Gaslighting: Bunús agus léirithe na hionramhála seo

Le soilsiú gáis Is téarma é a úsáidtear níos mó ná riamh, ach níl a thuiscint chruinn soiléir do go leor. Ainmníonn sé foirm ionramhála subtle agus insidious, a bhfuil sé mar aidhm aige amhras a chur ar dhuine faoina réaltacht féin. Féadfaidh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag an gcleachtas seo dóibh siúd atá ina n-íospartaigh, rud a fhágann go mbraitheann siad mearbhall agus neamhchinnte. Míníonn an t-alt seo an sainmhíniú ar gaslighting, a bhunús, a fhoirmeacha éagsúla agus a hiarmhairtí síceolaíochta.

Sainmhíniú ar Ghásoilsiú

Le soilsiú gáis is próiseas ionramhála síceolaíochta é ina mbíonn duine nó grúpa amháin in amhras faoi a dhearcadh, a chuimhne nó a shláintíocht. Is minic go gcreideann an t-íospartach go bhfuil a gcuid mothúchán, smaointe nó cuimhní cinn bréagach nó áibhéil. Is féidir leis seo dul chomh fada le go gcreideann sí go bhfuil sí éagobhsaí ó thaobh meabhrach de.

Ar dtús, tagann an téarma ó dhráma Briotanach ar a dtugtar Solas Gáis (1938) agus a oiriúnú scannán 1944. Sa scéal, déanann fear céile a bhean chéile a ionramháil trí ghile na lampaí gáis ina dteach a choigeartú agus an t-athrú seo á dhiúltú. Fágann an subterfuge seo an bhean in amhras faoina céadfaí agus faoina staid mheabhrach.

Na cúiseanna gaslighting

Is féidir le gaslighting tarlú i gcaidrimh idirphearsanta éagsúla: pearsanta, teaghlaigh, cairdiúil nó gairmiúil. Is minic a bhaineann a cúiseanna le cuardach le haghaidh smachta agus forlámhas. Féadfaidh daoine a bhfuil tréithe támhshuanacha nó neamhoird phearsantachta fhrithshóisialta acu úsáid a bhaint as an ionramháil seo chun cineál cumhachta a choinneáil sa chaidreamh. I measc na n-spreagthaí atá taobh thiar de ghasadh tá:

• Rialú a chothabháil : Is minic gur mian le manipulators smacht a choinneáil ar an íospartach.
• Neartú a féin-íomhá idéalach : Trí dhaoine eile a dhiúltú, cothaíonn gaslighters a n-íomhá féin agus seasann siad iad féin mar cheannasacht.
• Cosaint ó cháineadh : Ligeann soilsiú gáis do ionramhálaithe aird a tharraingt óna lochtanna nó botúin féin.

Na foirmeacha éagsúla de Gaslighting

Is féidir le soilsiú gáis a bheith i bhfoirmeacha éagsúla, go léir dírithe ar dhíchobhsú an íospartaigh agus iad a dhéanamh ag brath ar an manipulator.

1. Séanadh na réaltachta

Féadfaidh an gaslighter teagmhais a tharla a shéanadh, mar shampla trína lua: “Níor tharla sé riamh” nó “Tá áibhéil á rá agat”. Cuireann an teicníocht seo an t-íospartach in amhras faoina gcuimhní cinn.

2. Diúltú cumarsáid a dhéanamh

I gcásanna áirithe, féadfaidh an manipulator gach cumarsáid timpeall ábhair íogair a dhiúltú, ag rá: “Má leanann tú ag caint faoi, táim ag fágáil.” Éilíonn an tost seo go bhfanfadh an t-íospartach ina thost ionas nach gcaillfidh sé faomhadh nó an ceangal leis an gaslighter.

3. An contrártha

Déanann an manipulator contrártha i gcónaí ar an íospartach chun dúshlán a dhearcadh. Mar shampla: “Dúirt mé leat cheana féin nach raibh sé fíor” nó “Tá tú ag cuimhneamh mícheart, ní mar sin a tharla sé.”

4. An atreorú

Athraíonn an gaslighter an t-ábhar nó atreoraíonn an comhrá a sheachaint a cheistiú a iompar. Is féidir leis eachtra ón am a chuaigh thart a mheabhrú chun an plé a atreorú: “Cuimhnigh, ní raibh tú ann fiú nuair a bhí tú ag teastáil uaim.”

5. Mothúcháin a íoslaghdú

Tá sé mar aidhm ag an gcineál gaslighting seo mothúcháin an íospartaigh a íoslaghdú. Déarfaidh an gaslighter rudaí ar nós “Tá an iomarca imní ort” nó “Is mionsonra é, cén fáth a bhfuil tú ag baint go mór as?” » chun an t-íospartach a dhéanamh leochaileach.

6. Gaslighting Fisiciúil

D’fhéadfadh ionsaithe fisiceacha a bheith i gceist le soilsiú gáis, agus an gníomh nó a thromchúisí a shéanadh ina dhiaidh sin. Mar shampla, tar éis brú fisiceach a chur i bhfeidhm, d’fhéadfadh an manipulator a rá, “Níor ghortaigh mé tú, tá tú ró-íogair.”

7. Soilsiú gáis ag idirghabhálaí

Is éard atá i gceist le seachshoilsiú ná tríú páirtithe a úsáid chun an t-íospartach a dhíchobhsú. D’fhéadfadh go n-áireofaí air seo daoine a bhfuil gaol acu leis an ionramhálaí, rud a threisíonn amhras san íospartach.

Samplaí de Staideanna Gásshoilsiú

Faightear soilsiú gáis i gcomhthéacsanna éagsúla. Seo roinnt samplaí nithiúla den ionramháil seo bunaithe ar chaidrimh:

• Caidreamh grá : Is féidir le páirtí a dhéanann feall ar a pháirtí an fhianaise a shéanadh go hiomlán trí “paranóideach” a ghlaoch uirthi.
• Caidrimh theaghlaigh : Is féidir le tuismitheoir amhras a chur ar a leanbh trí rud éigin a shéanadh, cé go bhfuil an leanbh cinnte de.
• Ionad oibre : Féadfaidh maoirseoir fostaí a ionramháil trí fhaisnéis riachtanach a dhiúltú nó trína gcuid oibre a dhíspeagadh go córasach.
• Cairde agus caidreamh sóisialta : Is féidir le cairde duine a chur síos i gcónaí trí ghlaoch a chur orthu “ró-íogair” nó “ní féidir leo magadh a dhéanamh.”

Cén fáth go bhfuil Gaslighting chomh héifeachtach?

Tá gaslighting bunaithe ar mheicníochtaí síceolaíochta an-sonracha. Trí aireachtáil an íospartaigh a dhíchobhsú, faigheann an manipulator an lámh in uachtar. D’fhéadfadh ról a bheith ag tréithe áirithe an íospartaigh freisin:

• Réamhchlaonadh pearsanta : Is mó an seans go n-éireoidh le daoine a bhfuil eispéiris óige acu mar gheall ar chaidrimh choimhlinte nó neamhchinnteacht mhothúchánach dul i ngleic le soilsiú gáis.
• Comhbhá agus altrúchas : Is minic gur daoine comhbhácha iad íospartaigh a fhéachann le daoine eile a thuiscint agus atá réidh chun iad féin a cheistiú.
• eagla roimh thréigean : Cuireann eagla go gcaillfear caidreamh tábhachtach brú ar dhaoine áirithe glacadh le cásanna maslacha.

Tagairtí bibleagrafaíochta

Seo liosta de 7 dtagairtí bibleagrafaíochta ar an ábhar gaslighting:

1. Hirigoyen, M.-F. Ciapadh morálta: Foréigean claon ar bhonn laethúil . Siros.
2. Besson, P. (2018). Ionramháil mheabhrach: Sainmhíniú agus saincheisteanna síceolaíochta . Eagráin de la Nouvelle Revue.
3. Cúirtéis, P. (2013). Les créachta an anama . Odile Jacob.
4. Beauvois, J.-L., & Joule, R.-V. (2011). A treatise beag ar ionramháil do dhaoine macánta . Presses Universitaires de France.
5. Atwood, M. (2010). Siondróm Stócólm: Cén fáth a bhfanaimid le manipulators? Tairseach.
6. Lévy, B. (2012). Síceolaíocht ionramhála: Sainmhínigh, tuig agus cuir i gcoinne . Dunod.
7. Dufour, D. (2011). Ionramháil mhothúchánach sa lánúin: Conas é a aithint agus déileáil leis . Eirolles.

Conclúid

Is cineál casta agus millteach de ionramháil shíceolaíoch é Gaslighting, a bhfuil sé mar aidhm aige a dhearcadh féin ar an réaltacht a bhaint de dhuine. Cé gur minic dofheicthe a d’fhéadfadh a bheith ann, is féidir leis a éifeachtaí a bheith tubaisteach dóibh siúd a bhfuil taithí acu air, rud a fhágann go gcaillfidh siad féinmhuinín agus go mbeidís i mbaol forlámhas. Níl an feiniméan seo teoranta do chaidreamh dlúth; léirítear é freisin i dteaghlaigh, ag an obair agus laistigh de líonraí sóisialta níos leithne.