عندما نتحدث عن المتلاعب النرجسي، غالبًا ما نتخيل رجلاً يتلاعب بشريكته. ومع ذلك، يمكن للرجال أيضًا تجربة علاقة مسيطرة مع امرأة متلاعبة. وغالبًا ما يجدون صعوبة أكبر في قول ذلك، أو حتى الاعتراف به لأنفسهم.
“الرجل لا يستسلم. » “إنها تتمتع بشخصية، هذا كل شيء. » “ألن تشتكي من زوجتك؟” » لقد سمع العديد من الرجال هذه العبارات أو قالواها لأنفسهم. إنهم يحبسون أنفسهم في صمت.
هذه المقالة مخصصة لك إذا وجدت نفسك في هذا الموقف، أو إذا كنت تدعم شخصًا عزيزًا يمر به. ستجد هناك معايير للتعرف على التأثير، وفهم سبب صعوبة التحدث عنه، والتحرك نحو الخروج.
تحت تأثير المتلاعب النرجسي؟ تحدث عن ذلك في جلسة فردية مع كريستينا.
الضحايا الذكور: حقيقة لا تزال من المحرمات
يؤثر العنف المنزلي بشكل رئيسي على النساء، ومن المهم أن نتذكر ذلك. لكن هذا لا يعني أن الرجال ليسوا ضحايا أبدًا. والعنف النفسي، على وجه الخصوص، لا يعتمد على القوة الجسدية: بل يعتمد على السيطرة والإذلال والشعور بالذنب والعزلة.
مراجعة نقدية نشرت في الصدمة والعنف وسوء المعاملة (سكوت ستوري وآخرون، 2023) يُظهر أن تجارب الضحايا الذكور لم تتم دراستها إلا قليلاً ولم يُعترف بها إلا قليلاً، وأن المعايير المتعلقة بالذكورة تؤثر بشكل كبير على الطريقة التي يواجهون بها هذا العنف ويبلغون عنه.
لفهم الملف الشخصي لهؤلاء النساء بشكل أفضل، يمكنك قراءة مقالتنا العامة حول المرأة النرجسية المتلاعبة.
كيفية التعرف على المرأة النرجسية المتلاعبة في العلاقة
الآليات هي نفسها كما في الرجل المتلاعب. في بعض الأحيان تكون الأشكال هي التي تتغير.
التقليل من قيمة رجولتك أو نجاحك
“أنت لست رجلاً حقيقياً”، “أنت تكسب أقل من زوج صديقي”، “أنت لا تعرف كيف تفعل أي شيء بيديك”. غالبًا ما تستهدف الهجمات دورك كرفيق أو أب أو معيل. إنها جزء من نفس المنطق الموضح في مقالتنا انخفاض القيمة في الزوجين.
الرقابة الاجتماعية والمالية
إنها تراقب هاتفك، وتنتقد أصدقائك، وترتب بحيث لا ترى عائلتك بعد الآن. إنها تدير أموال الأسرة بمفردها أو تلومك على كل النفقات.
استخدام الأطفال
يصبح الأطفال وسيلة ضغط: “إذا غادرت، فلن تراهم بعد الآن.» ويمكن أيضًا أن ينقلبهم ضدك أو يقدمك كأب غائب أو خطير.
الأزمات والصمت
تناوب نوبات الغضب والدموع والتوبيخ والصمت العقابي الطويل. أنت لا تعرف أبدًا الحالة التي ستجدها فيها عندما تعود إلى المنزل. تم وصف آلية الصمت في مقالتنا حول العلاج الصامت.
التهديد بالاتهامات الباطلة
وهذا خوف شائع بين الرجال الواقعين تحت التأثير: “إذا قمت بردة فعل، ستقول إنني أنا من يمارس العنف.» هذا التهديد، سواء قيل أو ضمناً، يصيبهم بالشلل ويدفعهم إلى أخذ كل شيء.
ستجد علامات ملموسة أخرى في مقالاتنا مناور نرجسي و صديقتي متلاعبة نرجسية.
لماذا يصعب على الرجل أن يتحدث عنها؟
تحدد الأبحاث المتعلقة بطلب المساعدة من قبل الضحايا الذكور عدة عقبات. دراسة نشرت في مجلة العنف بين الأشخاص (تايلور وآخرون، 2022) يسلط الضوء على وصمة العار بين الجنسين، والخوف من فقدان المكانة أو المصداقية، والاستجابات المخيبة للآمال عند طلب المساعدة لأول مرة: عدم التصديق، والتجاهل.
بشكل ملموس، كثير من الرجال:
- ولا تضعوا كلمة “عنف” على ما يتعرضون له، لأنه لا توجد ضربات؛
- يخافون من التعرض للسخرية من قبل الأصدقاء أو العائلة؛
- الخوف من فقدان أطفالهم إذا انفصلوا؛
- يشعرون بالمسؤولية عن “إنقاذ” علاقتهم أو شريكهم؛
- أعتقد أن الرجل يجب أن يكون قادرًا على تناوله.
لا شيء من هذا يجعلك رجلاً ضعيفًا. أنت إنسان يتعرض للعنف المتكرر، وردود أفعالك طبيعية.
الضحية الحقيقية أم الانقلاب: كيف نعرف الفرق؟
هذا سؤال حساس ولكنه ضروري. غالبًا ما يقدم الأشخاص المتلاعبون أنفسهم على أنهم ضحايا لشريكهم. يمكن للرجل العنيف أن يقول إنه ضحية امرأة “هستيرية”. يمكن للمرأة المتلاعبة أيضًا أن تقلب الأدوار. كيف تجد طريقك إلى هناك؟
فيما يلي بعض الإرشادات الصادقة التي يمكنك تطبيقها على نفسك:
- يخاف: هل تخافين من ردة فعله لدرجة تغيير سلوكك، كلامك، زملائك؟
- التكيف: من يتكيف باستمرار لتجنب الصراعات؟ من يمشي على قشر البيض؟
- استقلال: من يسيطر على المال، والنزهات، والهاتف، والعلاقات مع العائلة؟
- الاستجواب: هل أنت قادر على التعرف على أخطائك؟ هل هي؟
- تعاطف: هل تقلق بشأن ما تشعر به حتى الآن؟ هل هو متبادل؟
الضحية الحقيقية تميل إلى الشك في نفسها، والتساؤل عما إذا كانت تبالغ، والبحث عن نصيبها من المسؤولية. على العكس من ذلك، فإن الشخص الذي يتلاعب غالبًا ما يقدم نفسه على أنه بلا لوم ويلقي كل اللوم على الآخر. إذا كنت تقرأ هذا المقال وتتساءل بصدق عما إذا كنت أنت أنت المشكلة، فهذه علامة على حسن النية.
إذا كنت في شك، يمكن أن يساعدك متخصص (عالم نفس، جمعية) في تحليل ديناميكيات علاقتك بمنظور خارجي.
قائمة المراجعة: خطوات الخروج منها
- ضع الكلمات على ما تشعر به. العنف النفسي، السيطرة، الإذلال: هذه المصطلحات تنطبق أيضًا على الرجال.
- كسر العزلة. تحدث إلى صديق، أخ، طبيب. اختر شخصًا لن يقلل من شأنك.
- تتبع. الرسائل، رسائل البريد الإلكتروني، الملاحظات المؤرخة، الشهادات الطبية. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت قلقًا بشأن الاتهامات الكاذبة.
- لا ترد على الاستفزاز. إذا أرادت تفجيرك، ابتعد جسديًا عن نفسك: اخرج، واذهب في نزهة على الأقدام. هدوءك يحميك.
- تعرف على حقوقك. تنطبق تدابير مكافحة العنف المنزلي (الشكوى، الدرابزين، أمر الحماية) بغض النظر عن جنسك. الورقة العنف المنزلي من الخدمة العامة.fr يقدم لهم.
- فكر في أطفالك. إذا كنت تخطط للمغادرة، استشر محاميًا مسبقًا، لتنظيم حقوق الإقامة والزيارة في ظروف جيدة.
- احصل على المساعدة. أخصائي نفسي، مدرب، مجموعة دعم: الدعم الخارجي يساعدك على الاستمرار مع مرور الوقت.
- الاستعداد للمغادرة إذا لزم الأمر. الإسكان والمالية والوثائق. غالبًا ما تكون لحظة الرحيل لحظة توتر، فاستعد لها.
إذا كنت على وشك التساؤل عما إذا كان الوقت قد حان للمغادرة، مقالتنا الدافع لترك زوجته يمكن أن تساعدك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحا. ومقالنا زوج مناور نرجسي يصف بمزيد من التفصيل الحياة اليومية لهؤلاء الرجال.
بعد الانفصال: إعادة بناء نفسك كرجل
إن ترك علاقة مسيطرة لا ينهي آثارها على الفور. يصف العديد من الرجال، في الأشهر التالية، مزيجًا من الراحة والشعور بالذنب والفراغ. يستمر بعض الأشخاص في سماع انتقادات شريكهم السابق في رؤوسهم. ويكافح آخرون من أجل الثقة مرة أخرى.
بعض النقاط المرجعية يمكن أن تساعد:
- الحد من التبادلات ما هو ضروري للغاية، خاصة إذا كان هناك أطفال: رسائل مكتوبة وقصيرة وواقعية.
- خذ اتجاهاتك من قبل : فقدان الأصدقاء، الرياضة، الأنشطة التي تركتها.
- تقبل أنك لن تكون بخير على الفور. الحزن والغضب والتعب جزء من هذه العملية.
- لا تترك وحدك مع أسئلتك. يساعدك الطبيب النفسي أو مجموعة الدعم على فهم ما حدث دون خجل.
إعادة البناء تستغرق وقتا. لكن العديد من الرجال الذين مروا بهذه المرحلة يجدون حياة سلمية وعلاقات أكثر صحة وثقة بالنفس أقوى من ذي قبل.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن للرجل أن يكون ضحية امرأة نرجسية متلاعبة؟
نعم. العنف النفسي لا يعتمد على القوة الجسدية أو الجنس. إنه يقوم على السيطرة والتلاعب والإذلال، وهو ما يمكن لأي شخص أن يمارسه أو يعاني منه.
بمن يجب عليك الاتصال عندما تكون ضحية ذكر؟
الرقم الوطني لمساعدة الضحايا 116 006 (تديره ضحايا فرنسا) مفتوح لجميع الضحايا، بما في ذلك الرجال. يمكن لطبيبك المعالج أن يرشدك أيضًا. في حالة الخطر اتصل على 17 أو 112.
أخشى أن تتهمني بالعنف إذا غادرت. ما يجب القيام به؟
احتفظ بسجل مكتوب لكل شيء، والتزم الهدوء في جميع الأوقات، واستشر محاميًا قبل اتخاذ أي إجراء. يمكن للأقارب الذين يعرفون وضعك أيضًا أن يشهدوا.
هل سيحدث ذلك إذا حاولت بجهد أكبر؟
في العلاقة المسيطرة، جهود شريك واحد وحده لا تكفي. كلما تكيفت أكثر، كلما زادت المتطلبات. التغيير يأتي من خلال المسافة أو من خلال الاستجواب الحقيقي للآخرين، برفقة محترف.
ختاماً
كونك رجلاً تحت تأثير امرأة متلاعبة ليس شيئًا تخجل منه. إنها حالة عنف تستحق الاعتراف بها ودعمها مثل كل الحالات الأخرى. الخطوة الأولى، والتي غالبًا ما تكون الأصعب، هي التحدث عنها.
ليس عليك أن تحمل هذا بمفردك. إذا كنت بحاجة إلى مساحة لفهم ما تمر به وإعادة بناء ثقتك بنفسك، فيمكنك الاكتشاف الدعم المقدم لضحايا التلاعب النرجسي، الرجال والنساء على حد سواء.
لاتخاذ أي إجراء قانوني، اتصل بمحامي أو جمعية دعم الضحايا. إذا تأثرت صحتك، استشر الطبيب أو الأخصائي النفسي. في حالة الخطر: 17 أو 112؛ 3919 (معلومات عن العنف النسائي) يستهدف النساء بشكل رئيسي، و116006 يستهدف جميع الضحايا.
مصادر
- سكوت ستوري ك. وآخرون. (2023). ماذا عن الرجال؟ مراجعة نقدية لتجارب الرجال مع عنف الشريك الحميم. الصدمة والعنف وسوء المعاملة.
- تايلور جي سي وآخرون. (2022). العوائق التي تحول دون مساعدة الرجال الذين يسعون إلى عنف الشريك الحميم. مجلة العنف بين الأشخاص.
- الخدمة العامة.fr. العنف المنزلي.
- ضحايا فرنساالرقم الوطني لدعم الضحايا 116006.
هل تحتاج إلى دعم؟
تقدم لك كريستينا جلسة فردية لمساعدتك على التحرر من السيطرة والتلاعب وإعادة بناء حياتك.