ความจริงเกี่ยวกับอารมณ์ของคนหลงตัวเองเมื่อคุณทิ้งเขาไป

ทิ้งคนหลงตัวเอง การจากไปเป็นการตัดสินใจที่กล้าหาญและเป็นจุดเริ่มต้นของการเยียวยาจิตใจของคุณ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าคนที่เป็นโรคหลงตัวเองรู้สึกอย่างไรกับการจากไปของคุณ บทความนี้จะเปิดเผยอารมณ์ที่ซ่อนเร้นของผู้กระทำความรุนแรงทางจิตใจที่เป็นโรคหลงตัวเอง ซึ่งอยู่เบื้องหลังท่าทีเฉยเมยของพวกเขา

[ฝังวิดีโอ][/วิดีโอ_ฝัง]

ปฏิกิริยาเบื้องต้นของผู้หลงตัวเองต่อการเลิกรา

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม คนหลงตัวเองไม่แยแสกับการจากไปของคุณ ปฏิกิริยาเริ่มแรกมักมีลักษณะดังนี้:

• ช็อกลึก
• การปฏิเสธความเป็นจริง
• ไม่เชื่อในการตัดสินใจของคุณ

พวกเขาพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าคุณสามารถทิ้งพวกเขาไปได้ เพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการควบคุมคุณมาก

ลมบ้าหมูทางอารมณ์ของผู้หลงตัวเองที่ติดตามการจากไปของคุณ

นี่คือสองตัวอย่าง:

1.ความโกรธและตำหนิ

หลังจากการตกใจครั้งแรก อารมณ์ของคนหลงตัวเองมักจะเปลี่ยนเข้าสู่ช่วงของความโกรธอย่างรุนแรง เขาสามารถ :

• กล่าวหาว่าคุณไม่เคยรักเขาเลย
• ตั้งคำถามถึงความภักดีของคุณ
• โทษคุณที่ทอดทิ้งเขา “เหมือนคนอื่น ๆ “

ความโกรธนี้มักปกปิดบาดแผลหลงตัวเองอย่างลึกซึ้ง

2. อาการซึมเศร้าและความหลงใหล

เบื้องหลังความเฉยเมยของพวกเขา ผู้หลงตัวเองหลายคนต้องผ่านช่วงเวลาของ:

• พายุดีเปรสชัน
• หมกมุ่นอยู่กับคุณ
• ความพยายามอย่างสิ้นหวังที่จะชนะคุณกลับมา

สิ่งสำคัญคือต้องไม่เข้าใจผิดว่าปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงหรือสำนึกผิดอย่างจริงใจ

กลยุทธ์การจัดการหลังการเลิกรา

มีสองกลยุทธ์:

แบล็กเมล์ทางอารมณ์

คนหลงตัวเองบางคนใช้วิธีแบล็กเมล์ทางอารมณ์เพื่อดึงคุณกลับมาอย่างรวดเร็ว พวกเขาสามารถ :

• ขู่ว่าจะทำร้ายตัวเอง
• แกล้งทำเป็นซึมเศร้าลึกๆ
• ตำหนิคุณสำหรับสภาพของพวกเขา

อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกหลอกโดยกลยุทธ์เหล่านี้ ความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจะต้องเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

การค้นหา “เหยื่อ” ใหม่

เป็นเรื่องที่ขัดแย้งกันที่คนหลงตัวเองหลายคนรีบแสวงหาความสัมพันธ์ใหม่ในขณะที่พยายามดึงคุณกลับมา ทัศนคตินี้เผยให้เห็น:

• ความกลัวของพวกเขา ความสันโดษ
• ความต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่อง
• ไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้โดยไม่มีแหล่งภายนอก

เหตุใดการรักษาการเลิกราจึงเป็นสิ่งสำคัญ?

การรักษาการเลิกรากับคนนิสัยหลงตัวเองเป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลสำคัญหลายประการ:

1. การป้องกันทางอารมณ์: ความสัมพันธ์กับคนนิสัยหลงตัวเองมักจะเป็นพิษและทำให้จิตใจเหนื่อยล้า การเลิกราทำให้เราสามารถปกป้องตัวเองและเริ่มฟื้นตัวได้
2. สิ้นสุดการจัดการ: คนนิสัยเสียที่หลงตัวเองเก่งในการบงการ การรักษาความร้าวฉานทำให้อิทธิพลและความพยายามในการควบคุมสิ้นสุดลง
3. การฟื้นฟูความนับถือตนเอง: ความสัมพันธ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะกัดกร่อนความนับถือตนเอง การแบ่งแยกทำให้สามารถค่อยๆ สร้างใหม่ได้
4. การป้องกันวงจรการละเมิด: พวกโรคจิตหลงตัวเองมักจะสลับไปมาระหว่างช่วงต่างๆ ของ ” รักระเบิด “และการลดค่า การทำลายมันอย่างเด็ดขาดจะยุติวงจรทำลายล้างนี้”
5. การฟื้นฟูขอบเขตส่วนบุคคล: การเลิกราช่วยให้คุณยืนยันขีดจำกัดของตัวเองอีกครั้งและควบคุมชีวิตของคุณได้อีกครั้ง
6. โอกาสในการกลับมาสนใจตัวเองอีกครั้ง: หากไม่มีอิทธิพลอย่างต่อเนื่องของคนนิสัยหลงตัวเอง ในที่สุดเราก็สามารถมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการและแรงบันดาลใจของเราเองได้
7. การหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ: การรักษาการเลิกราไว้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งเป็นความเสี่ยงอย่างแท้จริงกับคนนิสัยหลงตัวเอง
8. การปกป้องคนรอบข้าง: การเลิกราไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องเหยื่อเท่านั้น แต่ยังปกป้องผู้ที่ใกล้ชิดพวกเขาจากการบงการของคนหลงตัวเองอีกด้วย

รายการนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาการเลิกราอย่างมั่นคงเพื่อสร้างใหม่และก้าวไปข้างหน้า

ป้องกันตัวเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในอนาคตหลังจากการเลิกรา

เมื่อคุณเริ่มสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตสัญญาณเตือนของก ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ– พัฒนาสัญชาตญาณของคุณและอย่าลังเลที่จะเชื่อสัญชาตญาณของคุณ จำไว้ว่าคุณสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ดีและสมดุล

1. ตัดการติดต่อทั้งหมด

วิธี “ไม่ต้องสัมผัส” ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาของคุณ มันเกี่ยวข้องกับ:

• ปิดกั้นทุกช่องทางการสื่อสาร
• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณอาจพบเขา
• ต่อต้านสิ่งล่อใจที่จะเช็คอิน

2. เตรียมความปลอดภัยของคุณ

ในบางกรณี คนหลงตัวเองอาจเป็นอันตรายได้ จัดเตรียมโดย:

• แจ้งสถานการณ์ให้คนที่คุณรักทราบ
• มีแผนฉุกเฉินในกรณีที่จำเป็น
• ไม่ลังเลที่จะติดต่อเจ้าหน้าที่หากจำเป็น

3.ดูแลตัวเอง

ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด มุ่งเน้นไปที่:

• การรักษาอารมณ์ของคุณ
• เสริมสร้างความนับถือตนเองของคุณ
• สร้างชีวิตใหม่ของคุณโดยไม่ต้องหลงตัวเอง

การอ้างอิงบรรณานุกรมเพื่อทราบความจริงเกี่ยวกับอารมณ์ของคนนิสัยหลงตัวเองเมื่อคุณทิ้งเขาไป

นี่คือรายการข้อมูลอ้างอิงทางบรรณานุกรมเกี่ยวกับอารมณ์ของคนนิสัยหลงตัวเองระหว่างการเลิกรา

1. มิลเลอร์, เอ. (1990) กลัวความเป็นตัวเอง: บุคลิกภาพบิดเบี้ยว (ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 2). ฉบับของ l’Atelier
2. มาติเยอ, ซี. (2010) พวกนิสัยหลงตัวเอง: พวกเขาเป็นใคร? ฉบับ de l’Homme
3. โกเลแมน ดี. (1996) ความฉลาดทางอารมณ์– ฉบับโรเบิร์ต ลาฟฟอนต์
4. เลมอยน์, ดี. (2016) ผู้หลงตัวเอง: วิธีจดจำพวกเขาและป้องกันตนเองจากพวกเขา– รุ่น Dunod
5. เลอรูซ์, ม. (2018) คนหลงตัวเอง: นักล่าทางอารมณ์ (ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 3). ฉบับของ l’Atelier
6. เบเกอร์, ม. (2017) การใช้ชีวิตกับคนนิสัยหลงตัวเอง: คู่มือปฏิบัติเพื่อหลุดพ้นจากสิ่งเหล่านั้น– รุ่น Eyrolles.
7. รุสเซล, เอฟ. (2014). ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: เข้าใจและลงมือทำ– ฉบับ de l’Homme

ข้อมูลอ้างอิงเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีจุดเริ่มต้นที่ดีในการสำรวจอารมณ์ของผู้หลงตัวเองระหว่างการเลิกรา

สรุป

การสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่หลังจากความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน แต่การทำความเข้าใจอารมณ์ของพวกเขาระหว่างการเลิกราสามารถช่วยให้คุณมั่นคงในการตัดสินใจได้ จำไว้ว่าคุณเข้มแข็ง ยืดหยุ่นได้ และคู่ควรกับความรัก และความทุกข์ทรมานของผู้หลงตัวเองไม่ว่าจะเกิดขึ้นจริงแค่ไหนก็ตาม ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ที่เลวร้าย ความกล้าหาญของคุณในการละทิ้งความสัมพันธ์นี้สมควรได้รับการยกย่องด้วยความมุ่งมั่นเพื่อความสุขและการเยียวยาของคุณเอง