É hora de falar sobre esses comportamentos abusivos que destroem casais, amizades e laços familiares. Você conhece o gaslighting? É uma técnica de manipulação para adquirir poder. A técnica de ''parede de pedra'' também está causando danos em muitos casais em dificuldade.
O que é gaslighting em casal?
Este comportamento abusivo não é mais um assunto tabu neste momento. Todo mundo fala sobre isso porque todo mundo parece sofrer com isso em seu relacionamento. É uma técnica utilizada, por um parceiro, em seu relacionamento com adulterar et dominar marido dela. Este parceiro levará sua vítima a uma dúvida contínua sobre a realidade que a cerca.
Primeiro, em um casal, é provável que haja desentendimentos ou disputas sobre um assunto. Sempre acabamos melhorando. Mas em um casal onde há o Gaslighting, nada vai dar certo. Este último mentirá constantemente para desestabilizar sua vítima, fará comentários inapropriados, comentários maliciosos para enfraquecê-la.
Você, a vítima, ficará seriamente desestabilizado a ponto de duvidar de sua sanidade. Então, lavagem cerebral de seu cônjuge conseguiu destruí-lo.
Seu casal estará em constante desequilíbrio diante dos problemas, mesmo os mínimos, você sempre estaria à beira de se separar. Então ele/ela mentirá para você novamente, com elogios para garantir que está tudo normal. Elogios e insultos se misturam à vontade, de modo que você fica quase enlouquecido.
Como reconhecer o Gaslighting em um relacionamento?
Quem quiser saber tem que ficar muito atento a esses critérios, sendo o gaslighter quase insuspeito.
- Eles vão mentir descaradamente
- Eles irão mantê-lo longe de todos os seus entes queridos, porque você só estará seguro com eles
- Se você tem filhos, eles serão automaticamente colocados contra você
- Suas ações e palavras estarão em constante contradição
- Eles negarão as palavras que terão avançado em vez
- A responsabilidade sempre será sua
- Eles vão colocar você contra os outros, inesperadamente
- Você será rapidamente considerado como tendo um distúrbio psicológico
Quais são as causas do Gaslighting em um relacionamento?
As causas do gaslighting em um casal são muito variadas. A principal causa é a origem emocional, vindo do próprio gaslighter. Você pensa que a vítima é a fonte de seus problemas, mas isso é completamente falso.
O gaslighter deve ter tido problemas emocionais quando criança. Segundo a psicóloga Dana Castro: “São pessoas que têm personalidades disfuncionais porque tiveram traumas na infância relacionados a desvalorização. '
Quais são as consequências deste perigoso abuso emocional?
Virginie Loy anuncia: “Três fases que o carrasco exercerá continuamente são: dúvida, questionamento e crítica. »
Esses sinais são sinais de alerta muito precoces de que você é vítima de gaslighting:
- Você perde sua autoconfiança;
- A dúvida permanente que o invade irá isolá-lo dos que o cercam;
- Você perde amigos, colegas, familiares;
- Angústia, medo e ansiedade atrapalharão sua vida diária;
Outras consequências mais graves
Nos piores casos, você sentirá que perdeu a cabeça. Se você estiver enclausurado neste relacionamento tóxico, desenvolverá verdadeiros distúrbios psicológicos, como ataques de pânico, ansiedade.
Para tomar decisões, mesmo as mais básicas, você sempre precisará da aprovação do seu parceiro para não incomodá-lo. Você até duvidará do conselho que seus entes queridos lhe dão para o benefício de seu cônjuge gaslighter.
Se a pessoa ainda se sentir capaz de sair dela, ela deve primeiro conversar sobre isso com alguém de sua confiança. Livrar-se de um parceiro gaslighter é uma questão de inteligência e estratégia. Adote uma atitude observadora, silenciosa e eficiente.
Como você sabe, suas palavras contradizem suas ações e, portanto, rastreie suas ações e certifique-se de se desapegar lentamente dele/dela. Corra o mais longe possível e ele estará sozinho.
Casal Gaslighting – Como sair dessa?
Se você está lendo isso, precisará ser capaz de calcular alguns aspectos estratégicos da sua vida, antes e durante o relacionamento que mantém. Se você notar vários desses sinais, fique atento ao perigo que o espera. Esteja constantemente atento aos seus menores gestos, aos seus mots ou elogios a você que possam prejudicá-lo em pouco tempo.
Para descobrir se você é vítima de gaslighting ou stonewalling, medir o seu nível de auto-estima, para baixo ou para cima. Somado a isso está o número de pessoas ao seu redor, sinta se você está mais estressado, ansioso ou se sente culpado muito rapidamente.
Antes de se comprometer, preste atenção ao seu futuro parceiro.
Referência bibliográfica para conhecer os sinais de gaslighting em um casal
Aqui estão sete referências bibliográficas sobre o tema gaslighting em casais:
- Stern, R. (2007). Gaslighting: como detectar e sobreviver às manipulações ocultas que outros usam para controlar sua vida. Paris: Éditions de l'Homme.
- Palek, A.-L. (2024). Detectar e combater o gaslighting: como desmascarar facilmente o gaslighting nos relacionamentos e no trabalho usando 11 sinais e escapar da armadilha da manipulação em 5 etapas. Psiana Verlag.
- Arabi, S. (2019). 50 tons de gaslighting: sinais perturbadores de que um agressor está manipulando sua realidade. Livros de catálogo de pensamentos.
- Doce, PL (2019). “A sociologia do gaslighting.” Americana Sociological Review, 84 (5), 851-875.
- Stark, Califórnia (2019). “Gaslighting, misoginia e opressão psicológica”. O Monista, 102 (2), 221-235.
- Gass, GZ, e Nichols, WC (1988). “Gaslighting: Uma Síndrome Conjugal.” Terapia Familiar Contemporânea, 10 (1), 3-16.
- Dorpat, TL (1996). Gaslighting, duplo golpe, interrogatório e outros métodos de controle encoberto em psicoterapia e psicanálise. Northvale, NJ: Jason Aronson Inc.
Estas referências fornecem uma base sólida para a compreensão dos mecanismos de gaslighting nas relações de casal e oferecem perspectivas para reconhecer e combater esta forma de manipulação psicológica.
Conclusão
Concluindo, o gaslighting é uma forma de manipulação insidiosa que desestabiliza a vítima, fazendo-a duvidar da sua realidade e da sua saúde mental. Num relacionamento, pode ter efeitos devastadores, deixando a pessoa manipulada isolada, ansiosa e sem autoconfiança. Reconhecer esses comportamentos e tomar medidas para se libertar deles é essencial para recuperar o equilíbrio e o bem-estar. Cercar-se de pessoas em quem você confia e permanecer atento a esses sinais pode ajudar a proteger contra esse tipo de abuso emocional.
Para consultar: Sinais de gaslighting
Apaixonado por psicologia, trabalhei na área financeira por 10 anos. Como CEO gerenciei equipes de mais de 200 pessoas. A psicologia de cada um é um universo à parte e certamente a chave para o sucesso desses negócios!
Com o site perversnarcissique.org e a instituição de caridade Je M'Aime, compartilho meu conhecimento sobre o assunto e minha experiência de vida sobre o tema do narcisismo e da perversão narcisista, o flagelo da nossa sociedade. Para mim esta doença é um verdadeiro problema de saúde pública, pouco conhecido, embora afecte quase metade da população em graus variados.
É também uma forma de ajudar as pessoas, pois eu mesmo consegui obter ajuda de estranhos ao longo da minha vida. Não existem apenas pervertidos narcisistas neste mundo e felizmente! Aqui ajudamos as pessoas a entender o que está acontecendo com elas e a seguirem para uma vida livre de narcisistas - a sua melhor vida! Você não está sozinho e pode fazer a mudança para viver uma vida plena, cheia de paz, harmonia e amor!
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