Газлайтинг в паре – признаки, на которые стоит обратить внимание!

Пришло время поговорить об этом оскорбительном поведении, которое разрушает отношения, дружбу и семейные узы. Знаете ли вы слово «газлайтинг»?  Это техника манипуляции с целью приобретения власти. Техника «препятствование» также в настоящее время наносит ущерб многим парам, находящимся в затруднительном положении.

[video_embed][/video_embed]

Что такое газлайтинг в паре?

В наши дни такое оскорбительное поведение больше не является табуированной темой. Все говорят об этом, потому что кажется, что каждый страдает от этого в своих отношениях. Это техника, используемая партнером в отношениях с манипулировать И доминировать его супруга. Этот партнер будет подталкивать свою жертву к постоянным сомнениям относительно окружающей ее реальности.

Во-первых, в паре неизбежно возникают разногласия или споры по какому-либо поводу. В конечном итоге мы всегда все улаживаем. Но в паре, где есть газлайтинг, ничего не произойдет. Последний будет постоянно лгать, чтобы дестабилизировать свою жертву, делать неуместные комментарии, лукавые замечания, чтобы ослабить ее.

Вы, жертва, будете серьезно дестабилизированы до такой степени, что начнете сомневаться в своем здравом уме. По этому поводу промывание мозгов вашего супруга удалось уничтожить вас.

Ваши отношения будут находиться в постоянном дисбалансе, перед лицом проблем, даже минимальных, вы всегда будете на грани разрыва. Затем он/она снова солжет вам, делая комплименты, чтобы убедить вас, что все в порядке. Комплименты и оскорбления смешиваются так, что вы почти расстраиваетесь.  

Как распознать газлайтинг в паре?

Если вы хотите это знать, вы должны быть очень внимательны к этим критериям, поскольку газлайтер практически не заподозрен.

• Они будут нагло лгать 
• Они заберут тебя у всех близких, потому что только с ними ты будешь в безопасности. 
• Если у вас есть дети, они автоматически будут настроены против вас. 
• Его действия и слова будут находиться в постоянном противоречии. 
• Они будут отрицать замечания, сделанные ими ранее. 
• Ответственность всегда будет на вас 
• Они неожиданно настроят вас против других 
• У вас быстро посчитают, что у вас психическое расстройство. 

Каковы причины газлайтинга в отношениях?

Причины газлайтинга в паре очень разнообразны. Основная причина – происхождение эмоциональный, исходящий от самого газлайтера. Вы думаете, что жертва является источником его проблем, но это совершенно неверно.

У газлайтера, должно быть, в детстве были эмоциональные проблемы. По мнению психолога Даны Кастро: «это люди, у которых есть дисфункциональные личности потому что у них была травма в детстве, связанная с девальвация. »   

Каковы последствия этого опасного эмоционального насилия?

Виржини Ло объявляет: «Три фазы, которые палач будет осуществлять постоянно, это: сомнение, допрос и критика».

Эти признаки очень предупреждают о том, что вы стали жертвой газлайтинга:

1. Вы теряете уверенность в себе;
2. Постоянное сомнение, охватывающее вас, изолирует вас от окружающих;
3. Вы теряете друзей, коллег, членов семьи;
4. Тревога, страх и беспокойство нарушит вашу повседневную жизнь;

Другие, более серьезные последствия

В самых тяжелых случаях вы почувствуете, что сошли с ума. Если вы заперты в этих токсичных отношениях, у вас разовьются настоящие психологические проблемы, такие как приступы паники и тревога.

Для принятия решений, даже самых элементарных, вам всегда понадобится одобрение партнера, чтобы не расстроить его. Вы даже усомнитесь в советах, которые вам дают близкие в пользу супруга-газлайтера.

Если человек все еще чувствует себя способным справиться, ему следует сначала поговорить с близким человеком, которому он доверяет. Избавление от партнера-газлайтера — вопрос ума и стратегии. Займите наблюдательную, молчаливую и эффективную позицию.

Как вы знаете, их слова противоречат их действиям, поэтому отслеживайте их действия и обязательно медленно отстраняйтесь от него/нее. Убегите как можно дальше, и он/она будет предоставлен самому себе.

Газлайтинг в паре: как с этим справиться?

Если вы читаете это, вам нужно будет уметь просчитывать некоторые стратегические аспекты своей жизни до и во время отношений, в которых вы состоите. Если вы заметили некоторые из этих признаков, помните об опасности, поджидающей вас. Постоянно следите за их малейшими жестами, их слова или похвалу в ваш адрес, которая может навредить вам в ближайшее время.

Чтобы узнать, являетесь ли вы жертвой газлайтинга или препятствования, измерить свой уровень самооценки, уменьшается или увеличивается. Добавьте к этому количество людей вокруг вас, почувствуйте, испытываете ли вы больше стресса, беспокойства или очень быстро чувствуете себя виноватым.

Прежде чем совершить что-то, будьте внимательны к своему будущему партнеру.

Библиографическая ссылка, чтобы узнать признаки газлайтинга в паре

Вот семь библиографических ссылок на тему газлайтинга в парах:

1. Стерн, Р. (2007). Газлайтинг: как распознать и пережить скрытые манипуляции, которые другие используют, чтобы контролировать вашу жизнь. Париж: Éditions de l’Homme.
2. Палек, А.-Л. (2024). Выявить газлайтинг и противостоять ему: Как легко разоблачить газлайтинг в отношениях и на работе с помощью 11 признаков и избежать ловушки манипуляций за 5 шагов. Псиана Верлаг.
3. Араби, С. (2019). 50 оттенков газлайтинга: тревожные признаки того, что обидчик манипулирует вашей реальностью. Книги-каталоги мыслей.
4. Sweet, PL (2019). «Социология газлайтинга». Американское социологическое обозрение, 84(5), 851-875.
5. Старк, Калифорния (2019). «Газлайтинг, женоненавистничество и психологическое угнетение». Монист, 102(2), 221-235.
6. Гасс, Г.З., и Николс, В.К. (1988). «Газлайтинг: семейный синдром». Современная семейная терапия, 10(1), 3-16.
7. Дерпт, Т. Л. (1996). Газлайтинг, двойной удар, допрос и другие методы скрытого контроля в психотерапии и психоанализе. Нортвейл, Нью-Джерси: Jason Aronson Inc.

Эти ссылки обеспечивают прочную основу для понимания механизмов газлайтинга в парных отношениях и открывают перспективы для распознавания этой формы психологической манипуляции и противодействия ей.

Заключение

В заключение можно сказать, что газлайтинг — это форма коварной манипуляции, которая дестабилизирует жертву, заставляя ее сомневаться в своей реальности и своем психическом здоровье. В отношениях это может иметь разрушительные последствия, оставляя человека, которым манипулируют, изолированным, тревожным и неуверенным в себе. Распознавание такого поведения и принятие мер по освобождению от него необходимы для восстановления баланса и благополучия. Окружение себя людьми, которым вы доверяете, и бдительность к этим признакам может помочь защититься от такого типа эмоционального насилия.

Чтобы проконсультироваться: Знаки газлайтинга