როგორ აიძულოთ ნარცისისტი გარყვნილი იტანჯებოდეს – 5 ტექნიკა, რომელიც უნდა იცოდეთ

როგორ დავატანჯოთ ნარცისისტი გარყვნილი? ვინაიდან თქვენ დიდი ხანია იტანჯებით PN-ის გამო, მაშინ ნორმალურია, რომ შურისძიება გინდათ. ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ ყველაფერს იმის შესახებ, თუ რა ტექნიკას აიძულებს მას ტანჯვა.

როგორ აიძულოთ ნარცისისტი გარყვნილი იტანჯებოდეს – 5 რჩევა, რომელიც უნდა იცოდეთ

1. მოუსმინეთ და პატივი ეცით თქვენს გრძნობებს

იმისთვის, რომ ნარცისისტი გარყვნილი იტანჯებოდეს, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის მოსმენა და თქვენი გრძნობების პატივისცემა. ხშირად, პირველი გრძნობა ყოველთვის სწორია. როგორც კი ვინმეს გვერდით თავს არაკომფორტულად იგრძნობთ, ფხიზლად უნდა იყოთ. ენდე შენს აზრს.

2. გაითვალისწინეთ თქვენი ღირებულებები და თვისებები

თქვენს ურთიერთობაში ნარცისული გარყვნილი მხოლოდ გეუბნებათ, რომ არ გაქვთ ნიჭი და თვისებები. ამას დაიჯერებთ თქვენი თავდაჯერებულობის გამო. თუმცა პირიქითაა, რადგან ღირებულებით და ხარისხით სავსე ხარ. ეს დაგეხმარებათ თქვენი ნარცისული პარტნიორის ტანჯვაში. თვითშეფასების დასაბრუნებლად საჭიროა ფსიქოლოგთან შეხვედრა.

3. იყავით გულგრილი ნარცისული გარყვნილების მიმართ

გულგრილობა ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტექნიკაა ნარცისული გარყვნილის ტანჯვისთვის. მაგრამ ამის მიღწევა ყველაზე რთულია. ეს ტექნიკა ძალიან რეკომენდირებულია, როდესაც იძულებული ხართ გააგრძელოთ გარშემო ყოფნა მანიპულატორი შეყვარებული რადგან თქვენ მუშაობთ იმავე კომპანიაში. ასე რომ, როგორც კი გეცოდინებათ, რომ თქვენს ირგვლივ ვიღაც ნარცისული გარყვნილი ადამიანია, დაშორდით მათ.

4. აიღეთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი

მას შემდეგ, რაც შენ იყავი ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლიშემდეგ მას თქვენს ცხოვრებაზე სრული კონტროლი ექნება. შესაბამისად, თქვენ მხოლოდ მას აბედნიერებთ, აკეთებთ ყველაფერს, რასაც ის გთხოვთ, თქვენივე ბედნიერების გათვალისწინების გარეშე. როგორც კი თქვენს ცხოვრებაზე კონტროლს დაიწყებთ, ნარცისისტი მოძალადე სულ უფრო მეტ ტანჯვას განიცდის.

5. გახსენით საკუთარი თავი ავთენტური ურთიერთობებისთვის

როცა სრულიად თავისუფალი ხარ ნარცისული გარყვნილებისგან, ნორმალურია, რომ ახალი ჯანსაღი ურთიერთობის დაწყებას ცდილობ. თუმცა, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან თავიდან თქვენი ურთიერთობა PN-თან უკეთესი იყო. თუმცა, ფსიქოლოგის დახმარებით თქვენ აღარ გახდებით ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლი.

როგორ გავაბრაზოთ ნარცისისტი გარყვნილი, რომ ნიღაბი მოვახსნათ მას?

დღეს დარწმუნებული ხართ, რომ გსურთ დატოვოთ ურთიერთობა ნარცისულ გარყვნილთან? აუცილებელია იცოდეთ შემდეგი ორი ხერხი მის გასაღიზიანებლად, ნიღბის გასახსნელად და მის დასატოვებლად.

1. დაამცირეთ ნარცისი გარყვნილი

Le ნარცისული გარყვნილი ყოველთვის ეცადე საზოგადოებაში დადებითი იმიჯი აჩვენო. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ის სხვა პიროვნებებს ამჟღავნებს თავისი საყვარელი ადამიანების და მსხვერპლის წინაშე. გარდა ამისა, როდესაც მსხვერპლი უჩივის თავის საქციელზე ახლობლებს, ის ახერხებს დაარწმუნოს ისინი, რომ ურთიერთობაში მსხვერპლია.

თუ ურთიერთობის ამ ეტაპზე იმყოფებით, საკმარისია თქვენი საყვარელი ადამიანის წინაშე ნიღაბი ჩამოაგდოთ. უმეტეს შემთხვევაში, ნარცისული გარყვნილი არასოდეს პასუხობს პირდაპირ კითხვებს, რომლებსაც სხვები მას საკუთარ თავზე სვამენ. ამიტომ, როგორც კი ამ პროცედურას დაიწყებს, მაშინვე უნდა დაუბრუნდე ამ თემას, რომ პირდაპირ გაღიზიანდეს და გაბრაზდეს.

2. იგნორირება PN

ნარცისულ გარყვნილს სურს მიიპყროს გარშემომყოფების ყურადღება. მას არ შეუძლია სხვების გარეშე ცხოვრება. გარშემომყოფების ყურადღების გარეშე, ნარცისულ გარყვნილს აქვს იმედგაცრუება. ამრიგად, მისი ცხოვრება მთლიანად სხვებზეა დამოკიდებული. Ისე, იგნორირება გაუკეთეთ ნარცისის გარყვნილს ძალიან კარგი ტექნიკაა მის დასატანად.

მეორეს მხრივ, ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლისთვის ნამდვილად დიდი გამოწვევაა მისი აღარ გამოთვლა. მსხვერპლმა უნდა გაითვალისწინოს, რომ ნარცისულ გარყვნილებაზე თქვენი ფოკუსირება თქვენი განადგურების წყაროა. ნარცისული გარყვნილების გავლენისგან თავის დაღწევის საუკეთესო ტექნიკა არის უცოდინრობა. თუ ეს უკანასკნელი აღარ მიიქცევს მსხვერპლის ყურადღებას, მაშინვე აგდებს ტანტრუმს.

შენიშვნა: ნარცისული გარყვნილების გაბრაზების შემდეგ, თქვენ უნდა გქონდეთ უკეთესი ცხოვრება. შემდეგ თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას. იცხოვრე შენი ვნებებით, შენი სურვილების მიხედვით, აიხდინე შენი ოცნებები და ა.შ.

რატომ არ უნდა გრძნობდე თავს ცუდად ნარცისისტი გარყვნილისთვის?

ნარცისული გარყვნილი მანიპულირების ტექნიკაში ძალიან ნიჭიერი ადამიანია. ამიტომ, როცა ეუბნებით მას თქვენი ურთიერთობის დატოვების განზრახვის შესახებ, ის ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ დაგარწმუნოთ გადახედოთ თქვენს გადაწყვეტილებას. გარდა ამისა, ის ითამაშებს მსხვერპლის როლს. თუ მტკიცე არ ხართ თქვენს გადაწყვეტილებაში, დარწმუნებულია, რომ პირდაპირ მის ბადეში ჩავარდებით.

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მისი გავლენის ქვეშ მოქცევა, თქვენ უნდა უგულებელყოთ თქვენი გრძნობები. მართლაც, სწორედ ეს გრძნობა დაგაყენებს ცუდ მდგომარეობაში. ამ გრძნობის იგნორირება გეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოხვიდეთ ტოქსიკური ურთიერთობიდან. ნება მიეცით მას მარტომ ითამაშოს თავისი თამაში და აიხდინოს თქვენი ოცნება მისი დატოვების შესახებ.

შესაძლებელია თუ არა PN-ის დესტაბილიზაცია?

დიახ, შესაძლებელია ნარცისული გარყვნილის დესტაბილიზაცია. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ შემდეგი ტექნიკა:

• მიიღეთ მტკიცე გადაწყვეტილებები – როგორც კი მიიღებთ გადაწყვეტილებას, არასოდეს დაბრუნდეთ მასზე. ნარცისული გარყვნილების ხაფანგში ადვილად მოხვდებით, როცა საკუთარ გადაწყვეტილებას აწუხებთ. გადაწყვეტილების მტკიცედ ყოფნით, უფრო სწრაფად გაექცევით მის კონტროლს და ის დესტაბილიზდება.
• არასოდეს იყავი ემოციური – თუ ნარცისული გარყვნილის წინაშე ზედმეტ ემოციას გამოიჩენთ, ის უფრო ადვილად შეძლებს თქვენზე მანიპულირებას. ასე რომ, მისი დესტაბილიზაციისთვის, თქვენ უნდა უგულებელყოთ თქვენი გრძნობები, თუნდაც ის მსხვერპლივით იქცევა.
• მოძებნეთ PN-ის სუსტი წერტილი – ნარცისული გარყვნილიდან წასვლამდე უნდა იცოდე მისი სუსტი წერტილი. შემდეგ, თქვენ გამოიყენებთ მას, რომ გაექცეთ მის გავლენას და ააწყოთ ახალი ცხოვრება PN-ისგან შორს.
• გამოიყენეთ კონტრმანიპულაცია – ამ ტექნიკაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ ძალიან გულგრილი იყოთ ყველაფრის მიმართ, რასაც ის აკეთებს. თქვენ უნდა აცნობოთ მას, რომ ეს არ არის თქვენი აზრი, არამედ მხოლოდ მისი. თქვენი რეაქციის დანახვით, PN შეწუხდება.

Კონსულტაცია: როგორ დავაზიანოთ ნარცისისტი გარყვნილი