Reforç intermitent: el mecanisme que fa que la relació sigui addictiva

Definició: El reforç intermitent és un mecanisme de la psicologia de l’aprenentatge: una recompensa lliurada d’una manera imprevisible i irregular crea un vincle més fort i durador que una recompensa sistemàtica. És el motor de les màquines escurabutxaques i, sense que la víctima ho sàpiga, el motor de moltes relacions amb un manipulador narcisista.

L’experiència que ho explica tot

A la dècada de 1950, el psicòleg B. F. Skinner va demostrar que un animal que rep una recompensa per cada acció s’avorreix ràpidament, però que un animal recompensat de vegades , sense cap regla aparent, repeteix l’acció de manera compulsiva, molt després que les recompenses s’hagin aturat. La incertesa es converteix en el combustible per conduir. La indústria del joc ha construït un imperi sobre aquesta observació. Les relacions de control el reprodueixen, conscientment o no.

Com el manipulador narcisista aplica el reforç intermitent

El cicle queda clar un cop anomenat:

• Fase de recompensa: atenció, tendresa, compliments, plans: un anticipat de la felicitat perfecta.
• Fase de càstig: silenci, fredor, ira, devaluació, sense una explicació clara.
• URetorn previsible de la recompensa: disculpes desgarradores, regals, “Vaig a canviar”.

La víctima ja no busca la felicitat: busca recuperar la recompensa perduda, de la mateixa manera que el jugador busca recuperar la seva aposta. Cada reconciliació produeix un alleujament intens —com una dosi— que enforteix el vincle. A la llarga, tota la vida mental s’organitza al voltant d’una única pregunta: “Quan tornarà a ser tendre?” » Aquesta és una de les raons per les quals la curació d’un manipulador narcisista requereix temps: el cervell ha de desaprendre el condicionament real, no el simple desamor.

Signes que esteu en aquest cicle

• Analitzes cada missatge, cada to, per endevinar “quina versió” d’ell tindreu aquesta nit.
• Modifiqueu el vostre comportament per merèixer el retorn de la tendresa.
• Els moments feliços es fan més i més curts, els càstigs cada cop més llargs.
• Els que t’envolten només veuen les recompenses: els rams, les fotos somrients, mai els càstigs.

Sortir del condicionament

La bona notícia: el que s’ha après es pot desaprendre. La clau és la previsibilitat: la teva, no la seva. Tallar o limitar estrictament el contacte interromp el circuit de recompensa/càstig. Comprendre altres mecanismes, com ara la manipulació de mitjançant la culpa o l’efecte mirall de seducció, desactiva la culpa de “no haver vist”. I si encara esteu en la relació, el Pla 6-Step for Leaving comença precisament anomenant aquest cicle.

Definició de glossari del pervertit narcisista.