Sannleikurinn um tilfinningar narsissísks perverts þegar þú yfirgefur hann

Skilur eftir narcissískan pervert er hugrökk ákvörðun sem markar upphaf bata þíns. Það er þó eðlilegt að velta fyrir sér hvað sjálfhverfa manneskjan finnur í raun þegar þú ferð. Þessi grein fjallar um tilfinningar sem sjálfhverfir og stjórnsamir einstaklingar fela á bak við svipbrigðalaust yfirborð.

[video_embed][/video_embed]

Fyrstu viðbrögð narcissista við sambandsslitunum

Andstætt því sem almennt er haldið, eru narcissistar ekki áhugalausir um brottför þína. Fyrstu viðbrögð þeirra einkennast oft af:

• Djúpt áfall
• Raunveruleikaafneitun
• Vantrú á ákvörðun þinni

Þeir eiga erfitt með að trúa því að þú getir yfirgefið þá, þar sem þeir eru svo vanir að hafa stjórn á þér.

Tilfinningalegur hvirfilbylur narcissistans sem fylgir brottför þinni

Hér eru tvö dæmi:

1. Reiði og sök

Eftir fyrsta áfallið breytast tilfinningar narcissíska pervertsins almennt yfir í fasa mikillar reiði. Hann getur :

• Að saka þig um að hafa aldrei elskað hann
• Efast um tryggð þína
• Að kenna þér um að hafa yfirgefið hann “eins og allir aðrir”

Þessi reiði felur oft djúpt narsissískt sár.

2. Þunglyndi og þráhyggja

Á bak við framhlið afskiptaleysis þeirra ganga margir narcissistar í gegnum tímabil:

• Þunglyndi
• Þráhyggja með þér
• Örvæntingarfullar tilraunir til að vinna þig aftur

Það er mikilvægt að misskilja þessi viðbrögð ekki fyrir raunverulegum breytingum eða einlægri iðrun.

Aðferðir við meðferð eftir sambandsslit

Það eru tvær aðferðir:

Tilfinningaleg fjárkúgun

Sumir narcissistar eru fljótir að nota tilfinningalega fjárkúgun til að koma þér aftur. Þau geta :

• Hóta að skaða sjálfan þig
• Að falsa djúpt þunglyndi
• Kenna þér um ástand þeirra

Ekki láta blekkja þig af þessum aðferðum. Öryggi þitt og vellíðan verður að vera í fyrirrúmi hjá þér.

Leitin að nýrri “bráð”

Það er þversagnakennt að margir narsissistar eru fljótir að leita að nýju sambandi á meðan þeir reyna að fá þig aftur. Þetta viðhorf sýnir:

• Leur peur de la Solitude
• Stöðug þörf þeirra fyrir athygli
• Vanhæfni þeirra til að stjórna tilfinningum sínum án utanaðkomandi uppruna

Hvers vegna er mikilvægt að viðhalda sambandsslitum?

Að viðhalda sambandsslitum við narcissískan pervert er nauðsynlegt af nokkrum mikilvægum ástæðum:

1. Tilfinningavernd: Sambandið við narcissískan pervert er oft eitrað og tilfinningalega þreytandi. Skilnaðurinn gerir okkur kleift að vernda okkur og byrja að lækna.
2. Lok meðferðar: Narsissískir pervertar skara fram úr í meðferð. Að viðhalda rofinu bindur enda á hald þeirra og tilraunir þeirra til að stjórna.
3. Endurreisn sjálfstrausts: Þessi sambönd hafa tilhneigingu til að rýra sjálfsálitið. Aðskilnaðurinn gerir það kleift að endurbyggja það smám saman.
4. Forvarnir gegn hringrás misnotkunar: Sjálfhverfir og stjórnsamir einstaklingar hafa tilhneigingu til að skiptast á milli tímabila þar sem þeir sýna „ elska loftárásir » et de dévalorisation. Rompre définitivement brise ce cycle destructeur.
5. Að endurheimta persónuleg mörk: Að hætta saman hjálpar þér að staðfesta takmörk þín og ná aftur stjórn á lífi þínu.
6. Tækifæri til að einbeita sér aftur að sjálfum þér: Án stöðugra áhrifa hins narcissíska öfugsnúnings, getum við loksins einbeitt okkur að eigin þörfum og vonum.
7. Koma í veg fyrir köst: Það er mikilvægt að viðhalda sambandsslitum til að forðast að falla aftur í eitrað samband, sem er raunveruleg áhætta með narcissískum pervertum.
8. Vernd þeirra sem eru í kringum þig: Brotthvarfið verndar ekki aðeins fórnarlambið, heldur einnig hugsanlega þá sem eru nálægt því, gegn töfum hins narcissíska perverta.

Þessi listi undirstrikar mikilvægi þess að halda sambandsslitinu þétt til að byggja upp aftur og halda áfram.

Verndaðu þig gegn eitruðum samböndum í framtíðinni eftir sambandsslit

Þegar þú hefur byrjað að endurbyggja þig er mikilvægt að læra að koma auga á viðvörunarmerki um a eitrað samband. Þróaðu innsæi þitt og ekki hika við að treysta innsæi þínu. Mundu að þú átt skilið heilbrigt og yfirvegað samband.

1. Slökktu á öllum snertingu

„Engin snerting“ aðferðin skiptir sköpum fyrir lækningu þína. Það felur í sér:

• Lokaðu fyrir allar samskiptaleiðir
• Forðastu staði þar sem þú gætir rekist á hann
• Standast freistinguna að innrita sig

2. Undirbúðu öryggi þitt

Í sumum tilfellum getur narcissistinn orðið hættulegur. Undirbúa af:

• Að upplýsa ástvini þína um ástandið
• Að hafa neyðaráætlun ef þörf krefur
• Ekki hika við að hafa samband við yfirvöld ef þörf krefur

3. Passaðu þig

Vellíðan þín ætti að vera forgangsverkefni þitt. Einbeittu þér að:

• Tilfinningaleg lækning þín
• Að styrkja sjálfsálit þitt
• Endurbyggja líf þitt án sjálfselskans

Bókafræðileg tilvísun til að vita sannleikann um tilfinningar narcissísks perverts þegar þú yfirgefur hann

Hér er listi yfir heimildaskrár um þemað tilfinningar narcissísks perverts við sambandsslit.

1. Miller, A. (1990). Ótti við að vera þú sjálfur: Persónuleikabrenglun (2. útgáfa). Editions de l’Atelier.
2. Mathieu, C. (2010). Narsissískir pervertar: Hverjir eru þeir? Editions de l’Homme.
3. Goleman, D. (1996). Tilfinningagreind. Robert Laffont útgáfur.
4. Lemoine, D. (2016). Narsissistar: Hvernig á að þekkja þá og vernda þig gegn þeim. Dunod útgáfur.
5. Leroux, M. (2018). The narcissistic pervert: Tilfinningalegt rándýr (3. útgáfa). Editions de l’Atelier.
6. Baker, M. (2017). Að lifa með narcissistic pervert: Hagnýt leiðarvísir til að losa þig frá þeim. Éditions Eyrolles.
7. Roussel, F. (2014). Eitrað sambönd: Skilja og bregðast við. Editions de l’Homme.

Þessar tilvísanir munu veita þér góðan upphafspunkt til að kanna tilfinningar narcissista meðan á sambandsslit stendur.

Niðurstaða

Að endurbyggja sjálfan þig eftir samband við narcissista er ferli sem tekur tíma og þolinmæði, en að skilja tilfinningar þeirra meðan á sambandsslitum stendur getur hjálpað þér að vera staðfastur í ákvörðun þinni. Mundu að þú ert sterkur, seigur og verðugur ástar og að sársauki narcissistans, sama hversu raunverulegur hann er, réttlætir ekki endurkomu í eitrað samband. Hugrekki þitt við að yfirgefa þetta samband á skilið að vera heiðrað með skuldbindingu um þína eigin hamingju og lækningu.