Nedostatak samopouzdanja – Shvatite i izliječite!

THEnedostatak samopouzdanjamože biti trajna ili nasumična kod ljudi koji pate od toga. Bilo da ste bogati ili siromašni, mladi ili stari, možete patiti od nesigurnosti u sebi. Ali većina ljudi kojima nedostaje samopouzdanja su žene. U ovom članku ćete vidjeti uzroke, posljedice, manifestacije i savjete za prevazilaženje nedostatka samopouzdanja. 

Nedostatak samopouzdanja – šta je to?

Nedostatak samopouzdanja je vrsta zaključavanja ponašanja koja sprečava osobu da bude produktivna. Osoba bez samopouzdanja više nije u stanju donijeti odluku i sve više izbjegava kontakt s drugima. Dakle, potpuno se izoluje.

Ovaj nedostatak samopouzdanja čini osobu tužnom, tjeskobnom, uznemirenom i posramljenom sebe. Uopšte nije zadovoljna onim što radi. Zaista, žrtve nedostatka samopouzdanja su blokirane velikim strahom koji se taloži u njima.

U posljednje vrijeme sve više ljudi pati od samopouzdanja, bilo u ljubavi, na poslu, fizički ili psihički. Stoga svi traže način da izliječe nedostatak samopouzdanja od kojeg pati.

Odakle dolazi ovaj nedostatak samopouzdanja?

• Nedostatak samopouzdanja dolazi iz nekoliko situacija. Prvo, nedostatak samopouzdanja može biti rezultat onoga što je osoba iskusila tokom svog djetinjstva. Moguće je da su joj roditelji jako vezani za nju i zbog toga više ne može ništa sama.
• Ljudi koji su žrtve traume,fizičko nasiljeili seksualni imaju nedostatak samopouzdanja. Osećaj nesigurnosti i inferiornosti takođe uzrokuje da osoba izgubi samopouzdanje.
• Ovaj nedostatak je uzrokovan okruženjem u kojem osoba živi. Današnji svijet ima naviku da kritikuje, okrivljuje i uznemirava druge. Nedostatak samopouzdanja može početi u djetinjstvu ili tek u odrasloj dobi.
• U svakom slučaju, nedostatak samopouzdanja može proizaći i iz poremećaja ličnosti. Žrtve narcisoidnih manipulatora su primjeri ljudi koji su nesigurni zbog svojih partnera.

Posljedice nedostatka samopouzdanja u svakodnevnom životu

• Osoba bez samopouzdanja potpuno se izoluje od vanjskog svijeta.
• Ona se plaši šta drugi misle i ne može da pogleda osobu u lice.
• Napušta svoje profesionalne i privatne ciljeve.
• Ona više ne može dati svoje mišljenje o situaciji i nikada ne izražava svoja osjećanja.
• Kada je osoba nesigurna, ne razmišlja o tome kako bi mogla izgledati njena budućnost. Ona uopšte ne mari za svoj život.
• Osoba postaje sve više i više depresivna i na kraju može počiniti samoubistvo.

Različiti znakovi nedostatka samopouzdanja kod para

Kada osoba bez samopouzdanja uđe u vezu, logično je da nema povjerenja u svoju vezu. Evo simptoma koji pokazuju da vama ili vašem partneru nedostaje samopouzdanja.

1. Osoba treba da se uveri u osećanja svog partnera

Prvi znak koji treba uočiti kada poznajete osobu kojoj nedostaje samopouzdanja je njena pretjerana potreba da se uvjeri kako se njen partner osjeća prema njoj. Zapravo, kada je osoba nesigurna, ne može vjerovati da je njen partner zaista voli. Stoga uvijek traži od drugog da joj dokaže svoju ljubav.

Nikada nije sigurna bez obzira na dokaze koje joj partner daje. Kada vašem partneru nedostaje povjerenja u vašu vezu, sigurno je da je već manje-više uspio steći povjerenje u nju lično. Čim uđe u vezu, njen nedostatak samopouzdanja ponovo se pojavljuje.

2. Osoba mora biti uvjerena u svoju vrijednost

Takođe joj je potreban njen partner da je uveri u njenu vrednost. Da bi imala samopouzdanje, uvek joj je potrebna reč partnera. Ali, utiče i na samopoštovanje osobe. Sigurno je da to predstavlja prijetnju njihovom odnosu. Kod osobe bez samopouzdanja, emocionalna zavisnost zauzima veoma važno mesto. U najgorem slučaju, partner nesigurne osobe mogao bi da ih zlostavlja.

3. Ona se uvijek spusti

Nesigurni ljudi se stalno spuštaju. Zbog niskog samopoštovanja i nedostatka samopouzdanja, osoba će nesumnjivo imati poremećaj slike o sebi. Uvijek će misliti da ne radi ništa dobro u svom životu i svojoj vezi. Kao rezultat toga, ona misli da nije dostojna ove veze.

4. Osoba je vrlo ljubomorna i vrlo osjetljiva

Osoba kojoj nedostaje samopouzdanja je uvijek izuzetno ljubomorna (Ljuomora narcisoidnog perverznjaka). Stoga je i njegovo povjerenje u partnera veoma nisko. Osoba stalno sumnja u iskrenost partnerove ljubavi.

Osim što je ljubomorna, ona je i veoma osjetljiva. To se može vidjeti u javnosti, ali je mnogo intenzivnije u njenoj vezi. Njegov partner uvijek pokušava biti pozitivan kako bi izbjegao najgore. Strah od napuštanja tjera osobu kojoj nedostaje samopouzdanja da bude vrlo osjetljiva.

5. Ne mogu podnijeti konflikt

Ljudi koji pate od ovog problema nikada ne uspijevaju da se izbore sa konfliktima. Zbog toga njihovi partneri često nastoje prekinuti svađu što je prije moguće. U slučaju sukoba, partneri ljudi koji pate od nedostatka samopouzdanja samo ih tješe i umiruju.

Kako izliječiti nedostatak samopouzdanja?

Najbolji lijek za izlječenje nedostatka samopouzdanja je da zakažete pregled kod psihologa. Bez koristi od vanjske pomoći, vrlo je teško izdržati. Uz pomoć stručnjaka mnogo je lakše razgovarati o svom problemu. Njegov cilj je da vam pomogne da živite radosno sa ljudima oko vas. Stoga, ako osjećate da vam nedostaje samopouzdanja, odmah se obratite psihologu.

Bibliografska referenca o “nedostatku samopouzdanja”

Evo sedam bibliografskih referenci na temu nedostatka samopouzdanja:

1. Bourgeois, J., & Dejours, C. (2010). La confiance en soi : un défi pour l’éducation. Izdanja L’Harmattan.
2. Bourgeois, M. (2015). Confiance en soi : comprendre et agir. Éditions Eyrolles.
3. Brun, L., & Lemoine, P. (2017). La confiance en soi : un atout majeur en milieu professionnel. French Management Review, 43(3), 123-137.
4. Gagnepain, P. (2016). La confiance en soi : origines et conséquences. Psihologija i društvo, 9(1), 45-60.
5. Guillemot, M. (2014). Développer sa confiance en soi : stratégies et outils pratiques. Editions De Boeck.
6. Leger, A. (2018). Manque de confiance en soi et réussite personnelle : une approche psychologique. Zdravstvena psihologija, 23(2), 89-104.
7. Vallée, C. (2019). Confiance en soi et estime de soi : deux enjeux psychologiques clés. Psihologija i psihijatrija, 27(4), 210-225.

Ove reference vam mogu pružiti solidnu osnovu za produbljivanje vašeg razumijevanja niskog samopouzdanja.

Zaključak

Zaključno, nedostatak samopouzdanja je složen izazov koji pogađa mnoge ljude, često s dubokim posljedicama na njihov svakodnevni život i odnose. Ključno je prepoznati znakove ove pojave i potražiti pomoć, posebno od profesionalaca kao što su psiholozi, kako bi se povratilo zdravo samopouzdanje. Preduzimajući konkretne korake, svako može raditi na prevazilaženju svoje nesigurnosti i izgradnji ispunjenijeg života.

Za konsultacije:

• Emocionalni manipulator
• Emocionalna ucjena Roditelji

👇 Da idemo dalje:

• Kako liječiti nedostatak samopouzdanja?
• Manjak samopouzdanja u vezi: 7 znakova
• Veza između nedostatka samopouzdanja i depresije