Gaslighting u paru – znakovi na koje treba pripaziti!

Vrijeme je da razgovaramo o ovim nasilnim ponašanjima koja uništavaju veze, prijateljstva i porodične veze. Znate li “gaslighting”?  To je tehnika manipulacije s ciljem sticanja moći. Tehnika “stonewalling” također trenutno nanosi štetu mnogim parovima u poteškoćama.

Šta je gaslighting u paru?

Ovo uvredljivo ponašanje ovih dana više nije tabu tema. Svi pričaju o tome jer izgleda da svi pate od toga u svojoj vezi. To je tehnika koju koristi partner u svom odnosu manipulisati I dominirati njegova supruga. Ovaj partner će svoju žrtvu gurnuti u stalnu sumnju u stvarnost koja ga okružuje.

Prvo, u paru su neizbežne nesuglasice ili rasprave o nekoj temi. Uvijek završimo s poslom. Ali u paru gdje postoji gaslighting, ništa se neće dogoditi. Ovaj drugi će stalno lagati kako bi destabilizirao svoju žrtvu, davao neprimjerene komentare, lukave primjedbe kako bi je oslabio.

Vi, žrtva, bit ćete ozbiljno destabilizirani do te mjere da sumnjate u svoj zdrav razum. na ovo, ispiranje mozga vašeg supružnika je uspjelo da vas uništi.

Vaša veza će biti u stalnoj neravnoteži suočeni s problemima, čak i minimalnim, uvijek biste bili na rubu raskida. Onda će vas on/ona ponovo lagati, sa komplimentima kako bi vas uverio da je sve normalno. Komplimenti i uvrede se mešaju po volji tako da se gotovo uznemirite.  

Kako prepoznati Gaslighting u paru?

Ako želite da znate, morate biti vrlo pažljivi na ove kriterije, plinski upaljač je gotovo nesumnjiv.

• Oni će drsko lagati 
• Odvešće vas od svih bliskih, jer ćete samo sa njima biti sigurni 
• Ako imate djecu, ona će vam automatski biti postavljena 
• Njegovi postupci i riječi će biti u stalnoj suprotnosti 
• Oni će negirati primjedbe koje su dali ranije 
• Odgovornost će uvijek biti vaša 
• Neočekivano će vas suprotstaviti drugima 
• Brzo ćete se smatrati da imate psihološki poremećaj 

Koji su uzroci Gaslightinga u vezi?

Uzroci gaslightinga u paru su vrlo raznoliki. Glavni uzrok je porijeklo emocionalno, koji dolazi od samog upaljača. Vi mislite da je žrtva izvor njegovih problema, ali to je potpuno netačno.

Gaslater je sigurno imao emocionalne probleme u djetinjstvu. Prema psihologu Dana Castro: “To su ljudi koji imaju disfunkcionalne ličnosti jer su imali traumu u detinjstvu sa kojom su devalvacija. »   

Koje su posljedice ovog opasnog emocionalnog zlostavljanja?

Virginie Loÿ najavljuje: „tri faze koje će dželat kontinuirano provoditi su: sumnja, ispitivanje i kritika.»

Ovi znakovi veoma upozoravaju da ste žrtva gaslightinga:

1. Gubite samopouzdanje;
2. Trajna sumnja koja vas obuzima izolovaće vas od onih oko vas;
3. Gubite prijatelje, kolege, članove porodice;
4. Anksioznost, strah i anksiety će poremetiti vaš svakodnevni život;

Ostale teže posledice

U najtežim slučajevima, osjećat ćete se kao da ste izgubili razum. Ako ste zatvoreni u ovoj toksičnoj vezi, razvit ćete prave psihološke probleme kao što su napadi panike i anksioznost.

Za donošenje odluka, čak i onih najosnovnijih, uvijek bi vam bilo potrebno odobrenje partnera kako ga ne biste uznemirili. Čak ćete posumnjati u savjete koje vam daju vaši najmiliji u korist vašeg supružnika.

Ako se osoba i dalje osjeća sposobnom da se nosi, prvo bi trebala razgovarati sa voljenom osobom od povjerenja. Riješiti se partnera gaslightera stvar je inteligencije i strategije. Zauzmite pažljiv, tih i efikasan stav.

Kao što znate, njihove riječi su u suprotnosti s njihovim postupcima i stoga pratite njihove postupke i pazite da se polako odvojite od njega/nje. Bježi što je dalje moguće i on/ona će biti prepušten sam sebi.

Gaslighting Par – Kako izaći iz toga?

Ako ovo čitate, moraćete da budete u stanju da izračunate neke strateške aspekte svog života, pre i tokom veze u kojoj ste. Ako primetite nekoliko od ovih znakova, ostanite svesni opasnosti koja vas čeka. Budite stalno u potrazi za njihovim najmanjim gestovima, njihovim riječi ili pohvale prema vama koje bi vam mogle naštetiti za kratko vrijeme.

Da biste saznali jeste li žrtva plinskog svjetla ili kamenovanja, izmjerite svoj nivo samopoštovanja, smanjuje ili povećava. Dodajte tome broj onih oko vas, osjetite da li ste pod većim stresom, anksiozniji ili se vrlo brzo osjećate krivim.

Prije nego što se posvetite, ostanite pažljivi prema svom budućem partneru.

Bibliografska referenca za upoznavanje znakova gaslightinga u paru

Evo sedam bibliografskih referenci na temu gaslightinga u parovima:

1. Stern, R. (2007). Le Gaslighting : Comment repérer et survivre aux manipulations cachées que les autres utilisent pour contrôler votre vie. Pariz: Éditions de l’Homme.
2. Palek, A.-L. (2024). Détecter et contrer le gaslighting : Comment démasquer facilement le gaslighting dans le couple et au travail grâce à 11 signes et échapper au piège de la manipulation en 5 étapes. Psiana Verlag.
3. Arabi, S. (2019). 50 nuances de gaslighting : Signes troublants qu’un abuseur manipule votre réalité. Knjige kataloga misli.
4. Sweet, P. L. (2019). “Sociologija gaslightinga”. American Sociological Review, 84(5), 851-875.
5. Stark, C. A. (2019). “Gaslighting, mizoginija i psihološka represija”. The Monist, 102(2), 221-235.
6. Gass, G.Z., & Nichols, W.C. (1988). “Gaslighting: bračni sindrom”. Contemporary Family Therapy, 10(1), 3-16.
7. Dorpat, T. L. (1996). Gaslighting, le double coup, l’interrogatoire et autres méthodes de contrôle caché en psychothérapie et psychanalyse. Northvale, NJ: Jason Aronson Inc.

Ove reference pružaju solidnu osnovu za razumijevanje mehanizama gaslightinga u parnim vezama i nude perspektive za prepoznavanje i suzbijanje ovog oblika psihološke manipulacije.

Zaključak

U zaključku, gaslighting je oblik podmukle manipulacije koja destabilizira žrtvu tjerajući je da posumnja u svoju stvarnost i svoje mentalno zdravlje. U vezi to može imati razorne efekte, ostavljajući osobu kojom se manipuliše izolovanom, anksioznom i bez samopouzdanja. Prepoznavanje ovih ponašanja i poduzimanje koraka da ih se oslobodite od suštinskog je značaja za ponovno postizanje ravnoteže i dobrobiti. Okružite se ljudima u koje imate povjerenja i budite oprezni zbog ovih znakova može pomoći u zaštiti od ove vrste emocionalnog zlostavljanja.

Za konsultacije: Gaslighting Signs