Нарциссист гаж донтой мэтгэлцээнийг зогсоох нь: Хөтөч

Нарциссист гажуудсан хүмүүстэй харилцах харилцаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, эрх мэдлийн тоглоом, байнгын үнэ цэнийн бууралтаар тодорхойлогддог. Ийм нөхцөлд байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд нарциссист гажуудэлтэй маргах нь ашиггүй төдийгүй хор хөнөөлтэй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Энэ нийтлэл нь практик зөвлөгөө, стратеги санал болгох зорилготой юм Нарциссист гажуудлаар маргаанаа зогсоо

Нарциссист гажуудсан хүнтэй хийсэн мэтгэлцээн яагаад үр дүнгүй байдаг вэ?

Нарциссист гажуудлагчид манипуляцийн мастерууд юм. Тэд маргааныг шийдвэрлэхийн тулд бус харин ноёрхлоо тогтоож, хяналт тавих хэрэгцээгээ хангахын тулд мэтгэлцээнийг ашигладаг. Таны хэлсэн үг бүрийг таны эсрэг эргүүлж болно. Тэд бол мэргэжилтнүүд юм хийн гэрэлтүүлэг, өөрийн бодит байдалд эргэлзэх зорилготой техник.

Энэ хүрээнд мэтгэлцээн алхам бүр нь сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт үүсгэж болзошгүй уурхайн талбар болж хувирдаг. Нарциссист гажуудууд ойлгохыг эрэлхийлдэггүй, харин ялахыг хичээдэг. Энэ бодит байдлыг ойлгох нь шаардлагагүй сөргөлдөөнд цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрэхээ зогсоох эхний алхам юм.

Мэтгэлцээний сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар

Нарциссист гаж хувиралтай чатлах нь ихэвчлэн сэтгэлийн гүн шарх үлдээдэг. Төөрөгдөл, өөртөө эргэлзэх мэдрэмж хамгийн нийтлэг үр дагаваруудын нэг юм. Хэдийгээр та өөрт тохиолдсон хүчирхийлэлд ямар ч хариуцлага хүлээхгүй ч гэсэн өөрийгөө буруутай эсвэл хангалтгүй мэт санагдаж магадгүй.

Эдгээр солилцоо нь мөн бэхжиж болно гэмтлийн холбоо (эсвэл гэмтлийн холбоо), a хавсралтын эмгэг Таныг хүчирхийлэгчтэй улам ойртуулдаг эрүүл бус сэтгэл хөдлөл. Нарциссист гажуудлагчид таны сэтгэл хөдлөлийг удирдан чиглүүлж, сэтгэл хөдлөлгүйгээр таныг үнэ цэнэгүй гэж итгүүлэх чадвартай. Энэ бол түүнээс гарахын тулд ухамсар шаарддаг харгис тойрог юм.

Үр дүнгүй мэтгэлцээний тойргийг хэрхэн эвдэх вэ?

Нарциссист гажуудлын эсрэг маргааныг зогсоохын тулд тодорхой стратеги баримтлах нь чухал юм. Энд хэдэн практик зөвлөмж байна:

1. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо : Хаашаа ч хүргэхгүй хэлэлцүүлэгт оролцохоос татгалз. Өөрийгөө зөвтгөхгүйгээр хязгаараа тайван давт.
2. “”-г ашиглана уу Холбоо барихгүй байна “Эсвэл” Саарал рок«  : Харилцаагаа аль болох бага байлгаж, харилцах шаардлагатай үед аль болох төвийг сахисан, сонирхолгүй бай.
3. Үг биш харин Үйлдэлд анхаарлаа хандуул : Нарциссист гажуудлыг үгээр өөрчлөх гэж оролдохын оронд өөрийгөө хамгаалахын тулд өөрийнхөө үйлдэлд анхаарлаа хандуул.

Мэтгэлцээний өөр хувилбарууд: Эрх мэдлийг эргүүлэн авах

Хэлэлцэхийн оронд бие даасан байдал, сайн сайхан байдлыг бэхжүүлэх үйлсэд эрч хүчээ зарцуул. Үүнд:

• Эмчилгээ : Нарциссист хүчирхийллийн чиглэлээр мэргэшсэн эмчилгээний эмчтэй ажиллах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээж, таны нөлөөлөлд өртсөн залилангийн механизмыг ойлгоход тусална.
• Олон нийтийн дэмжлэг : Нарциссистуудын хохирогчдод туслах бүлгүүдэд элсэх нь туршлагаа хуваалцах, зөвлөгөө авах аюулгүй орон зайг бий болгож чадна.
• Боловсрол : Дасан зохицох чадвараа бэхжүүлэхийн тулд нарциссист гажуудлын сэтгэлзүйн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Илүү ихийг мэдэх тусам тэдний урхинд орох магадлал багасна.

Хохирогч эмэгтэйчүүдийн мэдүүлэг: Чимээгүй байдлыг эвдэж байна

Нарциссист гажуудлуудтай харилцаатай байсан бусад эмэгтэйчүүдийн гэрчлэл нь урам зориг, дэмжлэгийн үнэ цэнэтэй эх сурвалж болдог. Энд зарим нэргүй түүхүүд байна Энэ нь нарциссист гажуудлыг орхисны дараа түүнээс гарч, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах боломжтойг харуулж байна.

“Би олон жилийн турш хуучин хамтрагчтайгаа ярилцаж, түүнийг өөрчилж чадна гэж бодсон. Гэвч мэтгэлцээн болгон намайг төөрөгдүүлсэн. Ганц гарц бол харилцаагаа таслах гэдгийг би эцэст нь ойлгосон. »

“Түүнтэй маргалдахаа больсныхоо дараа би хичнээн их хууртагдсанаа ойлгосон. Өнөөдөр би амьдралынхаа хорт нөлөөнөөс хол, амьдралаа сэргээн босгоход бүх хүчээ зориулж байна. »

Дүгнэлт: Амьдралынхаа хяналтыг эргүүлэн аваарай

Нарциссист гажуудлын гараас гарахын тулд эр зориг, шийдэмгий байдал хэрэгтэй. Мэтгэлцээнийг зогсоох нь эсэргүүцэх, өөрийгөө хамгаалах үйлдэл юм. Захирамжаас холдож, сайн сайхан байдалд хөрөнгө оруулалт хийснээр та амьдралаа дахин хянах боломжтой болно.

Үүнийг санах нь чухал юм чи ганцаараа биш. Олон эмэгтэйчүүд ийм зовлон зүдгүүрийг даван туулж, түүнээс ангижирч чадсан. Зөв дэмжлэг, тодорхой стратегитай бол та ч бас амар амгалан, эрх чөлөөг олж чадна.