Нарциссист гажуудлыг орхих үеийн сэтгэл хөдлөлийн тухай үнэн

Нарциссист гажуудлыг орхих est une décision courageuse qui marque le début de votre guérison. Cependant, il est naturel de s’interroger sur ce que ressent réellement le narcissique face à votre départ. Cet article lève le voile sur les émotions cachées d’un pervers narcissique derrière leur façade impassible.

[видео_суулгах][/video_embed]

Нарциссист хүний ​​салсан анхны хариу үйлдэл

Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь нарциссистууд таны явахад үл тоомсорлодоггүй. Тэдний анхны хариу үйлдэл нь ихэвчлэн дараах байдлаар тодорхойлогддог.

• Гүнзгий цочрол
• Бодит байдлыг үгүйсгэх
• Таны шийдвэрт үл итгэх

Тэд чамайг хяналтандаа байлгаж дассан болохоор тэднийг орхино гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг.

Таныг явсны дараах нарциссистуудын сэтгэл хөдлөлийн хуй салхи

Энд хоёр жишээ байна:

1. Уур хилэн, буруутгах

Анхны цочролын дараа нарциссист хүчирхийлэгчийн сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн хүчтэй уур хилэнгийн үе шатанд шилждэг. Тэд:

• Түүнийг хэзээ ч хайрлаагүй гэж чамайг буруутгаж байна
• Таны үнэнч байдлыг эргэлзэж байна
• “Бусдын адил” түүнийг орхисон гэж чамайг буруутгах

Энэ уур нь ихэвчлэн гүн нарциссист шархыг далдалдаг.

2. Сэтгэлийн хямрал, хэт автах

Тэдний хайхрамжгүй байдлын цаана олон нарциссистууд дараахь үеийг туулж байна.

• Депресс
• Чамтай харьцах сэтгэл
• Чамайг эргүүлэн татах гэсэн цөхрөлгүй оролдлого

Эдгээр хариу үйлдлийг жинхэнэ өөрчлөлт эсвэл чин сэтгэлийн гэмшилтэй андуурахгүй байх нь маш чухал юм.

Салсны дараах залилангийн стратеги

Хоёр стратеги байдаг:

Сэтгэл хөдлөлийн шантааж

Зарим нарциссистууд таныг буцааж авахын тулд сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг ашиглахаас буцдаггүй. Тэд магадгүй:

• Өөрийгөө хорлохоор заналхийлэх
• Гүнзгий сэтгэл гутралын дүр эсгэх
• Тэдний нөхцөл байдалд та өөрийгөө буруутай гэж боддог

Эдгээр тактикт бүү авт. Таны аюулгүй байдал, сайн сайхан байдал таны тэргүүлэх чиглэл хэвээр байх ёстой.

Шинэ “олз” хайх

Хачирхалтай нь, олон нарциссистууд шинэ харилцааг хурдан эрэлхийлж, нэгэн зэрэг таныг эргүүлэн татахыг хичээдэг. Энэ зан үйл нь дараахь зүйлийг харуулж байна.

• Leur peur de la ганцаардал
• Тэдний байнгын анхаарал хандуулах хэрэгцээ
• Тэдний сэтгэл хөдлөлөө гадны эх үүсвэргүйгээр удирдах чадваргүй байдал

Завсарлагаа хадгалах нь яагаад чухал вэ?

Нарциссист хүчирхийлэгчтэй завсарлага авах нь хэд хэдэн чухал шалтгааны улмаас зайлшгүй шаардлагатай:

1. Сэтгэл хөдлөлийн хамгаалалт: Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харилцах харилцаа нь ихэвчлэн хортой бөгөөд сэтгэл санааны хувьд шавхагддаг. Хагацах нь өөрийгөө хамгаалж, эдгэрч эхлэх боломжийг олгодог.
2. Манипуляцийн төгсгөл: Нарциссист хүчирхийлэгчид манипуляци хийхдээ гарамгай байдаг. Салалтаа хадгалах нь тэдний барьж, хяналт тавих оролдлогыг зогсооно.
3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх: Эдгээр харилцаа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Тусгаарлах нь түүнийг аажмаар дахин бүтээх боломжийг олгодог.
4. Хүчирхийллийн мөчлөгөөс урьдчилан сэргийлэх: Les pervers narcissiques ont tendance à alterner entre des phases de « бөмбөгдөх дуртай » et de dévalorisation. Rompre définitivement brise ce cycle destructeur.
5. Хувийн хил хязгаарыг сэргээх: Салалт нь өөрийн хил хязгаарыг дахин баталгаажуулж, амьдралаа дахин хянахад тусалдаг.
6. Өөртөө дахин анхаарлаа хандуулах боломж: Нарциссист гажуудлын байнгын нөлөөгүйгээр хүн эцэст нь өөрийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
7. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэх: Завсарлагаа хадгалах нь эргээд хордлоготой харилцаанд орохгүйн тулд маш чухал бөгөөд энэ нь нарциссист хүчирхийлэгчдийн жинхэнэ эрсдэл юм.
8. Түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийг хамгаалах нь: Салалт нь зөвхөн хохирогчийг төдийгүй тэдний хайртай хүмүүсийг нарциссист гажуудлаас хамгаалдаг.

Энэхүү жагсаалт нь сэргээн босгох, урагшлахын тулд завсарлагаа тууштай хадгалахын чухлыг онцолж байна.

Салсны дараа ирээдүйн хор хөнөөлтэй харилцаанаас өөрийгөө хамгаалах

Та өөрийгөө сэргээн босгож эхэлмэгц a-ийн сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг анзаарч сурах нь чухал юм хортой харилцааЗөн совингоо хөгжүүлж, зөн совиндоо итгэхээс бүү эргэлз. Та эрүүл, тэнцвэртэй харилцаатай байх ёстой гэдгийг санаарай.

1. Бүх холбоогоо тасал

“Холбоо барихгүй” арга нь таны эдгэрэхэд маш чухал юм. Үүнд:

• Харилцааны бүх хэрэгслийг хаах
• Түүнтэй уулзаж болзошгүй газраас зайлсхий
• Түүний тухай асуух уруу таталтыг эсэргүүцэх

2. Аюулгүй байдлаа бэлд

Зарим тохиолдолд нарциссист аюултай байж болно. Үүнд бэлэн байгаарай.

• Нөхцөл байдлын талаар хайртай хүмүүстээ мэдэгдэх
• Шаардлагатай тохиолдолд яаралтай тусламжийн төлөвлөгөөтэй байх
• Шаардлагатай бол эрх баригчидтай холбоо барихаас буцахгүй

3. Өөртөө анхаарал тавь

Таны сайн сайхан байдал нэн тэргүүнд тавигдах ёстой. Үүнд анхаарлаа хандуулаарай:

• Таны сэтгэл хөдлөлийн эдгэрэлт
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх
• Нарциссистгүйгээр амьдралаа дахин босгох

Нарциссист гажуудлын сэтгэл хөдлөлийн тухай үнэнийг олж мэдэх ном зүйн лавлагаа

Гэр бүл салалтын үеийн нарциссист гажуудлын сэтгэл хөдлөлийн сэдвийн номзүйн лавлагааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. Миллер, A. (1990). Өөрөө байхаас айх айдас: зан чанарын гажуудал (2-р хэвлэл). Éditions de l’Atelier.
2. Mathieu, C. (2010). Нарциссист гажуудлууд: Тэд хэн бэ? Éditions de l’Homme.
3. Големан, Д. (1996). Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан. Роберт Лаффонтын хэвлэлүүд.
4. Lemoine, D. (2016). Нарциссистууд: Тэднийг хэрхэн таньж, тэднээс өөрийгөө хамгаалах вэ. Дунодын хэвлэлүүд.
5. Leroux, M. (2018). Нарциссист гаж хувирал: Сэтгэл хөдлөлийн махчин амьтан (3-р хэвлэл). Éditions de l’Atelier.
6. Бейкер, M. (2017). Нарциссист хүчирхийлэгчтэй амьдрах: Чөлөөлөх практик гарын авлага. Editions Eyrolles.
7. Руссель, Ф. (2014). Хортой харилцаа: Ойлгох, арга хэмжээ авах. Éditions de l’Homme.

Эдгээр лавлагаа нь салалтын үеийн нарциссист гажуудлын сэтгэл хөдлөлийг судлах сайн эхлэлийг өгөх болно.

Дүгнэлт

Нарциссист хүнтэй харьцсаны дараа амьдралаа сэргээх нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг үйл явц боловч салалтын үеэр тэдний сэтгэл хөдлөлийг ойлгох нь шийдвэр гаргахдаа хүчтэй байх болно. Та хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай, хайрыг хүртэх зохистой хүн гэдгийг санаарай, мөн нарциссистын зовлон зүдгүүр нь бодитой байсан ч хоруу чанартай харилцаанд эргэн орохыг зөвтгөх үндэслэл болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ харилцааг орхих таны эр зориг таны аз жаргал, эдгэрэлтийн төлөөх амлалтаараа хүндэтгэлтэй байх ёстой.