Хэт мэдрэмтгий хоёр хүн уулзах үед: Нарциссизм ба мэдрэмж

Хүмүүс хоорондын харилцааны ээдрээтэй ертөнцөд өндөр мэдрэмжтэй хоёр хүний ​​уулзалт нь эхлээд харахад төгс зохицол мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч маш мэдрэмтгий хоёр хүн уулзах үед нөхцөл байдал маш хурдан төвөгтэй болно, ялангуяа түншүүдийн аль нэг нь нарциссист шинж чанартай бол. Энэ нийтлэлд ийм харилцаанд үүсч болох нарийн төвөгтэй динамикийг судлах болно.

Хэт мэдрэмтгий байдал, нарциссизмын нарийн бүжиг

Theхэт мэдрэг байдал, Доктор Элейн Ароны тайлбарласнаар хүн амын ойролцоогоор 15-20% -д нөлөөлдөг шинж чанар юм. Өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс (HSP) хүрээлэн буй орчны болон сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтийг илүү сайн хүлээн авдаг. Тэд мэдээллийг илүү гүнзгий боловсруулж, илүү эмзэглэж, сэтгэл хөдлөлийг илүү хүчтэй мэдрэх хандлагатай байдаг.

Нөгөөтэйгүүр, эмгэг судлалын нарциссизм нь биширдэг хэт их хэрэгцээ, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй, бусдыг мөлжих хандлагатай байдаг зан чанарын эмгэг юм. Хэт мэдрэмтгий хүн нарциссист хүнтэй харилцаанд орох юм бол үр дагавар нь аймшигтай байж болно.

Хэт мэдрэмтгий ба нарциссист хоёрын хордлогын шинж тэмдэг

Шинж тэмдгүүдийг таних нь хортой харилцаа маш мэдрэмтгий эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм. Анхаарах зарим үзүүлэлтүүдийг энд оруулав.

1. Сэтгэл хөдлөлийн байнгын хүчингүй байдал
2. Сэтгэл хөдлөлийн манипуляци байнга
3. Мэдрэмжийг сул тал болгон ашиглах
4. Үнэ цэнийн бууралт ба идеализацийн мөчлөгүүд
5. НЭМГ-ын хэрэгцээг өрөвдөх сэтгэл дутмаг

Хэт мэдрэмтгий эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид аймшигтай нөлөө үзүүлдэг

Нарциссистуудтай харьцахдаа хэт мэдрэмтгий эмэгтэйчүүд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ноцтойгоор гэмтээж болно. Нарциссист нь ихэвчлэн түншийнхээ өрөвдөх сэтгэлтэй, мэдрэмтгий зан чанарыг ашигладаг бөгөөд энэ нь түүнийг өөртөө болон түүний ойлголтод эргэлзэхэд хүргэдэг. Энэ динамик нь дараахь зүйлийг үүсгэж болно.

• Өөртөө итгэх итгэл алдагдах
• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нэмэгдэх
• Байнгын дутагдал мэдрэмж
• Эрүүл хил хязгаарыг тогтооход бэрхшээлтэй байдаг

Эмпати урхи: Яагаад хэт мэдрэмтгий хүмүүс нарциссистуудад өртөмтгий байдаг вэ?

Өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс өрөвдөх сэтгэлтэй, таалагдахыг хүсдэг тул нарциссистуудын амархан бай болж чаддаг. Тэдний хандлага:

• Бусдын сэтгэл хөдлөлийг гүн гүнзгий мэдэр
• Мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийг хичээ
• Түншээ “засах” эсвэл “аврах” хүсэлтэй

Энэ нь тэднийг нарциссистуудын манипуляцийн тактикт онцгой өртөмтгий болгож чадна.

Мөчлөгийг эвдэх: Хортой харилцаанаас ангижрах стратегиуд

Нарциссист хүнтэй харилцаанд орсон маш мэдрэмтгий эмэгтэйчүүдийн хувьд мөчлөгийг эвдэх нь дийлдэшгүй мэт санагддаг. Эндээс ангижрах зарим стратеги байна:

1. Хортой хэв маягийг таних
2. Тогтвортой хил хязгаарыг тогтоож, тэдгээрийг хадгалах
3. Хүчтэй дэмжлэгийн сүлжээг хөгжүүл
4. Өөрийгөө өрөвдөж, өөрийгөө халамжлах дадлага хий
5. Харилцааны гэмтлийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэнээс тусламж хүс

Өөрийнхөө хувийн байдлыг сэргээх: Хэт мэдрэмтгий хүмүүсийг эдгээх зам

Хортой харилцаанаас өөрийгөө чөлөөлсний дараа өөрийгөө эдгээх, дахин нээх үйл явц эхэлж болно. Энэхүү аялалд дараахь зүйлс орно.

• Өөрийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлтэй дахин холбогдох
• Эрүүл өөрийгөө батлахад суралцах
• Өөрийнхөө мэдрэмжийн баярыг хүч чадал гэж үздэг
• Эрүүл, тэнцвэртэй харилцааг хөгжүүлэх

Сэргээх үеийн хэт мэдрэг байдлын далд ашиг тус

Хэт мэдрэмтгий байдал нь эхлээд эмзэг мэт санагдаж болох ч энэ нь эдгээх үйл явцад гол хөрөнгө болж чаддаг. Хэт мэдрэмтгий хүмүүст ихэвчлэн:

• Дотроо харах гайхалтай чадвар
• Хурц зөн совин
• Өөртөө дахин чиглүүлж болох гүн өрөвдөх сэтгэл
• Илэрхийлэл, эдгээхэд чиглүүлж болох бүтээлч байдал

Ирээдүйн харилцааг удирдах нь: Хэт мэдрэмтгий байдлыг сэргээхэд зориулсан сургамж

Нарцист хүнтэй харилцаагаа даван туулж чадсан өндөр мэдрэмжтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд шинэ харилцаанд ойртох нь айдас төрүүлдэг. Урагшлах зарим зөвлөгөө энд байна:

1. Дахин үйлдэхээсээ өмнө эдгээх цаг гарга
2. Эрт сэрэмжлүүлэх шинж тэмдгийг таньж сур
3. Өөрийн хэрэгцээ, хязгаарлалтыг тодорхой хэлээрэй
4. Мэдрэмжийг үнэлж, хүндэлдэг түншүүдийг сонго

Эдгэрэх үйл явцад мэргэжлийн тусламж үзүүлэхийн ач холбогдол

Хортой харилцаанаас ангижрах зам нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг. Ийм учраас мэргэжлийн дэмжлэг маш чухал. Мэргэшсэн эмч танд туслах болно:

• эмчлэх гэмтэл сэтгэл хөдлөлтэй
• Эрүүл даван туулах стратеги боловсруулах
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх
• Эрүүл харилцааг бий болгож сур.

Дүгнэлт: Өөрийгөө хамгаалахын зэрэгцээ мэдрэмжээ хүлээн ав

Энэ зан чанарыг үргэлж ойлгодоггүй ертөнцөд маш мэдрэмтгий хүн байх нь хэцүү байх болно, ялангуяа нарциссист хүнтэй хортой харилцаатай болсны дараа. Гэсэн хэдий ч зөв дэмжлэг, ойлголт, арга хэрэгсэлтэй бол зөвхөн ийм туршлагаас ангижрах төдийгүй цэцэглэн хөгжих боломжтой.

Гол нь таны мэдрэмж сул тал биш харин хүч чадал гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь танд гүн гүнзгий амьдарч, хайрлах, бүтээлч, зөн совинтой байх боломжийг олгодог. Эрүүл хил хязгаар тогтоож, өөрийгөө бататгаж, сэтгэлийг чинь шавхахын оронд тэжээх харилцааг сонгосноор та баян, сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгож чадна.

Хоёр маш мэдрэмтгий хүн уулзах нь үнэхээр сайхан зүйл байж болохыг санаарай, хэрэв хамтрагч хоёулаа сэтгэл санааны хувьд эрүүл, харилцан ойлголцох чадвартай байвал. Таны эдгээх аялал таныг ирээдүйн сайн сайхан харилцаанд төдийгүй өөртэйгөө илүү гүн гүнзгий, илүү хайраар дүүрэн харилцаанд бэлтгэх болно.