Хортой эксийнхээ хордлоготой бэлгүүд: тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Чи нэгээс гарсан хортой харилцаа Та өөрийгөө хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүнтэй хамт байгаа ч түүний сүүдэр таны амьдралд байсаар л байна. Тэдний хяналтаа хадгалахын тулд ашиглаж болох нэг тактик бол гэнэтийн бэлэг илгээх явдал юм. Хортой эксийн тань бэлэг материаллаг эд зүйлсээс эхлээд тусламж эсвэл амлалт хүртэл олон хэлбэртэй байж болно. Салсны дараах эдгээр залилан мэхлэх оролдлогуудыг хэрхэн таньж мэдэх, шийдвэрлэх талаар энд өгөв.

Нарциссист гажуудууд яагаад салсны дараа бэлэг өгсөөр байдаг вэ?

Le манипуляцийн зан үйл салсны дараа нарциссист гажуудлын тухай андуурмаар санагдаж магадгүй. Хэдийгээр харилцаа нь дууссан ч бэлэг, анхаарал халамжаар дамжуулан харилцаагаа хадгалахыг хүссэн хэвээр байна. Энэ зан үйлийг хэд хэдэн шалтгаанаар тайлбарлаж болно:

• Хяналтаа хадгал: Танд бэлэг илгээснээр тэр таны амьдралд хэвээр үлдэхийг эрмэлзэж, сэтгэл хөдлөлөө хянах нэг хэлбэрийг хэрэгжүүлэхийг эрмэлздэг.
• Түүний эго-г тэжээх: Танаас эерэг эсвэл сөрөг хариу үйлдэл хүлээн авах нь түүний байнгын анхаарал, баталгаажуулах хэрэгцээг хангадаг.
• Өртэй байх мэдрэмжийг бий болго: Бэлэг нь таныг түүнд өртэй мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд заль мэх болгон ашиглаж болно.
• Хязгаараа туршиж үзээрэй: Энэ нь салсан ч түүний дэвшлийг хүлээж байгаа эсэхээ шалгах арга юм.
• Түүний ухамсрыг цэвэрлэ: Өгөөмөр байдлаар авирласнаар тэрээр өнгөрсөн үйлдлүүдийг үл харгалзан өөрийгөө муу хүн биш гэдэгт итгүүлж чадна.

Нарциссист гажуудлын хэрэглэдэг “бэлэг”-ийн янз бүрийн хэлбэрүүд

Хортой экс хүний ​​бэлэг материаллаг зүйлээр хязгаарлагдахгүй. Эдгээр нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болох бөгөөд бүгд сэтгэл хөдлөлийн хувьд танд хүрэх зорилготой:

• Материаллаг бэлэг: үнэт эдлэл, хувцас, таны хүсэл тэмүүлэл эсвэл хуваалцсан дурсамжтай холбоотой эд зүйлс.
• Тааламж эсвэл үйлчилгээ: Өдөр тутмын ажил, засвар, санхүүгийн дэмжлэг үзүүлэхэд туслах санал.
• Хэт их анхаарал: Мессеж, байнга дуудлага хийх, нийгмийн сүлжээн дэх лайк.
• Өөрчлөлтийн амлалтууд: Эмчилгээг дагаж мөрдөх, зарим хорт зан үйлийг зогсоох амлалт.
• Мэдээлэл эсвэл “илчлэлт”: Танд итгэх итгэлийг батлах зорилготой нууц эсвэл мэдээллийг хуваалцах.

Эдгээр бэлгүүдийн далд санааг бид хэрхэн таних вэ?

Өгөөмөр мэт санагдах эдгээр дохио зангаа нь амин хувиа хичээдэггүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Эдгээр бэлгүүдийн цаадах жинхэнэ зорилгыг илрүүлэхэд тань туслах зарим шинж тэмдгүүд энд байна:

• Сэжигтэй цаг: Таныг амьдралаа дахин хянаж эхлэх үед бэлэг ирдэг.
• Тохиромжгүй байдал: Бэлэг нь таны одоогийн таашаал, нөхцөл байдалд тохирохгүй байгаа нь тэр таныг үнэхээр танихгүй байгааг харуулж байна.
• Хавсаргасан нөхцөл: Бэлэг нь далд эсвэл илт буцаах хүлээлттэй хамт ирдэг.
• Гэм буруугаа мэдрэх: Тэр таны төлөө бэлгийг ашигладаг буруутгах салалт эсвэл таны “талархалгүй байдал”.
• Хилийн зөрчил: Бэлэг нь таны тодорхой тогтоосон хил хязгаарыг үл тоомсорлодог.
• Өнгөрсөн үеийн сануулга: Бэлэг нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийг сэргээхийн тулд таны хуваалцсан түүхийг хэлдэг.

Хортой эксийн бэлэгний сэтгэл санааны нөлөө

Хортой экс хүнээс бэлэг авах нь зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийн хуй салхи үүсгэдэг.

• Төөрөгдөл: Тэр үнэхээр өөрчлөгдсөн үү эсвэл энэ нь шинэ заль мэх мөн үү гэж та гайхаж байна.
• Гэм буруутай: Түүний “нинжин сэтгэл”-ийг үгүйсгэж байгаа нь танд муу санагддаг.
• Носталги: Бэлэг нь харилцааны эерэг дурсамжийг сэргээж чадна.
• Уур: Та энэ оролдлогод бухимдаж байна.
• Сэтгэл түгшсэн байдал: Хортой харилцааны мөчлөгт буцаж орохоос айх айдас улам хүчтэй болно.
• Өөртөө эргэлзэх: Та харилцаагаа зогсоох шийдвэртээ эргэлздэг.

Өнгөрсөн харилцааны хортой шинж чанарын талаар тодорхой бодолтой байхын зэрэгцээ эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хэвийн гэж хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Хортой эксээс хүсээгүй бэлэгтэй харьцах стратеги

Эдгээр заль мэх хийх оролдлоготой тулгарсан тул хатуу бөгөөд тодорхой арга барилыг хэрэгжүүлэх нь чухал юм.

1. Хил хязгаараа хадгал: Яагаад харилцаагаа тасалсанаа санаж, шийдвэртээ үнэнч байгаарай.
2. Хариулах хэрэггүй: Чимээгүй байх нь хамгийн сайн хариу үйлдэл юм. Хуучин хүндээ хариу үйлдэл үзүүлэх сэтгэл ханамжийг бүү өг.
3. Бэлэг буцааж өгөх: Боломжтой бол бэлгийг ямар ч тайлбаргүйгээр буцаах эсвэл гуравдагч этгээдээс танд өгөхийг хүс.
4. Харилцагчдыг блоклох: Түүний тантай холбогдох арга хэрэгслийг аль болох хязгаарла.
5. Дэмжлэг хайх: Шийдвэр гаргахдаа бат бөх байхын тулд хайртай хүмүүс эсвэл эмчилгээний эмчтэй ярилц.
6. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлага хий: Эдгээр бэлгүүд таны сэтгэлийг хөдөлгөж байгаадаа өөрийгөө бүү буруутга.
7. Эдгэрэлтдээ анхаарлаа хандуул: Энэ энергийг өөрийнхөө сайн сайхан байдал, хувийн өсөлтөд анхаарлаа төвлөрүүл.

Хортой бэлгүүдийн сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнөөс өөрийгөө хэрхэн бүрмөсөн ангижруулах вэ

Муу наарциссист экс хүний ​​бэлгийн сэтгэлийн нөлөөллөөс өөрийгөө чөлөөлөх нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг үйл явц юм.

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажилла: Таны үнэ цэнэ хортой хүний ​​”бэлэг” эсвэл анхаарал халамжаас хамаардаггүй гэдгийг санаарай.
• Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал: Сэтгэл хөдлөлөө түүнд автахгүй ажиглаж, түүнийг илүү сайн удирдаж сур.
• Өгүүллэгээ дахин бичээрэй: Эдгээр бэлгийг хайр сэтгэлийн дохио гэж харахын оронд тэднийг хууран мэхлэх оролдлого гэж хүлээн зөвшөөр.
• Шинэ зан үйлийг бий болго: Хортой бэлгүүдтэй холбоотой дурсамжийг шинэ, эерэг уламжлалаар соль.
• Эрүүл харилцаанд хөрөнгө оруул: Таныг ямар ч болзолгүйгээр хүндэлж, үнэлдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
• Эмчилгээг судлаарай: Мэргэжилтэн танд хуучин хордлоготой холбоотой сэтгэл хөдлөлийн нарийн уялдаа холбоог тайлахад тусална.

Энэ туршлагыг хувийн өсөлт хөгжилтийн боломж болгон хувирга

Хэдийгээр энэ туршлага хэцүү ч гэсэн энэ нь хувь хүний ​​хувьд мэдэгдэхүйц өсөх боломж болж чадна:

• Хил хязгаараа бэхжүүл: Бүх харилцаандаа эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, хадгалж сур.
• Зөн совингоо хөгжүүл: Ирээдүйд залилангийн шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд зөн совиндоо итгэ.
• Сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлыг төлөвшүүлэх: Бусдын үйлдлээс бус өөрөөсөө баталгаа, аз жаргалыг олж сур.
• Явуулах дасгал хий: Та хуучин хүнийхээ үйлдлийг хянах боломжгүй, зөвхөн өөрийнхөө хариу үйлдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
• Бэлэгтэй харилцах харилцаагаа дахин тодорхойл: Одоогийн эрүүл харилцаандаа чин сэтгэлийн дохио зангааг үнэлж сур.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, нарциссист гажуудсан экс хүний ​​бэлэг нь хайр дурлалын жинхэнэ шинж тэмдэг биш юм. Тэд арсеналын нэг хэсэг юм заль мэх танд хяналт тавих зорилготой. Эдгээр тактикуудыг таньж мэдэж, тэдгээрийг шийдвэрлэх стратеги боловсруулснаар та өөрийгөө хамгаалаад зогсохгүй, энэ туршлагыг хувийн өсөлт, эрх мэдэлтэй болгох боломж болгон хувиргаж чадна. Таны сайн сайхан байдал, дотоод амар амгалан бол өөртөө өгөх хамгийн үнэтэй бэлэг гэдгийг санаарай.