Салалт: Нарциссист гажуудлаас хамгаалах механизм

Салалт: Нарциссист хүчирхийллийн эсрэг хамгаалалт. Оюун ухаан, бие махбодь чинь эв найртай ажиллахаа больсон юм шиг өөрөөсөө тасарсан мэт санагдаж байсан уу? Энэхүү диссоциаци гэж нэрлэгддэг үзэгдэл нь ихэвчлэн хэт их стресст орох, ялангуяа нарциссист хүчирхийлэгчтэй харьцах үед үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Энэхүү сэтгэл татам механизмыг хамтдаа судалж, сэтгэл хөдлөлийн сорилтыг даван туулахад хэрхэн тусалж болохыг харцгаая.

Диссоциаци гэж юу вэ?

Диссоциацийг бидний зан чанарын оньсоготой зүйрлэж болно. Таны мөн чанар олон хэсгээс бүрдэх бөгөөд тус бүр нь өөрийнхөө нэг талыг төлөөлдөг гэж төсөөлөөд үз дээ. Дүрмээр бол эдгээр хэсгүүд хоорондоо сайн зохицож, нэгдмэл дүр зургийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, таны амьдралд нарциссист хүчирхийлэгч байгаа гэх мэт ихээхэн стресстэй тулгарах үед эдгээр хэсгүүд нь түр зуур салж болно. Салалт нь нарциссист хүчирхийлэгчтэй харьцдаг хүмүүсийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм. Энэхүү сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмын янз бүрийн талыг хамтдаа судалцгаая.

Нарциссист гажуудлын эсрэг сэтгэл хөдлөлийн хамгаалалтын механизм болох диссоциаци

Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харьцах үед таны оюун ухаан өөрийгөө хамгаалахыг оролдож магадгүй юм. Дараа нь диссоциаци нь бамбай болж, зовлонтой нөхцөл байдлаас өөрийгөө холдуулах боломжийг олгодог. Энэ нь таны оюун ухаан “түр зогсоох” товчийг дарж амьсгалах цаг гаргаж байгаатай адил юм.

Диссоциацийн олон нүүр царай

Диссоциаци нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Үүнийг өдөр тутмын бага зэргийн туршлагаас эхлээд гүн гүнзгий төлөв хүртэлх спектр гэж төсөөлөөд үз дээ:

1. Бага зэрэг анхаарал сарниулах: Машин жолоодож яваад замаа санахгүй байгаагаа гэнэт мэдэрдэг шиг.
2. Хувь хүнгүйжүүлэх : Та бие махбодоосоо эсвэл бодлоосоо салсан мэт санагддаг.
3. Дереализация: Таны эргэн тойрон дахь ертөнц бодит бус эсвэл хол мэт санагддаг.
4. Диссоциатив амнези: Та амьдралынхаа зарим үйл явдал эсвэл үеийг санах боломжгүй байна.

Стрессийн хариу урвал болох диссоциаци

Нарциссист хүчирхийлэгчтэй тулгарах үед таны тархи амьд үлдэх механизм болох диссоциацийг өдөөж болно. Энэ бол хэтэрхий зовлонтой, заналхийлсэн бодит байдлаас өөрийгөө хамгаалах арга юм.

Дотоод оньсогоны дүр төрх

Антуан Гарниерийн дурдсан оньсого зүйрлэл рүү буцъя. Таны зан чанар олон тоосгоноос бүтсэн баримал шиг юм. Диссоциаци нь эдгээр тоосгоныг түр хугацаанд салгаж, дараа нь дахин зохион байгуулах боломжийг олгодог. Энэ бол хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тань туслах динамик үйл явц юм.

Диссоциаци ба гэмтэл

Нарциссист хүчирхийлэгчийн учруулсан гэмтэл нь ялангуяа диссоциаци үүсгэдэг. Таны дотоод сэтгэлд хүчтэй цохилт өгч, зарим хэсгийг нь тарааж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь диссоциаци нь яаралтай тусламжийн механизм болж, сэтгэл хөдлөлийн цочролыг үл харгалзан үргэлжлүүлэн ажиллах боломжийг олгодог.

Диссоциацийн шинж тэмдгийг таних

Танд юу тохиолдож байгааг илүү сайн ойлгохын тулд салалтын шинж тэмдгийг таних нь чухал юм. Энд хэдэн санаа байна:

• Та сэтгэл хөдлөлөөсөө салсан мэт санагддаг
• Та өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь ажиглаж байгаа юм шиг санагддаг.
• Та зарим үйл явдлыг санахад хэцүү байдаг
• Та цаг хугацаагаа алдах болно
• Таны дурсамж бүрхэг эсвэл бүрэн бус юм шиг санагддаг.
• Та өөрийнхөө амьдралд үзэгч мэт санагддаг.

Диссоциаци ба гэмтэл

Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харьцахдаа сэтгэл санааны цочролын үйл явдлуудыг мэдрэх болно. Антуан Гарниер гэмтэл бол “хүчирхийллийн диссоциаци үйл явдал” гэж тайлбарлав. Хэн нэгэн таны мөн чанарын гол цөмийг цохиж, тодорхой хэсгүүдийг тарааж байгаа мэт.

Диссоциацийн гэнэтийн ашиг тус

Хэдийгээр ихэвчлэн сөрөг гэж үздэг ч салалт нь эерэг талуудтай байж болно:

1. Сэтгэл хөдлөлийн хамгаалалт Энэ нь танд маш их хүсэл эрмэлзэл гэх мэт хурц нөхцөл байдлаас нэг алхам ухрах боломжийг олгодог Нарциссын домог.
2. бүтээлч Зарим хөнгөн хэлбэрийн салангид хэлбэр нь бүтээлч байдал, төсөөллийг хөгжүүлдэг.
3. Дасан зохицох Энэ нь өөрчлөгдөж буй эсвэл стресстэй нөхцөл байдалд дасан зохицоход тусалдаг.

Диссоциацийг даван туулах

Хэрэв та салалт ихсэж байна гэж бодож байвал дахин холбох зарим арга техникийг эндээс үзнэ үү.

1. Анхаарал Бясалгалын дасгалуудыг хийж, өөрийгөө яг одоо цагт төвлөрүүл.
2. Мэдрэхүйн зангуу Хүрээлэн буй орчинтойгоо дахин холбогдохын тулд мэдрэхүйгээ ашигла.
3. Бүтээлч илэрхийлэл Бичих, зурах эсвэл хөгжим нь юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэхэд тусална.

Эдгэрэх, нэгтгэх рүү

Эдгэрэх зам нь ихэвчлэн таны зан чанарын салангид талуудыг дахин нэгтгэх явдал юм. EMDR (Нүдний хөдөлгөөний мэдрэгжүүлэлтийг бууруулах, дахин боловсруулах) гэх мэт эмчилгээ эсвэлhypnosis энэ үйл явцад танд тусалж чадна.

Эдгэрэх, сэргээн босгох арга техник

Аз болоход, дотоод таавраа нэгтгэх арга замууд байдаг. Гипноз эсвэл нүдний хөдөлгөөнийг мэдрэх чадваргүйжүүлэх, дахин боловсруулах (EMDR) гэх мэт аргууд нь таны зан чанарын салсан талуудыг дахин нэгтгэхэд тусална. Эдгээр аргууд нь танд хэцүү туршлагаа зөөлөн даван туулах боломжийг олгодог. Цаашлаад, гипноз мөн нарциссист гаж донтой харьцах боломжтой сонголт юм.

Диссоциацийн талаархи номзүйн лавлагаа

Энд диссоциацийн сэдвээр франц хэл дээрх долоон номзүйн лавлагаа энд байна.

1. Nijenhuis, ERS, & Van der Hart, O. (1999). Биеийн бүтцийн задрал: Хувь хүний ​​бүтцийн задралын онолын хандлага. онд Клиникийн сэтгэл судлалын дэвтэр, 12, 161-183.
2. Жанет, П. (1889). Сэтгэлзүйн автоматизм: Хүний үйл ажиллагааны доод хэлбэрүүдийн талаархи туршилтын сэтгэл судлалын эссэ. Парис: Феликс Алкан.
3. Maldonado, J.R., Butler, L.D., & Spiegel, D. (2002). Диссоциаци ба диссоциатив эмгэг. онд Тархи, 28 (4), 337-347 дугаарууд.
4. Jehel, L., & Paterniti, S. (2005). Диссоциаци ба төлөв байдал гэмтлийн дараах стресс халдлагын хохирогчдын дунд. онд Анагаах ухаан-сэтгэл зүйн тэмдэглэл, 163 (8), 665-670 дугаарууд.
5. Scalabrini, A., Cavicchioli, M., & Maffei, C. (2017). Хувь хүний ​​эмгэг дэх диссоциаци: уран зохиолын тойм. онд Европын хэрэглээний сэтгэл судлалын сэтгүүл, 67 (5), 259-267 дугаарууд.
6. Finkelstein, P. (2010). Диссоциаци ба гэмтэл: диссоциатив эмгэгийг ойлгох, эмчлэх. Парис: Дунод.
7. Belli, H., & Boussaiah, S. (2012). Диссоциаци ба сэтгэцийн эмгэг: Эмнэлзүйн болон эмчилгээний талууд. онд Сэтгэцийн мэдээлэл, 88 (10), 821-828 дугаарууд.

Эдгээр лавлагаа нь салангид байдлын янз бүрийн асуудлуудыг хамардаг, үүнд түүний бүтэц, гэмтэлтэй холбоо, хувь хүний ​​эмгэгийн оролцоо зэрэг орно.

Дүгнэлт

Салалт нь ихэвчлэн сэтгэл түгшээх үзэгдэл гэж ойлгогддог ч нарциссист хүчирхийлэгчийн өдөөсөн гэх мэт хэт сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдлаас хамгаалах хүчирхэг механизм юм. Үүний илрэл, ашиг тусыг ойлгох нь эдгээр хүнд хэцүү үеийг даван туулах боломжийг олгодог. Тохиромжтой арга техник, эмчилгээний тусламжтайгаар хүн өөртэйгөө дахин холбогдож, дотоод тааврыг нэгтгэж, тэнцвэр, тайван байдалд хүрэх сэргээн босгох замыг эхлүүлэх боломжтой болно.