Pervers Narcisist: înțelege manipularea și reconstruiește-ți viața

Ce este un pervers narcisic?

Și dacă trăiești RELAȚII TOXICE?

Ce este un pervers narcisic? Definiție

Pentru a defini corect termenul „pervers narcisic”, este important să luăm fiecare cuvânt, să-l definim și să-i înțelegem sensul, ca să putem deduce o definiție de ansamblu.

Mai întâi, un pervers este o persoană care dă dovadă de perversitate sau de perversiune. Cu alte cuvinte, este vorba despre o persoană căreia îi place să facă rău sau să-l încurajeze.

Apoi, adjectivul narcisic ține de narcisism, adică o fixație afectivă asupra propriei persoane și o admirație, o contemplare de sine. Pe scurt, un pervers narcisic este o persoană care are o imagine valorizantă despre sine și care se pune în valoare înjosindu-i pe ceilalți.

Caracteristicile perversului narcisic – Profilul PN-ului

Perversul narcisic este o persoană simpatică, seducătoare și uneori rezervată. Latura sa fermecătoare și lingușitoare place celor din jur. Totuși, foarte repede se instalează un disconfort atunci când ești pe deplin într-o relație cu acest tip de persoană. Perversul narcisic simte o nevoie intensă de a fi admirat și își dă aparența că este superior celorlalți. El/Ea nu se simte niciodată vinovat(ă) atunci când îi rănește pe ceilalți. Perversul narcisic este un mare manipulator: apropiații din anturajul său sunt victimele lui.

Victima perversului narcisic

Victima perversului narcisic rămâne prizoniera relației. Perversul narcisic se consideră nevinovat și își acuză victima că trăiește în negare, ba chiar că exagerează. Perversul narcisic își prinde victima în capcană folosind diferite tehnici de manipulare:

1. El/ea identifică slăbiciunile victimei ascultând-o cu atenție. Va putea apoi să folosească momentele ei de îndoială și  temerile împotriva acestei victime.
2. Deși ține cont de slăbiciunile și de lipsa de stimă de sine a victimei, perversul narcisic o va idealiza totuși. El/ea complimentează aspectul fizic al victimei și repetă mereu că victima este un om bun. Scopul său este să obțină încrederea totală a victimei.
3. Odată câștigată această încredere, perversul narcisic va începe să critice aspectul fizic sau personalitatea victimei. Aceasta se va simți proastă și nu-l va mai pune la îndoială pe perversul narcisic.

Victima va rămâne astfel marioneta lui. Perversul narcisic se va asigura că jocul său este bine ascuns și că nimeni nu își va da seama.

Simptomele perversului narcisic – Semnele manipulatorului 

Simptomele perversului narcisic sunt numeroase, ceea ce ne permite să deducem semnele manipulatorului. Perversul narcisic:

• stabilește o comunicare neclară cu cei din jur,
• își schimbă des părerea,
• minte,
• simte gelozie,
• nu știe să-și recunoască greșelile și să-și asume responsabilitatea pentru faptele sale,
• este incapabil să perceapă sentimentele și nevoile celorlalți,
• este mereu în căutarea succesului sau a recunoașterii,
• are adesea două sau mai multe fețe,
• nu este niciodată conștient de răul pe care îl face.

Perversul narcisic exercită asupra celorlalți o influență perfect calculată.

Perversul narcisic bărbat

Perversiunea narcisică afectează mai mulți bărbați decât femei. Simptomele perversului narcisic la bărbat sunt diverse:

• are dorința și sentimentul că este superior celorlalți,
• este megaloman, adică își dorește în mod excesiv puterea, gloria și succesul,
• are convingerea că este o persoană excepțională și îi place să se asocieze doar cu persoane excepționale,
• simte  mereu nevoia de a stârni admirație,
• simte că are dreptul la un tratament privilegiat și că ceilalți trebuie să accepte să se supună așteptărilor sale,
• tinde să-i exploateze pe ceilalți pentru a-și atinge scopurile,
• Este incapabil să dea dovadă de empatie.

Perversa narcisică femeie

Perversitatea narcisică nu este rezervată doar bărbaților. Numeroase sunt și femeile perverse narcisice, fie în familie, în cuplu, printre prieteni sau la locul de muncă. Ca și la bărbat, modul de operare și semnele sunt similare. Totuși, la femeie sunt prezente nuanțe subtile:

• este o seducătoare fără egal,
• simte nevoia să-și etaleze reușita,
• folosește sexul ca armă de control,
• vrea să fie protejată, cu aerul ei de femeie fragilă.

Cum recunoști un pervers narcisic  – Comportamentul PN-ului

Pentru a recunoaște un pervers narcisic, iată comportamentele lui:

• este un adevărat manipulator,
• nu dă dovadă de nicio empatie,
• este regele seducției,
• o face pe victimă să se simtă vinovată,
• este egocentric,
• pretinde perfecțiune de la ceilalți,
• spune minciuni ca să afle adevărul,
• are cerințe sexuale puternice,
• critică și devalorizează,
• este paranoic.

Test pervers narcisic

Testul prin care îți dai seama dacă ești un pervers narcisic constă în a răspunde la câteva întrebări:

• îmi lipsesc empatia și remușcările?
• sunt arogant, mă cred superior?
• am o stimă de sine ridicată, dar fragilă?
• îi intimidez și îi înjosesc pe ceilalți?
• caut atenție și admirație în permanență?
• nu suport nici cele mai mici critici?
• am un simț exagerat al propriei importanțe?
• nu respect limitele celorlalți?
• sunt foarte egoist și egocentric?
• am relații superficiale?
• nu suport ca alții să ia decizii în locul meu?
• nu îmi asum responsabilitatea pentru propriile greșeli?
• sunt invidios și cred că ceilalți sunt invidioși pe mine?
• profit de ceilalți fără să simt rușine sau vinovăție?
• mă simt mai bun decât ceilalți?
• îmi supraestimez superioritatea intelectuală și fizică?
• sunt arogant și ostil?

Perversul narcisic și banii

Perversul narcisic și banii sunt doi mari îndrăgostiți. Perversul narcisic se folosește de bani pentru a controla. Să aibă mulți bani, ba chiar și puțini, îi dă un sentiment de dominație și de putere asupra celorlalți. Totuși, în afară de faptul că iubește banii de dragul de a-i iubi, perversul narcisic iubește senzația pe care i-o oferă banii. În opinia lor, banii aduc admirația celorlalți, bunăstarea, o stimă de sine mai înaltă, libertatea, puterea și siguranța.

Perversul narcisic folosește banii ca pe un vehicul care îl duce la o destinație. Banii pot cumpăra prietenia, dragostea și fericirea, crede perversul narcisic. Totuși, în mod normal, nu acordă prea multă importanță acestui lucru. Perversul narcisic vrea doar să se simtă apreciat și adorat.

Perversul narcisic la locul de muncă – Managerul PN

Perversul narcisic la locul de muncă există cu adevărat. Este trist să te gândești că un manager își dorește în mod intenționat să afecteze bunăstarea și cariera profesională a unei persoane. În spatele măștii de lider, managerul are un singur scop: să-și facă angajatul să sufere. Iată cum se manifestă acest abuz prin câteva semne:

• managerul atacă integritatea fizică a angajatului victimă,
• un singur angajat va îndura înverșunarea managerului său,
• managerul îl discreditează profesional pe angajatul victimă,
• hărțuirea morală nu se bazează decât pe un motiv obiectiv,
• managerul subestimează victima în fața colectivului,
• victima este izolată,
• managerul o împiedică pe victimă să se exprime.

Tatăl pervers narcisic

Perversul narcisic poate fi un membru al familiei, un partener de viață, un coleg, un prieten. Aici vom vedea că și un părinte poate fi un pervers narcisic. Tatăl care suferă de perversitate narcisică este un părinte manipulator care are nevoie să se simtă superior copiilor săi. Pentru a se afirma, tatăl pervers narcisic își denigrează copiii și le afectează construirea stimei de sine. Este în competiție cu copiii săi și le vede succesele ca pe o amenințare. Copiii lui, victime, vor crește simțindu-se devalorizați, vinovați și fără încredere în ei înșiși. Tatăl pervers narcisic prezintă aceste caracteristici:

• în numele legăturii de familie, îi face pe ceilalți să se simtă vinovați,
• chiar și în absența lui, este permanent subiect de discuție,
• își pune copiii la îndoială (competențele, personalitatea, calitățile lor),
• judecă și devalorizează,
• critică,
• își obligă familia să facă lucruri pe care nu le-ar fi făcut de bunăvoie,
• este gelos,
• le provoacă celor din familie sentimentul că sunt prinși în capcană,
• minte,
• neagă evidența și nu suportă criticile,
• ca să fie compătimit, se pune în postura de victimă,
• folosește șantajul pe față sau amenințări voalate,
• este egocentric,
• este capabil să destrame un cuplu,
• seamănă discordie,
• dezbină ca să stăpânească.

Mama perversă narcisică

O mamă perversă narcisică este o mamă distructivă pentru copiii ei. Acest lucru marchează viața copiilor ei pentru totdeauna. Caracteristicile acestei mame-viperă sunt foarte numeroase:

• folosește cuvinte afectuoase pentru a-și ascunde cruzimea,
• nu le lasă copiilor ei nicio autonomie,
• favorizează copilul-minune și îi denigrează pe ceilalți, care joacă rolul de țap ispășitor,
• nu recunoaște reușita copilului ei decât dacă și-o poate atribui,
• în opinia ei, copiii ei greșesc mereu,
• își face copilul să pară nebun,
• este geloasă și vrea să controleze totul,
• inventează scenarii false,
• vrea să fie în centrul atenției,
• este o manipulatoare care, în final, îi face pe ceilalți nefericiți,
• doar nevoile, dorințele și sentimentele ei contează,
• nu suportă criticile,
• seamănă frică,
• este meschină și puerilă,
• este nerușinată și agresivă,
• este profitoare,
• își proiectează propriile greșeli asupra copiilor ei,
• nu își cere niciodată scuze și nu regretă nimic din ce a făcut,
• nu este niciodată conștientă că ceilalți suferă,
• îi va face pe ceilalți responsabili pentru tot ce i se întâmplă rău în viață,
• strică relațiile,
• se face vulnerabilă sau neputincioasă odată ce este confruntată cu consecințele inevitabile ale comportamentelor ei rele.

Copilul pervers narcisic

Copilul pervers narcisic le face celor din jur viața un coșmar permanent, mai ales părinților și fraților și surorilor, care sunt principalele lui victime. Acest pervers narcisic în devenire prezintă următoarele comportamente rele:

• nu suportă să i se răspundă „NU”,
• copilul PN se smiorcăie,
• insistă ca să obțină ce își dorește,
• micul PN se înfurie,
• se plânge,
• copilul se îmbufnează,
• îi place să se dea drept victima colegilor și a profesorilor săi,
• își manipulează părinții,
• copilul PN contestă autoritatea profesorilor, a învățătorilor săi,
• trece de la una la alta,
• refuză orice cerere care nu îi satisface plăcerea.

Perversul narcisic în cuplu

Perversul narcisic poate fi prezent și într-un cuplu. Manipulatorul narcisic își poate în același timp seduce și teroriza partenerul. Pe parcursul relației, vei vedea că partenerul este un strateg periculos, care abuzează și se folosește de orice, prin aceste semne:

• ai avut o dragoste la prima vedere când ți-ai întâlnit partenerul,
• se arată bolnăvicios de gelos și foarte posesiv față de tine,
• te devalorizează, în ciuda laudelor pe care le primești de la el/ea,
• tu ești mereu cel vinovat,
• minte și este adesea confuz,
• PN-ul îți oferă frecvent ajutor financiar,
• nu tolerează criticile,
• vrea să fie singurul care îți dorește fericirea.

Cum să trăiești cu un pervers narcisic?

Pentru a trăi cu un pervers narcisic, am găsit aceste sfaturi:

• trebuie să fii realist(ă),
• este foarte important să te asculți,
• trebuie practicată prezența conștientă (mindfulness),
• trebuie să îți pui întrebările potrivite,
• este necesară și consolidarea a ceea ce este pozitiv.

Pot exista și alte soluții mai eficiente, dar acestea sunt cele mai simple.

Cum devine cineva pervers narcisic?

devenim perverși narcisici:

• având o stimă de sine scăzută,
• fiind în situație de dependență afectivă,
• ignorând existența acestei tulburări,
• neconcepând că tulburarea de perversiune narcisică poate exista.

Perversul narcisic și mama lui

La vârstă fragedă, perversul narcisic este atras de părintele de sex opus: băiețelul va fi îndrăgostit de mama lui. Perversul narcisic va fi atras de femei care îl vor stimula în același fel ca mama lui. Îi place să revină în zona lui de confort: brațele mamei care avea grijă de el. Va căuta deci trăsături de caracter pozitive sau negative ori trăsături fizice. Uneori e sănătos, alteori deloc. Această relație dintre perversul narcisic și mama lui se traduce prin:

• totul și contrariul său,
• o relație niciodată echilibrată.

Iată câteva exemple:

• iubire nebună / ură, respingere,
• dezinteres / dorința de a o salva,
• prea implicat,
• fără limite, relație încâlcită,
• ignorat / favorizat,
• controlat,
• admirație, nevoie de afecțiune,
• implicare excesivă,
• critică / idealizare,
• relație de seducție, aproape sexualizată,
• competiție,
• să rămână numărul 1 în viața ei,
• căutarea aprobării pentru a fi iubit.

Se poate schimba un PN?

Perversul narcisic se poate schimba dacă ajunge la o conștientizare și începe o muncă asupra lui însuși. Există diferite psihoterapii care îl vor ajuta să-și scoată la suprafață suferința:

1. terapia de familie: mai multe sesiuni de discuții urmăresc să exploreze problemele de comunicare și conflictele, pentru a face față problemelor relaționale,
2. terapia de grup: perversul narcisic va întâlni persoane care au aceeași problemă și își va îmbunătăți relațiile cu ceilalți,
3. terapia individuală: poate dura mai mulți ani. Terapia va restructura personalitatea și va recrea o imagine realistă și pozitivă;

Este important de spus că nu există niciun medicament împotriva perversiunii narcisice. Totuși, medicamentele împotriva anxietății sau antidepresivele pot ajuta persoana în cazul unor simptome de depresie.

Cum părăsești un pervers narcisic – Despărțirea & divorțul de PN

Să părăsești un pervers narcisic este o cale de scăpare din epuizare și din pierderea încrederii în sine. Dacă este vorba de o relație de cuplu, orice speranță de viață armonioasă și sănătoasă nu va fi în zadar. Este absolut urgent să-i informezi pe cei apropiați. Eventual, trebuie să iei un avocat, pentru că perversul narcisic este un expert în defăimare. Uneori, persoana victimă a unui pervers narcisic poate fi ajutată de prietenii ei. Este recomandată și consultarea unui psihoterapeut.

Cum uiți un pervers narcisic?

Pentru a uita un pervers narcisic, poți urma aceste recomandări:

• odihnește-te,
• reia-ți viața socială,
• fă sport sau o activitate care îți place,
• reia legătura cu cei dragi, cu prietenii tăi.

Învață să TE cunoști ca să te vindeci