تعريف : التعزيز المتقطع هو آلية من سيكولوجية التعلم: المكافأة المقدمة بطريقة غير منتظمة وغير متوقعة تخلق ارتباطًا أقوى وأكثر ديمومة من المكافأة المنهجية. إنه محرك ماكينات القمار – ومن دون أن يعرف الضحية ذلك، فهو محرك العديد من العلاقات مع المتلاعب النرجسي.
التجربة التي تشرح كل شيء
في خمسينيات القرن العشرين، أظهر عالم النفس بي إف سكينر أن الحيوان الذي يحصل على مكافأة على كل فعل سرعان ما يصبح متعبًا، لكن الحيوان الذي يكافأ أحيانادون أي قاعدة واضحة، يكرر الفعل بشكل قهري، بعد فترة طويلة من توقف المكافآت. عدم اليقين يصبح الوقود للقيادة. لقد بنت صناعة الألعاب إمبراطورية على هذه الملاحظة. علاقات السيطرة تعيد إنتاجها، بوعي أو بغير وعي.
كيف يطبق PN التعزيز المتقطع
الدورة واضحة بمجرد تسميتها:
- مرحلة المكافأة : الاهتمام، والحنان، والمجاملات، والمشاريع – لمحة من السعادة الكاملة.
- مرحلة العقاب : الصمت، والبرودة، والغضب، وتخفيض قيمة العملة – دون تفسير واضح.
- عودة غير متوقعة للمكافأة : اعتذارات مزعجة، هدايا، “سأتغير”.
لم تعد الضحية تسعى إلى السعادة، بل تسعى إلى ذلك للتعافي المكافأة المفقودة، حيث يسعى اللاعب لاستعادة حصته. تنتج كل مصالحة راحة شديدة – مثل الجرعة – التي تقوي الرابطة. وعلى المدى الطويل، تنتظم الحياة العقلية بأكملها حول سؤال واحد: «متى يعود طريًا مرة أخرى؟» » وهذا أحد الأسباب يستغرق الشفاء من المتلاعب النرجسي وقتًا : يجب على الدماغ أن يتخلص من التكييف الحقيقي، وليس وجع القلب البسيط.
علامات وجودك في هذه الدورة
- تقوم بتحليل كل رسالة، وكل نغمة، لتخمين “أي نسخة” منه ستكون لديك الليلة.
- تقوم بتعديل سلوكك لتستحق رد الحنان.
- تصبح اللحظات السعيدة أقصر فأقصر، والعقوبات أطول فأطول.
- من حولك لا يرون سوى المكافآت – باقات الزهور، والصور المبتسمة – وليس العقوبات أبدًا.
اخرج من التكييف
والخبر السار: ما تم تعلمه يمكن نسيانه. المفتاح هو القدرة على التنبؤ – ملكك أنت، وليس ملكهم. يؤدي قطع الاتصال أو الحد منه بشكل صارم إلى مقاطعة دائرة المكافأة/العقاب. فهم الآليات الأخرى – مثل التلاعب من خلال الشعور بالذنب أوتأثير المرآة الإغواء – ينزع فتيل ذنب “عدم الرؤية”. وإذا كنت لا تزال في العلاقة، فإن خطة من 6 خطوات للمغادرة يبدأ على وجه التحديد بتسمية هذه الدورة.
تعريف من معجم المتلاعب النرجسي.
هل تحتاج إلى دعم؟
تقدم لك كريستينا جلسة فردية لمساعدتك على التحرر من السيطرة والتلاعب وإعادة بناء حياتك.