Кундалини йог: PN-ээр шаналж буй эмэгтэйчүүдийн эдгээх зам

Нарциссистын хохирогч болсон эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэл санааны гүн гэмтэлд өртдөг бөгөөд энэ нь тэдний урт хугацааны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Эдгэрэх нь асар их сорилт мэт санагдаж болох ч Кундалини йог гэх мэт зарим сүнслэг дасгалууд нь нөхөн сэргээх замыг санал болгодог. Энэ нийтлэлд бид Кундалини йог хэрхэн эдгэрэх үйл явцыг дэмжиж чадахыг судлахын зэрэгцээ БЦГ-ын ашигладаг “сүнсийг тойрон гарах” аюулын талаар анхааруулах болно.

Нарциссист гажуудлыг ойлгох, сүнслэг тойрон гарах

Нарциссист гажуудлууд бол хохирогчдоо хянахын тулд янз бүрийн стратеги ашиглан заль мэх хийх урлагт чадварлаг хүмүүс юм. Хамгийн нууцлаг стратегиудын нэг нь сүнслэг тойруу, сэтгэл судлаач Жон Велвудын танилцуулсан ойлголт. Энэ нэр томъёо нь сэтгэлзүйн гүн гүнзгий асуудлуудыг шийдвэрлэхээс зайлсхийхийн тулд сүнслэг дадал зуршлыг ашиглахыг тодорхойлдог. Нарциссистууд өөрсдийн хорт зан үйлийг зөвтгөхийн тулд энэ аргыг ашигладаг бөгөөд өөрсдийгөө сүнслэг ухамсарын өндөр түвшинд хүрсэн гэж үздэг.

Сүнслэг тойрч гарах шинж чанарууд:

• Бодит бэрхшээлээс зайлсхийх : Бодит сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд сүнслэг байдлыг ашиглах.
• Хүчирхийллийн зан үйлийн үндэслэл : Манипуляцийн зан үйлийг зөвтгөхийн тулд сүнслэг байдлын нүүрэн талын ард нуугдаж байна.
• Сүнслэг бардам зан : Ижил сүнслэг дадал зуршлыг дагадаггүй хүмүүсийг шүүмжилж, гутаан доромжлох хандлагатай бай.

Сүнслэг тойрч гарах аюул

Сүнслэг байдлыг тойрч гарах нь нарциссистуудад сүнслэг байдлын нэрийн дор хүчирхийллээ үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог тул онцгой аюултай. Эдгээр хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийг удирдахын тулд бясалгал эсвэл йог гэх мэт дасгалуудыг ашиглахын зэрэгцээ өөрсдийгөө гэгээрсэн хүмүүс гэж танилцуулж болно. Тэд өөрсдийнхөө ойлголтод эргэлзэж, бодит байдалд эргэлздэг хохирогчдын дунд төөрөгдөл үүсгэдэг.

Сүнслэг байдлын тусламжтайгаар заль мэх хийх жишээ:

• Сүнслэг хий гэрэлтүүлэх : Хохирогчийг нарциссистын зан авирыг ойлгох эсвэл шүүмжлэхийн тулд сүнслэг байдлын хувьд хангалттай хөгжөөгүй гэдэгт итгүүл.
• Сүнслэг зан үйлийг хэрэгжүүлэх : Хохирогчийг эдгээх нэрийн дор ухрах, зан үйлд оролцуулахыг албадах боловч бодит байдал дээр хяналтаа бэхжүүлэх.
• Байгалийн сэтгэл хөдлөлийн шүүмжлэл : Хууль ёсны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг “сүнсний хяналтгүй” гэж доромжлох.

Кундалини йог: Эдгэрэх жинхэнэ зам

Нарциссистуудын хэвшсэн өнгөц дадал зуршлаас ялгаатай нь Кундалини йог нь эдгээх, дотоод өөрчлөлтөд хүрэх жинхэнэ зам юм. Энэхүү эртний дадлага нь нурууны ёроолд байрладаг Кундалини энергийг сэрээж, өндөр ухамсар, дотоод амар амгалан байдалд хүрэхэд чиглэдэг.

1. Нарциссист гажуудалд өртсөн хүмүүст Кундалини йогийн ашиг тус

Кундалини йог нь шархны дараа өөрийгөө сэргээхийг эрмэлздэг эмэгтэйчүүдэд хэд хэдэн давуу талыг санал болгодог хортой харилцаа :

• -ийн чөлөөлөлт сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл : Амьсгалын дасгал, бясалгал нь бие болон оюун санаанд хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
• Өөрийгөө үнэлэх чадварыг бэхжүүлэх : Чакра, ялангуяа зүрхний чакра дээр ажиллах нь өөрийгөө хайрлах хайрыг сэргээж, өөрийнхөө чадварт итгэх итгэлийг сэргээхэд тусалдаг.
• Сэтгэцийн тэнцвэрийг сэргээх : Бясалгалын аргууд нь сэтгэцийн тодорхой байдлыг сайжруулж, өвчтэй хүмүүст сөрөг бодлоос ангижруулж, эерэг сэтгэлгээ рүү буцахад тусалдаг.

2. Эдгээх Кундалини иогийн тусгай арга техникүүд

Кундалини йогийн зарим аргууд нь нарциссист гажуудалд өртсөн эмэгтэйчүүдэд үр дүнтэй байдаг:

• Амьсгалах гал (Капалабхати) : Энэхүү хүчирхэг техник нь сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг тайлж, оюун ухааныг цэвэршүүлэхэд тусалдаг.
• “Сат Нам” тарни : Энэ тарни нь “Би бол үнэн” гэсэн утгатай бөгөөд бясалгагчид өөрсдийн жинхэнэ мөн чанартайгаа дахин холбогдох, мөн чанарыг нь бэхжүүлэх, нарциссистын тулгасан хуурамч итгэл үнэмшлээс татгалзахад тусалдаг.
• Зүрхийг эдгээх бясалгал : Зүрхний чакра нээхэд чиглэсэн тусгай бясалгалууд нь сэтгэл санааны шархыг эдгээж, уучлалтыг дэмжихэд тусалдаг.

Сүнслэг орон зайд нарциссист гажуудлаас өөрийгөө хамгаал

Эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө оюун санааны хувьд хувьсан гэж танилцуулдаг ч бодит байдал дээр сүнслэг байдлыг залилан мэхлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг хүмүүсийн эсрэг сонор сэрэмжтэй байх нь маш чухал юм. Хуурамч сүнслэг нарциссистуудын тавьсан урхинд орохоос зайлсхийх түлхүүр бол ялгах чадвар юм.

1. Псевдо-Сүнстэнг хэрхэн таних вэ?

• Бардам зан нь мэргэн ухааны дүрд хувирсан : Тэд бусдад байхгүй сүнслэг мэдлэгтэй гэж өөрсдийгөө доромжлох нь элбэг.
• Жинхэнэ энэрэнгүй сэтгэл дутмаг : Хэдийгээр тэд амар амгалан, хайр дурлалын тухай ярьдаг ч тэдний үйлдлүүд ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэлгүй, хувийн ашиг сонирхолд төвлөрдөг.
• Сүнслэг сургаалыг удирдах хандлага : Тэд өөрсдийн хүчирхийллийг зөвтгөхийн тулд эсвэл бусдын ойлголтыг удирдахын тулд сүнслэг ойлголтуудыг ашигладаг.

2. Ухаантай оюун санааны хөтөчийг сонго

• Жинхэнэ байдлыг хайх : Жинхэнэ сүнслэг хөтөч нь хараат байдлыг бий болгохоос илүү хувь хүний ​​хөгжил, бие даасан байдлыг дэмждэг.
• Зөвхөн үг хэллэг биш харин үйлдлийг ажигла : Жинхэнэ сүнслэг хөтөч нь түүний сургаал болон үйлдлүүдийн хоорондын уялдаа холбоог харуулдаг.
• Зөн совиндоо итгэ : Хэрэв ямар нэг зүйл буруу байвал тэр мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Жинхэнэ сүнслэг зам бол таны дотоод үнэнтэй нийцэх зам юм.

Кундалини йог нь тасралтгүй эдгээх үйл явц юм

Кундалини иогийн эмчилгээ бол очих газар биш харин аялал юм. Энэ бол тууштай байдал, тэвчээр, өөртэйгөө шударгаар тулгарахад бэлэн байхыг шаарддаг тасралтгүй үйл явц юм. Нарциссист гажуудлын золиос болсон эмэгтэйчүүд эдгэрэх нь аажмаар явагддаг бөгөөд сүнслэг сургаалыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулахад шаардлагатай цагийг өөртөө өгөх нь чухал гэдгийг ойлгох ёстой.

Амжилттай сүнслэг аялал хийх алхамууд:

• Тогтмол дасгал хийх : Өдөр бүр йог, бясалгал хийж, амьдралдаа ашиг тусаа өгөхийн тулд цагийг өнгөрөө.
• Эмчилгээний дэмжлэг : Гэмтлийг илүү гүнзгий түвшинд арилгахын тулд Кундалини иогийн дасгалаа эмчилгээтэй хослуул.
• Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл : Өөртөө эелдэг байж, эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Жижиг ахиц дэвшил бүрийг тэмдэглэ.

Гэрчилгээ: Кундалини йог ба эдгэрэлт

Нарциссистуудтай харгис хэрцгий харилцаанаас амьд үлдсэн олон эмэгтэйчүүд Кундалини йогийн ашиг тусын тухай урам зоригтой түүхийг хуваалцдаг. Өөрчлөлтийн эдгээр түүхүүд нь өнгөрсөн шархыг эдгээхээс гадна хувь хүний ​​зан чанар, дотоод уян хатан байдлыг бэхжүүлэх энэхүү бясалгалын боломжийг онцлон харуулж байна.

1. Өөртөө итгэлтэйгээр дахин холбоо тогтоо

Эмэгтэйчүүд Кундалини йог нь олон жилийн турш үнэ цэнээ алдсаны дараа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээхэд хэрхэн тусалсан талаар хуваалцаж байна. Тогтмол дасгал хийснээр тэдэнд дотоод хүчтэйгээ дахин холбогдож, нарциссистуудын тогтоосон хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээс ангижирч, амьдралаа дахин хянах боломжтой болсон.

2. Гэмтлийн гэмтлийг арилгах

Зарим эмч нар Кундалини иогийг хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийг арилгах хүчирхэг хэрэгсэл болгон ашигладаг. Амьсгалын техник нь бясалгал, тарнитай хослуулан өвдөлттэй дурсамжийг цэвэрлэж, дотоод амар амгалангийн мэдрэмжийг сэргээх боломжийг олгосон.

Дүгнэлт: Жинхэнэ сүнслэг аялал

Эмэгтэйчүүдийн хувьд нарциссист гажуудлын хохирогчид, Кундалини йог нь эдгээх, сүнслэгээр дүүрэн байх хүчирхэг замыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ сүнслэг байдал нь гадаад төрх байдалд биш, харин гүн гүнзгий бөгөөд жинхэнэ дотоод ажилд оршдог гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ замд орсноор та өнгөрсөн шархыг эдгээгээд зогсохгүй өөрийгөө аливаа хорт бодисоос ангид ухамсрын шинэ түвшинд гаргаж чадна.