Sindrom penipu – bagaimana untuk mengatasinya?

Lelaki atau Perempuan? Siapakah orang yang berisiko?

Sesiapa sahaja, lelaki atau perempuan, boleh terkena sindrom penipu. Satu kajian menunjukkan bahawa kira-kira 70% daripada populasi semasa mengalami sindrom ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka dengan majoriti wanita.

Hasil kajian yang dijalankan oleh pakar psikologi dan pakar sindrom jenis ini menunjukkan peratusan wanita terjejas adalah lebih tinggi berbanding lelaki. Oleh itu, semua orang berisiko mengalami sindrom ini tetapi wanita adalah yang paling terjejas.

Apakah punca sindrom ini?

• Selalunya, sindrom penipu berpunca dari zaman kanak-kanak seseorang. Harapan profesional ibu bapa yang terlalu tinggi terhadap anak-anak adalah punca utama sindrom ini.
• Orang yang mempunyai tahap sosio-ekonomi yang sangat rendah juga boleh mengalami sindrom ini. Mereka mungkin berfikir bahawa mereka tidak berada pada tahap profesional di mana mereka berada.
• Kemajuan yang sangat pesat dalam kerjaya seseorang juga boleh menyebabkan sindrom penipu dalam diri mereka.
• Sindrom ini juga adalah hasil daripada tahap kesempurnaan dan kebimbangan yang terlalu tinggi dalam diri seseorang.

Pelbagai jenis sindrom penipu

Berikut adalah beberapa jenis sindrom penipu:

1. The Perfectionist

Seorang perfeksionis ialah seseorang yang berusaha untuk menjadi sempurna tanpa sebarang kelemahan. Seseorang yang mempunyai sindrom penipu juga menunjukkan sikap ini. Dia memberikan segala-galanya untuk mempunyai kesempurnaan dalam semua bidang jadi sekiranya berlaku kesilapan kecil, dia segera berfikir bahawa dia tidak layak untuk kejayaannya.

2. Genius semulajadi

Orang genius semula jadi mempercayai kebolehan semula jadi mereka untuk menyelesaikan sebarang masalah di hadapan mereka. Untuk keluar dari situasi tertentu yang mereka hadapi, orang berbakat yang terkena sindrom penipu akan menggunakan kemampuan mereka. Tetapi, sebaik sahaja dia menghadapi halangan, dia akan terus berasa malu.

3. solitaire

Apabila seseorang itu kesepian, dia berusaha untuk mencapai kejayaan dalam semua bidang tanpa bantuan sesiapa. Seseorang yang menghidap sindrom penipu mahu maju dalam kerja atau belajar sahaja. Bagi orang jenis ini, meminta bantuan mewakili kelemahan yang besar.

4. Pakar

Mereka ini mula berfikir bahawa mereka mesti tahu segala-galanya jika tidak mereka menganggap diri mereka sebagai orang yang tidak berilmu. Sekiranya mereka mempunyai sebarang keraguan tentang sesuatu, mereka segera percaya bahawa mereka hanyalah seorang penipu. Rasa bersalah mengambil alih segera.

5. Adiwira

Seperti semua wira-wira lain, orang itu sentiasa cuba mengatasi dirinya dalam setiap situasi. Semakin banyak masa berlalu, semakin orang itu berfikir bahawa mereka masih belum cukup. Oleh itu, dia mengulangi dalam kepalanya bahawa dia adalah seorang penipu dan tidak layak dengan apa yang telah dia capai.

Rujukan bibliografi mengenai sindrom penipu

Berikut ialah tujuh rujukan bibliografi mengenai sindrom penipu:

1. Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention. dalam : Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
2. Cohen, M. (2020). Le syndrome de l’imposteur : comprendre et surmonter cette expérience. Edisi Dunod.
3. Kets de Vries, M.F.R. (2015). Le syndrome de l’imposteur : des dirigeants en quête de reconnaissance. dalam : Revue Française de Gestion, 41(248), 35-47.
4. Topping, A. (2016). Le syndrome de l’imposteur : de la honte au succès. Edisi Eyrolles.
5. Meyer, S. (2018). Le syndrome de l’imposteur : mythes et réalités. dalam : Psychologie & Entreprise, 5(2), 45-54.
6. Sillamy, J. (2021). Comprendre le syndrome de l’imposteur : un regard psychologique et sociologique. Edisi L’Harmattan.
7. Rizvi, S. (2019). Le syndrome de l’imposteur : une perspective interculturelle. dalam : Cahiers de Psychologie, 67(4), 230-240.

Rujukan ini merangkumi pelbagai aspek sindrom penipu, termasuk perspektif psikologi dan sosiologi.

Kesimpulan

Kesimpulannya, sindrom penipu adalah fenomena kompleks yang memberi kesan kepada ramai orang, tanpa mengira kejayaan atau latar belakang mereka. Menyedari simptomnya dan memahami puncanya adalah penting untuk mengurus pengalaman ini dengan lebih baik. Dengan beralih kepada profesional kesihatan mental, adalah mungkin untuk mengatasi keraguan yang melumpuhkan ini dan memupuk keyakinan diri yang tulen. Ingatlah bahawa kejayaan bukan sahaja diukur dengan pencapaian kita, tetapi juga oleh keupayaan kita untuk menghargai kemahiran kita dan menerima tempat kita.

Untuk berunding: SSindrom penyelamat

👇 Untuk pergi lebih jauh:

• Sindrom penganiayaan narsisistik: Bagaimana untuk keluar daripadanya?
• Sindrom penganiayaan narsisistik: Apakah itu?
• Savior Syndrome – Test