O le maasiasi ma le inoino o le tagata ia te ia lava i se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa

O mafutaga ma se tagata fa’atauva’a e mafai ona tu’u ai ni ma’ila loloto fa’alagona, e aofia ai lagona o le maasiasi ma le ‘ino’ino. O lenei tusiga e faʻatatau i tamaʻitaʻi ua oʻo i lenei ituaiga o mafutaga oona ma o loʻo taumafai e malamalama ma faʻatoʻilaloina nei lagona faʻaleagaina.

Malamalama i le amataga o le maasiasi i se mafutaga faʻatauvaʻa

O le maasiasi e masani lava o se tasi o lagona sili ona mataʻutia e lagona e tagata ua afaina i tagata faʻatauvaʻa. O lenei maasiasi e tele mafuaʻaga:

• Le lagona o le “faʻatagaina” le faʻaleagaina
• Tausalaina ona o le le iloaina vave o faailoga
• Le lagona o le “ma’imau” vaega o lou olaga
• Leaiina o le taua o le tagata lava ia ona o le faʻaogaina faifaipea

E taua tele le malamalama o lenei maasiasi e le tauamiotonuina. E pei ona faamalamalama mai e Dr. Romney i le vitio, e te le’i “faatagaina” pe “faatagaina” soo se mea. O oe na afaina i le lavelave ma le maaleale o le mafaufau.

Ia e iloa togafiti a le tagata fa’atauva’a e fa’atupu ai le maasiasi

E faʻaaogaina e le au faʻatauvaʻa faʻataʻitaʻiga auala eseese e faʻatupu ai se lagona o le maasiasi ia latou tagata afaina:

• Fa’amalama kasa: fa’aoso le tagata manua e masalosalo i lona lava manatu i le mea moni
• O faitioga faifaipea: fa’aleaga fa’aleaogaina isi e fa’aleagaina ai lo latou fa’aaloalo
• Fa’amata’u fa’alagona: fa’aaoga le alofa e fai ma auupega e pulea ai isi
• Le fesuiaiga i le va o taimi o le agamalu ma le sauā: faʻalavelave faʻalagona le tagata manua

O le nofouta i nei togafiti o le laasaga muamua lea e faʻasaʻoloto ai oe mai ia i latou ma malamalama o le maasiasi e te lagona o le taunuuga o le faʻaogaina, ae le o se ata o lou taua moni.

O taunuuga o le maasiasi ma le inoino ia te oe lava

O le maasiasi ma le inoino o le tagata ia te ia lava o ni lagona faʻaleagaina e mafai ona i ai ni aafiaga faʻaleagaina i le tele o vaega o le olaga o se tagata. O nei lagona, e masani ona fesoʻotaʻi, faʻatupuina se taamilosaga o le faʻaleagaina o le tagata lava ia ma le tele o taunuuga.

• Fa’aleagaina o le fa’aaloalo
• Fa’aletonu o lagona
• amio fa’aleagaina o ia lava (Fa’atamala le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau, fa’aletonu o mea’ai, ma isi.)
• Tu’ufua to’atasi
• Faigata le setiina o tuaoi maloloina
• Fa’alagolago i lagona ma le fefe i le tuulafoa’iina

Fa’ata’atia talitonuga fa’atapula’aina mai mafutaga oona

I le aluga o taimi, o le mafutaga ma se manipulator narcissistic e faʻapipiʻi ai talitonuga le lelei loloto:

• “Ou te le tatau ona sili atu”
• “O lo’u sese na leaga ai le mafutaga.”
• “Ua le mafai ona ou maua se mafutaga maloloina”
• “Ou te le talitonuina la’u faamasinoga.”

O nei talitonuga e fa’atupuina ai le o le inoino ia te ia lava ma taofia ai i tatou mai le toe fausia o i tatou lava. E taua tele le fa’ailoaina ma galue e suitulaga i manatu e sili atu ona moni ma manatu alofa.

Faʻatoʻilaloina le lagona o le “maʻimau taimi” i le mafutaga

O le tele o tagata afaina latou te tuuaia i latou lava mo le “ma’imau” tausaga i se mafutaga oona. O lenei manatu e faaosofia ai le maasiasi ma le inoino ia te oe lava. Ina ia foia lenei lagona:

• Fa’ailoa na e fa’atino ma fa’amatalaga ma punaoa o lo’o avanoa mo oe i lena taimi
• Faatauaina lesona ma le malosi na e maua mai lenei aafiaga
• Taulai atu i le taimi nei ma le lumanaʻi nai lo le mafaufau i mea ua tuanaʻi
• Manatua o lou olaga faatoa amata, e tusa lava po o le a lou matua

Ia malamalama o le alofa o le tagata lava ia e le o le faamalieina

E fefefe le toʻatele o tagata ua aafia ona o le faaalia o le alofa o se ituaiga o le faamalieina po o le teena o le tiute tauave. O le mea moni:

• O le alofa o le tagata lava ia e manaomia e faamalolo ai ma agai i luma
• E mafai ai ona e iloa ou mafatiaga e aunoa ma le faamasinoina o oe lava
• E maua ai le malosi e aʻoaʻo ai mai aafiaga ma faia filifiliga sili atu i le lumanaʻi
• E le aofia ai le tauaveina o le matafaioi, ae o le agai i ai i se auala aoga

O le faataitaiina o le alofa o le tagata lava ia o se faatinoga o le lototele, ae le o le vaivai.

Fa’aaogā togafitiga e fa’amuta ai nonoa fa’alagona lavelave

O togafitiga e mafai ona avea ma meafaigaluega taua i le faatoilaloina o le maasiasi ma le inoino o le tagata lava ia pe a maeʻa se narcissistic relationship:

• E mafai e se foma’i fa’apitoa ona fesoasoani ia te oe e iloa fa’asologa oona
• Togafitiga e maua ai se avanoa saogalemu e su’esu’e ai ou lagona e aunoa ma se fa’amasinoga
• O metotia e pei o le EMDR e mafai ona fesoasoani e togafitia faʻalavelave
• O togafitiga fa’avae e mafai ona motusia le fa’aesea ma ofoina atu le lagolago

Aua le faatuai e saili se fesoasoani faapolofesa i lou faagasologa o le faamalologa.

Suia le maasiasi i le malosi: o le taua o le fefaʻasoaaʻi ma fesoasoani le tasi i le isi

O le fa’asoaina atu o lou poto masani e mafai ona avea ma meafaigaluega fa’amalolo mamana:

• O le auai i se vaega lagolago e mafai ona e iloa ai e te le o tuua na o oe
• O le fesoasoani atu i isi tagata ua afaina e mafai ona maua ai le uiga o lou aafiaga
• O le molimau atu e mafai ona fesoasoani e fa’alauiloa atili e uiga i mafutaga oona
• O le fesoasoani a le Mutuale e faamalosia ai le taua faaletagata lava ia ma se lagona o le faamalosia

O le liliuina o lou poto masani i le fesoasoani atu i isi e mafai ona avea ma se laasaga taua i lau faagasologa o le faamalologa.

Toe fa’aleleia o se fa’atusa lelei o le tagata lava ia: i tua atu o le so’otaga leaga

O le toe faʻamalamalamaina o oe lava pe a maeʻa se mafutaga faʻatauvaʻa o se faiga taua:

• Su’esu’e ou tu’inanau ma mea e te fiafia i ai ua tu’u ese i le taimi o le mafutaga
• Seti ni sini patino fou
• Fa’amanatu ou uiga lelei ma manuia, e o’o lava i mea laiti
• Siʻosiʻomia oe lava i tagata e faʻatauaina oe mo lou tagata moni

I sina mea itiiti, o le ae fausia se ata sili atu ona lelei ma moni o oe lava, e mamao mai faʻalavelave faʻalavelave na tuʻuina atu e le tagata faʻatauvaʻa.

Fa’amatalaga tusi i luga o le “maasiasi ma le ‘ino’ino”

O fa’amaumauga nei e fitu i luga o le autu o le maasiasi ma le ‘ino’ino ia te oe lava:

1. Kohut, H. (1971). Le soi et la honte. Pale: Editions du Seuil.
2. Lévine, S. (2002). La honte : un sentiment à explorer. Pale: Editions de l’Atelier.
3. Brunner, J. (2008). Haine de soi et identité. Pale: L’Harmattan.
4. Grosjean, P. (2010). La honte : entre souffrance et libération. Pale: Editions Desclée de Brouwer.
5. Schoenfeld, A. (2015). La honte et la culpabilité : deux émotions clés en psychothérapie. Pale: Editions Erès.
6. Teyssier, C. (2017). La haine de soi : un état de délabrement psychique. Pale: Editions Odile Jacob.
7. Lekoq, J. (2019). Honte et résilience : chemin vers soi. Pale: Lomiga Robert Laffont.

Fa’ai’uga: Sa’olotoga mai le maasiasi, o se ala i le fa’amalieina

O le faʻasaʻolotoina o oe lava mai le maasiasi ma le ita ia te oe lava pe a maeʻa se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa o se faiga e manaʻomia ai le taimi, onosaʻi, ma le alofa o le tagata lava ia. Manatua, e te leʻi “faʻatagaina” le faʻaleagaina, e pei ona taʻua e Dr. Romney. Ua e aafia i togafiti lavelave, ma o lou naunau e talitonu i le mea e sili ona lelei i isi o se uiga lelei, ae lē o se vaivaiga.

E ala i le galue ia te oe lava, siomia oe lava i le lagolago, ma le faʻataʻitaʻiina o le alofa o le tagata lava ia, e le gata e mafai ona e manumalo i nei lagona le lelei, ae e tuputupu aʻe foi ma manuia. O lou aafiaga, e tusa lava po o le a le tiga, e mafai ona avea ma puna o le malosi ma le poto mo le lumanaʻi.

Ia manatua i taimi uma e tatau ona e alofa, faʻaaloalo ma le fiafia. O le faaiuga o le mafutaga oona e le o se mutaaga ia lava, ae o le amataga o se olaga fou lea e mafai ai ona e atoatoa atoatoa.