Нарциссист гажуудлын төгс төгөлдөр байдал: Гүнзгий дүн шинжилгээ

Хортой харилцааны ээдрээтэй талбарт “гажиг төгс төгөлдөрч” гэсэн ойлголт нь нарциссист гажуудлын золиос болсон эмэгтэйчүүдийг ойлгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Перфекционизм нь сэтгэлзүйн хүчирхийллийн хэрэгсэл болж хувирдаг энэ үзэгдэл онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Энэхүү нийтлэл нь гажуудсан перфекционизмын механизм, түүний гарал үүсэл, илрэл, хохирогчдод үзүүлэх нөлөөг гүнзгий судлах зорилготой юм.

Гаж перфекционизм гэж юу вэ?

Гаж перфекционизм нь олон хүнд ажиглагддаг эрүүл төгс төгөлдөр байдлаас тодорхой ялгаатай. Энэ бол төгс төгөлдөрт хүрэх эрэл хайгуулын гажсан хэлбэр бөгөөд хувь хүнийг сайжруулах хэрэгсэл биш, харин бусдыг захирах, хянах хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Нарциссист гаж хувиралтай харилцах харилцааны хүрээнд гажуудсан перфекционизм нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Төгс төгөлдөр байдлын тухай эрүүл бус хүсэл эрмэлзэл нь юуны түрүүнд бусдад хамаатай
• Бодит бус стандартыг сэтгэлзүйн дарамтын хэрэгсэл болгон ашиглах
• Тогтвортой байдлыг алдагдуулж, доромжлох зорилгоор байнга шүүмжлэх хандлага
• Үнэмлэхүй давуу байдлын фасадыг хадгалах зайлшгүй шаардлага

Хүнийг зорилгодоо хүрэх, сайжруулахад түлхэц болдог конструктив перфекционизмээс ялгаатай нь гажуудсан перфекционизм нь хор хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь дээд амжилтыг зорьдоггүй, харин бусдыг захирагдах, сэтгэл зүйн хувьд устгах зорилготой.

Нарциссист гажуудалд перфекционизмын гарал үүсэл

Гаж перфекционизмыг ойлгохын тулд түүний сэтгэл зүйн үндсийг судлах нь чухал юм. Нарциссист гажуудалд энэ шинж чанарыг бий болгоход хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

Өөрийгөө үнэлэх эмзэг байдал

Хачирхалтай нь, нарциссист гаж донтон хэдийгээр өөртөө хэт их итгэлтэй харагддаг ч ийм өвчинд нэрвэгддэг. Өөртөө итгэх итгэл маш эмзэг. Энэхүү эмзэг байдал нь ихэвчлэн хүүхэд насны гэмтлийн туршлага эсвэл гэр бүлийн доголдолтой орчны үр дүн юм. Тэгвэл төгс төгөлдөр байдлыг эрхэмлэх нь хамгаалалтын механизм, түүнийг зовоож буй энэхүү дутагдалтай мэдрэмжийг нөхөх арга зам.

Бусдаас төгс төгөлдөр байдлыг шаардах замаар нарциссист гаж донтон нь давуу байдал, алдаа мадаггүй дүр төрхийг харуулахыг оролддог. Энэхүү төсөөлөл нь түүнд өөрийн итгэлгүй байдлаа нуун дарагдуулж, сүр жавхлангийнхаа хуурмаг байдлыг хадгалах боломжийг олгодог.

Хэт их хяналт тавих шаардлага

Нарциссист муу зан чанарын гол цөм нь хяналт юм. Энэхүү хяналт тавих хэрэгцээ нь арчаагүй байдал эсвэл эмх замбараагүй байдлын анхны туршлагаас үүдэлтэй байж болно. Перфекционизм нь нарциссист гажуудалд хүрээлэн буй орчин болон эргэн тойрныхоо хүмүүст энэхүү хяналтаа хэрэгжүүлэх арга замыг санал болгодог.

Гарч боломгүй жишгүүдийг тулгаснаар гажуудсан төгс үзэлтэн бусдаас байнга алдаа хайх орчинг бүрдүүлдэг. Энэ нь түүнд эрх мэдэл, давуу байдлын байр сууриа хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр түүний хяналтын мэдрэмжийг бэхжүүлдэг.

Эцэг эхийн хэт их хүлээлт

Ихэнхдээ нарциссист гаж донтон төгс төгөлдөр байдлыг урамшуулаад зогсохгүй шаарддаг гэр бүлийн орчинд өссөн. Төгс төгөлдөрт ханддаг, эсвэл өөрсдийгөө хэт шүүмжилдэг эцэг эхчүүд бага наснаасаа л төгс төгөлдөрт автдаг байж магадгүй.

Эцэг эхийн эдгээр хэт их хүлээлт нь зөвхөн төгс төгөлдөр байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг сэтгэцийн схемийг бий болгодог. Нарциссист гаж донтон нь өөрөө эдгээр бодит бус стандартад хүрч чадахгүй байгаа тул эдгээр хүлээлтийг насанд хүрсэн хүмүүст тусгаж, улмаар хортой төгс төгөлдөр байдлын мөчлөгийг үргэлжлүүлдэг.

Нарциссист гажуудлын төгс байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Гаж перфекционизм нь нарциссист хүний ​​өдөр тутмын зан үйлд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Эдгээр илрэлүүд нь харилцааны эхэн үед ихэвчлэн нарийн байдаг ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү тод, дарамттай болдог.

Бусдад бодит бус шаардлага тавьдаг

Нарциссист гаж донтон нь эргэн тойрныхоо хүмүүст, ялангуяа хамтрагчдаа боломжгүй стандартуудыг ногдуулдаг. Эдгээр шаардлага нь гадаад төрх байдал, мэргэжлийн гүйцэтгэл, гэрийн ажил, тэр ч байтугай нийгмийн харилцаа зэрэг амьдралын бүхий л салбарт хамааралтай байж болно.

Жишээлбэл, тэр хамтрагчаасаа гэртээ ч гэсэн үргэлж өө сэвгүй харагдахыг, эсвэл гэр орныхоо ажилд маш сайн анхаарал тавихын зэрэгцээ карьертаа илүү байхыг шаардаж болно. Эдгээр бодит бус хүлээлт нь хохирогчдод байнгын бөгөөд үл тэвчих дарамтыг бий болгодог.

Байнгын шүүмжлэл, үнэ цэнийн бууралт

Гаж төгс төгөлдөрт үзүүлэгчдийн хувьд юу ч хангалттай сайн байдаггүй. Тэр үргэлж өчүүхэн жижиг зүйлээс ч алдаа хайж байдаг. Энэхүү байнгын шүүмжлэл нь угаалга хэрхэн нугалах, аяга таваг тавих зэрэг ач холбогдолгүй асуудлуудтай холбоотой байж болно.

Энэхүү байнгын ханшийн бууралтын зорилго нь хоёр талтай: хохирогчийг итгэлгүй, байнгын эргэлзээтэй байдалд байлгах, мөн нарциссист гажуудлын давуу байдлын мэдрэмжийг бэхжүүлэх. Бусдын “буруу”-г байнга онцолж хэлснээрээ тэрээр бүхнийг мэдэгч, гэм буруугүй шүүгчийн байр суурийг баталдаг.

Давхар стандарт

Гаж перфекционизмын гайхалтай тал бол нарциссистуудын хэрэглэдэг давхар стандарт юм. Тэрээр бусдаас туйлын төгс байдлыг шаарддаг ч алдаа гаргах эрхийг өөртөө олгож, өөрийгөө шүүмжлэхээс эрс татгалздаг.

Түүний бусдаас шаардаж буй зүйл болон өөртөө зөвшөөрч буй зүйлсийн хоорондох энэхүү илэрхий ялгаа нь гажуудсан төгс төгөлдөр байдлын шинж чанар юм. Энэ нь нарциссист зан чанарт агуулагдах өрөвдөх сэтгэл, давуу байдлын мэдрэмж бүрэн дутагдаж байгааг харуулж байна.

Гадна чимэглэлийн төгс төгөлдөр байдал

Нарциссист нь өөрийнхөө болон амьдралынхаа төгс дүр төрхийг ихэвчлэн бодит байдалтай зөрчилддөг. Энэхүү төгс төгөлдөр байдал нь түүний харилцаа холбоо, ажил мэргэжил, ололт амжилтаа гадаад ертөнцөд танилцуулах арга замаар илэрч болно.

Бусдын нүдэн дээр төгс харагдахын тулд энэ хэрэгцээ нь нуугдмал, бүр худлаа зан гаргахад хүргэдэг. Нарциссист гаж донтон нь түүний бүрэн бүтэн байдал, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлөхийн тулд хамтрагчаа хууран мэхэлж, төгс төгөлдөр байдлын хуурмаг байдлыг хадгалахад оролцдог.

Перфекционизм нь заль мэхийн зэвсэг юм

Нарциссист гажуудлыг төгс болгох үзлийг сэтгэл зүйн залилангийн нарийн хэрэгсэл болгон ашигладаг. Перфекционизмыг ийм гажуудуулсан хэрэглээ нь хяналт, ноёрхлын ерөнхий стратегийн нэг хэсэг юм.

Perfectionist Gaslighting

Le хийн гэрэлтүүлэгХохирогчийг бодит байдлын талаарх өөрийн ойлголтод эргэлзүүлэх зорилготой энэхүү залилан мэхлэх арга нь гаж донтой төгс төгөлдөр байдлын хүрээнд тодорхой хэлбэрийг авдаг. Нарциссист хүн хохирогчийнхоо үйлдэл эсвэл үйлдлийн талаарх ойлголт, дурсамжийг байнга асуудаг.

Жишээлбэл, тэрээр тодорхой хүлээлтийг үгүйсгэж эсвэл хохирогч өөрөө хийсэн гэдэгт итгэлтэй байгаа даалгавраа гүйцээгүй гэж хэлж болно. Энэхүү төгс төгөлдөржүүлсэн хийн гэрэлтүүлгийн хэлбэр нь хохирогчийг байнгын эргэлзээ, итгэлгүй байдалд байлгах зорилготой юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шантааж

Гадуур төгс үзэлтэн нь өөрийн хайр, зөвшөөрлийг хохирогчийн боломжгүй стандартыг биелүүлэх чадвараас хамааралтай болгодог. Энэ сэтгэл хөдлөлийн шантааж Хохирогч хүчирхийлэгчийнхээ зөвшөөрлийг авахыг хүсч буй хорт холбоог бий болгодог.

Энэхүү динамик нь хохирогчийн нарциссист гажуудлаас сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг бэхжүүлж, тэднийг бусад хэлбэрийн заль мэх, хүчирхийлэлд илүү өртөмтгий болгодог.

Гурвалжин

Нарциссист хохирогчийг тогтворгүй болгохын тулд ихэвчлэн бодит эсвэл зохиомол бусад “төгс” хүмүүстэй харьцуулдаг. Энэхүү гурвалжингийн арга нь хохирогчдод өрсөлдөөн, хангалтгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгох зорилготой юм.

Нарциссист гажуудлыг “төгс” гэж үздэг хүмүүсийн жишээг байнга үзүүлснээр хохирогчоо байнгын найдваргүй байдалд байлгаж, хэзээ ч олж авч чадахгүй баталгааг үргэлж эрэлхийлдэг.

Перфекционизм ба нарциссизм хоёрын хоорондын холбоо

Перфекционизм нь эмгэг судлалын нарциссизмтэй салшгүй холбоотой. Энэхүү холболтыг нарциссист зан чанарын хэд хэдэн зүйлээр тайлбарладаг.

Агуу байдал ба төгс төгөлдөр байдал

Нарциссистын сүр жавхлангийн мэдрэмж нь түүний төгс төгөлдөр байх хэрэгцээг бий болгодог ба эсрэгээр. Өөрийнхөө давуу байдалд итгэх итгэл нь нарциссистыг эргэн тойрныхоо хүмүүсээс төгс төгөлдөр байдлыг шаардахад хүргэдэг, учир нь түүнд ямар ч дутуу зүйл байхгүй.

Энэхүү агуу чанар нь нарциссист юуг төгс, үгүйг дүгнэх чадвартай цорын ганц хүн гэдэгт итгэх итгэлээр илэрдэг. Дээд шүүгчийн энэ байр суурь нь түүний давуу байдал, хяналтыг мэдэрдэг.

Эмпати дутмаг

Гажуудсан перфекционист өөрийн хэм хэмжээнд автах нь түүнийг бусдын мэдрэмж, хэрэгцээг харгалзан үзэхэд саад болдог. Энэхүү өрөвдөх сэтгэлгүй байдал нь эмгэг судлалын нарциссизмын шинж чанар юм.

Нарциссист гаж донтон нь түүний төгс болгох хүсэл эрмэлзэл нь бусдад үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг ойлгох, анхаарал тавих чадваргүй байдаг. Түүний хувьд эргэн тойрныхоо хүмүүст ямар ч зардал гарахаас үл хамааран зөвхөн түүний хүлээлтийг биелүүлэх нь чухал юм.

Амжилтгүй болох айдас

Төгс төгөлдөр байдлын маскын ард ихэнхдээ бүтэлгүйтэл, шүүлтээс айх хүчтэй айдас байдаг. Энэхүү айдас нь нарциссизмын гол цөм нь бөгөөд ямар ч үнээр хамаагүй төгс төгөлдөр байдлыг хадгалах хэрэгцээг бий болгодог.

Дараа нь төгс төгөлдөр байдал нь бүтэлгүйтлийн айдсаас хамгаалах механизм болдог. Бусдад боломжгүй хүлээлтийг бий болгосноор нарциссист өөрийгөө өөртөө итгэлгүй байдлаас хамгаалж, өөрийн төгс бус байдалтай тулгарахаас зайлсхийдэг.

Эрүүл ба гажууд перфекционизмын ялгаа

Гаднаас харахад энэ хоёр нь ижил төстэй мэт боловч эрс өөр сэдэл, үр нөлөөтэй байдаг тул эрүүл төгс төгөлдөр байдлыг гажуудсан төгс байдлаас ялгах нь маш чухал юм.

Дотоод болон гадаад сэдэл

Эрүүл төгс төгөлдөр байдал нь хувийн сайжруулалт, сайн сайхны төлөөх хүслээс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь хувь хүнийг өөрийгөө давж, зорилгодоо хүрэхэд түлхэж өгдөг. Үүний эсрэгээр, гажуудсан төгс байдал нь бусдыг хянах, захирах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг. Тэрээр өөрийгөө сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүлэхээс илүүтэйгээр бусдад стандарт ногдуулдаг, гадагшаа чиглэсэн байдаг.

Уян хатан байдал, хатуу байдал

Эрүүл төгс төгөлдөржүүлэгч хүн нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүлээлтээ тохируулж чаддаг. Тэрээр үнэмлэхүй төгс төгөлдөр байх боломжгүй гэдгийг ойлгож, төгс бус байдлыг суралцах, өсөх үйл явцын нэг хэсэг болгон хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Харин гажуудсан төгс үзэлтэн нь шаардлагадаа уян хатан бус хэвээр байна. Тэрээр бодит бус стандартаасаа хазайхыг тэвчдэггүй бөгөөд хүлээлтээ нөхцөл байдлын бодит байдалд тохируулахаас татгалздаг.

Өгөөмөр сэтгэл гэх мэт

Эрүүл төгс төгөлдөр байдал нь хор хөнөөл учруулахыг эрэлхийлдэггүй. Тэрээр өөрийнхөө болон бусдын аль алиных нь төлөө сайн сайхан, амжилтанд хүрэх чин хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй. Харин гажуудсан перфекционизм нь угаасаа хорлонтой. Үүний зорилго нь төгс төгөлдөрт хүрэх эрэл хайгуулыг сэтгэл зүйн дарангуйлах хэрэгсэл болгон ашиглан бусдыг тогтворгүй болгох, давамгайлах, гутаан доромжлох явдал юм.

Дүгнэлт: Өөрийгөө гажуудсан перфекционизмыг таньж, хамгаалаарай

Нарциссист гажуудалд перфекционизмын механизмыг ойлгох нь эдгээрийн хохирогч эмэгтэйчүүдийн хувьд маш чухал алхам юм. хортой зан үйл. Тэд гажуудсан төгс төгөлдөр байдлын шинж тэмдгийг таньж мэдсэнээр баригдаж буй заль мэх, хүчирхийллийн нарийн төвөгтэй сүлжээг тайлж эхэлдэг.