PN-ийн хохирогчдод спазмофилийн хямралыг ойлгох, удирдах

Les crises de spasmophilie sont un phénomène souvent méconnu mais extrêmement déstabilisant, particulièrement pour les femmes victimes de pervers narcissiques. Ce trouble peut se manifester sous forme de түгшүүрийн дайралт aiguës, amplifiées par un environnement émotionnel toxique. Cet article vise à explorer en profondeur ce qu’est la spasmophilie, ses manifestations et comment les femmes victimes de pervers narcissiques peuvent mieux gérer ce trouble.

Спазмофилийн халдлага гэж юу вэ?

La спазмофили Энэ нь тетани халдлага, хяналтгүй чичиргээ, булчингийн агшилтаар тодорхойлогддог автономит мэдрэлийн системийн нарийн төвөгтэй эмгэг юм. Хүчтэй түгшүүртэй холбоотой энэ нөхцөл байдал нь юуны түрүүнд эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн хувьд эмзэг хүмүүст нөлөөлдөг. нарциссист гажуудлын хохирогчид Эдгээр манипуляторуудын үзүүлж буй байнгын сэтгэл зүйн дарамт нь хямралыг өдөөж, улам бүр дордуулж, зохицуулахад улам хэцүү болгодог тул тэд онцгой эмзэг байдаг.

Нарциссист гажуудлын хохирогчдод спазмофилийн шинж тэмдэг илэрдэг

Les шинж тэмдэг Спазмофилийн шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ч ерөнхийдөө:

• Өөрийн эрхгүй чичиргээ : эдгээр цочрол нь биеийн бүхэлдээ эсвэл зөвхөн зарим хэсэгт нөлөөлдөг бага зэрэг эсвэл маш тод байж болно.
• амьсгал боогдох мэдрэмж : амьсгалахад хүндрэлтэй, ихэвчлэн гипервентиляци дагалддаг.
• Булчингийн спазм : гэнэтийн, өвдөлттэй булчингийн агшилт нь анхааруулгагүйгээр үүсдэг.
• Төөрөгдөл, түгшүүрийн байдал : сандрах, хяналтаа алдах мэдрэмж нь ихэвчлэн нарциссист гажуудлын үүсгэсэн сүйрлийн динамикаас болж улам бүр нэмэгддэг.

Спазмофили ба Нарциссист гажуудлын хоорондох холбоо

Les нарциссист гажуудлууд Тэд хохирогчдоо удирдаж, эргэлзээ, айдас, тодорхойгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлэх онцгой чадвартай. Энэхүү байнгын манипуляци нь хохирогчдод архаг стресст орж, тетани зэрэг эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Стресс нь үндсэн өдөөгч болохын хувьд бие махбодь халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр энэ нөхцөл байдалд тохиолддог түгшүүр, гипервентиляцийн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

Спазмофилийн халдлагыг хэрхэн таних вэ?

Нарциссист хүчирхийллийн хохирогчид үймээн самууны дайралтын дохиоллын шинж тэмдгийг таньж сурах нь маш чухал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Une зүрхний цохилт түргэссэн.
• Une амьсгалахад хэцүү зөв, ихэвчлэн хурдан, гүехэн амьсгалаар тэмдэглэгдсэн байдаг.
• Une толгой эргэх мэдрэмж эсвэл чиг баримжаа алдагдах нь тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг.
• Des булчингийн агшилт өөрийн эрхгүй, ихэвчлэн маш их өвддөг.

Спазмофилийн халдлагыг удирдах стратеги

Спазмофилийн халдлагатай тулгарах үед хэд хэдэн стратеги нь хяналтыг сэргээхэд тусална.

• Хяналттай амьсгал : Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, амьсгалыг хэвийн болгохын тулд гүнзгий, тогтмол амьсгалах.
• Түр зуурын тусгаарлалт : Өөрийгөө тусгаарлаж, хямралыг улам дордуулж болзошгүй гадны өдөөлтөд өртөхийг багасгахын тулд чимээгүй орон зайд ухар.
• Тайвшруулах арга техник : Бясалгал, йог эсвэл булчингаа аажмаар тайвшруулах зэрэг аргуудыг ашиглан хурцадмал байдлыг намдаана.
• Эмнэлгийн зөвлөгөө : Довтолгоо дахин давтагдах тохиолдолд зохих хяналт, магадгүй тохиромжтой эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Сэтгэлзүйн тусламжийн ач холбогдол

Нарциссист хүчирхийлэгчдийн хохирогч болсон эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэл зүйн дэмжлэг суурь юм. Эмч нь сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн эсрэг хамгаалалтын механизмыг хөгжүүлэхэд тусалдаг төдийгүй үймээн самууны дайралтын тохиолдлыг бууруулдаг. Тусламжийн бүлгүүд туршлага солилцох аюулгүй орон зайг санал болгосноор хохирогчдод тайтгарал, дэмжлэг олох боломжийг олгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.бусдыг ойлгох ижил төстэй нөхцөл байдалд тулгарч байсан хүмүүстэй.

Өдөр бүр спазмофилийн халдлагаас урьдчилан сэргийлэх

Тетани халдлагаас урьдчилан сэргийлэх нь стрессийг идэвхтэй удирдаж, хорт нөхцөл байдалд өртөхийг багасгах явдал юм. Энд санал болгож буй зарим дасгалууд байна:

• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх Энэ нь биеийг бэхжүүлж, хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
• Тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал Магни, кальциар баялаг хоолны дэглэм нь мэдрэлийн системийг дэмждэг бөгөөд энэ нь таталтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Өдөр бүр амьсгалын дасгал хий Амьсгалах замаар сэтгэлийн түгшүүрийн менежментийг сайжруулах нь үймээн самуунаас зайлсхийх үр дүнтэй стратеги юм.

Спазмофилийг эмчлэхэд хүрээлэн буй орчны үүрэг

Тетанийг эмчлэхэд хүрээлэн буй орчин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нарциссист хүчирхийлэгчдийн сөрөг нөлөөллөөс хол, тайван амгалан амьдрах орон зайг бий болгох нь үймээн довтолгооны эрсдлийг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Таны амьдрах орчныг сайжруулах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

• Амрах бүсийг бий болгох Ургамал, зөөлөн гэрэлтүүлэг, тайвшруулах хөгжимөөр чимэглэсэн алжаал тайлах зориулалттай булан нь үнэ цэнэтэй хоргодох газар байж болно.
• Хортой холбоо барихыг хязгаарлах Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харилцах харилцааг багасгахын зэрэгцээ халамжтай хүмүүстэй эерэг харилцааг бэхжүүлэх нь гол стратеги юм.
• Эрүүл мэндийн дэглэмийг бий болгох : Халуун усанд орох, ном унших, байгальд зугаалах зэрэг тайвшрах мөчүүдийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах нь стрессийг илүү сайн зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Та хэзээ эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй вэ?

Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хэзээ зөвлөлдөхийг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв үймээн самууны халдлага байнга гарч, зохицуулахад хэцүү, эсвэл илүү ноцтой шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай. Мэргэжилтэн нь анксиолитик гэх мэт зохих эмчилгээг зааж өгөх эсвэл илүү гүнзгийрүүлсэн эмчилгээний хяналтыг санал болгож болно.

Дүгнэлт

Сэтгэл түгшсэн ч үймээн дайралтыг зөв стратеги, дэмжлэгтэйгээр удирдаж болно. Нарциссист хүчирхийллийн хохирогч болсон эмэгтэйчүүдийн хувьд гол зүйл бол шинж тэмдгийг таньж мэдэх, урьдчилан сэргийлэх арга барилыг хэрэгжүүлэх, эрүүл, аюулгүй амьдрах орчныг эрэлхийлэх явдал юм. Үймээн самууны халдлага таны амьдралыг удирдахыг бүү зөвшөөр; зөв тусламжтайгаар энэ эмгэгийг даван туулж, дотоод амар амгаланг сэргээх боломжтой.

👇Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл:

• PN-ийн хохирогчдод Стокгольмын хам шинж: Ойлголт
• Сэтгэлзүйн төсөөлөл: хохирогчдод үзүүлэх нөлөөллийг ойлгох
• PN-тэй тулгарах үед сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулах вэ? Хохирогч эмэгтэйчүүдэд зориулсан гарын авлага