Гэм буруу: Хүүхэд нас ба одооны хоорондох улаан төмөр

Эцэг эхийн гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах нь сэтгэл хөдлөлийн манипуляци Хортой. Энэ нь хүүхдийн хөгжилд гүнзгий нөлөөлдөг. Энэхүү нийтлэлд эцэг эхийн гэм буруугийн хэлбэр, үр дагавар, түүний урт хугацааны нөлөөллийг судалж, эдгэрэлт, эрүүл харилцаанд хүрэх замыг санал болгож байна.

Эцэг эхийн гэм буруу – Энэ юу вэ?

Эцэг эхийг буруутгах нь хүүхдийн сэтгэл зүйн хөгжилд гүн гүнзгий, удаан үргэлжлэх үр дагаварт хүргэж болзошгүй сэтгэл хөдлөлийн заль мэхний хэлбэр юм. Гэм бурууг хянах хэрэгсэл болгон ашигладаг энэ дадал нь хүүхдийн зан чанарыг төлөвшүүлж, ирээдүйн харилцаанд нь нөлөөлж, тэднийг хорт зан чанар, тэр дундаа нарциссист гажуудалд өртөмтгий болгодог.

Эцэг эхийн гэм буруугийн янз бүрийн хэлбэрүүд

1. Золиослолын тухай байнгын сануулга :
   • “Би чиний төлөө хийсэн бүхний дараа…” гэх мэт хэллэгүүд
   • Хүүхдийн төлөө хийсэн хүчин чармайлт, золиослолыг байнга жагсаах
2. Тааламжгүй харьцуулалт :
   • Ах, эгч, үеэл эсвэл бусад “загвар” хүүхдүүдтэй харьцуулах
   • “Чи яагаад ийм байж болохгүй гэж…” гэх мэт хэллэгүүдийг ашиглах.
3. Зохисгүй үүрэг хариуцлага хүлээлгэх :
   • Эцэг эхийн аз жаргал, аз жаргалыг хүүхэд өөрөө хариуцдаг гэсэн санаанууд
   • “Чи үүнийг хийхдээ намайг өвтгөж/гомдоож байна” гэх мэт хэллэгүүд
4. Le сэтгэл хөдлөлийн шантааж :
   • Хайр дурлал, анхаарлыг татах аюул заналхийлж байна
   • Уйтгар гуниг эсвэл урам хугарах байдлыг зэвсэг болгон ашиглах
5. Үр дагаврыг жүжигчилсэн байдлаар харуулах :
   • Хүүхдийн үйл ажиллагааны сөрөг үр дагаврыг хэтрүүлэн харуулах
   • Хүүхдийн ирээдүйн тухай сүйрлийн таамаглал
6. Ичгүүрийн өдөөлт :
   • Олон нийтийн болон хувийн доромжлол
   • Хүүхдийн зан чанар, чадварыг доромжилсон сэтгэгдлүүд

Хүүхдэд үзүүлэх сэтгэлзүйн нөлөө

1. Хариуцлагын хэтрүүлсэн мэдрэмжийг хөгжүүлэх :
   • Хүүхэд эцэг эхийнхээ болон бусдын сэтгэл санааны сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээдэг
   • Бусдын хэрэгцээг өөрт нь хохиролтойгоор урьдчилан харж, таамаглах хандлага
2. Өөртөө итгэх итгэл багатай :
   • Сөрөг мессеж, таагүй харьцуулалтыг дотооддоо оруулах
   • Өөрийнхөө үнэ цэнэ, чадварын талаар байнга эргэлзэх
3. Архаг түгшүүр :
   • Бусдын урмыг хугалах, гэмтээхээс байнга айдаг
   • Хэт сонор сэрэмж дургүйцлийн шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлтэй байх
4. Хил хязгаар тогтооход бэрхшээлтэй :
   • Өөрийнхөө хэрэгцээг баталж бусдыг хохироохоос айдаг
   • Бусдын хэрэгцээг системтэйгээр эрэмбэлэх хандлага
5. perfectionism :
   • Хайр, сайшаалыг хүртэхийн тулд хүн төгс байх ёстой гэсэн итгэл үнэмшил
   • Бүтэлгүйтэл, түүний үр дагаврын байнгын айдас
6. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах :
   • Бусдыг гомдоохоос айсандаа уур бухимдлаа илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
   • Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээх хандлага нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг

Урт хугацааны үр дагавар ба “хүмүүст таалагдах” хөгжил

1. Архаг гэм буруу :
   • Хэзээ ч хангалттай зүйл хийхгүй гэсэн байнгын мэдрэмж
   • Амьдрал, аз жаргалтай мөчүүдийг бүрэн дүүрэн таашаахад бэрхшээлтэй байдаг
2. зан байдал” тааламжтай хүмүүс ”
   • Бусдын хэрэгцээг өөрийнхөө хэрэгцээнээс илүү системтэйгээр тавих хандлага
   • Зөвшөөрөл, гадны баталгаажуулалтыг байнга эрэлхийлэх
3. Харилцаанд хэт их өөрийгөө золиослох :
   • Харилцааны эрүүл тэнцвэрийг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг
   • Бусдын хүчирхийлэл, хайхрамжгүй хандлагыг тэсвэрлэх чадвар нэмэгддэг
4. Сэтгэл хөдлөлийн манипуляцид өртөмтгий байдал :
   • Гэм буруугийн арга техникт мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлсэн
   • Сэтгэл хөдлөлийн манипуляцийг таних, эсэргүүцэхэд хүндрэлтэй байдаг
5. Баримтлалын асуудал :
   • Бусдын хүлээлтээс үл хамааран хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
   • Бусдын нүдээр болон хэрэгцээ шаардлагаар өөрийгөө тодорхойлох хандлага
6. Шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй :
   • Муу шийдвэр гаргах, түүний үр дагавраас айдаг саажилт
   • Үйлдэл хийхээсээ өмнө бусдын санаа бодол, зөвшөөрлийг байнга эрэлхийлэх хандлага

Хортой харилцаа, нарциссист гаж донтой холбоотой

Эцэг эхийнхээ гэм бурууг маш ихээр амссан насанд хүрэгчид хэд хэдэн шалтгааны улмаас нарциссист гажуудалд өртөмтгий байдаг:

1. Сэтгэл хөдлөлийн манипуляцийн талаархи мэдлэг:
   • Нарциссистуудын ашигладаг буруутгах арга нь танил мэт санагдаж магадгүй тул түгшүүртэй биш юм
2. Баталгаажуулалтын эрчимтэй хэрэгцээ:
   • Нарциссист хэт их үнэлгээ, хатуу шүүмжлэлийн хооронд ээлжлэн энэ хэрэгцээг ашиглаж болно.
3. Өөрийгөө золиослох хандлага:
   • Нарциссист энэ хандлагыг амархан ашиглаж, анхаарал, тааллыг олж авах боломжтой
4. Хил хязгаарыг тогтооход бэрхшээлтэй:
   • Нарциссист нь мэдэгдэхүйц эсэргүүцэлтэй тулгарахгүйгээр хувийн хил хязгаарыг даван туулж чаддаг
5. Хариуцлагын хэтрүүлсэн мэдрэмж:
   • Харилцааны асуудалд хариуцлага хүлээх хандлагатай болж, улмаар нарциссистыг цагаатгадаг
6. “Хайрын бөмбөгдөлт”-ийн эмзэг байдал:
   • Нарциссистын анх санал болгож байсан эрчимтэй баталгаажуулалт нь сэтгэлийн гүн хоосон орон зайг дүүргэж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

Эдгэрэх, эрүүл харилцаа холбоо руу чиглэнэ

1. Эмчилгээ:
   • Эмчилгээний ажил нь гэм буруугийн дотоод хэв маягийг тодорхойлж, задлахад тусална
2. Өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх:
   • Өөрийнхөө хэрэгцээ, хүслийг үнэлж сур
   • Өөрийгөө өрөвдөх, өөрийгөө батлах дадлага хий
3. Өөрийгөө баталж сурах нь:
   • Өөрийн хэрэгцээг илэрхийлэх, эрүүл хил хязгаарыг тогтоох чадварыг хөгжүүл
   • Хэт их гэм буруугүйгээр “Үгүй” гэсэн дасгал хийх
4. Харилцааг дахин үнэлэх:
   • Хортой эсвэл тэнцвэргүй харилцааг тодорхойлох
   • Харилцан ашигтай, хүндэтгэлтэй харилцааг бий болго
5. Гэм буруугийн талаар ажиллах:
   • Эрүүл гэм бурууг хорт гэм буруугаас ялгаж сур
   • Гэм буруугийн зохисгүй мэдрэмжийг удирдах, багасгах стратеги боловсруулах
6. Анхаарал, сэтгэлгээний дасгалууд:
   • Өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн талаархи ойлголтыг илүү сайн хөгжүүл
   • Заавал хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр гэм буруугаа ажиглаж сур

Дүгнэлт

Эцэг эхийн гэм буруу нь бидний амьдралын туршид бидний харилцаа, өөрийгөө ойлгоход нөлөөлдөг гүн ул мөр үлдээдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хэв маягийг мэдэж, тэдгээрийг задлахын тулд идэвхтэй ажилласнаар өөртэйгөө болон бусадтай эрүүл харилцааг бий болгох боломжтой.

Хортой гэм буруугаас ангижрах, хүмүүсийг баярлуулах зам урт бөгөөд хэцүү байж болох ч өөрийгөө илүү бататгах, илүү тэнцвэртэй харилцаа тогтоох алхам бүр нь ялалт юм. Таны үнэ цэнэ бусдад таалагдах чадвар эсвэл дэлхийн сэтгэлийн ачааг мөрөн дээрээ үүрэх чадвараас хамаардаггүй гэдгийг санаарай. Эдгэрэх боломжтой бөгөөд жижиг алхам бүр илүү эрх чөлөөтэй, илүү хангалуун амьдралд хүрэх энэ аялалд чухал ач холбогдолтой.