Kurang Keyakinan Diri – Faham dan Sembuh!

THEkurang keyakinan diriboleh kekal atau rawak pada orang yang mengalaminya. Sama ada anda kaya atau miskin, muda atau tua, anda boleh mengalami rasa tidak selamat dalam diri anda. Tetapi majoriti orang yang kurang keyakinan diri adalah wanita. Dalam artikel ini, anda akan melihat punca, akibat, manifestasi dan petua untuk mengatasi kekurangan keyakinan diri. 

Kurang keyakinan diri – Apa itu?

Kurang keyakinan diri adalah sejenis penguncian dalam tingkah laku yang menghalang seseorang daripada menjadi produktif. Seseorang yang tidak mempunyai keyakinan diri tidak lagi mampu membuat keputusan dan semakin mengelak daripada berhubung dengan orang lain. Jadi, dia mengasingkan diri sepenuhnya.

Kurang keyakinan ini membuatkan seseorang itu sedih, cemas, tertekan dan malu dengan diri sendiri. Dia langsung tidak berpuas hati dengan apa yang dia lakukan. Sesungguhnya, mangsa kurang keyakinan diri disekat oleh ketakutan yang besar yang menyelubungi mereka.

Sejak akhir-akhir ini, semakin ramai yang mengalami masalah keyakinan diri sama ada dalam percintaan, di tempat kerja, fizikal mahupun psikologi. Oleh itu, setiap orang mencari jalan untuk mengubati kekurangan keyakinan diri yang mereka alami.

Dari mana datangnya rasa kurang keyakinan diri ini?

• Kurang keyakinan diri datang dari beberapa situasi. Pertama, kekurangan keyakinan diri mungkin disebabkan oleh apa yang dialami oleh orang itu semasa zaman kanak-kanak mereka. Mungkin ibu bapanya sangat terikat dengannya dan oleh itu dia tidak lagi mampu melakukan apa-apa sendiri.
• Orang yang menjadi mangsa trauma,keganasan fizikalatau seksual mempunyai kekurangan keyakinan diri. Perasaan tidak selamat dan rendah diri juga menyebabkan seseorang itu hilang keyakinan diri.
• Kekurangan ini disebabkan oleh persekitaran di mana seseorang itu hidup. Dunia hari ini mempunyai tabiat mengkritik, menyalahkan, dan mengganggu orang lain. Kurang keyakinan boleh bermula pada zaman kanak-kanak atau hanya bermula pada usia dewasa.
• Walau apa pun, kurang keyakinan diri juga boleh datang dari gangguan personaliti. Mangsa manipulator narsis adalah contoh orang yang tidak selamat kerana pasangan mereka.

Akibat kurang keyakinan diri dalam kehidupan seharian

• Seseorang yang tidak mempunyai keyakinan diri sepenuhnya mengasingkan dirinya dari dunia luar.
• Dia takut dengan apa yang orang lain fikirkan dan tidak boleh melihat muka seseorang.
• Meninggalkan matlamat profesional dan peribadinya.
• Dia tidak lagi boleh memberikan pendapatnya tentang sesuatu situasi dan tidak pernah meluahkan perasaannya.
• Apabila seseorang tidak selamat, mereka tidak memikirkan bagaimana rupa masa depan mereka. Dia langsung tidak peduli dengan kehidupannya.
• Orang itu menjadi lebih dan lebih tertekan dan akhirnya boleh membunuh diri.

Perbezaan tanda-tanda kurang keyakinan diri pada pasangan

Apabila seseorang yang tidak mempunyai keyakinan diri menjalin hubungan, adalah logik bahawa mereka tidak mempunyai keyakinan terhadap hubungan mereka. Berikut adalah simptom yang menunjukkan anda atau pasangan anda kurang keyakinan diri.

1. Orang itu perlu diyakinkan tentang perasaan pasangannya

Tanda pertama yang dapat dilihat apabila mengetahui seseorang yang kurang keyakinan diri adalah keperluan berlebihan mereka untuk diyakinkan tentang perasaan pasangan mereka terhadap mereka. Malah, apabila seseorang itu tidak yakin, mereka tidak percaya bahawa pasangannya benar-benar menyayangi mereka. Oleh itu, dia sentiasa meminta yang lain untuk membuktikan cinta mereka kepadanya.

Dia tidak pernah diyakinkan tidak kira bukti yang diberikan oleh pasangannya. Apabila pasangan anda kurang keyakinan dalam hubungan anda, sudah pasti dia sudah lebih kurang berjaya mendapatkan keyakinan terhadapnya secara peribadi. Sebaik sahaja dia menjalinkan hubungan, rasa kurang keyakinan dirinya muncul semula.

2. Orang itu perlu diyakinkan tentang nilai mereka

Dia juga memerlukan pasangannya untuk meyakinkannya tentang nilainya. Untuk mempunyai keyakinan, dia sentiasa memerlukan kata-kata daripada pasangannya. Tetapi, harga diri seseorang itu turut terjejas. Sudah pasti bahawa ini mewakili ancaman kepada hubungan mereka. Dalam seseorang yang tidak mempunyai keyakinan diri, pergantungan emosi mendapat tempat yang sangat penting. Dalam senario terburuk, pasangan orang yang tidak selamat boleh menyalahgunakan mereka.

3. Dia sentiasa merendahkan dirinya

Orang yang tidak selamat hanya merendahkan diri mereka sepanjang masa. Dengan mempunyai harga diri yang rendah dan kurang keyakinan diri, orang itu sudah pasti akan mengalami gangguan imej diri. Dia akan sentiasa berfikir bahawa dia tidak melakukan apa-apa yang baik dalam hidup dan hubungannya. Akibatnya, dia fikir dia tidak layak untuk hubungan ini.

4. Orang itu sangat cemburu dan sangat sensitif

Seseorang yang kurang keyakinan sentiasa cemburu yang melampau (cemburu terhadap penyeleweng narsis). Justeru, kepercayaannya terhadap pasangannya juga amat rendah. Orang itu sentiasa meragui keikhlasan cinta pasangannya.

Selain cemburu, dia juga sangat sensitif. Ini boleh dilihat di khalayak ramai tetapi ia lebih sengit dalam hubungannya. Pasangannya sentiasa cuba bersikap positif untuk mengelakkan perkara yang paling teruk. Ketakutan terhadap pengabaian mendorong seseorang yang kurang keyakinan untuk menjadi sangat sensitif.

5. Tidak boleh menangani konflik

Orang yang mengalami masalah ini tidak pernah dapat menangani konflik. Inilah sebabnya mengapa pasangan mereka sering cenderung untuk menghentikan pertengkaran secepat mungkin. Sekiranya berlaku konflik, rakan kongsi orang yang mengalami kekurangan keyakinan diri hanya menghiburkan dan meyakinkan mereka.

Bagaimana untuk menyembuhkan kurang keyakinan diri?

Ubat terbaik untuk mengubati kurang keyakinan diri adalah dengan membuat temu janji dengan ahli psikologi. Tanpa mendapat manfaat daripada bantuan luar, ia sangat sukar untuk dicapai. Dengan bantuan profesional, lebih mudah untuk membincangkan masalah anda. Matlamatnya adalah untuk membantu anda hidup dengan gembira bersama orang di sekeliling anda. Jadi, jika anda rasa anda kurang keyakinan diri, segeralah berjumpa pakar psikologi.

Rujukan bibliografi tentang “kurang keyakinan diri”

Berikut adalah tujuh rujukan bibliografi mengenai tema kurang keyakinan diri:

1. Bourgeois, J., & Dejours, C. (2010). La confiance en soi : un défi pour l’éducation. Edisi L’Harmattan.
2. Bourgeois, M. (2015). Confiance en soi : comprendre et agir. Edisi Eyrolles.
3. Brun, L., & Lemoine, P. (2017). La confiance en soi : un atout majeur en milieu professionnel. Kajian Pengurusan Perancis, 43(3), 123-137.
4. Gagnepain, P. (2016). La confiance en soi : origines et conséquences. Psikologi dan Masyarakat, 9(1), 45-60.
5. Guillemot, M. (2014). Développer sa confiance en soi : stratégies et outils pratiques. Edisi De Boeck.
6. Leger, A. (2018). Manque de confiance en soi et réussite personnelle : une approche psychologique. Psikologi Kesihatan, 23(2), 89-104.
7. Vallée, C. (2019). Confiance en soi et estime de soi : deux enjeux psychologiques clés. Psikologi dan Psikiatri, 27(4), 210-225.

Rujukan ini boleh memberikan anda asas yang kukuh untuk memperdalam pemahaman anda tentang keyakinan diri yang rendah.

Kesimpulan

Kesimpulannya, kurang keyakinan diri adalah cabaran kompleks yang memberi kesan kepada ramai orang, selalunya dengan akibat yang mendalam terhadap kehidupan dan perhubungan harian mereka. Adalah penting untuk mengenali tanda-tanda fenomena ini dan mendapatkan bantuan, terutamanya daripada profesional seperti ahli psikologi, untuk mendapatkan semula harga diri yang sihat. Dengan mengambil langkah konkrit, semua orang boleh berusaha untuk mengatasi rasa tidak selamat mereka dan membina kehidupan yang lebih memuaskan.

Untuk berunding:

• Manipulator Emosi
• Emosi Ugut Ibu Bapa

👇 Untuk pergi lebih jauh:

• Bagaimana untuk merawat kurang keyakinan diri?
• Kurang keyakinan diri dalam perhubungan: 7 tanda
• Pautan antara kurang keyakinan diri dan kemurungan