Үл үзэгдэх шарх: Сүнслэг өвчнийг хэрхэн эдгээх вэ?

Theнарциссист хүчирхийлэл Энэ нь зөвхөн бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн түвшинд төдийгүй оюун санааны түвшинд гүн шарх үлдээж, жинхэнэ оюун санааны өвчинд хүргэдэг. Нарциссист хүчирхийлэгчийн учруулсан эдгээр үл үзэгдэх шарх нь сэтгэл санааг болон оршихуйн мөн чанарыг доргиодог. Энэхүү нийтлэлд эдгээр ихэвчлэн орхигддог гэмтлийг судалж, эдгэрэх замыг санал болгож байна.

[видео_суулгах][/video_embed]

Үл үзэгдэх гэмтлийн гол шалтгаанууд

Сэтгэлзүйн гэмтэл гэж нэрлэгддэг үл үзэгдэх шарх нь хүний ​​​​сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд гүнзгий бөгөөд удаан хугацаагаар нөлөөлдөг. Ихэнхдээ үл тоомсорлодог эдгээр гэмтлийн гол шалтгаанууд энд байна.

1. Бага насны гэмтэл
   • Бие махбодийн, сэтгэл санааны эсвэл бэлгийн хүчирхийлэл
   • Эцэг эхийн хайхрамжгүй байдал
   • Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөх
   • Эцэг эх эсвэл хайртай хүнээ эрт алдах
2. Хувь хүн хоорондын хүчирхийлэл
   • Бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл
   • Удаан хугацаагаар дарамтлах (далайн дээрэлхэх)
   • Гэр бүлийн хүчирхийлэл
   • Айлган сүрдүүлэх эсвэл байнгын заналхийлэл
3. Сэтгэлзүйн манипуляци
   • Gaslighting (танин мэдэхүйн манипуляци)
   • Хэсгийн нөлөө
   • Нарциссист эсвэл психопатик түнштэй харилцах харилцаа

Эдгээр үл үзэгдэх шарх нь хэдийгээр бие махбодид харагдахгүй ч нөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, амьдралын чанарт ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг ойлгох нь маш чухал юм. Эдгээр гэмтлээс ангижрахын тулд эмчилгээ, сэтгэлзүйн дэмжлэг зайлшгүй шаардлагатай.

Нарциссист хүчирхийллээс үүдэлтэй оюун санааны 4 өвчин

Нарциссист хүчирхийллийн нөлөө нь харагдахуйц сэтгэл хөдлөлийн шархнаас хамаагүй илүү байдаг. Энэ нь сэтгэлийн гүнд хүрч, нарийн боловч гүн гүнзгий хохирол учруулдаг.

1.Эвдэрсэн сэтгэл: Ядаргаа таны оршихуйн цөмд хүрэх үед

Нарциссист хүчирхийлэл нь гүн гүнзгий урсдаг. Биеийн ядаргаанаас гадна энэ нь таны мөн чанар юм. Чи хариуд нь юу ч авалгүй бүхнээ өгсөн мэт сэтгэлээ ядрааж, хөхөрч орхисон мэт санагддаг.

Давтан урвалт эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардаж болох гүн шарх үлдээдэг. Сэтгэлийн энэхүү шарх нь ихэвчлэн мэдрэмж хэлбэрээр илэрдэг. дотоод хоосон байдал тууштай.

2. Хорсол хорсол, дургүйцэл: Урвасан шарх сорви

Шударга бус явдалд учирсан хууль ёсны уур хилэн нь зөрүүд хорсол болж хувирдаг. Ашиглагдсан, урвасан мэт мэдрэмж нь хорт харилцаа дууссаны дараа удаан үргэлжлэх гашуун амтыг үлдээдэг.

Олон жилийн үр дүнгүй хүчин чармайлтын дараа үүссэн цөхрөл нь дийлдэшгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь таны оршихуйн мөн чанарыг хөндөж, ертөнцийг үзэх үзэл, түүний доторх байр суурийг тань эргэлздэг.

3. Цөхрөл, сэтгэл ханамжгүй байдал: Найдвар алга болох үед

Олон жилийн турш харилцаагаа “аврах” гэж оролдсоны дараа та сэтгэл хангалуун бус байдаг. Цөхрөл нь алдагдсан боломжууд болон нурсан мөрөөдлүүдийг бий болгодог.

Сүнслэг дарангуйлал нь хүний ​​учруулсан шархнуудаас хамгийн хор хөнөөлтэй нь байж магадгүй юмнарциссист хүчирхийлэл. Энэ нь таны мөн чанарт хүрч, таны дотоод гэрлийг боомилдог.

4. Оюун санааны дарангуйлал: Таны мөн чанар боомилогдсон үед

Үнэ цэнийг бууруулж, өөрчилснөөр таны оюун ухаан дарагдсан мэт санагддаг. Таны итгэл үнэмшил, үнэт зүйл, мөн чанар тань эргэлзээ төрүүлж, оюун санааны боомилсон мэдрэмжийг үлдээсэн. Энэ бол сүнслэг өвчний нэг хэсэг юм.

Нарциссист хүчирхийлэл бие болон оюун санаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Нарциссист хамтрагчаас үүдэлтэй сэтгэл санааны дарамт, сүнслэг өвчинд удаан хугацаагаар өртөх нь бие махбодид янз бүрийн урвалыг өдөөж болно. Мэдрэлийн систем байнга сэрэмжтэй байж, кортизол, адреналин зэрэг стрессийн гормонуудыг ялгаруулдаг. Урт хугацаанд энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй:

• Хоол боловсруулах болон гэдэсний эмгэг
• Зүрхний асуудал
• Архаг толгой өвдөх
• Булчин өвддөг
• Унтах эмгэг
• Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал
• Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал.

Сүнслэг дахин төрөлт рүү

Нарциссист хүчирхийллээс ангижрах нь урт бөгөөд заримдаа хэцүү зам юм. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд өвдөлтөөс гадна энэ туршлага нь жинхэнэ сүнслэг төрөлтийг бий болгож чадна гэдгийг гэрчилдэг. Эдгээр гүн шархтай тулгарснаар та өөрийн дотоод хүч чадал, уян хатан байдлаа дахин нээж чадна.

Хэдийгээр нарциссист хүчирхийллийн үр дагавар нь дийлдэшгүй мэт санагдаж болох ч эдгэрэх боломжтой. Олон эмэгтэйчүүд хорт харилцаанаас ангижрахын дараа эрүүл мэнд нь эрс сайжирсан гэж мэдэгддэг.

Үл үзэгдэх шархыг эдгээх ном зүйн лавлагаа

Үл үзэгдэх шархны тухай долоон ном зүйн лавлагааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. Ракамьер, Пол-Клод (1986). Нарциссист гажуудал.
2. Editions Ellipses (2020). Нарциссист гажуудлын хохирогчид: гэмтлийг эдгээх.
3. Бод, үйлд (2019). Нарциссист гэмтэл: шалтгаан, үр дагавар, түүнийг арилгах шийдэл.
4. Гэгээн ээж (2020). Нарциссист гажуудлаас үүдэлтэй сэтгэлзүйн үр дагавар.
5. Өөр нэг ертөнц (2021). Нарциссист гаж донтоноос өөрийгөө хэрхэн ангижруулах вэ.
6. Францын радио (2019). Гажууд ба нарциссистууд: сэтгэлзүйн хяналтын механизмууд.
7. Онлайн сэтгэцийн дэмжлэг (2022). Нарциссист гажуудлын хохирогчдод үзүүлэх хүчтэй стрессийн 3 хариу үйлдэл.

Эдгээр эшлэлүүд нь нарциссист гажуудлаас үүдэлтэй үл үзэгдэх сэтгэл зүйн үр нөлөөг сайтар тоймлон харуулахын зэрэгцээ эдгээх эмчилгээний аргуудыг санал болгодог.

Дүгнэлт

Та хүндэтгэл, хайр, амар амгаланг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай. Дэмжлэг, шийдэмгий байдлын ачаар та өөрийгөө сэргээн босгож, хүчирхийллээс ангид, сэтгэл хангалуун амьдралд эргэн ирж чадна. Эдгэрэх жижиг алхам бүр нь ялалт юм. Цаг хугацаа, тэвчээр, зөв ​​дэмжлэгийн тусламжтайгаар нарциссист хүчирхийллээс үүдэлтэй сүнслэг өвчнийг даван туулж, өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, илүү ухаалаг болж цэцэглэх боломжтой.