Нарциссист гажуудлын хорлон сүйтгэх ажиллагаа – Үүнийг хэрхэн таних вэ?

Хорлон сүйтгэх нь үнэхээр нарциссист гажуудлын (NP) хяналтаа хадгалахын тулд байнга хэрэглэдэг тактик юм. Энэхүү хор хөнөөлтэй зан үйл, түүнтэй хэрхэн харьцах талаар нарийвчлан авч үзье.

[видео_суулгах][/video_embed]

Нарциссист гажуудлын хорлон сүйтгэх ажиллагаа юу вэ?

Нарциссист гажуудлыг хорлон сүйтгэх нь хохирогчийн өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, харилцаа холбоо, ололт амжилтыг зориудаар сулруулахад чиглэсэн зан үйл, заль мэхний стратеги юм. Энэхүү нууцлаг үйл явц нь хохирогчийг хянах, нарциссист гажуудлын давамгайлах байр суурийг хадгалах зорилготой юм. PN хорлон сүйтгэх ажиллагаа нь хохирогчийн өөртөө итгэх итгэлийг сулруулж, амьдралынхаа янз бүрийн салбарт амжилтанд хүрэхэд нь саад учруулах зорилготой юм.

Нациссист гажуудлын хорлон сүйтгэх ажиллагааны нийтлэг хэлбэрүүд

1. Мэргэжлийн хорлон сүйтгэх ажиллагаа
   • Таны ажил, хичээл сурлагад саад учруулах
   • Доромжлол хамт ажиллагсад эсвэл дээд албан тушаалтнуудад өөрийн ур чадварын талаар
   • Таны ажлын байранд зөрчилдөөн үүсгэх
2. Сэтгэл хөдлөлийн хорлон сүйтгэх ажиллагаа
   • Чухал үйл явдлуудын өмнө хямралыг өдөөх
   • Таныг тогтворгүй болгохын тулд сэтгэл хөдлөлөө удирдах
   • Таны шийдвэр, дүгнэлтийг байнга эргэлздэг
3. Нийгмийн хорлон сүйтгэх ажиллагаа
   • Таны олон нийтийн цуглааны үеэр таагүй байдал үүсгэх
   • Цуурхал эсвэл бусармаг мэдээлэл тараах
   • Таны дэмжлэгийн сүлжээнээс аажмаар тусгаарлах
4. Таны хувийн төслүүдийг хорлон сүйтгэх
   • Таны санаа, амбицыг байнга шүүмжилдэг
   • Зорилгодоо хүрэхэд шууд хөндлөнгөөс оролцох
   • Амжилтаа багасгах
5. Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах
   • Таны нойр, хооллолтыг тасалдуулах
   • Хор хөнөөлтэй зан үйлийг өдөөх
   • Эрүүл мэндийн асуудлаа үл тоомсорлох эсвэл хэтрүүлэх
6. Санхүүгийн хорлон сүйтгэх ажиллагаа
   • Таны нэр дээр өр үүсгэх
   • Санхүүгийн нийтлэг эх үүсвэрийг нуун дарагдуулах буюу үрэх
   • Таны орлого олох боломжид хөндлөнгөөс оролцох

Нарциссист гажуудлын хорлон сүйтгэх хэв маяг: өөрийгөө илүү сайн хамгаалахын тулд код тайлах

БЦГ-ууд хорлон сүйтгэх оролдлогууддаа тодорхой давтагдах зан үйлийн хэв маягийг дагадаг. Энд таних гол хэв маяг байна:

1. Өөрчлөлтийн схем

• Зан төлөв: Хэт их дэмжлэг, харгис хэрцгий хорлон сүйтгэх хооронд ээлжлэн солигдоно. Энэ нь мөн хохирогчийн сэтгэл санааны төөрөгдөл үүсгэдэг.
• Жишээ: PN нь таныг төсөлд хүчтэйгээр урамшуулж, дараа нь чухал алхамын өмнөхөн үүнийг хатуу шүүмжилдэг.

2. Боломжит хямралын хэв маяг

• Зан төлөв: Стратегийн чухал мөчид хямрал, зөрчилдөөнийг өдөөдөг. Энэ нь таны чухал мөчүүд эсвэл амжилтанд тань саад учруулах зорилготой юм.
• Жишээ нь: Ажлын чухал ярилцлагын өмнөх өдөр томоохон маргаан үүсгэсэн.

3. Гурвалжингийн диаграмм

• Зан төлөв: Хорлон сүйтгэх үйл явцад гуравдагч этгээдийг оролцуулдаг. Энэ нь таны талаарх бусад хүмүүсийн төсөөллийг өөрчилдөг.
• Жишээ нь: Хамтран ажиллагсаддаа өөрийнхөө тухай муугаар ярьж, дараа нь тэдний өмнө холбоотон болж ажиллана.

4. Хийн гэрэлтүүлгийн дэвшилтэт схем

• Зан төлөв: Бодит байдлын талаарх таны ойлголтыг аажмаар сорьдог. PN нь таны ур чадвар, дүгнэлтэд эргэлзэх зорилготой юм.
• Жишээ нь: Аливаа зүйлийг хэлсэн эсвэл хийсэн гэдгээ системтэйгээр үгүйсгэж, ой санамждаа эргэлзэхэд хүргэдэг.

5. Амлалтын эвдэрсэн загвар

• Зан төлөв: Хэзээ ч биелүүлдэггүй дэмжлэгээ амладаг. Тэр хүлээлт үүсгээд дараа нь шийдвэрлэх мөчид урмыг нь хугалуулдаг.
• Жишээ нь: чухал төсөлд тань туслахаа амлаад эцсийн мөчид татгалзсан.

6. Хор хөнөөлтэй харьцуулалтын хэв маяг

• Зан төлөв: Тэр таныг бусадтай байнга тааламжгүй байдлаар харьцуулах хандлагатай байдаг. Энэ нь бас таны өөртөө итгэх итгэлийг сулруулах зорилготой юм.
• Жишээ: Өөрийнхөө амжилтыг үл тоомсорлож, бусдын амжилтыг үргэлж онцолж бай.

7. Инфантилизацийн хэв маяг

• Зан төлөв: PN танд чадваргүй хүүхэд шиг ханддаг. Тэр чамайг амьдралаа удирдах чадварт чинь эргэлзүүлэхийг хүсч байна.
• Жишээ нь: Чадваргүй мэт дүр эсгэн таны төлөө чухал шийдвэр гаргадаг.

Бид эдгээр хэв маягийг хэрхэн тодорхойлж, эсэргүүцэх вэ?

1. Тэмдэглэл хөтөл: Давтагдах хэв маягийг илрүүлэхийн тулд тохиолдлуудыг бич
2. Зөн совиндоо итгээрэй: Хэрэв ямар нэг зүйл сэжигтэй санагдаж байвал энэ нь сэжигтэй байж магадгүй юм
3. Итгэмжлэгдсэн гуравдагч этгээдийн санал бодлыг асуу: Гадны хэтийн төлөв нь таны ойлголтыг батлахад тусална
4. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо: Үгүй гэж хэлж сур, хувийн орон зайгаа хамгаал
5. Чухал мөчүүдэд бэлтгэ: Чухал үйл явдлын үеэр хорлон сүйтгэх оролдлогыг урьдчилан тооцоол
6. Өөртөө итгэх итгэлээ бэхжүүл: Амжилт, чанараа санаарай
7. Мэргэшсэн тусламж хайх: Эмчилгээний эмч танд хамгаалалтын стратеги боловсруулахад тусална.

Хохирогчдод хорлон сүйтгэх ажиллагааны нөлөө

• -ийн алдагдал өөртөө итгэх итгэл мөн түүний чадварт
• Байнгын бүтэлгүйтэл, арчаагүй мэдрэмж
• Архаг стресс, түгшүүр
• Мэргэжлийн болон хувийн байдал муудах.

Хорлон сүйтгэх ажиллагаатай тэмцэх стратеги

1. Хорлон сүйтгэх хэв маягийг тодорхойлох
   • Дахин давтагдах зан үйлийг мэддэг байх
   • Трендийг илрүүлэхийн тулд тохиолдлуудыг тэмдэглэ
2. Мэдээллээ хамгаалаарай
   • Өөрийн хувийн болон мэргэжлийн мэдээлэлд PN хандалтыг хязгаарлаарай
   • Чухал бичиг баримтаа хамгаалаарай
3. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
   • Хүчирхийлэлтэй хүсэлт гаргахад үгүй ​​гэж хэлж сур
   • Амьдралынхаа эмзэг хэсэгт харилцах харилцааг хязгаарла
4. Дэмжлэгийн сүлжээгээ бэхжүүл
   • PN-ээс хамааралгүй харилцааг хадгалах
   • Итгэдэг хүмүүстээ итгэ
5. Бие даасан байдлаа хөгжүүл
   • Санхүүгийн болон сэтгэл санааны бие даасан байдал дээр ажилла
   • Саад бэрхшээлийг үл харгалзан зорилгоо биелүүл
6. Өөрийгөө баталгаажуулах дадлага хийх
   • Өөрийн амжилт, чанараа таньж мэд
   • PN нь таны үнэ цэнийг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр
7. Мэргэжлийн тусламж хүс
   • Эмчилгээний эмч танд хамгаалалтын стратеги боловсруулахад тусална
   • Хорлон сүйтгэх ажиллагаа нь хууль эрх зүйн үр дагавартай бол хуульчтай зөвлөлд
8. Салгах талаар бодож үзээрэй: Хэрэв хорлон сүйтгэх ажиллагаа үргэлжилсээр байвал харилцаагаа орхих талаар нухацтай бодож үзээрэй.

Дүгнэлт

Санаж: PN-ийн хорлон сүйтгэх ажиллагаа нь таны үнэ цэнэ, чадварын тусгал биш юм. Энэ бол хяналт, манипуляцийн тактик юм.

Хэрэв та хорлон сүйтгэх ажиллагааны хохирогч болсон бол тусламж хүсэхээс бүү эргэлз. Мэргэжилтнүүд болон туслах бүлгүүд таныг өөрийгөө хамгаалж, хорлон сүйтгэсэн зүйлийг сэргээхэд тусална. Та ПН-ын хор хөнөөлтэй үйлдлээс үл хамааран амжилтанд хүрч, цэцэглэн хөгжих эрхтэй.

👇Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл:

• Нарциссист гажуудлыг таних: 12 шинж тэмдэг
• Нарциссист гажуудлын ноёрхлыг хүлээн зөвшөөрч, ойлгох
• Гажуудсан нарциссист нөхөрлөл – Хортой нөхөрлөлийг хүлээн зөвшөөрөх