Fotoana izao hiresahana momba ireo fihetsika mamohehatra izay manimba ny fifandraisana, ny finamanana ary ny fifandraisan'ny fianakaviana. Fantatrao ve ny "gaslighting"? Izy io dia teknika fanodinkodinana amin'ny tanjona hahazoana fahefana. Miteraka fahasimbana ho an'ny mpivady maro ao anatin'ny fahasahiranana ihany koa ny teknikan'ny "fametrahana vato".
Inona no atao hoe Gaslighting amin'ny mpivady?
Tsy fady intsony amin’izao fotoana izao io fihetsika mamohehatra io. Miresaka momba izany ny rehetra satria toa mijaly amin’izany ny tsirairay amin’ny fiarahany. Izany dia teknika ampiasain'ny mpiara-miasa amin'ny fifandraisan'izy ireo amin'ny fitaovana et hanapaka ny vadiny. Ity mpiara-miasa ity dia hanosika azy hisalasala momba ny zava-misy manodidina azy.
Voalohany, tsy azo ihodivirana ny tsy fitovian-kevitra na ny fifandirana eo amin’ny mpivady. Manao zavatra foana izahay. Fa amin'ny mpivady izay misy fandrehitra, tsy hisy na inona na inona hitranga. Ity farany dia handainga tsy an-kijanona mba hanakorontanana ilay niharam-boina, hanao fanehoan-kevitra tsy mendrika, teny hafetsena hanalefahana azy.
Ianao, ilay niharam-boina, dia hikorontana mafy ka hisalasala ny sainao. Noho izany, doha ny vadinao dia nahavita nanimba anao.
Tsy mifandanja hatrany ny fifandraisanareo eo anatrehan’ny olana, eny fa na dia ny kely indrindra aza, dia ho eo an-dalam-pahasarahana foana ianareo. Avy eo dia handainga aminao indray izy, miaraka amin'ny fiderana mba hanomezana toky anao fa ara-dalà na ny zava-drehetra. Mifangaro amin’ny sitrapo ny teny fiderana sy ny fanaratsiana ka saika ho sahirana ianao.
Ahoana no hamantarana ny gaslighting amin'ny fifandraisana?
Raha te-hahalala ianao dia tsy maintsy mitandrina tsara amin'ireo fepetra ireo, ny mpamono entona dia saika tsy misy ahiahy.
- Handainga tsy misy dikany izy ireo
- Izy ireo dia hanala anao amin'ny olona rehetra akaiky anao, satria miaraka amin'izy ireo ihany no harovanao
- Raha manan-janaka ianao, dia ho voarafitra ho anao izy ireo
- Hifanohitra hatrany ny ataony sy ny teniny
- HandĂ ny fanamarihana nataony teo aloha izy ireo
- Ho anao hatrany ny andraikitra
- Hampitodika anao amin'ny hafa izy ireo, tsy ampoizina
- Vetivety dia heverina ho manana aretina ara-tsaina ianao
Inona no mahatonga ny Gaslighting amin'ny fifandraisana?
Ny antony mahatonga ny jiro amin'ny mpivady dia tena samihafa. Ny tena antony dia ny fiaviana pihetseham-po, avy amin'ny mpamono gasy mihitsy. Heverinao fa ilay niharam-boina no fototry ny olana mahazo azy nefa diso tanteraka izany.
Tsy maintsy nanana olana ara-pihetseham-po ilay mpamono gasy tamin'ny fahazazany. Araka ny voalazan'ny psikology Dana Castro: “Ireo no olona manana toetra tsy mety miasa satria nisy trauma tamin'ny fahazazany nifandray tamin'izy ireo devaluation. »
Inona no vokatr’izany fanararaotana ara-pihetseham-po mampidi-doza izany?
Virginie Loÿ dia nanambara: “Ny dingana telo hataon'ny mpanatanteraka tsy tapaka dia ny fisalasalana, ny fanontaniana ary ny fanakianana. »
Ireto famantarana ireto dia tena mampitandrina fa iharan'ny jiro entona ianao:
- Very ny fahatokisan-tenanao;
- Ny fisalasalana maharitra izay manafika anao dia hampisaraka anao amin'ireo manodidina anao;
- Very namana, mpiara-miasa, mpianakavy;
- Ny tebiteby, ny tahotra ary ny tebiteby dia hanakorontana ny fiainanao andavanandro;
Vokany lehibe hafa
Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy dia ho toy ny very saina ianao. Raha fehezina amin'ity fifandraisana misy poizina ity ianao, dia hiteraka olana ara-tsaina tena izy toy ny fanafihan'ny tahotra sy ny tebiteby.
Mba handraisana fanapahan-kevitra, na dia ny tena fototra aza, dia mila ny fankatoavan'ny olon-tianao foana ianao mba tsy hampahatezitra azy. Hisalasala mihitsy aza ianao amin'ny torohevitra omen'ny olon-tianao ho tombontsoan'ny vadinao mpamono lasantsy.
Raha mbola mahatsiaro tena ho mahavita miatrika ilay olona, ​​dia tokony hiresaka amin’ny olon-tiana atokisana aloha izy. Ny fanalana ny mpiara-miombon'antoka gasy dia resaka faharanitan-tsaina sy paikady. Manaova toe-tsaina mandinika, mangina ary mahomby.
Araka ny fantatrao, ny teniny dia mifanohitra amin'ny fihetsik'izy ireo ary noho izany, araho ny fihetsik'izy ireo ary ataovy izay hahazoana antoka fa miala tsikelikely aminy ianao. Mandosira lavitra araka izay azo atao dia havela ho amin'ny fitaovany izy.
Gaslighting Couple - Ahoana no hialana amin'izany?
Raha mamaky an'ity ianao dia mila mahay manisa lafiny stratejika amin'ny fiainanao, alohan'ny sy mandritra ny fifandraisana misy anao. Raha mahatsikaritra maromaro amin'ireo famantarana ireo ianao, dia tadidio foana ny loza miandry anao. Tandremo hatrany ny fihetsika kely ataony, ny azy Teny na fiderana anao izay mety hanimba anao ao anatin'ny fotoana fohy.
Mba hamantarana raha iharan'ny fandoroana entona na tora-bato ianao, refeso ny haavon'ny fiheveranao ny tenanao, mihena na mitombo. Manampy izany ny isan'ny manodidina anao, tsapao raha toa ianao ka sahiran-tsaina kokoa, mitebiteby na mahatsiaro tena ho meloka haingana.
Alohan'ny hanoloran-tena dia tandremo tsara ny mpiara-miasa aminao.
Famaritana bibliographie hahafantarana ny famantarana ny fandoroana entona amin'ny mpivady
Ireto misy references bibliographiques fito momba ny resaka jiro gasy amin'ny mpivady:
- Stern, R. (2007). Fanazavana entona: Ahoana no hahitana sy hivelomana amin'ireo fanodikodinana miafina ampiasain'ny hafa hifehezana ny fiainanao. Paris: Éditions de l’Homme.
- Palek, A.-L. (2024). Tadiavo sy hanoherana ny jiron'ny gazy: Ahoana ny fomba famongorana mora foana ny jiro entona amin'ny fifandraisana sy any am-piasana amin'ny fampiasana famantarana 11 ary mandositra ny fandriky ny fanodikodinana amin'ny dingana 5. Psiana Verlag.
- Arabi, S. (2019). Alokaloka 50 amin'ny jiro entona: famantarana manelingelina fa manodinkodina ny zava-misy anao ny mpanararaotra. Thought Catalog Books.
- Sweet, P. L. (2019). "Ny sosiolojia amin'ny jiro gazy". Fanadihadiana ara-tsosialy Amerikana, 84 (5), 851-875.
- Stark, C. A. (2019). "Ny fanararaotana entona, ny fanitsakitsaham-bady ary ny famoretana ara-tsaina". Ny Monista, 102 (2), 221-235.
- Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988). "Gaslighting: Syndrome marital". Fianakaviana Contemporary Therapy, 10 (1), 3-16.
- Dorpat, T. L. (1996). Gaslighting, double whammy, fakana am-bavany ary fomba hafa fanaraha-maso miafina amin'ny psychotherapy sy psychoanalysis. Northvale, NJ: Jason Aronson Inc.
Ireo references ireo dia manome fototra mafy orina amin'ny fahatakarana ny fomba fiasan'ny jiro amin'ny fifandraisan'ny mpivady ary manolotra fomba fijery hamantarana sy hanoherana an'io endrika fanodinkodinana ara-tsaina io.
Famaranana
Fehiny, endrika fanodinkodinana maloto izay manakorontana ilay niharam-boina ny fandoroana entona ka mahatonga azy ireo hisalasala ny tena zava-misy sy ny fahasalamany ara-tsaina. Ao anatin'ny fifandraisana dia mety hisy vokany manimba izany, ka mahatonga ilay olona amboarina ho mitoka-monina, mitebiteby ary tsy manana fahatokisan-tena. Ny fanekena ireo fitondran-tena ireo sy ny fandraisana fepetra hanafahana ny tenanao amin'izy ireo dia tena ilaina amin'ny famerenana indray ny fifandanjana sy ny fahasalamana. Ny manodidina anao amin'ny olona atokisanao sy ny fijanonana ho mailo amin'ireo famantarana ireo dia afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ity karazana fanararaotana ara-pihetseham-po ity.
Handinika: Famantarana entona
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025