Bidh an sociopath an-còmhnaidh a’ tighinn air ais: Ciamar a dhìonas tu thu fhèin bho thilleadh PN?

Faodaidh dàimhean le narcissist no sociopath a bhith uamhasach puinnseanta agus sgriosail. Bidh an sociopath an-còmhnaidh a’ tighinn air ais, gu mì-fhortanach, eadhon às deidh briseadh, tha na daoine sin buailteach a thighinn air ais gu beatha an luchd-fulaing. Tha an artaigil seo a ’sgrùdadh nan adhbharan airson a’ ghiùlain seo agus a ‘toirt seachad molaidhean airson dìon èifeachdach.

[bhidio_leabaichte][/bhidio_leabaichte]

Carson a tha an sociopath a’ tighinn air ais?

Tha pàtrain giùlain stèidhichte aig narcissists agus sociopaths a bheir orra tilleadh gu na seann fhulangaichean aca. Seo cuid de na prìomh adhbharan:

1. Feum air aire agus dearbhadh seasmhach
2. Lorg smachd agus cumhachd
3. Dìth co-fhaireachdainn agus sealladh utilitarian air dàimhean
4. Neo-chomas gabhail ri diùltadh no call

Bidh na daoine sin a’ coimhead air na dàimhean a bh’ aca roimhe mar ghoireasan airson an cleachdadh. Cha bhith iad leisg fios a chuir gu seann luchd-fulaing nuair a tha feum aca air àrdachadh ego no a tha a’ dol tro àm duilich.

Soidhnichean rabhaidh mu thilleadh pervert narcissistic

Tha e deatamach gun aithnich thu na comharran rabhaidh gu bheil sociopath a’ tilleadh nad bheatha. Seo cuid de na sanasan airson coimhead:

• Oidhirpean conaltraidh obann agus ris nach robh dùil
• Teachdaireachdan dà-sheaghach no dùbailte
• Seallaidhean “Chanced” anns na h-àiteachan àbhaisteach agad
• A’ cleachdadh treas phàrtaidhean gus fiosrachadh fhaighinn mur deidhinn
• Love bomadh no cus thaisbeanaidhean de ghaol

Bi faiceallach mu na giùlan sin a dh’ fhaodadh a bhith gun chron ach gu tric mar phàirt de ro-innleachd làimhseachaidh a tha air a dheagh stèidheachadh.

Na dòighean làimhseachaidh a chleachdar airson tilleadh

Nuair a dh’fheuchas neach-dèanamh ana-cainnt narcissistic ri tilleadh a-steach do do bheatha, cleachdaidh iad diofar dhòighean dòighean làimhseachaidh gus do gheàrd a lughdachadh. Am measg an fheadhainn as cumanta:

1. Fòirneart: tha e ga nochdadh fhèin mar neach a tha air atharrachadh no air fulang le do neo-làthaireachd
2. La ciont Tha e gad dhèanamh a’ faireachdainn cunntachail airson a mhì-thoileachas.
3. Geallaidhean meallta: tha e a’ gealltainn atharrachadh agus a bhith na dhuine nas fheàrr
4. Lùghdachadh: bidh e a’ mionnachadh giùlan ana-cainteach san àm a dh’ fhalbh
5. Triantachadh: bidh e a’ cleachdadh dhaoine eile gus do ruighinn gu neo-dhìreach

Bi mothachail air na innleachdan sin gus an seachnadh nas fheàrr agus na crìochan agad a chumail suas.

Ciamar a dhìonas tu thu fhèin gu h-èifeachdach bho bhith a ‘tilleadh sociopath?

Le bhith a’ toirt air ais pervert narcissistic a dh’ fhaodadh a bhith ann, tha e riatanach ro-innleachdan dìon a chuir an sàs. Seo cuid de mholaidhean practaigeach:

• Cùm dì-cheangal iomlan (Gun neach-conaltraidh)
• Cuir casg air a h-uile dòigh conaltraidh (fòn, lìonraidhean sòisealta, post-d)
• Thoir fios don fheadhainn a tha timcheall ort mun t-suidheachadh gus an taic fhaighinn
• Neartaich do thèarainteachd corporra ma tha sin riatanach (atharraich glasan, inneal-rabhaidh)
• Clàraich a h-uile oidhirp conaltraidh gun iarraidh
• Fòcas air do shlànachadh agus do leasachadh pearsanta

Na bi leisg cuideachadh iarraidh bho neach-proifeasanta slàinte inntinn gus taic a thoirt dhut sa phròiseas seo.

Obraich ort fhèin: iuchair airson a bhith a ‘cur an aghaidh tilleadh an t-seallaidh narcissistic

Gus do dhìon fhèin bho bhith a ‘tilleadh sociopath, tha e deatamach a bhith ag obair ort fhèin. Seo cuid de raointean de leasachadh pearsanta airson sgrùdadh:

1. Neartachadh fèin-spèis agus fèin-mhisneachd
2. A’ stèidheachadh chrìochan fallain nur dàimhean
3. Leasachadh do neo-eisimeileachd tòcail
4. Ag ionnsachadh a bhith ag aithneachadh comharran làimhseachadh
5. Slànachadh nan lotan tòcail a dh’ fhàg an dàimh puinnseanta

Leigidh an obair seo leat fhèin leat a bhith nas làidire agus nas so-leònte ri oidhirpean làimhseachaidh san àm ri teachd.

Duilgheadasan ri sheachnadh nuair a thilleas tu bho shaobhadh narcissistic

A dh’aindeoin na h-oidhirpean agad, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus ceangal a-rithist ris an t-seann chom-pàirtiche puinnseanta agad. Seo cuid de dhuilgheadasan cumanta airson a sheachnadh:

• Creidsinn gu bheil e air atharrachadh gu mòr
• Gabh ri coinneamhan “càirdeil” no “cabadaich”.
• Freagair na teachdaireachdan aige, eadhon airson a dhiùltadh
• Feuch ri na h-adhbharan aige a thuigsinn no leisgeul fhaighinn
• A’ tuiteam air ais gu fiùghantach de eisimeileachd

Cuimhnich gur e an dòigh as fheàrr air thu fhèin a dhìon astar iomlan agus maireannach a chumail.

Taic bhon entourage mu choinneimh tilleadh an sociopath

Faodaidh pàirt chudromach a bhith aig an fheadhainn a tha timcheall ort ann a bhith gad chuideachadh gus seasamh an aghaidh tionndadh narcissistic. Seo mar a gheibh thu do luchd-gràidh an sàs:

1. Mìnich dhaibh an suidheachadh agus na cunnartan a tha na lùib
2. Iarr orra gun a bhith a ’sgaoileadh fiosrachadh mu do dheidhinn
3. Iarr an làthaireachd aig amannan duilich
4. Cruthaich lìonra taic làidir, cùramach
5. Na bi leisg na draghan agus na teagamhan agad a cho-roinn

Faodaidh àrainneachd fiosraichte agus taiceil diofar mòr a dhèanamh nad chomas air do chrìochan a chumail suas.

Taobhan laghail: nuair a thig tilleadh gu bhith na shàrachadh

Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh e bhith na shàrachadh le bhith a’ toirt air ais pervert narcissistic. Tha e cudromach fios a bhith agad air na còraichean agad agus cothrom a bhith agad:

• Cùm a h-uile fianais mu oidhirpean conaltraidh gun iarraidh
• Cuir fios gu na h-ùghdarrasan ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart
• Beachdaich air gnìomh no gearan a chuir a-steach ma tha sin riatanach
• Bruidhinn ri neach-lagha mu na roghainnean laghail agad
• Iarr òrdugh dìon ma tha do shàbhailteachd ann an cunnart

Na bi leisg ort do chòraichean a dhearbhadh gus thu fhèin a dhìon gu h-èifeachdach.

Ath-thog thu fhèin às deidh do sociopath tilleadh

Faodaidh a bhith a’ dèiligeadh ri tilleadh narcissistic pervert a bhith na eòlas dùbhlanach. Seo cuid de mholaidhean airson do thogail fhèin:

1. Thoir dhut fhèin an ùine a dh’fheumas tu airson leigheas
2. Cleachd fèin-fhaireachdainn agus fèin-chùram
3. Dèan sgrùdadh air gnìomhan agus ùidhean ùra
4. Neartaich do dhàimhean fallain agus sàsachail
5. Beachdaich air leigheas gus cuideachadh leis a ‘phròiseas seo

Cuimhnich gu bheil thu airidh air beatha shaor agus choileanta, fada bho bhuaidh puinnseanta sam bith.

Co-dhùnadh: fuirich làidir an aghaidh tilleadh an t-seallaidh narcissistic

Faodaidh e bhith duilich tilleadh sociopath nad bheatha, ach tha an neart agad a dhol na aghaidh. Le bhith furachail, a’ cumail suas do chrìochan agus timcheall ort fhèin le taic, faodaidh tu thu fhèin a dhìon gu h-èifeachdach.

Na dì-chuimhnich gu bheil thu airidh air dàimh fallain agus spèis. An t-slighe gu slànachadh faodaidh gum bi e fada, ach bheir gach ceum thu nas fhaisge air beatha nas coileanta agus nas dearbhte. Fuirich làidir, creid annad fhèin, agus na bi leisg cuideachadh iarraidh ma tha feum air. Tha do shunnd agus do shàbhailteachd air leth cudromach.