Сэтгэлийн 5 шарх: Нарциссист гажуудлын дараах үр дагаврыг даван туулах нь

Та үгүйсгэх эмх замбараагүй шивнээн дунд өөрийн дуу хоолойг сонсох гэж тэмцэж, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжтэй тэмцэж байсан уу? Та өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанараас салсан эсвэл давж гаршгүй гэм буруугийн мэдрэмжинд автаж байна уу? Хэрэв та эдгээр асуултын аль нэгэнд тийм гэж хариулсан бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Бид нарциссист гажуудлын үлдээсэн сэтгэлийн 5 шархыг судлах болно.

Татгалзах, хаягдах шарх: Эргэлзээний сүнс

Татгалзах нь нарциссист гажуудалд учруулдаг хамгийн гүн 5 сэтгэлийн шархны нэг юм. Энэ татгалзал нь үргэлж тодорхой байдаггүй; Энэ нь таныг өөртөө байнга эргэлзэхэд хүргэдэг үйлдэл, үг хэллэгээр ил тод илэрч болно. Таны оюун ухаанд сүнс амьдардаг гэж төсөөлөөд үз дээ, чамайг хангалттай сайн биш, хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд үргэлж илүү ихийг хийх хэрэгтэй гэж байнга шивндэг хий юм. Эргэлзээний энэ сүнс байнгын оршихуй болж, таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аажмаар устгадаг.

Гэхдээ эргэлзээ нь энэ гэмтлийн цорын ганц үр дагавар биш юм. Бас байдаг өөртөө итгэх итгэлээ алдах, мэдрэмжорхих дотоод. Энэхүү хаягдсан мэдрэмж нь нэг иймэрхүү урвалт өөрийн оюун ухаан. Энэ нь өөрийгөө хэт их үнэлдэг хүчирхийлэгчээс сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай зан авираар илэрдэг бөгөөд тэдний нүдээр таны оршин тогтнолыг баталгаажуулахыг цөхрөнгөө барсан эрэлхийлдэг. Энэхүү баталгаажуулалт хэзээ ч ирдэггүй, эсвэл ирдэг ч гэсэн түр зуурын бөгөөд нөхцөлт шинжтэй бөгөөд татгалзах, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлдэг.

Шударга бус байдлын шарх: Илэрхийгүй уйлахын булсан цуурай

Нарциссист гажуудлын амьдралын театрт тэрээр ихэвчлэн дарангуйлагчийн дүрд тоглож, өөртэй нь зөрчилдөж зүрхэлсэн аливаа дуу хоолойг хаадаг. Бидний нэрлэж болох сэтгэлийн шарх “булсан цуурай”Таны өрөвдөх сэтгэлийн дуудлага, харилцан ойлголцох хүсэлтийг үл тоомсорлож, нарциссист үгүйсгэлийн далайд живсэн тохиолдолд илэрдэг. Таны мэдрэмжийг байнга үгүйсгэж, таны дуу хоолой чухал биш, сэтгэл хөдлөл чинь ач холбогдолгүй гэсэн санааг улам бататгаж, өвдөлтөөр тусгаарлагдана.

Таны хэрэгцээг сонсохгүй байх, эсвэл таны хэрэгцээг байнга үл тоомсорлох шударга бус байдал нь сэтгэлзүйн хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Энэ хүчирхийлэл аажмаар үүсч, харилцах оролдлого тань улам бүр цөхрөнгөө бардаг. Оршуулсан цуурай нь одоо байгаа хэдий ч нарциссист хайхрамжгүй байдалд залгигдсан мэт дотоод дуу хоолойны тусгал юм. Энэ албадан чимээгүй байдал нь гүнзгий бухимдал, сонсох чадваргүй байдлын өмнө арчаагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Урвасан шарх: Алдагдсан хүний ​​хоосон чанар

Нарциссист гажуудлын нөлөө нь таны хувийн шинж чанарыг үндсээр нь таслах хүчтэй шуургатай адил юм. Энэ урвалтын шарх сүнс чинь мөн чанарыг нь тайлсан мэт асар их хоосон орон зай үлдээдэг. Нэгэн цагт өнгө, амьдралаар дүүрсэн элсэн цөлд тэнүүчилж яваад урьдын өөрийнхөө сүүдэр мэт төөрч байгаагаа мэдэрдэг.

Урвах нь энэ нөхцөлд энгийн үнэнч бус байдлаас илүү давж гардаг худал хуурмаг. Энэ нь таныг хэн бэ гэдэгт эргэлзэхэд түлхэж, зан чанарын бүх талаар эргэлзэхэд хүргэдэг нарцистуудын зохион байгуулсан өөрийнхөө оршихуйгаас урвасан явдал юм. Нарциссист танд өөрийгөө хангалтгүй, түүний хүлээлтийг хангахын тулд өөрчлөгдөх ёстой гэдгээ мэдрүүлэх онцгой авьяастай. Энэ үйл явц нь таныг өөрийгөө танихаа болих хүртэл аажмаар таныг жинхэнэ мөн чанараасаа холдуулдаг.

Доромжлолын шарх: Гэм буруугийн хор

Нарциссист гажуудлыг заль мэхийг могойд хазуулсантай зүйрлэж болох бөгөөд энэ нь гэм буруугийн хортой хорыг таны ухамсарт тархдаг. Нарциссист өөрийн тасралтгүй буруутгах тоглоомоор өдөөгдсөн энэхүү гэм буруу нь таны бүх бодол санаа, үйлдлийг өнгөлөг болгодог байнгын хамтрагч, арын чимээ болж хувирдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ гэм буруу нь улам бүр нэмэгдэж, таны амьдралын бүхий л талбарт дарамт болдог. Та өөрийгөө буруугүй байсан ч байнга уучлалт гуйж, эсвэл харилцаанд буруу болсон бүх зүйлд хариуцлага хүлээдэг. Энэ удаан үргэлжилсэн гэм буруугийн хор Энэ нь таныг нарциссистын хяналтанд байлгах, энэ зовлон, доромжлолыг хүртэх ёстой гэдэгт итгүүлэх зорилготой юм.

хайхрамжгүй байдлын шарх: сэтгэл санааны хувьд орхигдсоны ангайсан шарх

La сэтгэл санааны үл тоомсорлох гэмтэл Энэ нь гүн гүнзгий хоосон мэдрэмж, хэзээ ч хангагдаагүй хайр энэрэл, дэмжлэгийн цөхрөнгөө барсан хэрэгцээ болж хувирдаг. Энэхүү үл тоомсорлол нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзах, эсвэл бүр санаатайгаар хор хөнөөл учруулах зан авираар илэрч болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэхүү ангал шарх нь ангал болж хувирдаг. ганцаардалТа өөрийгөө илүү сайныг хүртэх ёсгүй гэж итгэж эхэлдэг тул зөвхөн өөрийгөө дорд үздэг хүн төдийгүй өөртөө ч бас байнга үл тоомсорлогдсон мэт санагддаг.

Сэтгэлийн 5 шархны тухай ном зүйн лавлагаа

Сэтгэлийн 5 шархыг даван туулах долоон ном зүйн лавлагааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. Бурбо, Лиз. (2015). 5 шархыг эдгээх: хаягдах, доромжлох, урвах, шударга бус байдал, татгалзах. Сент-Жером, Квебек: Éditions ETC Inc.
2. Бурбо, Лиз. (2000). Таныг өөрийнхөөрөө байхад саад болдог 5 шарх. Éditions ETC Inc.
3. Хувь хүний ​​хөгжлийн академи. (2023). Сэтгэлийн 5 шарх: тэдгээрийг тодорхойлж, эдгээ.
4. Докторын зэрэгтэй. (2023). Сэтгэлийн 5 шарх – Үзэл баримтлал, эдгэрэлт, хувь хүний ​​хөгжил, морфологи.
5. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн сэтгүүл. (2023). Сэтгэлийн 5 шархыг хэрхэн эдгээх вэ: Лиз Бурбогийн хариултууд.
6. Рокаше, Эмили Гомез. (2023). Сэтгэлийн шарх: доромжлол, урвалт, шударга бус байдал, тэдгээрийн үр дагавар.
7. Psychologist.net. (2023). Сэтгэлийн шарх ба түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид үзүүлэх үр дагавар.

Эдгээр лавлагаа нь тухайн сэдвийг шинжлэх ухаан, сэтгэл зүйн үүднээс судлах сайн үндэслэлийг өгөх ёстой.

Дүгнэлт

Les сэтгэлийн таван шарх Нарциссист гажуудлын үлдээсэн зүйл нь гүн гүнзгий бөгөөд удаан үргэлжлэх боловч тэдгээр нь арилдаггүй гэдгийг санах нь чухал юм. Татгалзах, шударга бус байдал, урвалт, гэм буруу, хайхрамжгүй байдал гэх мэт шарх бүрийг цаг хугацаа, тэвчээр, өөртөө байнга хөдөлмөрлөж байж даван туулж чадна.

Эдгэрэх нь эр зориг шаарддаг үйл явц боловч өөрийгөө дахин нээх зам юм. Эдгээр шархыг мэдэж, тэдгээрийг даван туулах стратегийг хэрэгжүүлснээр та амьдралаа сэргээн босгоод зогсохгүй, таны дотор унтсан амар амгалан, дотоод амар амгалан, хүч чадлыг олж чадна.