Tuiscint ar rachtanna nó barraíocht foréigin de shaobhadh narcissistic

A léitheoirí a chara, má tá tú i gcaidreamh le suaitheadh ​​narcissistic, is dócha go bhfuil tú tar éis aghaidh a thabhairt ar rachtanna nó barrachas foréigin cheana féin, rud a d’fhéadfadh a bheith chomh tobann agus atá siad scanrúil. Ar an drochuair, tá na hiompraíochtaí seo coitianta i measc daoine atá ag fulaingt ó narcissism paiteolaíoch. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh mionsonraithe ar an bhfeiniméan seo agus cuirfimid uirlisí ar fáil duit chun déileáil leis.

An difríocht idir fearg agus rage: comhartha insinte

La fearg is gnáth-mhothúchán agus uaireanta fiú cuí é i gcásanna áirithe. Is féidir léi í féin a chur in iúl ar bhealach sláintiúil agus rialaithe. Ar an láimh eile, is léiriú iomarcach agus díréireach é rage a shaintréithríonn perverts narcissistic go minic. Tá an t-idirdhealú seo ríthábhachtach chun iompar maslach a aithint.

Léirítear confadh mar seo a leanas:

• Pléasc tobann agus dian
• Frithghníomh díréireach ar an gcás
• Athrú infheicthe ar léiriú gnúise
• Cailliúint iomlán de smacht mhothúchánach

Comharthaí rabhaidh: foghlaim conas teacht ar ghéarchéim a aithint

Chun tú féin a chosaint, tá sé ríthábhachtach foghlaim conas comharthaí rabhaidh ionsaí buile a fheiceáil. Tuairiscíonn íospartaigh go minic go dtugann siad faoi deara:

• Athrú subtle i léiriú gnúise
• Teannas tobann sa chorp
• Súil a éiríonn fuar nó bagrach
• Ciúnas trom díreach roimh an bpléasc

Trí aird a thabhairt ar na comharthaí seo, beidh tú in ann a bheith ag súil le sábháilteacht agus seans a bheith agat sula n-ardóidh an scéal.

Dírialáil mhothúchánach: ag croílár na faidhbe

Tá perverts támhshuanacha ag fulaingt ó neamhábaltacht a gcuid mothúchán a rialú. Léirítear an dírialú seo i mothúcháin dearfacha agus diúltacha araon. Is féidir leo dul ó fhoirceann amháin go dtí an taobh eile ar an toirt, rud a fhágann nach féidir a n-iompraíocht a thuar agus a d’fhéadfadh a bheith contúirteach.

Cette éagobhsaíocht mhothúchánach Is féidir é seo a mhíniú trí:

• A hipiríogaireacht le cáineadh, cé chomh beag is atá sé
• Gá leanúnach le bailíochtú seachtrach
• Féinmheas íseal folaithe ag aghaidh barr feabhais
• Neamhábaltacht chun déileáil le frustrachas

Hipiríogaireacht an narcissist: spreagadh an fhoréigin

Tá perverts támhshuanacha thar a bheith íogair d’aon chineál critice nó ceistiúcháin, fiú na cinn is lú. Is féidir leis an hipiríogaireacht seo frithghníomhartha foréigneacha díréireach a spreagadh. Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil:

• Is féidir fiú trácht neamhdhíobhálach a léirmhíniú mar ionsaí pearsanta
• Ní féidir leis an ego sobhriste an scratch is lú a sheasamh
• Feictear dóibh cionta nach ann dóibh
• Tá sé mar aidhm ag a n-imoibriú a mothú uachtaracha faoi bhagairt a thabhairt ar ais

Na cineálacha éagsúla foréigin: thar bhuillí

Níl an foréigean a chleachtann suaitheadh ​​narcissistic teoranta d’ionsaithe fisiceacha. Is féidir go leor foirmeacha a bheith ann, gach ceann díobh chomh millteach leis an gcéad cheann eile:

• Foréigean briathartha: béicíl, maslaí, náiriú
• Foréigean síceolaíochta: ionramháil, soilsiú gáis, dúmhál mothúchánach
• Foréigean eacnamaíoch: rialú airgeadais, sabotage gairmiúil
• Foréigean sóisialta: aonrú, díspeagadh uathu siúd mórthimpeall ort
• Foréigean gnéasach: comhéigean, neamhchomhlíonadh toiliú

Tá sé ríthábhachtach na cineálacha éagsúla foréigin seo a aithint le bheith feasach ar mhéid na mí-úsáide agus chun céimeanna a ghlacadh chun sinn féin a chosaint uaidh.

An tionchar tubaisteach ar íospartaigh: na hiarmhairtí a thuiscint

Fágann rachtanna foréigneacha suaite narcissistic marcanna domhain ar a n-íospartaigh. Féadfaidh na hiarmhairtí a bheith iolrach agus buan:

• Strus iar-thrámach
• Storm agus imní
• Cailliúint muiníne ionat féin agus daoine eile
• Deacrachtaí caidrimh
• Fadhbanna sláinte fisiceacha a bhaineann le strus ainsealach

Tá sé ríthábhachtach na tionchair seo a aithint chun tús a chur le próiseas leighis agus atógála.

Straitéisí cosanta: conas tú féin a chosaint in aghaidh an fhoréigin

Agus tú ag tabhairt aghaidh ar shaobhadh narcissistic atá tugtha don fhoréigean, tá sé ríthábhachtach straitéisí cosanta a chur i bhfeidhm:

1. Cruthaigh plean sábháilteachta géarchéime
2. Tóg líonra tacaíochta (cairde, teaghlach, daoine gairmiúla)
3. Teagmhais fhoréigin a dhoiciméadú (dátaí, fíricí, fianaise más féidir)
4. Foghlaim chun teorainneacha daingean a shocrú agus iad a chothabháil
5. Smaoinigh ar an gcaidreamh a fhágáil má tá do shábháilteacht i mbaol

Cuimhnigh i gcónaí gurb iad do shábháilteacht agus do fholláine a thagann chun tosaigh.

Timthriall an fhoréigin: tuiscint chun tú féin a shaoradh níos fearr uaidh

Is minic a leanann foréigean i gcaidreamh le narcissist patrún timthriallach:

1. Teannas atá ag fás
2. Pléascadh foréigean
3. Céim na contrition nó “moon na meala”
4. Fill ar ais go gnáth, ansin atosú ar an timthriall

Is féidir leis an timthriall seo a aithint cabhrú leat céimeanna contúirteacha a réamh-mheas agus a thuiscint nach bhfuil ann ach chuimhneacháin chiúin.

An tábhacht a bhaineann le tacaíocht ghairmiúil: ná bí i d’aonar

Agus aghaidh á tabhairt ar an bhforéigean a bhaineann le saobhadh narcissistic, tá sé ríthábhachtach gan fanacht scoite amach. Is féidir le tacaíocht ghairmiúil cabhrú leat:

• Tuiscint a fháil ar na meicníochtaí a bhaineann le mí-úsáid narcissistic
• Straitéisí cosanta éifeachtacha a fhorbairt
• Obair ar fhéinmheas agus ar fhéinmhuinín
• Sárú tráma a bhaineann leis an bhforéigean a fulaingíodh
• Ullmhaigh do scaradh féideartha i sábháilteacht iomlán

Ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le teiripeoir speisialaithe i mí-úsáid narcissistic nó chun teagmháil a dhéanamh le cumainn tacaíochta d’íospartaigh.

Atógáil do shaol tar éis an fhoréigin: cosán chun leighis

Is próiseas é a thógann am agus misneach as caidreamh maslach a fhágáil le saobhadh narcissistic. Seo roinnt céimeanna chun cabhrú leat le d’athchruthú:

1. Tabhair am duit féin a leigheas agus tú féin a aimsiú
2. Timpeall ort féin le daoine comhbhách agus tacúla
3. Oibrigh ar do fhéinmheas agus ar fhéinmhuinín
4. Foghlaim conas do riachtanais agus teorainneacha féin a aithint agus meas a bheith acu orthu
5. Smaoinigh ar theiripe chun cabhrú leis an bpróiseas cneasaithe seo

Cuimhnigh go bhfuil saol saor ó fhoréigean tuillte agat agus gur féidir leigheas a fháil.

 Ráigeanna nó barraíocht foréigin: Conclúid

Mar fhocal scoir, ionsaithe nó barraíocht de foréigean de shaobhadh narcissistic is léiriú contúirteacha iad ar phearsantacht an-suaite. Trí na meicníochtaí seo a thuiscint, na comharthaí rabhaidh a aithint agus straitéisí cosanta a chur i bhfeidhm, is féidir leat do shaol a rialú arís agus tú féin a shaoradh ón gcaidreamh tocsaineach seo. Ná déan dearmad go deo go bhfuil an láidreacht agat chun an crá seo a shárú agus todhchaí níos fearr a thógáil. Níl tú i d’aonar, agus tá cabhair ar fáil. Tabhair aire duit féin agus déan do shábháilteacht agus folláine mar phríomhthosaíocht.