A ‘tuigsinn na h-ar-a-mach no an còrr de dh’ fhòirneart a tha ann an pervert narcissistic

A luchd-leughaidh ghràdhach, ma tha sibh ann an dàimh le neach-narcissist, tha coltas ann gu bheil sibh air eòlas fhaighinn air spreadhaidhean no tachartasan fòirneartach a dh’ fhaodadh a bhith obann agus uamhasach. Gu mì-fhortanach, tha na giùlan sin cumanta am measg dhaoine a tha a’ fulang le narcissism pathological. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh mionaideach air an iongantas seo agus bheir sinn dhut innealan gus dèiligeadh ris.

An diofar eadar fearg agus rage: comharra innseach

La feirg ‘S e faireachdainn àbhaisteach a th’ ann agus uaireannan eadhon iomchaidh ann an suidheachaidhean sònraichte. Faodar a chur an cèill ann an dòigh fhallain agus fo smachd. An coimeas ri sin, ’s e foillseachadh cus agus neo-chothromach a th’ ann am fearg a bhios gu tric a’ comharrachadh luchd-casaid narcissistic. Tha an t-eadar-dhealachadh seo deatamach airson giùlan droch-rùnach a chomharrachadh.

Tha confaidh ga nochdadh fhèin tro:

• Spreadhadh obann is dian
• Freagairt neo-chothromach ris an t-suidheachadh
• Atharrachadh follaiseach ann an abairt aghaidh
• Call iomlan smachd tòcail

Soidhnichean Rabhaidh: Ag Ionnsachadh Èiginn a tha ri thighinn aithneachadh

Gus thu fhèin a dhìon, tha e riatanach ionnsachadh mar a chomharraicheas tu comharran rabhaidh ionnsaigh fearg. Bidh luchd-fulaing gu tric ag aithris gu bheil iad a’ mothachadh:

• Atharrachadh beag ann an abairt aghaidh
• Teannas obann sa chorp
• Sealladh a dh’fhàsas fuar no bagarrach
• Sàmhchair throm dìreach ron spreadhadh

Le bhith a’ toirt aire do na soidhnichean seo, faodaidh tu ro-innse agus is dòcha faighinn gu sàbhailteachd mus fàs an suidheachadh nas miosa.

Eas-riaghladh tòcail: cridhe na trioblaid

Bidh daoine claon narcissistic a’ fulang le neo-chomas air na faireachdainnean aca a riaghladh. Tha an mì-riaghladh seo a’ nochdadh ann am faireachdainnean adhartach is àicheil. Faodaidh iad gluasad bho aon cheann chun an taobh eile ann am priobadh na sùla, a’ fàgail an giùlan do-sheachanta agus cunnartach.

Cette neo-sheasmhachd tòcail s’explique par :

• a hypersensitivity à la critique, même minime
• Feum cunbhalach air dearbhadh bhon taobh a-muigh
• Fèin-spèis ìosal air a chòmhdach le aghaidh àrd-inbhe
• Neo-chomas frustrachas a riaghladh

Hipir-mhothachadh an Narcissist: An Brosnachadh airson Fòirneart

Tha daoine mì-mhodhail narcissistic air leth mothachail air seòrsa sam bith de chàineadh no ceasnachadh, eadhon an fheadhainn as lugha. Faodaidh an t-ùmhlachd seo ath-bheachdan fòirneartach neo-chothromach adhbhrachadh. Tha e cudromach tuigsinn:

• Faodar eadhon beachd beag a mhìneachadh mar ionnsaigh phearsanta.
• Chan urrainn dha na h-ego lag aca an sgrìob as lugha a ghiùlan.
• Tha iad a’ mothachadh eucoirean far nach eil gin ann.
• Tha an ath-bhualadh aca ag amas air an fhaireachdainn àrd-cheannas a tha fo bhagairt a thoirt air ais

Diofar sheòrsaichean fòirneart: nas fhaide na buillean

Chan eil an fhòirneart a dh’ adhbharaicheas neach-creidmheach narcissistic air a chuingealachadh ri ionnsaigh chorporra. Faodaidh e iomadh cruth a ghabhail, gach fear cho millteach ris an ath fhear:

• Fòirneart beòil: èigheachd, masladh, nàire
• Fòirneart saidhgeòlach: làimhseachadh, gaslighting, dubh-mhagadh tòcail
• Fòirneart eaconamach: smachd ionmhais, sabotàis proifeasanta
• Fòirneart sòisealta: aonaranachd, tàir leis an fheadhainn mun cuairt ort
• Fòirneart feise: èigneachadh, neo-ghèilleadh ri cead

Tha e deatamach na diofar sheòrsaichean fòirneart seo aithneachadh gus a bhith mothachail air farsaingeachd an droch dhìol agus ceumannan a ghabhail gus thu fhèin a dhìon bhuaithe.

A’ Bhuaidh Mhilleadh air Luchd-fulaing: A’ Tuigsinn nan Toraidhean

Bidh spreadhaidhean fòirneartach neach-brèige narcissistic a’ fàgail sgrìoban domhainn air an luchd-fulaing. Faodaidh na builean a bhith iomadach agus maireannach:

• Strus post-traumatic
• Ìsleachadh agus iomagain
• Caill misneachd annad fhèin agus ann an daoine eile
• Duilgheadasan dàimh
• Duilgheadasan slàinte corporra co-cheangailte ri cuideam leantainneach

Tha e deatamach na buaidhean sin aithneachadh gus pròiseas slànachaidh agus ath-thogail a thòiseachadh.

Ro-innleachdan dìon: mar a dhìonas tu thu fhèin an aghaidh fòirneart

Nuair a bhios tu an aghaidh neach-casaid narcissistic a tha buailteach do fhòirneart, tha e riatanach ro-innleachdan dìon a chur an sàs:

1. Plana sàbhailteachd èiginn a stèidheachadh
2. Tog lìonra taic (caraidean, teaghlach, proifeiseantaich)
3. Clàraich tachartasan fòirneart (cinn-latha, fìrinnean, fianais mas urrainnear)
4. Ionnsaich mar a shuidhicheas tu crìochan daingeann agus mar a chumas tu iad
5. Smaoinich air an dàimh fhàgail ma tha do shàbhailteachd ann an cunnart

Cuimhnich an-còmhnaidh gur e ur sàbhailteachd agus ur sunnd ar prìomhachas.

Cearcall na fòirneart: ga thuigsinn gus thu fhèin a shaoradh nas fheàrr bhuaithe

Bidh fòirneart ann an dàimh le neach-casaid narcissistic gu tric a’ leantainn pàtran cearcallach:

1. A ‘fàs teannachadh
2. Spreadhadh fòirneart
3. Ìre aithreachais no “gealach na meala”
4. Till air ais gu àbhaisteach, an uairsin tòisich a-rithist air a’ chearcall

Faodaidh aithneachadh a’ chearcaill seo do chuideachadh le bhith a’ ro-innse ìrean cunnartach agus a’ tuigsinn nach eil mionaidean fois ach sealach.

Cudromachd Taic Proifeasanta: Na fuirich leat fhèin

Nuair a bhios tu an aghaidh fòirneart bho neach-casaid narcissistic, tha e deatamach gun a bhith a’ fuireach aonaranach. Faodaidh taic proifeasanta do chuideachadh:

• A’ tuigsinn nan dòighean anns a bheil droch dhìol narcissistic
• A’ leasachadh ro-innleachdan dìon èifeachdach
• Ag obair air fèin-spèis agus fèin-mhisneachd
• A’ faighinn thairis air trauma co-cheangailte ri fòirneart a dh’ fhuiling
• Ullaich gu sàbhailte airson dealachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann

Na bi leisg bruidhinn ri neach-leigheis sònraichte mì-ghnàthachadh narcissistic no gus fios a chur gu comann taic luchd-fulaing.

Ath-thogail Beatha às dèidh Fòirneart: Slighe gu Slànachadh

Tha fàgail dàimh droch-rùnach le neach-narcissist na phròiseas a bheir ùine agus misneachd. Seo beagan cheumannan gus do chuideachadh le bhith ag ath-thogail do bheatha:

1. Thoir ùine dhut fhèin airson slànachadh agus thu fhèin a lorg a-rithist
2. Cuir timcheall ort fhèin le daoine cùramach agus taiceil
3. Obraich air do fhèin-spèis agus do fhèin-mhisneachd
4. Ionnsaich na feumalachdan agus na crìochan agad fhèin aithneachadh agus urram a thoirt dhaibh
5. Smaoinich air leigheas-inntinn gus do chuideachadh leis a’ phròiseas slànachaidh seo

Cuimhnich gu bheil thu airidh air beatha saor bho fhòirneart agus gu bheil slànachadh comasach.

 Ar-a-mach no Cus Fòirneart: Co-dhùnadh

Mar cho-dhùnadh, ruigsinneachd no cus de fòirneart neach-brèige narcissistic ’S iad sin taisbeanaidhean cunnartach de phearsantachd a tha air a cur troimh-chèile gu domhainn. Le bhith a’ tuigsinn nan dòighean-obrach sin, ag aithneachadh nan comharran rabhaidh, agus a’ cur an gnìomh ro-innleachdan dìon, faodaidh tu smachd fhaighinn air ais air do bheatha agus thu fhèin a shaoradh bhon dàimh phuinnseanta seo. Na dìochuimhnich gu bràth gu bheil an neart agad gus faighinn thairis air an deuchainn seo agus àm ri teachd nas fheàrr a thogail. Chan eil thu nad aonar, agus tha cuideachadh ri fhaighinn. Thoir aire dhut fhèin agus dèan do shàbhailteachd agus do shunnd mar do phrìomhachas.