Аврагчийн хам шинж – Туршилт

0%

Syndrome du Sauveur – Test, Est-ce que vous êtes Victime

1 / 30

Avez-vous tendance à minimiser vos propres succès ou bonheurs pour ne pas faire de l'ombre aux problèmes des autres ?

Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.

Discover the release + oil

Oui

Non

2 / 30

Ressentez-vous une forte obligation d'aider ceux qui sont en difficulté, même au détriment de vos propres besoins ?

Oui

Non

3 / 30

Est-ce que vous vous sentez coupable si vous ne pouvez pas aider quelqu'un ?

Oui

Non

4 / 30

Est-ce que vous avez tendance à offrir de l'aide même si elle n'est pas demandée ?

Oui

Non

5 / 30

Avez-vous l'impression de devoir constamment "sauver" la même personne de situations difficiles ?

Oui

Non

6 / 30

Est-ce que vous ressentez une dévalorisation personnelle si vous ne pouvez pas aider quelqu'un ?

Oui

Non

7 / 30

Avez-vous du mal à demander de l'aide pour vous-même ?

Oui

Non

8 / 30

Est-ce que vous mettez souvent vos propres projets de côté pour aider quelqu'un d'autre ?

Oui

Non

9 / 30

Vous sentez-vous obligé(e) d'intervenir chaque fois que vous voyez quelqu'un en difficulté ?

Oui

Non

10 / 30

Avez-vous des difficultés à vous détacher émotionnellement des problèmes des autres ?

Oui

Non

11 / 30

Vous vous retrouvez souvent impliqué(e) dans des conflits ou des drames qui ne vous concernent pas directement ?

Oui

Non

12 / 30

Avez-vous tendance à ignorer vos propres problèmes ou besoins en faveur de ceux des autres ?

Oui

Non

13 / 30

Est-ce que vous vous engagez dans des relations avec des personnes qui ont beaucoup de problèmes à résoudre ?

Oui

Non

14 / 30

Vous sentez-vous plus connecté(e) à des personnes ayant des difficultés ou des traumatismes ?

Oui

Non

15 / 30

Avez-vous des difficultés à fixer des limites claires avec les personnes que vous aidez ?

Oui

Non

16 / 30

Vous engagez-vous dans des projets de charité ou d'aide sociale au détriment de votre propre vie sociale ?

Oui

Non

17 / 30

Avez-vous l'impression que votre valeur personnelle dépend de votre capacité à aider les autres ?

Oui

Non

18 / 30

Avez-vous du mal à accepter que certaines personnes ne veulent pas ou ne peuvent pas être aidées ?

Oui

Non

19 / 30

Avez-vous souvent des conflits ou des désaccords avec les personnes que vous essayez d'aider ?

Oui

Non

20 / 30

Vous sentez-vous responsable du bonheur et du bien-être des autres ?

Oui

Non

21 / 30

Avez-vous souvent l'impression que les autres ne peuvent pas se débrouiller sans vous ?

Oui

Non

22 / 30

Avez-vous du mal à dire non quand on vous demande de l'aide, même si vous êtes débordé(e) ?

Oui

Non

23 / 30

Avez-vous souvent l'impression que vous devez résoudre les problèmes des autres ?

Oui

Non

24 / 30

Ressentez-vous une satisfaction personnelle ou une augmentation de votre estime de soi en aidant les autres ?

Oui

Non

25 / 30

Vous sentez-vous souvent épuisé(e) émotionnellement ou physiquement à force d'aider les autres ?

Oui

Non

26 / 30

Avez-vous l'impression que vous seul(e) pouvez résoudre les problèmes de quelqu'un ?

Oui

Non

27 / 30

Est-ce que vous évitez de faire des choses pour vous-même parce que vous êtes trop occupé(e) à aider les autres ?

Oui

Non

28 / 30

Pensez-vous que sans votre aide, les autres ne réussiraient pas ou échoueraient ?

Oui

Non

29 / 30

Vous sentez-vous souvent pris(e) pour acquis ou exploité(e) par les personnes que vous aidez ?

Oui

Non

30 / 30

Ressentez-vous un vide ou un manque de but lorsque vous n'avez personne à aider ?

Oui

Non

Plus qu'un pas avant de découvrir le résultat du test !

PaysFranceBelgiqueSuisseAutre

0%

Le аврагчийн синдром нь зарим хүмүүсийг бусдад туслах, “аврах” хүсэлд байнга хүргэдэг, ихэвчлэн өөрсдийн сайн сайхан байдлыг нь хохироодог сэтгэл зүйн нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм. Хэдийгээрзолиослол Аврагчийн хам шинж нь ерөнхийдөө эерэг чанар гэж тооцогддог ч гэсэн үүнээс болж зовж шаналж буй хүн болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст хортой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Аврагчийн синдром гэж юу вэ?

Аврагчийн хам шинж нь аврагчийн цогцолбор эсвэл Мессиа цогцолбор гэж нэрлэгддэг бөгөөд тусламж хүсээгүй эсвэл шаардлагагүй байсан ч бусдад туслах албадлагын хэрэгцээгээр тодорхойлогддог. Энэ синдромтой хүмүүс бусдын аз жаргал, сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ үйл явцад өөрсдийн хэрэгцээ, хил хязгаарыг үл тоомсорлодог.

Энэ зан байдал нь өнгөн дээрээ эрхэмсэг, өгөөмөр сэтгэлтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь ихэвчлэн илүү гүн гүнзгий, илүү төвөгтэй сэдлийг нуудаг. “Аврагчид” сэтгэл хөдлөлийн хоосон орон зайг нөхөх, бусдын сайшаалыг авах, эсвэл бусдын асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж өөрийн асуудалтай тулгарахаас зайлсхийхийг эрмэлздэг.

Аврагчийн хам шинжийн шинж тэмдэг

-Г таних аврагчийн синдром Энэ нь ихэвчлэн сайн санааны нэрийн дор илэрдэг тул хэцүү байж болно. Энд зарим онцлог шинж тэмдгүүд байна:

1. Тусламж хүсэхэд үгүй ​​гэж хэлэхэд хэцүү
2. Бусад хүмүүсийн асуудалд хариуцлага хүлээх хандлагатай байдаг
3. Өөрийнхөө хэрэгцээ, сайн сайхан байдлыг үл тоомсорлох
4. Тусалж чадахгүй бол өөрийгөө буруутгах
5. Нөхцөл байдал, үр дүнг хянах байнгын хэрэгцээ
6. Асуудалтай эсвэл “хортой” хүмүүсийг татах хандлагатай
7. Сэтгэл санааны болон бие махбодийн байнгын ядаргаа
8. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоох, хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг

Аврагчийн хам шинжийн шалтгаанууд

Аврагчийн хам шинж нь нэг шөнийн дотор үүсдэггүй. Энэ нь ихэвчлэн амьдралын туршлага, гүн гүнзгий шингэсэн бодлын хэв маягийн үр дүн юм. Боломжит шалтгаанууд нь:

1. Ах, эгч нарын хувьд эрт үүрэг хариуцлага эсвэл “эцэг эх”-ийн үүрэг хүлээсэн хүүхэд нас
2. Бусдыг халамжлах замаар хохирлыг барагдуулах хэрэгцээг бий болгодог эцэг эх нь хайхрамжгүй ханддаг эсвэл хүчирхийлдэг
3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, бусдад тусалснаар олж авсан баталгаагаар нөхөгддөг
4. Өөрийгөө золиослохыг эрхэмлэдэг соёлын болон шашны итгэл үнэмшил
5. Гэмтлийн туршлага нь хүрээлэн буй орчныг хянах хэрэгцээг бий болгодог

Аврагчийн синдромын үр дагавар

Хэдийгээр сайн санааны улмаас аврагч синдром нь ихээхэн сөрөг үр дагавартай байдаг:

1. Сэтгэл санааны ядаргаа, ядрах
2. Архаг стрессийн улмаас бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудал
3. Хувийн болон мэргэжлийн харилцаанд хүндрэлтэй байдаг
4. Тусалсан хүмүүст бухимдаж, дургүйцэх мэдрэмж
5. Өөрийн хувийн өсөлт, зорилгоо үл тоомсорлох
6. Эрүүл бус хамааралтай харилцааг бий болгох
7. “Аврагч”-ын үүргээс гадуур хувийн шинж чанараа алдах.

Бусдыг аврах, өөртөө анхаарал халамж тавихын ач холбогдол

Аврагчийн синдромыг даван туулна гэдэг нь бусдад туслахаа бүрэн зогсооно гэсэн үг биш юм. Харин бусдыг дэмжих, өөрийгөө халамжлах хоёрын эрүүл тэнцвэрийг олох тухай юм. Үүнд хүрэх зарим зарчмууд энд байна:

1. Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих: Онгоцны нэгэн адил та бусдад туслахаасаа өмнө хүчилтөрөгчийн маск зүүх ёстой.
2. Хүсэл эрмэлзэлээ үнэл: Туслахаасаа өмнө та үүнийг чин сэтгэлээсээ, эсвэл хувийн хэрэгцээгээ хангахын тулд хийж байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай.
3. Бусдын бие даасан байдлыг хүндэтгэх: Өөрсдийнхөө асуудлыг шийдэж, туршлагаараа хөгжих боломжийг бусдад олгох.
4. Бусдын сэтгэл хөдлөлийг шингээхгүйгээр өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх: Бусдын бэрхшээлд дарагдуулахгүйгээр тэдний төлөө байж сур.
5. Асран халамжлах үүргээс гадуур сонирхол, харилцааг төлөвшүүлэх: Бусдад туслахгүйгээр өөрийгөө таниулж, сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болго.

Харьцуулалт: аврагчийн синдром ба хуурамч синдром

Аврагчийн синдромыг өөр нэг алдартай сэтгэлзүйн үзэгдэлтэй харьцуулах нь сонирхолтой юм. хуурамч синдром. Хэдийгээр эдгээр хоёр синдром нь эхлээд харахад маш өөр мэт боловч тэдгээр нь тодорхой шинж чанаруудтай бөгөөд заримдаа нэг хүнд зэрэгцэн оршиж болно.

Хоёр синдромын ижил төстэй байдал

1. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага: Энэ хоёр синдром нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадваргүйгээс үүдэлтэй байдаг ч энэ нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.
2. Гадаад баталгаажуулалтыг хайж байна: Эдгээр синдромтой хүмүүс өөрсдийн үйлдлүүд эсвэл ололт амжилтаараа баталгаажуулалтыг эрэлхийлдэг.
3. Харилцааны хүндрэлүүд: Хоёр синдром хоёулаа хувийн болон мэргэжлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Стресс ба түгшүүр: Энэ хоёр нөхцөл байдал нь өндөр түвшний стресс, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг.

Аврагчийн синдром ба хуурамч синдромын гол ялгаа

1. Чиглэл: Аврагчийн хам шинж нь бусад руу чиглэсэн байдаг бол хуурамч синдром нь өөртөө төвлөрдөг.
2. Зан үйлийн илрэл: “Аврагч” бусдын асуудлыг хариуцаж ажилладаг бол “хууран мэхлэгч” өөрсдийн чадвардаа үргэлж эргэлздэг.
3. Амжилтын тухай ойлголт: Аврагчийн синдромтой хүмүүс үзүүлж буй тусламжаасаа сэтгэл ханамж авдаг бол хуурамч синдромтой хүмүүс өөрсдийн амжилтыг үл тоомсорлодог.
4. Гүйцэтгэлд үзүүлэх нөлөө: Аврагчийн синдром нь өөрийн үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлоход хүргэдэг бол хуурамч синдром нь хэт төгс төгөлдөр байдлыг бий болгодог.

Аврагчийн хам шинжийн талаархи номзүйн лавлагаа

Энд “аврагчийн хам шинж” сэдэвт долоон ном зүйн лавлагаа байна:

1. Леви, Ж. (2011). Аврагчийн хам шинж: Туслах хэрэгцээ нь зовлон болж хувирах үед. Editions L’Harmattan.
2. Баучер, С., Пирес, Д. (2013). “Аврагч синдром: сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд саад болж байна. » Францын сэтгэцийн эмгэг судлалын сэтгүүл, 38 (1), 34-41 дугаарууд.
3. Lemoine, M. (2010). Эмпати ба түүний хязгаар: Аврагчийн хам шинж. Editions Eres.
4. Клемент, Л. (2015). “Аврагч синдром ба түүний хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үзүүлэх үр дагавар. » Сэтгэл судлал ба эрүүл мэнд, 6 (2), 120-130 дугаарууд.
5. Саймон, C. (2012). “Аврагчийн хуурмаг хүч: асуудал ба үр дагавар. » Сэтгэцийн эмгэг ба сэтгэцийн эрүүл мэнд, 9 (3), 203-209 дугаарууд.
6. Ферре, М. (2018). Хамааралтай байдлын тоо: тусламж ба заль мэх хоорондын. Дунодын хэвлэлүүд.
7. Menard, S. (2016). “Аврагч ба хохирогч: Хортой харилцаа.” » Гэр бүлийн эмчилгээ, 37 (1), 45-58 дугаарууд.

Эдгээр лавлагаа нь аврагчийн хам шинжийн сэдвийг өөр өөр өнцгөөс судлах сайн үндэс суурь болж өгөх ёстой.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, аврагчийн синдром нь хэдийгээр өгөөмөр сэтгэлээр өдөөгддөг ч тухайн хүн болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст хортой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Энэ үзэгдлийг таньж, бусдад туслах, өөрийгөө халамжлах хоёрын тэнцвэрийг олох нь маш чухал юм. Өөрийн хүсэл эрмэлзэлээ ухамсарлаж, хувийн хязгаарыг хүндэтгэснээр бусдыг эрүүл саруулаар дэмжихийн зэрэгцээ сайн сайхан байдлыг хадгалах боломжтой. Мэдлэг, эргэцүүлэл нь энэ синдромын хүндрэлээс зайлсхийх, тэнцвэртэй харилцааг дэмжих чухал алхам юм.