EMDR：一种对受害者有希望的疗法

遭受自恋型操控者操纵和虐待的女性即使在脱离有毒关系之后也会经历严重的心理后遗症。为了帮助他们克服这些创伤，EMDR（眼动脱敏和再处理）似乎是一种特别有趣的疗法。让我们了解 EMDR 到底是什么，以及它如何帮助自恋型操控者的受害者重建生活。

EMDR 到底是什么？

EMDR，法语即眼动脱敏和再处理，是由美国心理学家弗朗辛·夏皮罗在 1980 世纪 XNUMX 年代开发的一种心理疗法。这种方法基于交替的双边感觉刺激，通常通过引导眼球运动，并结合创伤记忆的唤起。

目标是人工复制快速眼动睡眠期间发生的自然信息处理过程。事实上，在睡眠的这个阶段，我们的眼睛会快速进行水平运动，让大脑整合和“消化”白天的经历。

EMDR 会话的过程

EMDR 会议通常分为 8 个不同的阶段：

1. 病史采集和治疗计划
2. 患者准备
3. 目标创伤记忆评估
4. 通过交替双侧刺激脱敏
5. 锚定积极认知
6. 身体扫描以检测可能的残余张力
7. 会议闭幕
8. 下次会议期间重新评估

中枢脱敏阶段包括要求患者将注意力集中在创伤记忆上，同时用眼睛跟随治疗师的手指动作。可以使用其他类型的刺激，例如交替声音或敲击。

EMDR的作用机制

尽管其有效性已得到科学证明，但 EMDR 的确切作用机制尚未完全阐明。提出了几个假设：

• 交替的双侧刺激会调动注意力资源，从而减少与创伤记忆相关的情绪负担。
• 它将促进两个大脑半球之间的沟通，从而更好地整合信息。
• 它将重现矛盾睡眠的自然信息处理过程。
• 它会激活副交感系统，引起有利于再处理的放松状态。

无论如何，EMDR 似乎可以让大脑“消化”创伤经历，并将其更恰当地整合到长期记忆中。

EMDR 治疗与自恋型操控者有关的创伤

与自恋型操控者的关系常常会给受害者留下严重的心理后遗症： 创伤后压力、抑郁、焦虑、丧失自尊等。 EMDR 对于治疗这些不同的症状特别有益。

事实上，这种疗法可以让您：

• 使与所遭受的操纵和虐待有关的创伤记忆变得不敏感
• 减少与这些记忆相关的情绪强度
• 发展新的、更积极、更适应的认知
• 增强内在资源和自尊
• 促进与自恋型操控者保持距离

EMDR 针对自恋型操控者受害者的特殊性

如果 EMDR 协议总体保持不变，则必须考虑自恋型操控者受害者的某些特殊性：

• 在处理创伤记忆之前，通常需要先进行安全和情绪稳定方面的工作。
• 针对的负面认知通常与自恋型操控者引起的内疚、羞耻或“疯狂”的感觉有关。
• 回忆有毒关系之前的积极记忆有助于建立自尊。
• 治疗可能包括对由于自恋型操控者的操纵而分裂的自我“部分”进行处理。

在受害者身上观察到的有益影响

大量研究证明了 EMDR 在治疗创伤后应激障碍方面的有效性。在从这种疗法中受益的自恋型操控者受害者中，我们通常观察到：

• 焦虑抑郁症状显着减少
• 减少过度警惕和创伤重温
• 提高自尊和自信
• 更好地设定关系界限的能力
• 平息愤怒和不公正的感觉
• 重新掌控你的生活和情绪

限制和采取的预防措施

尽管很有前景，EMDR 并不是一个神奇的解决方案，并且有一定的局限性：

• 它需要患者的积极参与，并且可能会造成精神负担。
• 在患有严重解离性疾病的情况下，其有效性可能会受到限制。
• 它并不适合所有患者情况，需要事先评估。
• 这些影响可能需要一段时间才能完全显现。

此外，治疗必须由经过培训且经验丰富的从业者在安全的环境中进行。可能需要额外的心理监测来支持 EMDR 引起的变化。

EMDR 和其他治疗方法：有何互补性？

除了其他治疗方法之外，EMDR 还可以整合到更全面的治疗中：

• 认知行为疗法可解决功能失调的思维模式
• 解决家庭和关系动态的系统治疗
• L“梦魅 加强国内资源
• 身体疗法可缓解与创伤相关的身体紧张
• 讨论小组打破孤立并分享经验

根据每位患者的具体需求，结合不同的方法通常可以取得更好的结果。

EMDR 疗法的参考文献

以下是 EMDR（眼动脱敏和再处理）疗法的参考文献列表：

• 夏皮罗，F.（2018）。眼动脱敏和再处理 (EMDR) 治疗：基本原则、方案和程序（第 3 版）。吉尔福德出版社。
• 利兹，A.M.（2016）。临床医生、主管和顾问标准 EMDR 治疗方案指南（第二版）。施普林格出版公司。
• 所罗门，R.M. 和夏皮罗，F. (2008)。 EMDR 和自适应信息处理模型：潜在的变化机制。 EMDR 实践与研究杂志，2(4), 315-325。
• 范德科尔克，文学学士（2014）。身体记录分数：创伤愈合中的大脑、思想和身体。维京人。
• 卢伯，M.（编者）。 （2015）。眼动脱敏和再处理 (EMDR) 脚本方案和摘要表：治疗焦虑、强迫症和情绪相关病症。施普林格出版公司。

结语

总之，EMDR 似乎是一种特别有前景的治疗方法，可以帮助自恋型操控者的女性受害者重建自我。通过脱敏创伤记忆并开发新资源，它促进了大脑真正的“重新编程”。虽然它不能完全消除有毒关系的后遗症，但它为受害者提供了宝贵的工具，使他们重新掌控自己的生活，继续前进。与其他治疗方法相结合，EMDR 是自恋型操控者受害者康复和解放过程中的首选盟友。