Tagann an sociopath ar ais i gcónaí: Conas tú féin a chosaint ó PN a thabhairt ar ais?

Is féidir le caidreamh le narcissist nó sociopath a bheith thar a bheith tocsaineach agus tubaisteach. Tagann an sociopath ar ais i gcónaí, ar an drochuair, fiú tar éis briseadh suas, bíonn claonadh ag na daoine seo filleadh ar shaol na n-íospartach. Scrúdaíonn an t-alt seo na cúiseanna atá leis an iompar seo agus soláthraíonn sé leideanna maidir le cosaint éifeachtach.

[físeán_embed]

Cén fáth a leanann an sociopath ag teacht ar ais?

Tá patrúin iompraíochta seanbhunaithe ag narcissists agus sociopaths a chuireann faoi deara iad filleadh ar a n-iar-íospartaigh. Seo roinnt príomhchúiseanna:

1. Gá leanúnach le haird agus bailíochtú
2. Cuardaigh le haghaidh rialú agus cumhacht
3. Easpa comhbhá agus dearcadh utilitarian ar chaidrimh
4. Neamhábaltacht glacadh le diúltú nó caillteanas

Féachann na daoine seo ar a gcaidrimh san am atá thart mar acmhainní le húsáid. Ní bhíonn leisce orthu teagmháil a dhéanamh arís le hiaríospartaigh nuair a bhíonn borradh ego de dhíth orthu nó nuair atá siad ag dul trí am deacair.

Comharthaí rabhaidh de shaobhadh narcissistic ar ais

Tá sé ríthábhachtach na comharthaí rabhaidh go bhfuil sociopath ag filleadh ar do shaol a aithint. Seo roinnt leideanna le breathnú orthu:

• Iarrachtaí cumarsáide tobann agus gan choinne
• Teachtaireachtaí débhríocha nó dúbailte
• Léirithe “reatha” i do ghnátháiteanna
• Tríú páirtithe a úsáid chun faisnéis a fháil fút
• Buamáil grá nó taispeántais iomarcacha gean

Bí ar an airdeall i gcoinne na n-iompraíochtaí seo a d’fhéadfadh a bheith neamhdhíobhálach, ach is minic a bhíonn mar chuid de straitéis ionramhála seanbhunaithe.

Na teicníochtaí láimhseála a úsáidtear don tuairisceán

Nuair a dhéanann mí-úsáideoir narcasach iarracht filleadh ar do shaol, úsáidfidh siad modhanna éagsúla teicnící ionramhála chun do gharda a ísliú. I measc na cinn is coitianta:

1. Íospairt: cuireann sé i láthair é féin mar dhuine a d’athraigh nó a bhfuil fulaingthe aige de bharr do bheith as láthair
2. La ciontacht Cuireann sé ort mothú go bhfuil tú freagrach as a mhíshástacht.
3. Geallúintí bréagacha: geallann sé athrú a dhéanamh agus a bheith ina dhuine níos fearr
4. Íoslaghdú: déanann sé iompar maslach san am a chuaigh thart go fánach
5. Triantánú: úsáideann sé daoine eile chun dul i dteagmháil leat go hindíreach

Bí ar an eolas faoi na tactics seo chun iad a imghabháil níos fearr agus coinnigh do theorainneacha.

Conas tú féin a chosaint go héifeachtach ó fhilleadh sociopath?

I bhfianaise an fhéidearthacht go mbeadh saobhadh támhshuanach ar ais, tá sé riachtanach straitéisí cosanta a chur i bhfeidhm. Seo roinnt leideanna praiticiúla:

• Coinnigh dícheangal iomlán (Gan Teagmháil)
• Cuir bac ar gach modh cumarsáide (teileafón, líonraí sóisialta, ríomhphost)
• Cuir na daoine mórthimpeall ort ar an eolas faoin gcás chun a dtacaíocht a fháil
• Neartaigh do shlándáil fhisiciúil más gá (athrú glais, aláram)
• Déan gach iarracht teagmhála gan iarraidh a dhoiciméadú
• Fócas ar do leighis agus d’fhorbairt phearsanta

Ná bíodh leisce ort cabhair a lorg ó ghairmí meabhairshláinte chun tacú leat sa phróiseas seo.

Oibrigh leat féin: an eochair chun seasamh in aghaidh an tsaobhaidh támhshuanacha a chur i gcoinne

Chun tú féin a chosaint go fírinneach ó fhilleadh sociopath, tá sé ríthábhachtach oibriú ort féin. Seo roinnt réimsí forbartha pearsanta le fiosrú:

1. Féinmheas agus féinmhuinín a neartú
2. Teorainneacha Sláintiúla i Do Chaidrimh a Bhunú
3. Do neamhspleáchas mhothúchánach a fhorbairt
4. Foghlaim conas comharthaí ionramhála a aithint
5. An wounds mhothúchánach a d’fhág an caidreamh tocsaineach a leigheas

Tabharfaidh an obair seo ort féin deis duit a bheith níos láidre agus níos lú leochaileacha maidir le hiarrachtaí cúblála sa todhchaí.

Gaistí a sheachaint agus tú ag filleadh ó shaobhadh támhshuanacha

In ainneoin na n-iarrachtaí atá déanta agat, seans go mbeidh cathú ort athcheangal a dhéanamh le do iarpháirtí tocsaineach. Seo roinnt de na gaistí coitianta a sheachaint:

• Creid go bhfuil sé tar éis athrú i ndáiríre
• Glac le cruinnithe “cairdiúla” nó “comhrá”.
• Freagair a chuid teachtaireachtaí, fiú a dhiúltú dó
• Iarracht a dhéanamh a chuid cúiseanna a thuiscint nó leithscéal a fháil
• Ag titim ar ais isteach i dinimic na códspleáchais

Cuimhnigh gurb é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ná achar iomlán agus buan a choinneáil.

Tacaíocht an lucht coimhdeachta atá os comhair an filleadh ar an sociopath

Féadfaidh ról ríthábhachtach a bheith ag na daoine mórthimpeall ort maidir le cabhrú leat cur i gcoinne filleadh narcissistic pervert. Seo an chaoi le do muintir a bheith páirteach:

1. Mínigh dóibh an cás agus na rioscaí atá i gceist
2. Iarr orthu gan faisnéis a tharchur fút
3. Iarr ar a láithreacht le linn amanna deacra
4. Cruthaigh líonra tacaíochta láidir, comhbhách
5. Ná bíodh leisce ort do chuid imní agus amhras a roinnt

Is féidir le timpeallacht eolasach thacúil an difríocht ar fad a dhéanamh i do chumas do theorainneacha a choinneáil.

Gnéithe dlíthiúla: nuair a bhíonn filleadh ina chiapadh

I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh gur ciapadh a bheadh ​​i gceist le saobhadh támhshuanach a chur ar ais go seasta. Tá sé tábhachtach go mbeadh eolas agat ar do chearta agus ar iontaoibh a d’fhéadfadh a bheith agat:

• Coinnigh gach fianaise ar iarrachtaí teagmhála gan iarraidh
• Cuir na húdaráis ar an eolas má bhraitheann tú faoi bhagairt
• Smaoinigh ar ghníomh nó gearán a chomhdú más gá
• Téigh i gcomhairle le haturnae faoi do roghanna dlíthiúla
• Iarr ordú cosanta má tá do shábháilteacht i mbaol

Ná bíodh leisce ort a dhearbhú do chearta chun tú féin a chosaint go héifeachtach.

Atógáil tú féin tar éis filleadh ar sociopath

Is taithí thrialach é déileáil le saobhadh támhshuanacha ar ais. Seo roinnt leideanna chun tú féin a atógáil:

1. Tabhair duit féin an t-am is gá duit a leigheas
2. Cleachtaigh féin-chomhbhá agus féinchúram
3. Déan gníomhaíochtaí agus paisin nua a iniúchadh
4. Neartaigh do chaidrimh shláintiúla agus shásúla
5. Smaoinigh ar theiripe chun cabhrú leis an bpróiseas seo

Cuimhnigh go bhfuil saol saor agus comhlíonta tuillte agat, i bhfad ó aon tionchar tocsaineach.

Conclúid: fan go láidir in aghaidh filleadh ar an shaobhadh narcissistic

D’fhéadfadh sé a bheith deacair filleadh ar do shaol sociopath, ach tá an neart agat aghaidh a thabhairt air. Trí bheith ar an airdeall, ag coinneáil do theorainneacha agus timpeall ort féin le tacaíocht, is féidir leat tú féin a chosaint go héifeachtach.

Ná déan dearmad go bhfuil caidreamh sláintiúil measúil tuillte agat. An cosán chuig leighis Féadfaidh sé a bheith fada, ach tugann gach céim níos gaire duit do shaol níos iomláine agus níos barántúla. Fan láidir, creid ionat féin, agus ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh más gá. Tá do leas agus sábháilteacht ríthábhachtach.