Vsakdo bi lahko šel skozi trenutek, ko nismo prepričani, da pripadamo. Če dvomite o svojem uspehu in niste prepričani v svoje sposobnosti, morda trpite za sindrom prevaranta. Ta sindrom vas prisili, da zanikate vse svoje sposobnosti. Če želite izvedeti vse o pojavu prevarantov, sledite tej recenziji.
Sindrom prevaranta: kaj je to?
Imposter sindrom ali imposter fenomen ali impostor syndrome v angleščini je neke vrste bolezen, ki sestoji iz zanikanja kakršnega koli osebnega uspeha, bodisi poklicnega, izobraževalnega ali športnega. Ljudje s tem sindromom vsi zanikajo svoje poklicne zasluge in trdijo, da je to zgolj sreča.
Ljudje s sindromom prevaranta se zelo potrudijo, da pokažejo, da si resnično zaslužijo svoj uspeh. Zahvaljujoč temu se ne počutijo krive, ker so lagali drugim. Dolgoročno ljudje s tem sindromom postajajo vedno bolj zaskrbljeni, se počutijo krive in lahko trpijo za depresijo. depresija.
Osvoboditve glede narcisizma — knjiga PDF
Kako veste, ali imate sindrom prevaranta? Simptom
Obstajajo simptomi, ki kažejo, da oseba trpi za sindromom prevaranta. Če želite vedeti, ali je oseba prizadeta zaradi tega sindroma, jo morate opazovati med njenim uspehom. Če v tem času kaže naslednje reakcije, ima lahko ta sindrom:
- zaskrbljen
- depresiven
- kaže negativen učinek
Katero preiskavo je treba opraviti za diagnosticiranje sindroma?
Sindrom sleparja bi lahko diagnosticirali s testom. Dejansko vsak psiholog ponuja svoj test, kot je test Clance Scale. To je test, ki se uporablja za merjenje samopodobe osebe na podlagi 20 situacij. Toda takoj, ko mislite, da ste eden od ljudi, ki trpijo za tem sindromom, vam priporočamo, da se takoj dogovorite za sestanek s psihologom.
Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih boste našli v Clanceovi lestvici:
- Ali lahko dajem vtis, da sem bolj kompetenten, kot sem v resnici? (Sploh ne drži/Redko/Včasih/Pogosto/Zelo drži)
- Bojim se, da bodo ljudje, do katerih mi je mar, ugotovili, da nisem tako sposoben, kot mislijo?
- Redko uspem dokončati projekt ali nalogo tako dobro, kot bi si želel?
Moški ali ženske? Kdo so ogroženi ljudje?
Vsakdo, moški ali ženska, lahko prizadene sindrom prevaranta. Študija je pokazala, da okoli 70 % trenutne populacije vsaj enkrat v življenju trpi za tem sindromom, pri čemer so večinoma ženske.
Rezultati študij, ki so jih izvedli psihologi in strokovnjaki za to vrsto sindroma, kažejo, da je odstotek prizadetih žensk večji kot pri moških. Tako so vsi ogroženi zaradi tega sindroma, vendar so najbolj prizadete ženske.
Kateri so vzroki za ta sindrom?
- Večino časa sindrom prevaranta izvira iz človekovega otroštva. Previsoka poklicna pričakovanja staršev do otrok so glavni vzroki za ta sindrom.
- Za tem sindromom lahko trpijo tudi ljudje z zelo nizko socialno-ekonomsko raven. Morda mislijo, da ne sodijo na to profesionalno raven, kjer so.
- Zelo hiter napredek v karieri osebe lahko povzroči tudi sindrom prevaranta.
- Ta sindrom je tudi posledica previsoke stopnje perfekcionizma in anksioznosti pri človeku.
Različne vrste sindroma prevaranta
Tukaj je nekaj vrst sindroma prevaranta:
1. Perfekcionist
Perfekcionist je nekdo, ki si prizadeva biti popoln brez napak. Nekdo s sindromom prevaranta prav tako kaže ta odnos. Daje vse za popolnost na vseh področjih, zato ob majhni napaki takoj pomisli, da si ne zasluži svojega uspeha.
2. Naravni genij
Genialni ljudje zaupajo svojim prirojenim sposobnostim, da bodo rešili vse težave, ki jih čakajo. Da bi se izvlekli iz določene situacije, s katero se soočajo, bo obdarjenec s sindromom prevaranta uporabil svojo sposobnost. Toda takoj, ko naleti na oviro, se takoj znajde v zadregi.
3. Pasjansa
Ko je človek osamljen, si prizadeva doseči uspeh na vseh področjih brez pomoči kogar koli. Nekdo, ki trpi za sindromom prevaranta, želi sam napredovati v službi ali študiju. Za to vrsto osebe je prošnja za pomoč velika slabost.
4. Strokovnjak
Ti ljudje začnejo misliti, da morajo vedeti vse, sicer se imajo za osebo brez znanja. Če o nečem dvomijo, takoj verjamejo, da so le sleparji. Takoj prevzame občutek krivde.
5. Superjunak
Tako kot vsi drugi superjunaki se človek vedno trudi preseči samega sebe v vsaki situaciji. Bolj ko mineva čas, bolj oseba misli, da še ni naredila dovolj. Zato si v glavi ponavlja, da je slepar in si ne zasluži tega, kar je dosegla.
Bibliografska referenca o sindromu prevaranta
Tu je sedem bibliografskih referenc o sindromu prevaranta:
- Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention. V: Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
- Cohen, M. (2020). Le syndrome de l’imposteur : comprendre et surmonter cette expérience. Izdaje Dunod.
- Kets de Vries, M.F.R. (2015). Le syndrome de l’imposteur : des dirigeants en quête de reconnaissance. V: Revue Française de Gestion, 41(248), 35-47.
- Topping, A. (2016). Le syndrome de l’imposteur : de la honte au succès. Izdaje Eyrolles.
- Meyer, S. (2018). Le syndrome de l’imposteur : mythes et réalités. V: Psychologie & Entreprise, 5(2), 45-54.
- Sillamy, J. (2021). Comprendre le syndrome de l’imposteur : un regard psychologique et sociologique. Izdaje L’Harmattan.
- Rizvi, S. (2019). Le syndrome de l’imposteur : une perspective interculturelle. V: Cahiers de Psychologie, 67(4), 230-240.
Te reference pokrivajo različne vidike sindroma prevaranta, vključno s psihološkimi in sociološkimi vidiki.
Zaključek
Skratka, sindrom prevaranta je kompleksen pojav, ki prizadene veliko ljudi, ne glede na njihov uspeh ali ozadje. Za boljše obvladovanje te izkušnje je bistvenega pomena prepoznavanje njenih simptomov in razumevanje vzrokov. Če se obrnete na strokovnjake za duševno zdravje, je mogoče premagati te hromeče dvome in gojiti pristno samozavest. Zapomnimo si, da se uspeh ne meri le z našimi dosežki, ampak tudi z našo sposobnostjo, da cenimo svoje sposobnosti in sprejmemo svoje mesto.
Za posvet: sindrom rešitelja
👇 Še dlje:
- Sindrom narcistične viktimizacije: Kako se rešiti iz njega?
- Sindrom narcistične viktimizacije: kaj je to?
- Sindrom Odrešenika – Test
Potrebujete pomoč pri tem?
S to preizkušnjo se vam ni treba soočiti sami. Cristina vas podpira s konkretnimi koraki in prilagojenim akcijskim načrtom. Individualni video trening (Skype ali WhatsApp) — 100 € na tečaj.
Osvoboditve glede narcisizma — knjiga PDF
Gradivo za osebno delo z lastnim glasom, mejami in odnosom do sebe. Oglejte si vsebino in razpoložljive jezike.