สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกลุ่มอาการการละทิ้ง 

Le กลุ่มอาการการละทิ้ง มีความเชื่อมโยงอย่างมากกับความวิตกกังวลในการถูกละทิ้ง ภาวะนี้มีผลกระทบหลายประการต่อความสัมพันธ์ของบุคคล ไม่ว่าจะเป็นแบบโรแมนติก เป็นมิตร หรือแบบครอบครัว สิ่งสำคัญที่ควรรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มีดังนี้

อาการการละทิ้งหรือความกลัวการละทิ้งคืออะไร?

ผู้ที่มีภาวะถูกทอดทิ้งจะมีความกลัวการถูกปฏิเสธหรือถูกโดดเดี่ยวอย่างต่อเนื่อง โดยมีลักษณะอาการเช่น ความไม่มั่นคงทางจิตใจ และ การพึ่งพาซึ่งกันและกันอาการที่เกิดจากการถูกทอดทิ้งไม่ได้ถือเป็นการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพจิตอย่างเป็นทางการ

หากบุคคลหนึ่งประสบความทุกข์ทรมานอย่างมากในชีวิตเนื่องจากกลัวการถูกทอดทิ้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจวินิจฉัยบุคคลเหล่านั้นด้วยอาการที่เกี่ยวข้อง เช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า. ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถประสบกับความรู้สึกนี้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์และส่งผลเสียอย่างมากต่อการสร้างความสัมพันธ์

กลุ่มอาการการละทิ้งมาจากไหน?

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหลายคนกล่าวว่ากลุ่มอาการการละทิ้งมักเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความรู้สึกรุนแรงของการถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ถูกปฏิเสธ หรือถูกกีดกันอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสัมผัสกับบุคคลที่ไม่น่าเชื่อถือ ล่วงละเมิด หรือไม่อยู่ด้วยเป็นเวลานาน (พ่อแม่ พี่เลี้ยงเด็ก ฯลฯ)

แม้ว่าความกลัวการถูกทอดทิ้งอาจเกิดจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแม่และ/หรือพ่อได้ง่าย แต่ความสัมพันธ์ใดๆ ก็สามารถเป็นสาเหตุของโรคการละทิ้งได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น, การสูญเสียผู้เป็นที่รัก ณ จุดใดก็ตามในชีวิตของเราก็สามารถก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคการละทิ้งได้ นอกจากนี้ หากคู่สมรสหรือคู่รักตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความกลัวการทอดทิ้งได้

ความเจ็บป่วยทางการแพทย์และทางจิต การถูกปฏิเสธจากคู่รัก การถูกปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมในที่ทำงาน หรือการขาดโอกาสในการทำงาน หรือความเครียดทางการเงิน อาจเป็นที่มาอื่นๆ ของโรคการละทิ้งได้ ในแต่ละกรณี ผู้ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกโกรธหรือไม่ปลอดภัย และอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในอนาคต

 

อะไรคือผลที่ตามมาของกลุ่มอาการการละทิ้ง?

อาการการละทิ้งสามารถเกิดขึ้นได้ด้วย อาการทางอารมณ์และพฤติกรรม. แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจแสดงออกมาแตกต่างออกไปในบางคน แต่สัญญาณที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

• Le ขาดความมั่นใจในตนเอง

ความวิตกกังวลของการละทิ้ง มักเชื่อมโยงกับการขาดการประกัน การมีความมั่นใจในตนเองน้อย ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวการทอดทิ้งจะไม่รู้สึกสงบกับอารมณ์และความสัมพันธ์ฉันมิตร ครอบครัว หรือโรแมนติก พวกเขาจะรู้สึกถูกลดคุณค่าและเชื่อว่าตนไม่สมควรที่จะมีความสัมพันธ์กับใครสักคน

• Une การพึ่งพาทางอารมณ์

การพึ่งพาทางอารมณ์ก็เป็นหนึ่งในอาการที่เชื่อมโยงกับ กลัวการถูกทอดทิ้ง. แท้จริงแล้วบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากกลุ่มอาการนี้สามารถรู้สึกได้ถึงความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีผู้อื่นอยู่ด้วย สำหรับเธอ การปรากฏตัวนี้ช่วยให้เกิดความมั่นใจและช่วยหลีกเลี่ยงความวิตกกังวล

• ความสัมพันธ์คู่ที่ไม่สมดุล

Le กลุ่มอาการการละทิ้ง อาจทำให้บางคนผลักไสผู้อื่นออกไปได้ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะให้ผลตรงกันข้าม คนที่กลัวการทอดทิ้งอาจปฏิเสธที่จะทิ้งคนรัก แม้ว่าพวกเขาจะติดหล่มอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีก็ตาม เขาอาจจะกลัวว่าเขาจะไม่สามารถหาคนอื่นได้หรือเชื่อว่าเขาไม่สมควรได้รับการปฏิบัติที่ดีกว่านี้

• ความสัมพันธ์ในครอบครัวหยุดชะงัก

สำหรับบุคคลที่มีอาการการละทิ้ง ความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล โดยทั่วไปแล้วเธอมีปัญหาในการไว้วางใจผู้อื่น ซึ่งจะช่วยสร้างบรรยากาศที่หนักหน่วงและเป็นพิษในครอบครัว คนที่กลัวการถูกทอดทิ้งจะไม่สามารถยืนยันตัวเองได้. เธอจะรู้สึกผิดหวัง ถูกคุกคาม ถูกปฏิเสธ และหงุดหงิด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่เธอจะตีตัวออกห่างหรือก้าวร้าวได้

จะเอาชนะความวิตกกังวลของการละทิ้งได้อย่างไร?

การเอาชนะกลุ่มอาการการละทิ้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มความพยายาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยคุณได้

ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณก็สามารถ รักษาและเอาชนะความวิตกกังวลของคุณ เพื่อให้คุณสามารถส่งเสริมและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นบวกในชีวิตของคุณได้

• กำหนดรูปแบบไฟล์แนบของคุณ

เราพัฒนารูปแบบความผูกพันในช่วงวัยเด็ก ขึ้นอยู่กับว่าพ่อแม่ปฏิบัติต่อเราอย่างไร สิ่งเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราตอบสนองต่อผู้คนตลอดชีวิตของเราหลังจากที่เราเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

การระบุตัวตนของคุณ สไตล์ไฟล์แนบ สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความกลัวของคุณและทำให้คุณตระหนักถึงพฤติกรรมของคุณมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น รูปแบบการยึดติดหลัก 4 รูปแบบ ได้แก่ การยึดติดกังวล การยึดติดที่หลีกเลี่ยง การยึดติดที่ไม่เป็นระเบียบ การยึดที่ปลอดภัย

• ไปค้นพบตัวเอง

ถึงแม้จะเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ คนที่กลัวการถูกทิ้ง รู้สึกละอายใจ การคิดถึงความกลัวจะทำให้จัดการได้ง่ายขึ้น ความวิตกกังวลเหล่านี้มักจะหยั่งรากลึกและไม่น่าจะหายไปหากคุณเพิกเฉย การเผชิญหน้ากับความรู้สึกสามารถช่วยให้คุณสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตได้

• ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด

กลุ่มอาการการละทิ้งคือก ความชั่วร้ายที่ซับซ้อน และอาจควบคุมได้ด้วยตัวเองได้ยาก ด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัด คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวและต้นกำเนิดของมันได้ ตัวอย่างเช่น นักจิตบำบัดจะสามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอิทธิพลของอดีตที่เจ็บปวดที่ฝังอยู่ในจิตใจได้

โทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

คุณจะเริ่มที่จะ เข้าใจสาเหตุของอาการการละทิ้ง ที่คุณได้พบ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเริ่มจัดการกับบาดแผลในอดีตและสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นทั้งในปัจจุบันและอนาคต

การอ้างอิงบรรณานุกรมเกี่ยวกับกลุ่มอาการการละทิ้ง

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงทางบรรณานุกรมภาษาฝรั่งเศสเจ็ดเรื่องเกี่ยวกับกลุ่มอาการการละทิ้ง:

1. โบว์บี้, เจ. (1983) การสูญเสีย: ภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศก– ฉบับองค์กร
   (แม้ว่า Bowlby จะเป็นนักเขียนชาวแองโกล-แซกซัน แต่งานของเขาเกี่ยวกับความผูกพันก็เป็นพื้นฐานในการทำความเข้าใจกลุ่มอาการการละทิ้ง)
2. เคิร์นเบิร์ก, OF (1999) ความวิตกกังวลในการแยกจากกันและกลุ่มอาการการละทิ้ง. ใน จิตวิเคราะห์และจิตพยาธิวิทยา– ปารีส: รุ่น Dunod
3. รุสซียง, อาร์. (2005) ความสัมพันธ์ระหว่างความผูกพัน: ผลต่อบุคลิกภาพและพยาธิวิทยา– ปารีส: รุ่นEres.
   (งานนี้สำรวจผลกระทบของความผูกพันในช่วงแรกๆ ซึ่งเชื่อมโยงกับกลุ่มอาการการละทิ้ง)
4. Favez, N. และคณะ (2009) ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกและกลุ่มอาการการละทิ้ง: ปัญหาและแนวทางแก้ไข. วารสารจิตวิเคราะห์ฝรั่งเศส, 73 (2), 203-218
5. เกริน, เอ. (2010) กลุ่มอาการการละทิ้ง: วิธีการรักษาและทางคลินิก. จิตเวชศาสตร์ฝรั่งเศส, 85 (4), 299-312
6. บูร์กิญง, เอ็ม. (2013) ผลกระทบของกลุ่มอาการการละทิ้งต่อชีวิตทางอารมณ์และความสัมพันธ์. ใน จิตวิทยาการยึดติด– ปารีส: รุ่น PUF
7. มูโรต์, จี. (2017) กลุ่มอาการการละทิ้งและความยืดหยุ่น: กรณีศึกษาและแนวทางการรักษา. ทบทวนจิตวิทยา, 62 (1), 45-58

ข้อมูลอ้างอิงเหล่านี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสำรวจหัวข้อกลุ่มอาการการละทิ้งจากมุมมองที่แตกต่างกัน

สรุป

โดยสรุป กลุ่มอาการการละทิ้งเป็นความจริงที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก ความเป็นมิตร หรือครอบครัว การทำความเข้าใจต้นกำเนิดและการปรากฏของมันถือเป็นสิ่งสำคัญในการเริ่มต้นกระบวนการเยียวยา ด้วยการใคร่ครวญอย่างจริงใจและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถเอาชนะความกลัวที่ทำให้เป็นอัมพาตนี้ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและสมดุลได้ เมื่อเข้าใกล้กลุ่มอาการการละทิ้งด้วยความเอาใจใส่และเปิดกว้าง ทุกคนสามารถหวังว่าจะพบเส้นทางสู่ความสัมพันธ์ที่เติมเต็มและจริงใจมากขึ้น