Харааны эмгэг: нарциссист хүчирхийллийн дараах шинж тэмдэг

Харааны эмгэг Нарциссист гажуудалд өртсөн эмэгтэйчүүдийн дунд бага мэддэг боловч нийтлэг бие махбодийн илрэл юм. Харааны чадварын ийм бууралт нь ихэвчлэн хүчирхийллийн харилцаанаас үүдэлтэй архаг стресс, сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргааны үр дагавар юм. Энэ нийтлэлд бид нарциссист хүчирхийлэл нь бие махбодийн эрүүл мэндэд, тэр дундаа алсын хараанд хэрхэн нөлөөлж болохыг судалж, эдгээр үр нөлөөг бууруулах арга замыг санал болгох болно.

Харааны эмгэг гэж юу вэ?

Алсын харааны эмгэг нь бүдэг хараа, нүдний толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү эсвэл бүр гэрлийн гялбаа зэрэг янз бүрийн харааны эмгэгийг агуулдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь түр зуур эсвэл удаан хугацаагаар илэрч болох ба стресс, ядаргаа зэрэг хүчин зүйлс, ялангуяа нарциссист хүчирхийллийн үед улам дорддог.

Нарциссист хүчирхийлэл болон алсын хараатай холбоотой асуудлуудын хоорондын холбоо

Нарциссист гажуудсан хүмүүстэй харьцдаг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэлзүйн хүчтэй дарамтанд өртөж, архаг стресс үүсгэдэг. Энэхүү стресс нь эрүүл мэндэд, тэр дундаа алсын хараанд шууд нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ, судалгаагаар “тэмцэх эсвэл нисэх” хариуг хариуцдаг симпатик мэдрэлийн системийг байнга идэвхжүүлэх нь стрессийн гормон болох кортизолыг хэт ихээр ялгаруулдаг болохыг харуулж байна. Энэхүү удаан үргэлжилсэн хариу үйлдэл нь нүдний торлог бүрхэвчийн цусны урсгалыг тасалдуулж, нүдний булчингийн агшилтыг үүсгэдэг.

Нарциссист хүчирхийллийн улмаас харааны эмгэгийг хэрхэн таних вэ?

Энэ нь тодорхойлоход хэцүү байж болох юм харааны эмгэг Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай андуурч байдаг тул нарциссист хүчирхийллээс үүдэлтэй. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд нь хохирогчдод сэрэмжлүүлж болно:

• Дахин давтагдах бүдэг хараа
• Хүчирхийлэгчтэй мөргөлдсөний дараа байнгын нүд эсвэл толгой өвдөх
• Шөнийн нойрны дараа ч гэсэн харааны ядаргаа мэдрэх
• Гэрэл эсвэл хурдан хөдөлгөөнд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг.

Харааны бэрхшээлийн үр дагавар

Алсын хараатай холбоотой асуудал нь хүний ​​өдөр тутмын амьдрал, ерөнхий сайн сайхан байдалд олон нөлөө үзүүлдэг. Энд гол үр дагаварууд байна:

1. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хүндрэлтэй байдаг
   • Унших, бичих төвөгтэй
   • Машин жолоодох асуудал, ялангуяа шөнийн цагаар
   • Нүүр царай эсвэл объектыг танихад хэцүү
   • Унах, ахуйн осолд өртөх эрсдэл нэмэгддэг
2. Боловсрол, ажилд үзүүлэх нөлөө
   • Хүүхдийн сурлагын амжилт буурах
   • Ажлын бүтээмж буурсан
   • Мэргэжил сонголтын хязгаарлалт
3. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
   • Сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл нэмэгддэг
   • Anxiété бие даасан байдал алдагдахтай холбоотой
   • Нийгмийн тусгаарлалт potentiel
4. Бие махбодийн үр дагавар
   • Байнга толгой өвдөх
   • Нүдний ядаргаа
   • Харааны бэрхшээлийг нөхөхийн тулд зохисгүй байрлал
5. Амьдралын чанарт үзүүлэх нөлөө
   • Бие даасан байдал буурсан
   • Чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагааг багасгах (унших, спорт гэх мэт)
   • Тодорхой ажлуудад тусламж авах хэрэгцээ нэмэгддэг
6. Аюулгүй байдлын эрсдэл
   • Зам тээврийн ослын эрсдэл нэмэгддэг
   • Мэргэжлийн тодорхой орчинд аюул нэмэгддэг
7. Эдийн засгийн зардал
   • Нүдний эмчилгээтэй холбоотой зардал
   • Засварлах тоног төхөөрөмжийн зардал (нүдний шил, линз)
   • Ажлын хязгаарлалтаас болж орлого алдах магадлалтай

Эдгээр үр дагаврыг багасгах, амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд харааны эмгэгийг хурдан оношлох, эмчлэх нь маш чухал юм.

Удаан хугацааны стрессийн алсын хараанд үзүүлэх нөлөө

Хүчирхийллийн харилцаанаас үүдэлтэй архаг стресс нь адреналин, кортизол зэрэг дааврын хэт үйлдвэрлэлд хүргэдэг. Эдгээр бодисууд нь бие махбод дахь хэд хэдэн систем, түүний дотор нүдний хараанд нөлөөлдөг. Нүдний спазм, нүдний ядаргаа нь нийтлэг жишээ юм. Нэмж дурдахад стресс нь бие махбодийн эсийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх чадварыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь одоо байгаа харааны бэрхшээлийг улам дордуулж эсвэл шинээр үүсгэж болзошгүй юм.

Үнэ цэнийн бууралт ба манипуляцийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө

Нарциссист гажуудлагчид хохирогчдынхоо стрессийг улам дордуулдаг сэтгэцийн арга техникийг ашигладаг. Тэнд хийн гэрэлтүүлэг (эсвэл хүнийг өөрийнхөө ойлголтод эргэлзүүлэх) нь хамгийн хор хөнөөлтэй аргуудын нэг юм. Энэхүү байнгын сэтгэцийн төөрөгдөл нь төлөв байдлыг үүсгэж болно тархины манан, ихэвчлэн харааны бэрхшээлтэй холбоотой байдаг. Хохирогчид зөвхөн өөрсдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд төдийгүй бие бялдрын чадвар, түүний дотор нүдний хараанд эргэлздэг.

Харааны эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Нарциссист хүчирхийллийн хохирогч болсон эмэгтэйчүүдийн хувьд алсын хараагаа хамгаалахын тулд идэвхтэй алхам хийх нь чухал юм. Энд хэдэн ашигтай стратеги байна:

1. Асуудлыг ухамсарлах : Стресс, сэтгэл зүйн хүчирхийлэл нь нүдний хараанд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь эдгэрэх эхний алхам юм.
2. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд : Нүдний эмч харааны эмгэгийг илрүүлж, зохих шийдлийг санал болгодог. Зарим тохиолдолд нүдний ядаргаа арилгах тусгай нүдний шил хэрэглэхийг зөвлөж байна.
3. Réduire le стресс : Бясалгал, гүнзгий амьсгал эсвэл йог гэх мэт стрессийн менежментийн аргуудыг дадлага хийх нь стрессийн бие, түүний дотор нүдэнд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулдаг.
4. Дэлгэцэнд өртөхийг хязгаарлах : Стресс, дэлгэцийг хэт их ашиглах нь харааны бэрхшээлийг улам дордуулдаг. Тиймээс дижитал дэлгэц ашиглахдаа тогтмол завсарлага авахыг зөвлөж байна.

Дэмжих орчны ач холбогдол

Ихэнхдээ үл тоомсорлодог тал бол дэмжлэг үзүүлэх орчныг бүрдүүлэхийн ач холбогдол юм. Нарциссист хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс ихэвчлэн тусгаарлагдмал, буруугаар ойлгогддог бөгөөд энэ нь тэдний бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг улам дордуулдаг. Хохирогчдыг эмчлэх, халамжлах найз нөхөд, туслах бүлгүүд гэх мэт хүчтэй дэмжлэгийн сүлжээгээр хүрээлэх нь тэднийг сэргээхэд нь маш чухал юм. Энэхүү орчин нь стрессийг багасгахад тусалдаг төдийгүй шүүмжлэлээс айхгүйгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх аюулгүй орон зайг бүрдүүлдэг.

Харааны эмгэгийн талаархи номзүйн лавлагаа

Харааны эмгэгийн талаархи долоон номзүйн лавлагааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ), (2019). Дэлхийн алсын харааны тайлан. [Эх сурвалж: ДЭМБ]【6†эх сурвалж】.
2. Inserm, (2021). Нүдний торлог бүрхэвчийг хадгалаарай!.[Эх сурвалж: Inserm]【7†эх сурвалж】.
3. Алай (Харааны физиологи, сэтгэл зүй, түүний эмгэгийн талаархи тойм). [Эх сурвалж: Алай]【8†эх сурвалж】.
4. Доктор Анжело Арлео, Парис дахь Зөн Институт, (2020). Нас ахих тусам харааны бэрхшээл гарах нь гарцаагүй. [Эх сурвалж: SFGG]【9†эх сурвалж】.
5. Кокраны тойм. Амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд хараа муутай нөхөн сэргээх эмчилгээ. [Эх сурвалж: Cochrane]【6†эх сурвалж】.
6. Алсын хараа хүрээлэн. Торлог бүрхэвчийн дүрслэл, үүдэл эсийг сайжруулахад чиглэсэн дэвшилтэт пигментозын торлог бүрхэвчийг эмчлэх. [Эх сурвалж: Inserm]【7†эх сурвалж】.
7. Доктор Мари-Клод Романо, (2020). Сургуулийн залуучуудын дунд харааны бэрхшээл. [Эх сурвалж: EM-Consulte]【6†эх сурвалж】.

Эдгээр лавлагаа нь нүдний торлог бүрхэвчийн өвчнөөс эхлээд сэтгэлзүйн болон нийгэмд үзүүлэх нөлөөлөл хүртэлх харааны эмгэгийн янз бүрийн асуудлын талаар гүнзгий ойлголтыг өгдөг.

Дүгнэлт

Les харааны эмгэг хохирогч эмэгтэйчүүдийн дунднарциссист хүчирхийлэл илүү сайн хүлээн зөвшөөрч, дэмжигдэх ёстой бодит байдал юм. Тогтмол стресс, заль мэх, үнэ цэнийн бууралт нь зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй харааны бэрхшээл зэрэг бие махбодийн ноцтой шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр холболтыг мэдэж, шийдлийг идэвхтэй эрэлхийлснээр өвчтэй хүмүүс зөвхөн харааны эрүүл мэндээ төдийгүй ерөнхий сайн сайхан байдлыг сэргээж эхэлдэг.