Нарциссист гажуудсан эцэг эхчүүд: Ойлгох, амьд үлдэх, эдгээх

Нарциссист муу эцэг эх нь хүүхдүүддээ, ялангуяа охидод нь муугаар нөлөөлдөг. Энэхүү нийтлэл нь эдгээр хортой эцэг эхчүүдэд үзүүлэх нөлөөг судалж, энэ гэмтлийг даван туулах зөвлөмжийг өгдөг. Та нарциссист аав эсвэл ээжтэй өссөн эсэхээс үл хамааран гэр бүлийн эрүүл бус динамикийг ойлгох нь маш чухал бөгөөд ингэснээр та үүнээс өөрийгөө ангижруулж, өөрийгөө сэргээж чадна.

Нарциссист гажуудсан эцэг эхийн шинж тэмдгийг таних нь

Нарциссист эцэг эхчүүд ихэвчлэн хэд хэдэн ялгаатай шинж чанаруудыг харуулдаг:

• Анхаарал татах, бишрэх байнгын хэрэгцээ
• Хүүхдүүддээ өрөвдөх сэтгэлийн бүрэн дутагдал
• Сэтгэл хөдлөлийг удирдах, ашиглах хандлага
• Хэт их хяналт тавих зан үйл
• Өчүүхэн шүүмжлэлийг хүлээж авах чадваргүй байдал
• Өөрсдийнхөө тухай гайхалтай төсөөлөл
• Хүүхдүүдээ доромжилж, доромжлох хандлагатай

Хэрэв та эдгээр шинж чанаруудыг эцэг эхийнхээ аль нэгэнд нь таних юм бол та муу нарциссист эцэг эхтэй өссөн байх магадлалтай. Энэ бодит байдлыг ухамсарлах нь эдгэрэх эхний алхам юм.

Хүүхдийн хөгжилд үзүүлэх сөрөг нөлөө

Нарциссист эцэг эхтэй өсөх нь сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага ба өөртөө итгэх итгэл дутмаг
• Харилцаанд эрүүл хил хязгаар тогтооход бэрхшээлтэй байдаг
• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орох хандлага
• Өөрийгөө таниулах асуудал, өөрийн хэрэгцээг мэдэхэд бэрхшээлтэй байдаг
• Гэм буруу, ичгүүрийн архаг мэдрэмж
• Насанд хүрсэн үеийн хорт харилцааны хэв маяг

Эдгээр үр дагавар нь таны буруу биш, харин хорт эцэг эхийн нөлөөн дор өнгөрсөн бага насны үр дүн гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Нарциссист эцэгтэй холбоотой тодорхой сорилтууд

Видеонд дурдсанчлан, нарциссист аавууд Охидод нь ялангуяа хортой нөлөө үзүүлж болно:

• Тэд ирээдүйн романтик харилцаанд нөлөөлж болзошгүй эрэгтэй хүний ​​үлгэр дууриал болж чаддаг
• Тэднийг байнга хүчингүй болгох нь өөртөө итгэх итгэлийг гүнзгийрүүлж болзошгүй юм
• Эцэг эхийн дэмжлэггүй байх нь мэргэжлийн хөгжилд саад болно
• Охидууд хайр, хүндэтгэлийг хүртэх ёсгүй гэсэн санааг өөртөө шингээдэг

Эдгээр хэв маягийг таньж мэдэх нь тэдгээрийг задалж, насанд хүрсэн хүнээс өөрийгөө ангижруулахад маш чухал юм.

Нарциссист хүчирхийллийн мөчлөгийг эвдэх

Нарциссист эцэг эхийн тэмдэглэсэн бага насны үр дагаврыг даван туулах боломжтой.

• Өөрийгөө таньж, хэрэгцээ, хүслээ тодорхойл
• Эмчилгээ, хувь хүний ​​хөгжлийн замаар өөрийгөө үнэлэх талаар ажилла
• Одоогийн харилцаандаа тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
• Халамжтай, дэмждэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
• дадлага хийхөөрийгөө өрөвдөх сэтгэл мөн өөрийгөө арчлах

Энэ мөчлөгийг эвдэх нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг ч боломжтой. Та эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцаатай байх ёстой.

Гэм буруу, гэр бүлийн хортой үүрэг хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөл

Нарциссист эцэг эхийн олон хохирогчид өөрсдийгөө холдуулсандаа буруутай гэж боддог. Үүнийг ойлгох нь чухал:

• Та нарциссист эцэг эхийнхээ аз жаргалын төлөө хариуцлага хүлээхгүй
• Та өөрийгөө хамгаалах, харилцаа холбоог хязгаарлах эрхтэй
• Чамайг гомдоосон харилцаатай байх шаардлагагүй
• Өөртөө анхаарал тавих нь хувиа хичээсэн зүйл биш, зайлшгүй шаардлагатай

Гэм буруутай, хортой хүлээлтээс өөрийгөө чөлөөл. Таны сайн сайхан байдал таны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой.

Өөрийнхөө эерэг дүр төрхийг сэргээ

Нарциссист эцэг эх нь бага наснаасаа хойш таны өөртөө итгэх итгэлийг сулруулсан байх магадлалтай. Өөрийгөө сэргээхийн тулд:

• Өөрийн давуу тал, чанараа тодорхойл
• Хамгийн бага амжилтыг ч гэсэн баярл
• Таныг үнэлдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
• Алдаатай тулгарахдаа өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлага хий
• Хувийн зорилгоо тавьж, хүсэл тэмүүллээ гүйцэлдүүл

Та дотоод харилцан яриагаа бага багаар дахин програмчилж, энэ нь халамжтай, урам зоригтой болж чадна.

Өнгөрсөн үеийн сэтгэлийн шархыг эдгээх

Сэргээх зам урт байж болох ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм:

• Өнгөрсөн үетэйгээ танилцаарай эмчилгээ түүний нөлөөг ойлгох
• Сэтгэл хөдлөлөө эрүүл аргаар илэрхийлэх (урлагийн эмчилгээ, бичих гэх мэт).
• Хортой эцэг эхдээ уурлах эрхийг өөртөө өг
• Чамд байгаагүй хүүхэд нас, эцэг эхээ харамсах
• Өөрт бий болгосон даван туулах зан үйлийнхээ төлөө өөрийгөө уучлаарай

Эдгэрэх нь үйл явц, тэвчээртэй, өөртөө эелдэг байгаарай.

Насанд хүрсэн хүний ​​эрүүл харилцааг бий болгох

Нарциссист эцэг эхтэй байх нь таны одоогийн харилцаанд нөлөөлж болзошгүй. Эрүүл холболт үүсгэхийн тулд:

• Харьцах, хордуулах шинж тэмдгийг таньж сур
• Өөрийн хэрэгцээ, хязгаарлалтыг тодорхой хэлээрэй
• Таны хувийн шинж чанарыг хүндэтгэдэг хамтрагч, найз нөхдөө сонго
• Орхих вий гэсэн айдас, тууштай байдал дээрээ ажилла
• Хэрэгтэй үед тусламж, дэмжлэг хүсэхээс бүү эргэлз

Та тэнцвэртэй, сэтгэл хангалуун харилцаатай байх ёстой.

Өөрийнхөө халамжтай эцэг эх болоорой

Видеонд санал болгосны дагуу та өөрөө “ээж” эсвэл “аав” гэж сурч болно.

• Хайртай хүүхэдтэйгээ харьцдаг шигээ өөртөө ч эелдэг байдлаар ханд
• Өөрийн сэтгэл хөдлөл, туршлагаа баталгаажуул
• Төсөл, мөрөөдөлдөө өөрийгөө зоригжуул
• Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэрэгцээгээ анхаарч үзээрэй
• Хэцүү үед өөрийнхөө дэргэд байгаарай

Өөрийнхөө халамжит эцэг эх болсноор та өнгөрсөн үеийн шархыг эдгээж чадна.

“Гэр бүлийн амралт”-ыг өсөлтийн боломж болгон ашиглах

Аавуудын өдрийн видео бичлэг дээр дурьдсанчлан гэр бүлийн үйл явдал хэцүү байж болно. Тэдгээрийг өөртөө анхаарал тавих боломж болгон хувирга:

• Зовлонт харьцуулалтаас зайлсхийхийн тулд олон нийтийн сүлжээг унтраа
• Эдгээр өдрүүдэд өөрийн эерэг зан үйлийг бий болго
• Таныг дэмждэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
• Өөртөө сайн зүйл хий
• Өөрийн ахиц дэвшил, хувийн өсөлтийн талаар эргэцүүлэн бод

Эдгээр өдрүүд таны хувьд баярын мөчүүд болж магадгүй юм уян хатан байдал мөн таны хүч чадал.

Гажуудсан нарциссист эцэг эх: Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, нарциссист муу эцэг эхтэй өсөх нь гүн шарх үлдээдэг ч эдгэрэх боломжтой. Хортой динамикийг ухамсарлаж, өөрийгөө гэм буруугаас ангижруулж, өөртөө анхаарал тавьж сурснаар та энэ зовлонтой өнгөрсөн үеийг даван туулж чадна. Та хайр, хүндэтгэл, аз жаргалыг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай. Таны түүх таныг тодорхойлохгүй, таны тэсвэр хатуужил, өөрийгөө сэргээн босгох чадвар нь таныг өнөөдрийн хүчирхэг эмэгтэй болгодог.