтах нь” Кэтрин Дупуис.
7. “Гажиг заль мэх: Нарциссист гаж донтой харьцах” Кристел Петиколлин.

Эдгээр номууд нь нарциссист гажуудлын шинж чанартай хүмүүстэй харилцах харилцааг ойлгох, зохицуулах талаар гүнзгий дүн шинжилгээ хийж, практик зөвлөгөө өгдөг бөгөөд эдгээр нөхцөл байдалд өрөвдөх сэтгэл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дүгнэлт

Эмпати, ихэвчлэн хүч чадал нь нарциссист гажуудэлтэй тулгарах үед урхи болон хувирч, түүнийг удирдах, удирдах хөшүүрэг болдог. Энэхүү динамик байдлыг таньж мэдсэнээр сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг хамгаалж, хил хязгаар тогтоож, өөрчлөлт хийх хуурмаг итгэл найдварыг хадгалахаа болино.