A’ faighinn thairis air Ceangal Trauma le PN: An iùl

Faodaidh ceangal trauma le pervert narcissistic a bhith na eòlas air leth sgriosail. Ma tha thu a’ faireachdainn glaiste ann an leithid de dhàimh a dh’ aindeoin an droch dhìol a tha follaiseach, fios agad nach eil thu nad aonar. Innsidh an artaigil seo dhut mar a gheibh thu thairis air ceangal trauma le pervert narcissistic agus bheir e seachad ro-innleachdan cruadhtan gus thu fhèin a shaoradh bhuaithe.

[bhidio_leabaichte][/bhidio_leabaichte]

Tha innleachdan an t-seallaidh narcissistic a tha a’ daingneachadh ceangal trauma

Bidh an pervert narcissistic a’ cleachdadh grunn ro-innleachdan gus a smachd a chumail suas. Seo na prìomh innleachdan airson fios a bhith agad:

• Cearcall idealization agus ìsleachadh

Tha an pervert narcissistic na mhaighstir ann an ealain atharrachadh tòcail. Aon latha bheir e ort a bhith a’ faireachdainn mar am boireannach as sònraichte san t-saoghal, an ath latha chan eil thu dad na shùilean. Tha an neo-sheasmhachd seo a’ cruthachadh eisimeileachd tòcail dian, a’ putadh ort an-còmhnaidh cead iarraidh.

• Gaslighting agus làimhseachadh fìrinn

Is e innleachd làidir den t-seallaidh narcissistic a bhith a’ toirt ort a bhith teagmhach mu do bheachd fhèin air tachartasan. Tha e a’ dol às àicheadh ​​na rinn e ana-cainteach, ag ath-sgrìobhadh eachdraidh, agus a’ toirt ort creidsinn gu bheil thu “crazy” no “ro mhothachail.” Bidh an làimhseachadh seasmhach seo a’ bleith d’ fhèin-mhisneachd agus a’ daingneachadh do eisimeileachd air.

• Iomallachd adhartach

Gu h-obann ach gu cinnteach, bidh an t-iongnadh narcissistic gad ghearradh air falbh bhon thaic agad. Bidh e a’ càineadh do charaidean, a’ cruthachadh còmhstri le do theaghlach, agus gad bhrosnachadh bho bhith a’ leantainn na h-ùidhean agad. An t-amas? Bi nad phuing fiosrachaidh agus dearbhaidh sònraichte agad.

Aithnich na comharran de cheangal trauma le pervert narcissistic

Seo na comharran de ceangal trauma le PN:

• Bidh thu an-còmhnaidh a’ leisgeul a ghiùlan maslach
• Tha thu a’ faireachdainn mar nach eil duine eile gad thuigsinn coltach ris
• Bidh thu a ‘faireachdainn measgachadh de ghaol agus eagal a dh’ ionnsaigh do chompanach
• Tha eagal ort a fàgail, eadhon ged a tha fios agad gu bheil an dàimh puinnseanta
• Bidh thu a ‘faireachdainn cunntachail airson an toileachas agus an sunnd

Na h-adhbharan bunaiteach airson ceangal trauma

Tha adhbharan bunaiteach an iongantas seo iom-fhillte agus gu tric freumhaichte ann an dòighean saidhgeòlais agus bith-eòlasach.

• Cearcall de dhroch dhìol agus de chomhfhurtachd : Tha an atharrachadh eadar giùlan brùideil agus amannan caoimhneis bhon neach-ionnsaigh a’ cruthachadh ceangal le cumhachan. Bidh an neach-fulang a’ ceangal na h-amannan faochaidh tearc leis an neach-ionnsaigh, agus mar sin a’ neartachadh an ceangal tòcail a dh’ aindeoin an fhulangais.
• Mì-chinnt agus iomagain : Bidh atharrachaidhean neo-fhaicsinneach ann an giùlan an neach a tha a’ mì-ghnàthachadh a’ gineadh iomagain, a’ cruthachadh eisimeileachd tòcail. Bidh an neach-fulang gan lorg fhèin ann an oidhirp leantainneach airson dearbhadh no cead, a’ neartachadh a’ cheangail leis an neach a tha mì-ghnàthach.
• Freagairt bith-eòlasach air cuideam : Tha cuideam leantainneach co-cheangailte ri mì-ghnàthachadh ag adhbhrachadh leigeil ma sgaoil hormonaichean mar adrenaline, cortisol, agus oxytocin (an hormone ceangail). Bidh na h-ath-bheachdan neurochemical seo a’ brosnachadh faireachdainn de dhlùthsachd agus dìlseachd don neach a tha mì-ghnàthach.
• Factaran saidhgeòlasach : Tha àm a dh’ fhalbh air a chomharrachadh le trauma, fèin-spèis ìosal no fìor fheum air cead a’ fàgail cuid de dhaoine nas so-leònte ceangal trauma. Faodaidh an neach-fulang toirt a chreidsinn orra fhèin gu bheil fuireach san dàimh deatamach gus aire agus dearbhadh fhaighinn bhon neach a tha mì-ghnàthach.
• Le trauma leanabachd

Bidh na h-eileamaidean sin, còmhla, a ’dèanamh an ceangal trauma duilich a bhriseadh, gu tric a’ glacadh an neach-fulang ann an dàimh puinnseanta.

Ro-innleachdan airson briseadh an-asgaidh agus faighinn thairis air ceangal trauma

Bheir e ùine agus oidhirp gus thu fhèin a shaoradh bho cheangal trauma. Seo cuid de ro-innleachdan èifeachdach gus am pròiseas seo a thòiseachadh:

Faigh fios air ais leis an fhìrinn agad

Cùm clàr mionaideach de thachartasan ana-cainnt. Sgrìobh sìos na fìrinnean amas, na faireachdainnean agad, agus na fìreanachadh a bheir thu dhut fhèin. Thar ùine, cuidichidh an iris seo thu gus pàtrain mì-ghnàthachaidh fhaicinn gu soilleir.

Ag ath-thogail do fhèin-spèis

Is dòcha gu bheil an t-iongnadh narcissistic air a bhith a’ lagachadh d’ fèin-mhisneachd fad bhliadhnaichean. Tòisich le dùbhlain beaga pearsanta gus do luach a dhearbhadh dhut fhèin. Comharraich a h-uile buaidh bheag.

Ath-thogail do lìonra taic

Dèan ath-cheangal ri caraidean is teaghlach bhon a tha thu air a dhol à bith. Bi onarach mun t-suidheachadh agad. Bidh an taic aca air leth luachmhor anns a’ phròiseas slànachaidh agad.

A ’riaghladh tarraing air ais tòcail

Faodaidh briseadh suas le narcissist comharraidhean coltach ri toirt air falbh dhrogaichean adhbhrachadh. Dèan ullachadh airson na h-ìre duilich seo:

• Cleachd dòighean mothachaidh gus smachd a chumail air faireachdainnean dian
• Cuir timcheall ort fhèin le daoine anns a bheil earbsa agad aig an àm seo
• Na bi leisg bruidhinn ri neach-leigheis sònraichte mì-ghnàthachadh narcissistic.

Iomradh clàr-leabhraichean gus faighinn thairis air ceangal trauma

Seo seachd iomraidhean air a’ chuspair “Trauma Bonding”:

1. Dutton, D.G., & Painter, S. (1993). “Ceanglaichean tòcail ann an dàimhean ana-cainteach: deuchainn air teòiridh ceangail traumatach”. Fòirneart agus luchd-fulaing, 8 (2), 105 – 120.
2. Crittenden, P. M., & Landini, A. (2011). A’ Measadh Ceangal Inbheach: Modh Mion-sgrùdadh Còmhraidh Dynamic-Maturational. Eabhraig Nuadh: Norton.
3. Carnes, P.J. (2016). “Bannan Trauma.” A ‘leigheas craobh neo-phrothaideach.
4. Dutton, D.G., & Peantair, S.L. “Ceangal traumatach: leasachadh ceanglaichean tòcail ann am boireannaich a tha air am bualadh agus dàimhean eile de dhroch dhìol. Victimology, 6(1-4), 139–155.
5. Sanderson, C. (2008). A’ comhairleachadh an fheadhainn a thàinig beò à droch dhìol san dachaigh. Lunnainn: Foillsichearan Jessica Kingsley.
6. Lin-Roark, IH, Eaglais, AT, & McCubbin, LD (2015). “Luchd-luachadh boireannaich air na com-pàirtichean dlùth aca mar eadar-mheadhanair comasach eadar droch dhìol agus fèin-spèis.” Iris fòirneart teaghlaich, 30 (4), 453 – 464.
7. Seòras, V. (2015). “Ceangal traumatach agus fòirneart dlùth chom-pàirtiche.” Oilthigh Victoria ann an Wellington.

Tha na h-iomraidhean sin a’ toirt bunait làidir airson tuigse fhaighinn air bun-bheachd “Trauma Bonding” ann an diofar cho-theacsan.

Co-dhùnadh: Tha tòiseachadh ùr comasach

Tha e na dhùbhlan mòr thu fhèin a shaoradh bho cheangal trauma le pervert narcissistic, ach tha e cuideachd na thoiseach air beatha nas dearbhte agus nas coileanta. Cuimhnich gu bheil thu airidh air gràdh, spèis agus caoimhneas. Le ùine, taic agus buanseasmhachd, faodaidh tu thu fhèin ath-thogail agus a’ bheatha thoilichte a tha thu airidh air a chruthachadh.