Ciamar a chuireas tu narcissist paranoid air falbh? Stiùireadh do luchd-fulaing

Faodaidh dàimhean le perverts narcissistic a bhith sgriosail, gu sònraichte nuair a tha na daoine sin a’ nochdadh giùlan paranoid. Le bhith a’ tuigsinn mar as urrainn dhut neach paranoid a dhì-chothromachadh, gu sònraichte ann an co-theacsa paranoia narcissistic, faodaidh e beagan cumhachd agus faochadh a thoirt do bhoireannaich a tha a’ fulang le giùlan puinnseanta. Tha an artaigil seo ag amas air ro-innleachdan èifeachdach agus spèis a thoirt seachad airson a bhith a’ riaghladh nan suidheachaidhean toinnte sin.

A’ tuigsinn paranoia anns an t-sealladh narcissistic

Tha paranoia na fheart cumanta am measg perverts narcissistic. Gu tric bidh fìor amharas aig na daoine sin mu dhaoine eile, a bheir orra creidsinn gu bheil a h-uile duine nan aghaidh. Faodaidh an eas-earbsa seo nochdadh ann an grunn dhòighean:

• Sàr-fhaireachas : Bidh iad daonnan a ‘cumail sùil air na com-pàirtichean aca, fo amharas gu bheil iad foill no brathadh.
• Proiseact : Bidh iad a ‘toirt buaidh air an giùlan droch-rùnach fhèin do dhaoine eile, a’ smaoineachadh gu bheil daoine eile airson cron a dhèanamh orra mar a dhèanadh iad.
• Iomallach : Air sgàth an earbsa, tha iad buailteach a bhith a’ dealachadh an com-pàirtiche bho chàch, mar sin a’ cumail smachd air an eadar-obrachadh sòisealta.

Ro-innleachdan gus narcissist paranoid a dhì-chothromachadh

Tha e cudromach cuimhneachadh air sin a’ cur às do neach-brèige narcissistic Bu chòir seo a dhèanamh gu faiceallach agus leis an amas do shunnd fhèin a dhìon. Seo beagan ro-innleachdan èifeachdach:

1. Cùm sealladh neodrach : Seachain a bhith a’ dèiligeadh gu tòcail ris na brosnachaidhean aca. Fuirich socair agus neodrach gus nach toir thu cumhachd dhaibh smachd a chumail air na faireachdainnean agad.
2. Stèidhich crìochan soilleir : Suidhich crìochan soilleir agus cùm riutha. Tha gràin aig narcissists air smachd a chall, agus cuiridh crìochan soilleir bacadh orra.
3. Cleachd sàmhchair : Uaireannan is e sàmhchair am freagairt as fheàrr. Faodaidh diùltadh pàirt a ghabhail anns na geamannan saidhgeòlais aca an dì-armachadh.
4. Giùlan sgrìobhainnean : Cum sùil air an giùlan paranoideach agus ana-cainteach aca. Faodaidh seo a bhith feumail airson adhbharan laghail no airson do shoilleireachd inntinn fhèin.
5. Cùm giùlan adhartach: – Joy agus sonas”: Is fuath le narcissists paranoid daoine eile fhaicinn toilichte. Le bhith a’ cumail suas deagh bheachd, a’ cur luach air na toileachasan beaga a tha nam beatha agus a’ nochdadh fìor thoileachas, faodaidh tu am beachd àicheil a thoirt air falbh.
6. Soirbheachas pearsanta : Faodaidh soirbheachas proifeasanta is pearsanta cuideachd dragh a chuir air narcissist paranoid. Is dòcha gum faic iad do shoirbheachas mar chunnart dìreach don fèin-spèis aca fhèin.

Dòighean conaltraidh gus narcissist paranoid a dhì-chothromachadh

1. Conaltradh dearbhte

• Fèin-dhearbhadh : Cuir an cèill na feumalachdan agus na crìochan agad gu soilleir agus gu dìreach gun a bhith ionnsaigheach. Tha an dòigh-obrach seo a ‘lùghdachadh an cumhachd làimhseachaidh.
• A ’diùltadh cus fìreanachadh: Na tuit a-steach don ribe gum feum thu thu fhèin fhìreanachadh gu cunbhalach. Bidh narcissists paranoid gu tric a’ cleachdadh fìreanachadh gus lochdan a lorg san argamaid agad.

2. Cleachd an dòigh “Rock Gray”.

• Minimalism freagairteach: Freagair gu sìmplidh agus gu monotonically ris na brosnachaidhean aca. Bidh an dòigh seo a’ lughdachadh an comas do làimhseachadh gu tòcail.
• A ‘cumail suas neodrachd: Na seall faireachdainnean adhartach no àicheil sam bith rè eadar-obrachadh. Tha seo gan toirt air falbh bhon thoileachas a bhith a ‘faicinn an cuid brosnachaidhean a’ soirbheachadh.

3. Cho cudromach sa tha sàbhailteachd pearsanta

Nuair a tha mì-chinnt narcissistic ort, feumaidh do shàbhailteachd a bhith na phrìomhachas. Seo cuid de na ceumannan ri ghabhail:

• Dealbhaich teicheadh : Ma dh’ fhàsas an suidheachadh do-ruigsinneach no cunnartach, bi plana teicheadh ​​na àite.
• Lìonra taic : Cuir timcheall ort fhèin le daoine anns a bheil earbsa agad a thuigeas do shuidheachadh agus a bheir taic dhut.
• Goireasan proifeasanta : Na bi leisg bruidhinn ri proifeiseantaich slàinte inntinn no luchd-lagha a tha a’ speisealachadh ann an dàimhean ana-cainteach.

Ro-innleachdan fad-ùine gus thu fhèin a dhìon bho paranoid narcissistic

Seo cuid de ro-innleachdan fad-ùine airson gabhail riutha:

1. Neartaich ‘ur fèin-mhisneachd

• Leasachadh pearsanta: Gabh pàirt ann an gnìomhan a thogas do fhèin-spèis agus do mhisneachd phearsanta. Mar as làidire a tha thu a’ faireachdainn air an taobh a-staigh, is ann as so-leònte a tha thu a thaobh an làimhseachadh.
• Taic coimhearsnachd: Cuir timcheall ort fhèin le daoine anns a bheil earbsa agad agus iarr taic bho charaidean, teaghlach no buidhnean taic.

2. Foghlam agus eòlas

• Ionnsaich mu paranoia narcissistic: Ionnsaich mu ghiùlan narcissistic agus paranoid. Mar as motha a thuigeas tu mar a tha iad ag obair, is ann as fheàrr as urrainn dhut a bhith a’ dùileachadh agus a’ cuir an aghaidh na gnìomhan aca.
• Trèanadh ann an conaltradh gun fhòirneart: Faodaidh NVC a bhith na inneal cumhachdach airson còmhstri a sheachnadh agus gus socair a chumail an aghaidh giùlan brosnachail.

3. Teisteanasan agus eòlasan

Chan eil dad nas cumhachdaiche na teisteanasan an fheadhainn a fhuair eòlas coltach ris. Seo cuid de earrannan bho theisteanasan bho bhoireannaich a tha air soirbheachadh ann a bhith a’ dèanamh dì-sheasmhachd agus gan saoradh fhèin bho bhuaireadh narcissistic:

• Teisteanas Claire : “Dh’ ionnsaich mi fuireach socair an aghaidh a chasaidean. An toiseach bha e duilich, ach beag air bheag chaill e greim orm. »
• fianais Mhàiri : “Le bhith a’ clàradh a dhroch dhìol chan ann a-mhàin air mo chuideachadh gu laghail, ach thug e an neart dhomh an suidheachadh fhaicinn gu soilleir. »
• Fianais Sophie : “Bha leigheas na shàbhaladh-beatha. Chuidich i mi gus mo mhisneachd ath-thogail agus gluasad air adhart. »

Goireasan agus taic ri fhaighinn

Tha mòran ghoireasan ann airson boireannaich a tha a’ fulang le perverts narcissistic. Seo cuid de mholaidhean:

• Loidhnichean-cuideachaidh : Bidh buidhnean mar SOS Femmes Battues a’ tabhann taic fòn 24/7.
• Buidhnean taic : Thig còmhla ri buidhnean taic ionadail no air-loidhne gus eòlasan a cho-roinn agus comhairle fhaighinn.
• Leabhraichean agus artaigilean : Ionnsaich thu fhèin le leabhraichean agus artaigilean mu narcissism agus dàimhean ana-cainteach.

Co-dhùnadh

Faodaidh dàimhean le narcissist paranoid a bhith gu sònraichte a ‘feuchainn. Agus tha feum air misneachd, foighidinn agus ro-innleachd air a dheagh smaoineachadh le bhith a’ cur às do narcissist paranoid. Ach, le bhith a’ cur an gnìomh nan ro-innleachdan sin agus a’ togail do sheasmhachd pearsanta, chan urrainn dhut a-mhàin an giùlan aca a dhì-chothromachadh ach cuideachd smachd fhaighinn air do bheatha. Tha e deatamach cuimhneachadh gum bu chòir do shunnd agus do shlàinte inntinn a thighinn an-còmhnaidh an toiseach. Iarr taic agus goireasan airson do chuideachadh sa phròiseas seo de shaoradh agus saoradh. slànachadh.