Fear puinnseanta, boireannach puinnseanta ann an gaol: na soidhnichean

“Tha e beagan eudmhor, ach ’s ann air sgàth ’s gu bheil gaol aige orm a tha sin.” “Tha pearsantachd làidir aice; feumaidh fios a bhith agad ciamar a làimhsicheas tu i.” Is dòcha gu bheil thu air na rudan seo a ràdh mu thràth gus mìneachadh dha na daoine air a bheil thu measail, no eadhon dhut fhèin, carson a tha thu cho tric a’ faireachdainn dona nad dhàimh. Tha am facal “puinnseanta” air fàs gu math cumanta. Ach ciamar dìreach a dh’aithnicheas tu fear no boireannach puinnseanta ann an dàimh?

Tha an t-artaigil seo a’ tabhann stiùiridhean sìmplidh, gun a bhith a’ tionndadh gu bhith a’ dèanamh rudan caricaturach. Chan e an t-amas bileagan a chur air do chompanach, ach do chuideachadh le bhith ag aithneachadh giùlan cronail agus a’ co-dhùnadh dè a tha thu airson a dhèanamh.

Dè a th’ ann an duine puinnseanta ann an gaol?

Is e neach puinnseanta ann an dàimh cuideigin aig a bheil giùlan tric a’ dèanamh cron air do shunnd, do shaorsa no do fhèin-spèis. Chan e droch latha, argamaid no lochd caractar a th’ ann. Is e pàtran a th’ ann: bidh thu gu cunbhalach a’ faireachdainn air do lughdachadh, fo smachd, ciontach no iomagaineach.

Chan eil a h-uile duine puinnseanta nan luchd-droch-dhìol narcissistic. Tha lotan gun slànachadh aig cuid, duilgheadas a bhith a’ riaghladh am faireachdainnean, no pàtrain dàimh droch-dhìol a chaidh ionnsachadh ann an leanabachd. Ach ge bith dè an “carson”, tha a’ bhuaidh ort cudromach. Tha an artaigil choitcheann againn air daoine puinnseanta rannsaich na diofar phròifilean seo.

Fear puinnseanta, boireannach puinnseanta: a bheil eadar-dhealachaidhean ann?

Chan eil gnè aig giùlan puinnseanta. Faodaidh fir is boireannaich smachd a chumail orra, nàrachadh, faireachdainnean ciontach a thoirt orra, no làimhseachadh. Faodaidh na cruthan a bhios orra a bhith eadar-dhealaichte uaireannan, fo bhuaidh steiréitipean sòisealta, ach tha e cudromach gun a bhith a’ dèanamh nan riaghailtean seo. Faodaidh boireannach a bhith mì-ghnàthach gu inntinn a dh’ionnsaigh fir, agus bidh e tric nas duilghe dhaibh a chreidsinn. An artaigil Fear air a dhìteadh le boireannach narcissistic agus manipulate a’ dèiligeadh ris an fhìrinn seo a tha ro thric air a lughdachadh.

A dh’aindeoin sin, tha dàta eadar-nàiseanta gar cur nar cuimhne gu bheil boireannaich nas trice nan luchd-fulaing fòirneart dachaigheil dona. Tha Buidheann Slàinte na Cruinne den bheachd gu bheil fòirneart com-pàirtiche dlùth, a’ gabhail a-steach fòirneart saidhgeòlach, na dhuilgheadas mòr slàinte poblach.

Soidhnichean fear puinnseanta ann an gaol

Seo na giùlan a nochdas as trice ann an sgeulachdan bhoireannaich (agus fhireannaich) a tha air a bhith ann an dàimh le com-pàirtiche fireann puinnseanta.

• Eudhach seilbheach: Tha e airson faighinn a-mach càit a bheil thu, cò leis a tha thu, agus tha e a’ mìneachadh gach eadar-obrachadh mar bhagairt. Chan eil smachd a chumail air eud na dhearbhadh air gaol.
• Càineadh falaichte: mu do bhodhaig, do roghainnean, do charaidean, gu tric fo chulaidh fealla-dhà.
• Smachd air airgead: Bidh e a’ co-dhùnadh mu chosgaisean leis fhèin, ag iarraidh mìneachaidhean bhuat, no gad dhì-mhisneachadh bho bhith ag obair.
• Iomallachd adhartach: Tha do theaghlach “ionnsaigheach”, tha do charaidean nan “droch bhuaidhean”.
• Ar-a-mach feargach ris nach robh dùil: Tha thu a’ coiseachd air sligean uighean gus an spreadhadh a sheachnadh.
• Diùltadh uallach: ’S e do choire-sa a th’ ann an-còmhnaidh, coire a ceannard, coire a seann leannain.
• Bruthadh feise: seasmhachd, tuisleachadh ciontach no dubh-mhealladh gus aithisgean fhaighinn.

Airson dealbh nas coileanta, faodaidh tu an artaigil againn a leughadh air an duine mì-mhodhail narcissistic.

Soidhnichean de bhoireannach puinnseanta ann an gaol

Faodaidh na h-aon mheacanaigean a bhith ann am boireannach, uaireannan ann an cruthan nas dìomhair no nas fulangaiche gu sòisealta.

• Ciont tòcail: Deòir, casaidean, bagairtean falbh no i fhèin a ghoirteachadh gus faighinn na tha i ag iarraidh.
• Mì-chàineadh: magadh air beulaibh charaidean no teaghlaich, coimeas ri fir eile.
• Smachd dàimheil: èiginn nuair a chì thu do charaidean, sgrùdadh fòn.
• Sàmhchair peanasach: gearan fada gus toirt ort gèilleadh.
• Cleachdadh chloinne: bagairtean gus casg a chur ort bho bhith gan faicinn, no gus an tionndadh nad aghaidh.
• Geama an neach-fulang: Tha i ga taisbeanadh fhèin dhaibhsan mun cuairt oirre mar an neach a chaidh a dhroch-dhìol, nuair is tusa a tha a’ fulang, gu dearbh.

An artaigil againn air a’ bhoireannach mì-mhodhail narcissistic a’ toirt mion-fhiosrachadh air na giùlan sin.

Na comharraidhean cumanta, ge bith dè an gnè

A bharrachd air na h-eadar-dhealachaidhean, tha cuid de chomharran uile-choitcheann. Is iad sin gu tric as earbsaiche, oir tha iad a’ bruidhinn riut fhèin agus ris na tha thu a’ faireachdainn:

• Tha thu a’ faireachdainn nas miosa na bha thu roimhe;
• Tha teagamh agad mu do bheachdan agus mu do chuimhne;
• Tha thu an-còmhnaidh gad fhìreanachadh fhèin;
• Tha nàire ort innse do do luchd-gràidh mu sheallaidhean sònraichte;
• Tha eagal ort ron ath-bhualadh aige;
• Chan eil thu ag aithneachadh an neach a bha thu roimhe tuilleadh.

Gus barrachd ionnsachadh, faic an artaigil air a’ Brataichean dearga ann an dàimh Liosta de shoidhnichean rabhaidh airson a bhith mothachail orra bhon toiseach.

Eudh, mì-earbsa, agus smachd: triùir ri bhith faiceallach leotha

Nochd sgrùdadh a rinn sgrùdadh air na ceanglaichean eadar mì-earbsa, ceangal iomagaineach, eud agus fòirneart ann an dàimhean gu bheil eud agus dìth earbsa co-cheangailte ri giùlan droch-rùnach a dh’ionnsaigh a’ chom-pàirtiche. Ann am faclan eile, faodaidh eud a tha air a thaisbeanadh mar “romansach”, nuair a dh’fhàsas e ro mhòr, an t-slighe a rèiteachadh airson smachd. An artaigil againn air an eud tinn Cuidichidh e thu gus eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar dragh a tha a’ sealach agus eud a tha gad ghlacadh.

Càirdeas duilich no dàimh puinnseanta?

Bidh èiginn aig a h-uile càraid. Seo beagan cheistean gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh diofar:

• A bheil deasbadan is càraidhean fìrinneach às dèidh argamaidean, no a bheil tilleadh chun aon phàtran?
• An urrainn dhut eas-aonta a chur an cèill gun eagal dìoghaltais?
• An aidich do chompanach a-riamh na mearachdan aca?
• A bheil beatha agad fhèin, caraidean, pròiseactan agad fhathast?
• A bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte, gu corporra agus gu tòcail?

Ma fhreagras tu “chan eil” ri grunn de na ceistean seo gu leantainneach, is dòcha nach e dìreach sealach a th’ anns an duilgheadas tuilleadh.

Carson a bhios sinn a’ fuireach còmhla ri neach puinnseanta?

On taobh a-muigh, bidh a’ cheist gu tric ag èirigh: “Carson nach eil thu a’ falbh?” On taobh a-staigh, tha am freagairt tòrr nas iom-fhillte. Bidh grunn adhbharan gu tric ceangailte ri chèile:

• Tha amannan math ann. Chan eil duine puinnseanta puinnseanta fad na h-ùine. Bidh mionaidean de chaoimhneas a’ cumail suas an dòchas gum bi “cùisean a’ fàs nas fheàrr.”
• Cleachdadh an teagamh. Le bhith a’ cluinntinn gu cunbhalach gu bheil thu a’ cuir ris, chan eil fios agad tuilleadh a bheil do fhulangas dligheach.
• Eagal. Eagal air a fhreagairt, eagal air uaigneas, eagal airson a’ chloinne no airson an airgid.
• Nàireach. Faodaidh aithneachadh gu bheil thu ann an dàimh puinnseanta a’ bheachd a thoirt dhut gu bheil thu air fàiligeadh, nuair a tha e dha-rìribh na ghnìomh soilleireachd.
• Ceangal a’ cheangail. Bidh an atharrachadh eadar teannachadh agus rèite a’ cruthachadh ceangal làidir, uaireannan air a choimeas ri eisimeileachd.

Chan eil fuireach gad dhèanamh lag. Tha e gu ìre mhòr a’ sealltainn neart nan dòighean bunaiteach. Is e tuigse air carson a dh’fhanas tu gu tric a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh a bhith comasach air taghadh, aon latha, falbh no na riaghailtean atharrachadh.

Na builean airson do shlàinte

Tha a bhith a’ fuireach le neach puinnseanta sgìth. Tha rannsachadh air fòirneart dachaigheil a’ sealltainn gu bheil droch dhìol saidhgeòlach leis fhèin co-cheangailte ri builean slàinte inntinn leithid iomagain, trom-inntinn, agus comharran eas-òrdugh cuideam iar-thràmach. Sgìths, eas-òrdughan cadail, goirteas stamag, duilgheadas le fòcas: bidh do bhodhaig gu tric a’ bruidhinn mus bi d’ inntinn deiseil airson fhaicinn.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma dh’aithnicheas tu na comharran seo? Na ceumannan

1. Sgrìobh sìos na co-dhùnaidhean agad. Liostaich na giùlan a tha gad ghoirteachadh agus dè cho tric ’s a thachras iad. Bidh an sgrìobhadh sìos a’ cuideachadh le bhith a’ soilleireachadh rudan.
2. Bruidhinn ri cuideigin taobh a-muigh an t-suidheachaidh. Caraid, bràthair, dotair. Thoir an aire don ath-bhualadh aca: bheir sin sealladh eadar-dhealaichte dhut.
3. Suidhich crìoch shoilleir. “Chan eil mi ag iarraidh ort coimhead air mo fòn.” Thoir an aire a bheil seo air a urramachadh.
4. Faigh a-mach mu na còraichean agad. Anns an Fhraing, tha fòirneart dachaigheil, a’ gabhail a-steach fòirneart inntinn, air aithneachadh. Tha an làrach-lìn arretonslesviolences.gouv.fr a’ taisbeanadh nan seirbheisean taic a tha rim faighinn.
5. Ullaich do shàbhailteachd ma tha thu an dùil falbh. Sgrìobhainnean, airgead, àite-fuirich, daoine earbsach.
6. Faigh cuideigin a dhol còmhla riut. Eòlaiche-inntinn, comann taic luchd-fulaing, taic shònraichte.

Àireamhan cobhair

Le 3919 Bidh (Fiosrachadh mu Fhòirneart nam Ban) ag èisteachd ri luchd-fulaing fòirneart dachaigheil, an-asgaidh agus gun urra. Faodar luchd-fulaing fireann a chur air adhart cuideachd. Ma tha cunnart ann sa bhad, cuir fòn chun 17 no 112, no cuir teachdaireachd teacsa gu 114Ann an cùis smuaintean fèin-mharbhadh, an 3114 a’ freagairt 24/24.

Nota slàinte: Chan eil an t-artaigil seo ach airson adhbharan fiosrachaidh agus chan eil e na àite comhairle meidigeach proifeasanta. Ma tha thu a’ fulang àmhghar mòr, bruidhinn ri do dhotair no eòlaiche-inntinn.

CÀBHA

An urrainn do dhuine puinnseanta atharrachadh?

Faodaidh cuid de dhaoine atharrachadh ma dh’aidicheas iad an duilgheadas agus ma gheallas iad obair dhùrachdach a dhèanamh, gu tric le proifeasanta. Ach chan eil uallach ort airson an atharrachaidh seo, agus chan fheum thu feitheamh ris fhad ’s a tha thu a’ fulang.

A bheil mise puinnseanta cuideachd?

Tha e cumanta freagairt gu dìonach ann an dàimh phuinnseanta: a’ sgreuchail, a’ cumail sùil air, a’ dùnadh sìos. Chan eil seo gad dhèanamh mar thùs na trioblaid. Ma tha seo na adhbhar dragh dhut, faodaidh sealladh proifeasanta do chuideachadh.

Ciamar a lorgas tu com-pàirtiche puinnseanta bhon toiseach?

Bi faiceallach mu dian ro luath, eud ro-luath, càineadh air an fheadhainn mun cuairt ort, agus aithris anns a bheil a h-uile seann leannan aice “air a chuthach.” Gabh do chuid ùine.

An urrainn dha fear a bhith na ìobairt do bhoireannach puinnseanta?

‘S e, agus chan eil e neo-chumanta. Bidh nàire no eagal nach tèid creideas a thoirt dhaibh gu tric a’ cur casg air fir bho bhith ag iarraidh cuideachaidh. Tha an aon chòir aca air sin ri boireannaich.

airson co-dhùnadh

Co-dhiù a tha thu nad dhuine puinnseanta no nad bhoireannach puinnseanta, is e an comharradh as earbsaiche mar a tha thu a’ faireachdainn anns an dàimh: tèarainteachd no eagal, saorsa no smachd, dealas no sgìths. Tha còir agad èisteachd ris a’ chomharra seo, eadhon ged a tha deagh fheartan aig an neach eile cuideachd. Ma tha thu airson taic fhaighinn gus soilleireachd fhaighinn agus do mhisneachd fhaighinn air ais, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air mo… taic do luchd-fulaing dàimhean puinnseanta.

stòran

• Buidheann Slàinte na Cruinne, “Fòirneart an aghaidh bhoireannaich”: https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/violence-against-women
• “Prìs an Ana-earbsa: Earbsa, Ceangal Imcheist, Eud, agus Droch-dhìol Com-pàirtiche,” PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5380380/
• “Builean slàinte inntinn droch dhìol com-pàirtiche dlùth: measadh ioma-thaobhach air ceithir diofar sheòrsaichean droch dhìol”, PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2967430/
• Cuiridh sinn stad air an fhòirneart (riaghaltas): https://arretonslesviolences.gouv.fr/