Aorian'ny fifandraisana amin'ny mpikomy narcissist, dia mahazatra ny olona manana fiheveran-tena ambany. Ity lahatsoratra ity dia hitarika anao hahatakatra ny mekanika amin'ny lalao ary hanome anao ny fanalahidy hanarenana ny tenanao.
Ahoana no ahafahan'ny fifandraisana misy poizina manimba ny fiheveran-tena?
Ny fifandraisana amin'ny narcissist dia afaka manimba na dia ny fahatokisan-tena matanjaka indrindra aza. Tany am-piandohan'ny fifandraisana dia azo inoana fa natoky tena sy afa-po ianao. Izany matetika no mahasarika ny mpitsikilo, amin'ny fitadiavana "remby" sarobidy.
Saingy mihamitombo tsikelikely ny mekanika misy poizina:
- Fihenam-bidy tsy tapaka
- fanalam-baraka
- Fanodinkodinana ara-pihetseham-po
- Gaslighting (mahatonga ny olona hisalasala ny fahitany ny zava-misy)
- Fifandimbiasan'ny idealization sy ny fandavana
Rehefa mandeha ny fotoana dia manomboka miditra ao anatin'ireo hafatra ratsy ireo ianao. Misalasala ny tenanao, ny fahaizanao, ny hasarobidinao ianao. Miharatsy ny fiheveranao ny tenanao.
Famantarana ny tsy fahatokisan-tena aorian'ny fifandraisana misy poizina
Ahoana no ahafantaranao raha simba ny fiheveranao ny tenanao? Ireto misy famantarana tokony hojerena:
- Sarotra aminao ny mandray fanapahan-kevitra samirery
- Misalasala hatrany amin'ny safidinao ianao
- Mahatsiaro ho tsy mahavita na inona na inona ianao
- Matahotra ny fitsaran'ny hafa ianao
- Manambany ny tenanao ianao
- Mihevitra ianao fa tsy mendrika ny ho sambatra na hotiavina
- Sarotra aminao ny miteny hoe tsia ary mametra ny fetranao
Raha manaiky ny tenanao amin'ireo teboka maromaro ireo ianao, dia izao no fotoana tokony hihetsika hanarenana ny fiheveranao ny tenanao.
Ny vokatry ny tsy fiheveran-tena
Mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ny lafiny maro amin'ny fiainana ny tsy fiheveran-tena. Ity misy famakafakana amin'ny antsipiriany momba ny voka-dratsiny:
Amin'ny fiainana ara-tsosialy:
- Fironana mitoka-monina sy miala amin'ny tena
- Fahasarotana mamorona sy mitazona fifandraisana tena izy
- Hypersensitivity amin'ny fanakianana sy ny fitsarana avy amin'ny hafa
- Fihetseham-po manaiky na ny mifanohitra amin'izany, fihetsika miaro tena tafahoatra
Amin'ny fiainana matihanina:
- Ny fisalasalana hanararaotra ny fahafahana noho ny tahotra ny tsy fahombiazana
- Sarotra ny miaro hevitra na mifampiraharaha
- Syndrome imposter maharitra
- Ny fanombanana ny fahaiza-manao mandritra ny dinidinika na fanombanana
Amin'ny sehatra manokana:
- Fanemorana sy fisorohana ny fanamby
- Mandringa ny fahalavorariana
- Sarotra ny mandray fanapahan-kevitra
- Fironana amin'ny sabotage
Momba ny fahasalamana ara-tsaina:
- Nitombo ny mety hisian'ny tebiteby sy ny fahaketrahana
- Fihetseham-po matetika
- Fahatsapana tsy fahafaham-po mitaiza
- Nitombo ny fahalemena ara-pihetseham-po
Amin'ny fitondran-tena isan'andro:
- Sarotra ny mametraka sy mitazona sisintany mahasalama
- Ny fironana amin'ny fampitahana ara-tsosialy tafahoatra
- Fiankinan-doha mety hitranga
- Fikarohana tsy tapaka hahazoana fankatoavana avy any ivelany
Io fiheverana ambany io dia mety hiteraka tsingerina masiaka: ny voka-dratsiny dia manamafy ny fahatsapana voalohany amin'ny tsy fahampiana, izay vao mainka mampitombo ireo voka-dratsy ireo. Noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra ireo famantarana ireo mba hahafahanao miasa amin'ny tenanao sy manapaka ity tsingerina ity.
Ny fahatakarana ny fomba fiasan'ny mpivadika narcissistic hanafaka ny tenany
for avereno indray ny fiheveranao ny tenanao, tena ilaina ny mahatakatra ny fomba fiasan'ny fifandraisanao taloha. Ny tena narcissist dia mijaly noho ny fiheveran-tena tsy miovaova sy marefo.
Ny fitondran-tenany dia mikendry ny hameno ny banga anaty amin'ny alàlan'ny fisintonana ny angovo sy ny hasin'ny hafa. Amin'ny fampidinana anao dia miezaka ny hahatsapa ho ambony izy. Amin'ny fifandimbiasan'ny idealization sy ny fandavana dia miteraka fiankinan-doha ara-pihetseham-po izany.
Ny fahatsapana fa ny zavatra ataon'ny olona iray dia maneho ny fahadisoan'ny tena, fa tsy ny tena lanjanao, dia dingana voalohany mankany amin'ny fanasitranana.
Fametrahana fetra: fihetsika feno fitiavana amin'ny tenanao
Ny fametrahana fetra mazava dia tena ilaina amin'ny fiarovana ny fiheveran-tenanao vaovao. Fanamby izany aorian'ny fifandraisana misy poizina, saingy fomba mahery vaika hanamafisana ny tenanao ihany koa:
- Fantaro ny fetranao manokana (izay azonao na tsy azonao)
- Asehoy mazava sy milamina izany
- Mijoroa ho mafy orina manoloana ny fikasana fanodinkodinana
- Tsarovy fa fanehoana fitiavana ny tenanao ny filazana hoe tsia
Isaky ny mametraka fetra ianao dia manamafy ny fiheveranao ny tenanao.
Manodidina ny tenanao amin'ny olona mikarakara sy manohana anao
Ny tontolo sosialy dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fananganana indray ny fiheveran-tena. Manodidina ny tenanao amin'ny olona izay:
- Sarobidy aminao ny tena maha-ianao anao
- Hajao ny fetranao sy ny safidinao
- Mankahery anao amin'ny tetikasanao
- Manolotra fanohanana ara-pihetseham-po tena izy
Aza misalasala miala amin'ny fifandraisana misy poizina na tsy mahavelona. Laharam-pahamehana ny fahasalamanao.
Ampifandraiso indray amin'ny filanao ary mamolavola fahaiza-manao vaovao
Ny fandraisana anjara amin'ny hetsika izay mahafinaritra antsika dia fomba tsara hananganana ny fiheveran-tena. Izany dia ahafahanao:
- Avereno mifandray amin'ny ampahany iray amin'ny tenanao izay mety natokana
- Mahatsapa fahafinaretana sy avonavona
- Mamorona fahaiza-manao vaovao
- Mihaona amin'ny olona mitovy tombontsoa aminao
Sahia manao tetikasa vaovao, eny fa na dia tsotra aza. Ny fahombiazana tsirairay dia hampitombo ny fahatokisanao.
Ny maha-zava-dehibe ny fikarakarana tena amin'ny fanarenana ny tena
Ny fikarakarana ny tenanao dia tsy rendrarendra fa ilaina izany, indrindra aorian'ny fifandraisana misy poizina. Ny fikarakarana tena dia ahitana:
- Fikarakarana vatana (sakafo, torimaso, fanatanjahan-tena)
- Fahasalamana ara-pihetseham-po (misaintsaina, diary, fitsaboana)
- Fampandrosoana ara-tsaina (mamaky, fianarana)
- Fifandraisana ara-tsosialy mamelona
Manome fotoana isan'andro ho an'ny hetsika iray izay mamelona anao. Hafatra mahery maneho fitiavana ho an'ny tenanao izany.
Faharetana sy fangorahana: ny fanalahidin'ny fanasitranana maharitra
Ny fanarenana indray ny fiheveran-tena aorian'ny fifandraisana misy poizina dia dingana mila fotoana. Mahareta sy tsara fanahy amin'ny tenanao:
- Ekeo fa tsy linear ny fanasitranana
- Ankalazao ny fandrosoana kely rehetra
- Aza mitsara ny tenanao raha misy fotoana mampisalasala anao
- Tsarovy fa mendrika ny fitiavana sy ny fanajana ianao, manomboka amin'ny anao manokana
Miaraka amin'ny faharetana sy ny fangorahana ny tenanao, dia hahazo ny fahatokisan-tena matanjaka sy tanteraka ianao.
Fanondroana bibliographie handresena ny fiheveran-tena ambany
Ireto misy references bibliographie fito momba ny lohahevitra momba ny fiheveran-tena ho ambany:
- Levy, J. (2007). Ny fiheveran-tena sy ny fampandrosoana manokana. Éditions Eyrolles.
- Cohen, J. (2010). Ny fiheveran-tena: fomba fiasa ara-psikolojika. Editions De Boeck.
- Rogers, C. (1990). Ny fampandrosoana ny fiheveran-tena. Éditions du Seuil.
- Bruchon-Schweitzer, M. (2004). Psikolojia ara-pahasalamana: fiheveran-tena sy fahasalamana. Presses Universitaires de France.
- Guillaumat, P. (2001). Ny fiheveran-tena sy ny fahombiazana: olana ara-panabeazana. Éditions L'Harmattan.
- Fischer, J. (2016). Fametrahana ny fiheveran-tena ho an'ny ankizy sy ny tanora. Éditions L'Harmattan.
- Valley, C. (2013). Ny fiheveran-tena ho an'ny tena: fomba fitsaboana klinika sy fitsaboana. Satas Editions.
Ireo references ireo dia mirakitra lafin-javatra isan-karazany amin'ny fiheveran-tena, manomboka amin'ny teoria ara-psikolojika ka hatramin'ny fiantraikany azo ampiharina sy ara-panabeazana.
Famaranana
Ho fehin-kevitra, fanamby ny fananganana indray ny fiheveranao ny tenanao aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra narcissistic, saingy fotoana iray ho an'ny fitomboana manokana koa izany. Amin'ny fahatakarana ny mekanika eo amin'ny asa, ny famongorana ny finoana ratsy, ny manodidina anao amin'ny olona be fiahiana ary ny fikarakarana ny tenanao, dia tsy afaka mamerina fotsiny ianao fa manamafy ny fiheveranao ny tenanao.
Aza adino mihitsy fa mendrika ny hotiavina sy hohajaina ianao. Tsy miankina amin’ny fiheveran’ny hafa ny hasarobidinao, fa amin’ny fitiavana sy ny fanajanao ny tenanao. Isaky ny dingana amin'ity lalana ity fanasitranana dia fandresena. Matanjaka noho ny eritreritrao ianao, ary ho avy mahafa-po no miandry anao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025