അമ്മയെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും, ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്നതും, അമിതമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതും: പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിലെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

അവൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം, നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ്, നിങ്ങളുടെ രക്ഷാകർതൃത്വം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവൾക്ക് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. അവൾ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കാതെ വരുന്നു, ചുറ്റും ഒളിഞ്ഞുനോക്കുന്നു, സ്വന്തം രീതിയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു അതിർത്തി നിശ്ചയിച്ചാൽ, അവൾ അസ്വസ്ഥയാകുന്നു, കരയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നന്ദികേട് ആരോപിക്കുന്നു: “ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്തതെല്ലാം ചെയ്തതിന് ശേഷം…” നിങ്ങൾക്ക് മുപ്പതോ നാൽപ്പതോ വയസ്സായി, എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരിപാലിക്കേണ്ട ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്.

അമിതമായി ഇടപെടുന്ന, ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അമ്മ ഒരു “മോശം അമ്മ” ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. അവൾ പലപ്പോഴും ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുഴുവൻ സ്ഥലവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിധത്തിൽ. ഈ ചലനാത്മകത തിരിച്ചറിയാനും, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം വേർപെടുത്താതെ തന്നെ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

അതിക്രമിച്ചു കയറുന്ന, ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന, അമിതമായി സംരക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ: നമ്മൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?

ഈ മൂന്ന് പദങ്ങളും സമാനമായ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ വിവരിക്കുന്നു, അവ പലപ്പോഴും സംയോജിക്കുന്നു.

അതിക്രമിച്ചുകയറുന്ന അമ്മ

അവൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുന്നു: അവൾ നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, വളരെ വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചോ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചോ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്കായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ സ്വയംഭരണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ ഗവേഷകർ “ഇൻട്രൂസീവ് പാരന്റിംഗ്” എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശ്വാസം മുട്ടുന്ന അമ്മ

അവൾക്ക് നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അസാന്നിധ്യം ഉപേക്ഷിക്കലായി അവൾ അനുഭവിക്കുന്നു, എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ അവളെ അറിയിക്കണമെന്ന് അവൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കുറച്ച് അകലം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അവളുടെ സ്നേഹം യഥാർത്ഥമാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരു ഭാരമാണ്.

അമിത സംരക്ഷണം നൽകുന്ന അമ്മ

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: അവൾ നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാം ചെയ്യുന്നു, തടസ്സങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കാണുന്നു, നിരന്തരം വിഷമിക്കുന്നു. ഇതിനെ “ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷിതാവ്” എന്നും വിളിക്കുന്നു, അവർ മുതിർന്നവരാണെങ്കിൽ പോലും അവരുടെ കുട്ടിക്ക് മുകളിൽ പറക്കുന്നു.

പിന്നെ നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മയുടെ കാര്യമോ?

ഒരു അനുരാഗിയായ അമ്മ നിർബന്ധമായും നാർസിസിസ്റ്റിക് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകളുള്ള ഒരു അമ്മയിൽ, നുഴഞ്ഞുകയറ്റം പലപ്പോഴും നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും കുട്ടിയെ സ്വന്തം വിപുലീകരണമായി ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൃത്രിമത്വം, ഇകഴ്ത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അസൂയ എന്നിവ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിക്കുക. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മയുടെ പ്രൊഫൈൽ.

ഒരു അതിക്രമിച്ചുകയറുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• അവൾ എല്ലാം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: നീ എവിടെയാണ്, ആരുടെ കൂടെയാണ്, എന്ത് കഴിച്ചു, എത്ര സമ്പാദിക്കുന്നു.
• ആരും ചോദിക്കാതെ തന്നെ അവൾ അഭിപ്രായം പറയും, അത് പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവൾ അസ്വസ്ഥയാകും.
• അവൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിമർശിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഇടപെടുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• അവൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഇടപെടുകയും അവരുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അവൾ കുറ്റബോധം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: “നീ എന്നെ ഒരിക്കലും വിളിക്കില്ല,” “ഞാൻ നിനക്കുവേണ്ടി എന്നെത്തന്നെ ത്യജിച്ചു.”
• സ്വയം അകലം പാലിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ അവൾ നാടകീയമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു: രോഗം, കണ്ണുനീർ, നിശബ്ദത.
• സ്വയം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയായി നിങ്ങളെ കാണാൻ അവൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് അവൾ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഈ പെരുമാറ്റം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?

ഒരു പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉത്ഭവം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അത് അംഗീകരിക്കുക എന്നല്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി കുറച്ചുകാണാൻ സഹായിക്കും. പലപ്പോഴും നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കൂടിച്ചേരുന്നു:

• ഉത്കണ്ഠ: ചില അമ്മമാർ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ എന്ന ഭയത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. നിയന്ത്രണം അവർക്ക് സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ ഒരു മിഥ്യ നൽകുന്നു.
• ശൂന്യത: ഒരു സ്ത്രീയുടെ വ്യക്തിത്വം ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിലുള്ള അവളുടെ പങ്കിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് കെട്ടിപ്പടുത്തിരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവളുടെ കുട്ടികളുടെ വേർപാട് അവൾ നികത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വലിയ ശൂന്യത സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.
• അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വന്തം കഥ: കുട്ടിക്കാലത്ത് ശ്രദ്ധയോ സുരക്ഷിതത്വമോ നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു അമ്മയ്ക്ക് പ്രത്യുൽപാദനം നടത്താനോ അമിതമായി നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനോ കഴിയും.
• ദുർബലരായ ദമ്പതികൾ: കുട്ടി ചിലപ്പോൾ മാതാപിതാക്കളുടെ വിശ്വസ്ത പങ്കാളിയോ വൈകാരിക പങ്കാളിയോ ആയി മാറുന്നു, ഇത് കുട്ടി എന്ന നിലയിൽ അവരുടെ സ്വന്തം സ്ഥാനത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
• നാർസിസിസ്റ്റിക് നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുട്ടിയെ ഒരു വ്യക്തിയായിട്ടാണ് കാണുന്നത്, പകരം ഒരു സ്വത്തായിട്ടാണ് കാണുന്നത്.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

കൗമാരക്കാരുടെയും യുവാക്കളുടെയും ഇരുനൂറിലധികം പഠനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു വലിയ മെറ്റാ അനാലിസിസ്, കടന്നുകയറ്റ രക്ഷാകർതൃത്വം (മനഃശാസ്ത്ര നിയന്ത്രണം, അമിത സംരക്ഷണം, ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷാകർതൃത്വം) കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളും കൂടുതൽ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. കുറ്റബോധത്തിലൂടെയോ വാത്സല്യം പിൻവലിക്കുന്നതിലൂടെയോ കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മനഃശാസ്ത്ര നിയന്ത്രണം ഏറ്റവും ശക്തമായ ബന്ധം കാണിക്കുന്നു. യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികളുമായി നടത്തിയ മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷാകർതൃത്വം യൂണിവേഴ്സിറ്റി ജീവിതത്തോടുള്ള മോശം പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്, അതേസമയം സ്വയംഭരണത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്ന രക്ഷാകർതൃത്വം വിപരീത ഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

വ്യക്തമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു അതിക്രമകാരിയായ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന അമ്മയോടൊപ്പം വളർന്ന മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും വിവരിക്കുന്നത് ഇതാ:

ഒറ്റയ്ക്ക് തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു, ധാരാളം ഉപദേശം ചോദിക്കുന്നു, തെറ്റ് വരുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല.

ഒരു അമിതമായ കുറ്റബോധം

‘വേണ്ട’ എന്ന് പറയുക, മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുക, ഫോണിൽ മറുപടി നൽകാതിരിക്കുക: എല്ലാം അനുപാതമില്ലാത്ത കുറ്റബോധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം നിയമവിരുദ്ധമായ കുറ്റബോധം ഈ സംവിധാനം വിശദീകരിക്കുന്നു.

ദമ്പതികളിലെ മങ്ങിയ അതിരുകൾ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ജാഗ്രത പുലർത്തിയേക്കാം. ചില മുതിർന്നവർ ഈ അടുത്ത ബന്ധം പുനഃസൃഷ്ടിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ദയവായി ഒരു ആവശ്യം

അമ്മയുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാൻ ശീലിച്ച നിങ്ങൾ, സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കാണുന്നത് തുടരുന്നു. ഈ ജാഗ്രത നിങ്ങളെ കൃത്രിമ പങ്കാളികൾക്ക് ഇരയാക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ഉത്കണ്ഠ

എല്ലാത്തിൽ നിന്നും മറയ്ക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് ലോകത്തിന് മുന്നിൽ നിങ്ങളെ ദുർബലനാക്കിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കഴിവില്ലാത്തവനായി തോന്നും.

അതിക്രമകാരിയായ ഒരു അമ്മയുമായി അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കൽ: ഘട്ടങ്ങൾ

അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ നിരസിക്കുക എന്നല്ല. നിങ്ങളെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കാതെ ബന്ധം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചട്ടക്കൂട് നിർവചിക്കുക എന്നാണ് അതിനർത്ഥം.

1. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അലട്ടുന്നതെന്താണെന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും എഴുതുക: കുറച്ച് കോളുകൾ? അപ്രതീക്ഷിത സന്ദർശനങ്ങൾ വേണ്ടേ? കുട്ടികളുടെ വളർത്തലിനെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായങ്ങൾ വേണ്ടേ?
2. ഒരു സമയം ഒരു പരിധി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പത്ത് അവ്യക്തമായ അതിർത്തികളേക്കാൾ വ്യക്തവും സ്ഥിരവുമായ ഒരു അതിർത്തി നല്ലതാണ്.
3. ലളിതമായി പറയൂ. “അമ്മേ, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, നീ വരുന്നതിനുമുമ്പ് എന്നെ വിളിക്കണം.” ദീർഘമായ വിശദീകരണം ആവശ്യമില്ല.
4. ഒരു പ്രതികരണം പ്രതീക്ഷിക്കുക. സങ്കടം, കോപം, ആക്ഷേപം: ഇവ സാധാരണമാണ്. ശാന്തത പാലിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാചകം ആവർത്തിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ അതിരുകൾ പാലിക്കുക. അവൾ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കാതെ വന്നാൽ, “ഇത് നല്ല സമയമല്ല, ശനിയാഴ്ച നമുക്ക് പരസ്പരം കാണാം” എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം.
6. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും കുട്ടികളെയും സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ പങ്കാളിയുമായി യോജിക്കുക, ഒരു ഐക്യമുന്നണി അവതരിപ്പിക്കുക.
7. പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ നിലനിർത്തുക. പരിമിതികൾ പലപ്പോഴും നല്ല സമയങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക.
8. പിന്നീട് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്ന ഓരോ അതിരുകളും കുറ്റബോധത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തും. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, എഴുതുക, എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികാട്ടി വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫോർമുലേഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ബന്ധം വിഷലിപ്തമാകുമ്പോൾ

നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളുടെ അതിരുകളോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ കുടുംബത്തിനുള്ളിൽ കൃത്രിമത്വം, ഭീഷണി, ഇകഴ്ത്തിക്കാട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ അപവാദ പ്രചാരണങ്ങൾ എന്നിവ നടത്തിയാൽ, അത് ഇനി ഉത്കണ്ഠാകുലയായ ഒരു അമ്മയുടെ മാത്രം കാര്യമല്ല. ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം മാതാപിതാക്കളുടെ കൃത്രിമത്വം കൂടാതെ ഗൈഡും വിഷമുള്ള അമ്മയെ അതിജീവിക്കുന്നു സാഹചര്യം വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ ദൂരം എടുക്കുകയോ താൽക്കാലികമായി സമ്പർക്കം നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലും നിയമപരമായ ഒരു സംരക്ഷണ നടപടിയായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആയിരുന്ന കുട്ടിയുടെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് പഴയ മുറിവുകളെ ശമിപ്പിക്കും. … എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം.അകത്തെ കുട്ടി ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സഹായം ചോദിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

നിങ്ങളുടെ അമ്മയുമായുള്ള ബന്ധം കാര്യമായ ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, വളരെ മോശം മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനോ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുക. 311424/24. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ അക്രമം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടുക 3919, ou ലെ 17 et le 112 അപകടമുണ്ടായാൽ.

ആരോഗ്യ കുറിപ്പ്: ഈ ലേഖനം വിവരദായക ഉദ്ദേശങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഒരു ഡോക്ടർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് എന്നിവരുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിന് പകരമാവില്ല ഇത്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

എന്റെ അമ്മ അനാവശ്യമായി ഇടപെടുന്ന ആളാണോ അതോ സ്നേഹമുള്ള ആളാണോ?

സ്നേഹനിധിയായ ഒരു അമ്മ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, അവൾ വിയോജിക്കുമ്പോൾ പോലും. ഒരു അതിക്രമകാരിയായ അമ്മ അവയെ സ്വാധീനിക്കാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണത്തെ തിരസ്കരണമായി അനുഭവിക്കുന്നു.

അമ്മയ്ക്ക് പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥതയാണോ?

ഇല്ല. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ബന്ധത്തെ സംരക്ഷിക്കും. അതിരുകളില്ലെങ്കിൽ, നീരസം വളരുകയും പലപ്പോഴും എല്ലാം നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഞാൻ ഒരു പരിധി നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ എന്റെ അമ്മ കരയുന്നു. ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാതെ തന്നെ അവളുടെ വികാരത്തെ അംഗീകരിക്കുക: “ഇത് നിങ്ങളെ ദുഃഖിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. എന്റെ അഭ്യർത്ഥനയിൽ ഞാൻ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.” അവളുടെ ദുഃഖം ന്യായമാണ്; അത് നിങ്ങളെ വിട്ടുകൊടുക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല.

അമിതഭാരമുള്ള ഒരു അമ്മയുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കണോ?

ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആവശ്യമില്ല. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പല ബന്ധങ്ങളും മെച്ചപ്പെടും. അതിരുകൾ ഒരിക്കലും മാനിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ ബന്ധം വിനാശകരമായി മാറുകയാണെങ്കിലോ കൂടുതൽ ദൂരം ന്യായീകരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

അവസാനിപ്പിക്കുക

അമിതമായി ഇടപെടുന്ന, ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അമ്മയോടൊപ്പം വളരുന്നത് അതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു: സ്വയം സംശയം, കുറ്റബോധം, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്. എന്നാൽ സ്വയം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ അമ്മയുമായി കൂടുതൽ ന്യായമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ അകലം പാലിക്കാനും പഠിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല. ഈ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ… കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ.

ഉറവിടങ്ങൾ

• “ഇൻട്രൂസീവ് പാരന്റിംഗും കൗമാരക്കാരുടെ ആന്തരികവൽക്കരണവും ബാഹ്യവൽക്കരണ ലക്ഷണങ്ങളും: പാരന്റിംഗ് ആശയങ്ങളും രീതിശാസ്ത്രവും പരിഗണിച്ച് മൂന്ന്-തല മെറ്റാ-അനലിറ്റിക് അവലോകനങ്ങൾ”, പിഎംസി: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12979328/
• “ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കിടയിൽ മാനസിക ഘടകങ്ങളും കോളേജ് ക്രമീകരണവും തമ്മിലുള്ള ഘടനാപരമായ ബന്ധങ്ങൾ: ഹെലികോപ്റ്റർ പാരന്റിംഗിലും ബഹുമാനപൂർവ്വമായ പാരന്റിംഗിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു”, പിഎംസി: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11625903/