Хий гэрэлтүүлэх тэмдгүүд – Таны мэдэх ёстой бүх зүйл

Галзуурах буюу галзуурах нь хэн нэгнийг удирдах боломжийг олгодог нэг төрлийн тактик юм. Энэ техникийг харилцаа, нөхөрлөл эсвэл ажил дээрээ янз бүрийн нөхцөлд ашигладаг. Хийн гэрэлтүүлэг нь хэд хэдэн шинж тэмдгийг харуулдаг. Бүх зүйлийг олж мэдэхийн тулд хийн гэрэлтүүлгийн шинж тэмдэг болон түүний эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг энэ нийтлэлийг дагаж мөрдөөрэй.

Хийн гэрэлтүүлэг гэж юу вэ?

Le хийн гэрэлтүүлэг нь Манипуляцийн аргыг хүн бүр, ялангуяа нарциссист гажуудалд маш их талархдаг. Үүнийг танин мэдэхүйн хулгай гэж бас нэрлэдэг. Нарциссист манипуляторууд үүнийг хохирогчийнхоо бодит байдлыг өөрчлөхөд ашигладаг. Үүнийг хийснээр хохирогч өөрийн бодит амьдралаа ойлгохоо болино.

Танин мэдэхүйн өөрчлөлт нь бусадтай харьцуулахад арай удаан хугацаа шаарддаг манипуляцийн техник Тийм ч учраас нарциссист хүчирхийллийн хохирогч юу туулж байгаагаа мэддэггүй. Заримдаа энэ төрлийн залилан мэхлэлтэд өртсөн хүн ухаанаа алддаг.

Мэдэх ёстой Gaslighting-ийн 9 шинж тэмдэг

1. Парадоксик харилцаа холбоо

Зорилтот хүнийг төөрөгдөлд оруулах нь тэдний эрх мэдэлд хүрэх хамгийн сайн арга юм. Хохирогч нарциссист манипулятортой ярилцахдаа өөрийгөө бүрэн ойлгомжгүй мэт хардаг. Хохирогч өөрийгөө тайвшруулахыг хичээж, нөхцөл байдлынхаа логик тайлбарыг өгөх болно. Үүний үр дүнд тэрээр тэдний маргааны эх сурвалжийг олохыг эрэлхийлдэг бөгөөд энэ нь түүний хамтрагчийг маш их урамшуулсан юм. Тиймээс тэр өөрийгөө буруутгаж, бүх зүйл түүний буруу гэж боддог.

Un нарциссист манипулятор Тэрээр хамтрагчтайгаа харилцаагаа сайжруулахыг хүсдэггүй, гэр бүлийн асуудлыг нь шийдэхийг хүсдэггүй. Тэр үргэлж дараа нь амархан үгүйсгэж болох зүйлсээ хэлдэг. Эдгээр мэдэгдлийг хохирогчид ихэвчлэн буруугаар ойлгодог.

2. Бодит байдлыг үгүйсгэх

Өөрийгөө хийн гэрэлтүүлгийн залилангаас хамгаалах нь нэлээд хэцүү байдаг, тэр ч байтугай итгэлтэйгээр ажиллахгүй байна. Нарциссист гаж донтон янз бүрийн зүйл хийснээр өөрт ашиггүй бүхнийг үгүйсгэдэг. Дээрээс нь хохирогч нь дэмий юм ярьж байсан, тэр бол галзуу юм гэж хэлэх болно. Энэхүү техникийг ашиглан нарциссист гаж донтон хохирогчийн бодит байдлыг үгүйсгэхийг өдөөх зорилготой. Тэр зөвхөн хамтрагчийнхаа өгсөн мэдээлэл л бодитой гэж бодох болно.

3. Амлалт, үйлдлүүдийн хоорондын холбоог тасал

Хий гэрэлтүүлэх тактикийг ашиглан гажуудсан бүх зүйл тэдний хэлснээс өөр байдаг. Ийм учраас тэдний үг гэхээсээ илүү үйлдэлд нь анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

4. Хохирогч үргэлж буруутай

Нарциссист гажуудсан хүмүүс хохирогчдоо үргэлж буруутгадаг. Тэд ямар ч буруу зүйл хийсэн ч хохирогч нь үүнийг хийсэн гэж үргэлж хэлдэг. Тиймээс хохирогч эдгээр буруутгалыг үгүйсгэх нотлох баримт хайх боловч ПН түүний тухай анхнаасаа ярьж байсныг мэдэхгүй байна.

5. Тэр бүх хүнийг хохирогчийн эсрэг болгохыг оролддог

Танин мэдэхүйн хулгайлах техник хэрэглэгчид манипуляци хийхдээ гарамгай байдаг. Тэд үргэлж итгэдэг хүмүүсийг мэдэхийг хичээх болно. Дараа нь тэд хохирогчдынхоо эсрэг тэднийг босгох болно. Хохирогчидтой ярихад манипуляторууд эдгээр хүмүүс тэдэнтэй ижил бодолтой байна гэж хэлэх болно. Гэхдээ эдгээр хүмүүс санал бодлоо огт хуваалцдаггүй.

6. Манипулятор өөрийн хамтрагчаа галзуу гэж үзэх болно

Манипулятор таныг оюун ухаанаа бүрмөсөн алдсан тухай мэдээг тарааж, бусад хүмүүс танд итгэхээ болино. Үнэнийг хэлсэн ч чамд хэн ч итгэхгүй. Энэ арга нь хийн асаагчдын дунд маш их алдартай.

7. Тэр бусдыг худалч гэж хэлдэг

Хохирогчийг эргэлзэхэд ПН бусад нь гэр бүл, танил тал, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бүгд худалч байна гэж хэлнэ. Тиймээс хохирогч бодит байдлын талаар илүү их сэжиглэх болно. Эцэст нь тэр зөвхөн үнэнийг хэлдэг учраас тэр өөрийн нарциссист манипулятор руу хандах болно.

8. Нарциссист гажуудлыг эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг

Бүх төрлийн сөрөг үгсийг хэлсний дараа манипулятор таныг эерэг үгсээр дүүргэх болно. Энэ үйлдэл нь хохирогчийг хийн асаагчийг үнэхээр сайн хүн гэж бодоход хүргэдэг. Хохирогч дахин эргэлзэж байна. Манипулятор таныг магтаж эхлэхэд та үргэлж сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй.

9. Тэрээр хохирогчийн гэр бүл, найз нөхдийг зэвсэглэнэ

Le хийгэгч Хохирогчийн хувьд хамгийн чухал хүмүүс бол түүний гэр бүл, найз нөхөд гэдгийг газаар ажилладаг хэн бүхэн мэддэг. Тиймээс энэ нь тэднийг танд хүрэх хамгийн эхний зорилт болгон ашигладаг. Манипулятор нь хохирогчдод хайртай хүмүүс нь тийм биш байсан бол илүү үнэ цэнэтэй байх болно гэдгийг ойлгуулна. Хохирогч хүүхэдтэй болоход түүний үнэлэмжийн уналтын эх үүсвэр нь хүүхдүүд нь гэж хэлэх болно.

Чи өөрийгөө Гаслайтер байсныг яаж мэдэх вэ?

Таны хамтрагч энэ заль мэхийг ашиглаж байгаа эсэх талаар нэлээд гайхалтай шинж тэмдгүүд байдаг. Гэхдээ хийн гэрэлтүүлгийг хэрхэн таних вэ ? Таны харилцаа эхэлснээс хойш харагдах зарим өөрчлөлтүүд энд байна:

• Та урьдын адил бодит байдлыг харахаа больсон.
• Та гэр бүл, найз нөхөд, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй холбоогоо тасалж, олон нийтийн сүлжээнд орохоо больсон.
• Гал асаагчтай хос, гэр бүлийн амьдрал чинь үе үе хэрүүл маргааныг үл харгалзан илүү тогтвортой, тааламжтай болж байна.
• Та нарциссист хамтрагчтайгаа ижил үзэл бодолтой байдаг.

Хий гэрэлтүүлэх шинж тэмдэг – Үүнээс хэрхэн гарах вэ?

Гахайн гэрлийн хохирогчид юу болж байгааг үл анзааран, амьдрал нь хэвийн биш гэдгийг ойлгоход удаан хугацаа зарцуулсан тул үнэхээр тэмцэж байна. Гэхдээ энэ тэврэлтээс мултарч, илүү сайхан амьдрахын тулд танд туслах хэдэн арга байна:

• Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй:  Тийм ээ, энэ бол хамгийн хэцүү, цаг хугацаа шаардсан алхам боловч таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл юм.
• Өөрийгөө буруутгахаас зайлсхий: Манипуляторын хэлснээс ялгаатай нь та буруутан биш. Тэрнээс биш нөхцөл байдал ийм байгаа нь таны буруу биш.
• Бусадтай ярилцаж, цагийг өнгөрөөх: Галайтерын заль мэх хийсний дараа та гэр бүлээсээ хөндийрч, ойр дотно болсон. Гэсэн хэдий ч энэ зовлонтой амьдралаас гарахын тулд гэр бүл, найз нөхдөөрөө хүрээлэгдсэн байх нь хамгийн сайн эмчилгээ юм.
• Энэ манипулятороос уучлалт гуйх хэрэггүй.

Зөвлөгөө авах

• Хий гэрэлтүүлэгч хос
• Манипулятор хайр дурлалын төлөө өөрчлөгдөж чадах уу