“Hoovering”: Ahoana no fomba fihezahan'ireo mpijangajanga tia tena hisarika anao indray?

Nihevitra ianao fa efa vita io fifandraisana misy poizina io, fa izao indray ny taloha. Ity fihetsika ity dia manana anarana: "hoovering". Andao hiaraha-mahita ity trangan-javatra manokana ho an'ireo mpikomy narcissistic sy ny fomba hiatrehana izany.

Hoovering: singa manan-danja amin'ny fifandraisana narcissistic

Ny hoovering dia teknika fanodikodinana ara-pihetseham-po ampiasain'ny FN mba hanandrana hamerina ny mpiara-miasa aminy taloha amin'ny fifandraisana. Afaka manararaotra ny fotoana rehetra handefasana hafatra na hanao fisehoana tsy ampoizina izy ireo. Zava-dehibe ny mahafantatra ireto andrana ireto amin'ny maha-izy azy: fanodinkodinana madio sy tsotra.

Ny teny hoe "hoovering" dia avy amin'ny marika Hoover mpanadio banga. Aorian'ny fisarahana na ny fotoana lavitra dia mitady hifandray indray izy ary hamerina anao amin'ny fifandraisana. Ny teny hoe "hoovering" dia manoritsoritra ny fomba mety hanandraman'ny olona maditra narcissistic hitaona anao hiverina amin'ny fifandraisana, na nandao azy ireo ianao na nandao anao.

Hoovering: fanodikodinam-pitiavan-tena fa tsy porofon'ny fitiavana

Zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy misy ifandraisany amin'ny fitiavana mihitsy ny fanaovana hovering ataon'ny mpanao maditra narcissist, na dia amin'ny maha mpitovo anao aza. Ireo fikasana hampifandray indray dia tsy entanin'ny fihetseham-po tena izy na ny faniriana marina hanavao ny fifandraisana salama. Raha ny zava-misy dia tsy mitady afa-tsy ny hanome fahafaham-po ny filany feno fitiavan-tena ny PN. Eo imasony dia fitaovana hanatratrarana ny tanjony manokana ianao. Tsy liana amin’izay hahasoa anao, na ny fihetseham-ponao, na ny fitomboanao izy.

Ny PN dia afaka nikendry mora foana olona hafa raha mahafeno ny filany amin'izao fotoana izao io olona io. Ity fahatsiarovan-tena ity, na dia maharary aza, dia manafaka: mamela anao hiala amin'ny fihetseham-po sy hanohitra ireo andrana fanodikodinana ireo amin'ny fomba mahomby kokoa.

Techniques Common Hoovering

Manana fitaka mihoatra ny iray ny mpanao maditra narcissist mba hanandrana hamerina anao indray:

"Mampihoron-koditra ny fiainako raha tsy misy anao" - Ny fiampangana ho meloka: "Tsy afaka miaina tsy misy anao aho, mila anao aho." »

Ity tetika ity dia milalao amin'ny fanantenanao sy ny nofinofinao. Ny narcissist dia hilaza aminao izay rehetra tianao ho re: "Diso aho", "Malahelo anao mafy aho", "Tsy afaka miaina tsy misy anao aho." Tandremo fa mamy amin’ny sofina ireny teny ireny, fa tsy hita taratra ny tena fiovana. Ireto ny lafiny fototra amin'ity paikady ity:

  1. Fahamelohana: Ezahina hahatonga ilay niharam-boina hahatsiaro tena ho meloka noho ny fialany na ny fahasambarany.
  2. Victimization: Ilay maditra narcissist dia mampiseho ny tenany ho toy ny niharam-pahavoazana mba hanairana ny famindram-po.
  3. Idealization: midika fa ny fifandraisana dia tonga lafatra sy tsy azo soloina.
  4. Fiankinan-doha amin'ny fihetseham-po: Mitonona ho tsy afaka miasa raha tsy misy ilay niharam-boina.
  5. Fihetseham-po: Milalao amin'ny fihetseham-pon'ilay niharam-boina ny fiaraha-miory sy ny andraikiny.
  6. Manamaivana ny fanararaotana taloha: Tsy miraharaha na manamaivana ny antony nahatonga ny fisarahana.
  7. Fanerena an-kolaka: Manome soso-kevitra ny hiverenan'ilay niharam-boina mba "hamonjy" ilay mpijangajanga.
  8. Nostalgia Induced: Fiezahana hamelona indray ny fahatsiarovana tsara ny fifandraisana.
  9. Fampanantenana sandoka: Mety miaraka amin'ny fampanantenana fiovana na fanatsarana.
  10. Fampisehoana an-tsehatra: Matetika no manitatra ny maha-zava-dehibe ny toe-javatra misy ny olona iray mba hampitomboana ny fiantraikany ara-pihetseham-po.

Ny “Mila fanampiana aho”

Eto, ny narcissist dia maneho ny tenany ho ao anatin'ny fahasahiranana, indraindray na dia ao anatin'ny loza aza. Mety hangataka vola na fanohanana ara-pihetseham-po izy. Tadidio: tsy tompon'andraikitra amin'ny fahasalaman'izy ireo ianao. Raha tena miahiahy momba ny fiarovana azy ireo ianao dia mifandraisa amin'ny sampana vonjy maika. Ireto ny lafiny fototra amin'ity fomba fiasa ity:

  1. Antso ho amin'ny fiaraha-miory: Manararaotra ny toetra mangoraka an'ilay niharam-boina.
  2. Famoronana fahatsapana maika: Manolo-kevitra ny toe-javatra misy krizy mila fandraisana an-tanana haingana.
  3. Famerenana ny andraikitra: Ny manipulator dia mametraka ny tenany ho marefo, mitady ny hanao ilay niharam-boina ho "mpamonjy".
  4. Fiankinan-doha amin'ny fiankinan-doha: Miezaka mamerina indray ny fahatsapan'ilay niharam-boina fa andraikiny amin'ilay mpanao maditra.
  5. Fanamelohana ho meloka: Mety hahatonga ilay niharam-boina hahatsiaro tena ho meloka izy raha tsy mety manampy.
  6. Fanombohana ny fifandraisana indray: Tanjona ny hamerenana ny fifandraisana ary mety ho fifandraisana akaiky kokoa.
  7. Fitsapana sisintany: Tombanana hoe hatraiza ny fahavononan'ilay niharam-boina hanampy.
  8. Famoronana trosa ara-pihetseham-po: Raha manampy ilay niharam-boina, dia azo ampiasaina amin'ny fangatahana fanampiana na fiverenana izany.
  9. Fampihenana ny fanararaotana teo aloha: Fiezahana hanadino ny anton'ny fisarahana amin'ny fifantohana amin'ny filana ankehitriny.

Ny fampanantenana fiovana: “Efa azoko ny fahadisoako, hiova aho. »

Aza manao fahadisoana: mila fotoana ny fiovana tena izy ary mitaky asa manokana lalina. Na dia milaza aza izy ireo fa nandeha tamin'ny fitsaboana na nanana epifania, mitandrema. Tsy levona ao anatin’ny alina ny fahazarana misy poizina. Ireto ny lafiny fototra amin'ity paikady ity:

  1. Fahatsiarovan-tena diso: Milaza ho nanana fanambarana momba ny fitondran-tenany manahirana.
  2. Fampanantenana fiovana.
  3. Antso ho amin'ny fanantenana: Fiezahana hamelona indray ny fanantenan'ilay niharam-boina amin'ny mety hisian'ny fifandraisana salama.
  4. Manamaivana ny lasa: Matetika dia mampihena ny hamafin'ny fanararaotana taloha amin'ny fiantsoana azy fotsiny hoe "fahadisoana".
  5. Mamorona fahatsapana maika: Mety hanoro hevitra fa fotoana tokana ho an'ny fampihavanana izany.
  6. Fitadiavana fanamarinana: Mitadiava fa eken'ilay niharam-boina sy ankatoavin'ity fanovana heverina ho fanovana ity.
  7. Fanombohana tsingerina vaovao: Tanjona ny hamerenana indray ny tsingerin'ny fifandraisana feno herisetra amin'ny endrika fanavaozana.

Ilay “Afaka mitantana ahy izao ianao”

Tokony hampiasaina hanorina fiainana tsaratsara kokoa ny tanjakao vao azonao, fa tsy hiaritra fitondran-tena misy poizina. Ity fomba fiasa manipulative ity dia manana lafin-javatra manan-danja maromaro:

  1. Faharefoana diso: Ilay mpikomy narcissistic dia mampiseho ny tenany ho "azo fehezina" kokoa, manolo-kevitra ny fahalemena na ny fanaraha-maso vaovao.
  2. Famerenana andraikitra
  3. Antso ho amin'ny ego: Manome soso-kevitra fa "matanjaka" izao ilay niharam-boina mba hiatrehana ny fifandraisana, izay mety handiso ny fiheverany ny tenany.
  4. Manamaivana ny fanararaotana taloha: Midika fa ny olana teo aloha dia noho ny "tsy mahafehy" vetivety fotsiny.
  5. Fampanantenana diso momba ny fiovana
  6. Mamorona fahatsapana tsy filaminan-tsaina: Ezahina hampino ny niharam-boina fa izy no hifehy amin'ity indray mitoraka ity.
  7. Fitsapana sisintany: Tombanana ny halehiben'ny fahavononan'ilay niharam-boina hiditra amin'ny fifandraisana indray.
  8. Fanararaotana ho meloka: Raha mandà ilay niharam-boina, dia mety hahatsiaro tena ho meloka izy noho ny tsy nanomezana “fahafahana” ho an’ny olona iray izay toa niova.

Ilay hoe “Horavako ny fahasambaranao”

Halan'ny narcissists ny mahita ny mpiara-miasa aminy faly tsy misy azy ireo. Raha hitany fa nifindra toerana ianao, dia mety hanakorontana ny fiainanao vaovao. Miambena hatrany ary arovy ny fahasambarana azo antoka. Ity fomba fiasa ity dia mampiseho lafiny maromaro amin'ny fitondran-tenany:

  1. Fanaraha-maso: Fiezahana mivantana hifehy ny fiainan'ilay niharam-boina, na dia aorian'ny fisarahana aza.
  2. Saro-piaro: Tsy fahafahana manaiky fa afaka ny ho sambatra ilay niharam-boina raha tsy misy azy ireo.
  3. Valiny: Faniriana hanasazy ilay niharam-boina noho ny fahasahiany niala.
  4. Sabotage: Fikasa hanakorontana ny fiainan'ilay niharam-boina sy ny fifandraisany.
  5. Projection: Matetika, ilay maditra narcissist dia mametraka ny fahoriany manokana amin'ilay niharam-boina.
  6. Fandrahonana: Ity dia endrika fandrahonana mikendry ny hampiditra tahotra sy tebiteby ao amin'ilay niharam-boina.
  7. Devaluation: Fanehoana fa tsy mendrika ny ho faly ilay niharam-boina.
  8. Fanodinkodinana ara-pihetseham-po: mikendry ny hiteraka fahatsapana ho meloka, fisalasalana ary tsy fandriampahalemana.
  9. Fihetseham-po: Mampiseho fikorontanana tsy ara-pahasalamana amin'ny fiainan'ilay niharam-boina, na dia taorian'ny fisarahana aza.
  10. Fandavana ny fahaleovantena: Fandavana ny fanekena ny zon'ny niharam-boina hanana fiainana mahaleo tena.

Fanomezana tampoka sy fifantohana

Anisan'ny tetika mamitaka indrindra ny fanomezana sy ny fifantohana tampoka. Mety ho malala-tanana sy be fiahiana tampoka ilay narcissist te-hahazo anao indray. Izao no tokony ho fantatrao:

  • Fitiavana baomba - Indray alina dia mahazo voninkazo, hafatra mamy, na fanomezana tsy ampoizina ianao. Mety ho mendri-piderana sy mampifoha ny fihetseham-po taloha io firotsahan'ny saina io.
  • Fihetseham-pitiavana lehibe - Ny narcissist dia mety hanomana tsy ampoizina lehibe, toy ny faran'ny herinandro romantika na sakafo hariva amin'ny trano fisakafoanana iray. 
  • Ny fampiasana daty an'ohatra – Afaka misafidy fotoana manan-danja toy ny fitsingerenan'ny andro nahaterahanao, andron'ny mpifankatia na tsingerintaona nihaonanao izy mba hanaovana ireo fihetsika ireo.
  • Niteraka fampanantenana fiovana – Ny fanomezana dia azo ampiarahana amin'ny fampanantenana fiovana. Ohatra, manolotra tapakila fitsaboana ho an'ny mpivady na boky momba ny fifandraisana amin'ny mpivady.

Fampahatsiahivana ny fotoana tsara niarahana

Ny fahatsiarovana ny fotoana tsara iarahana amin'ny narcissist dia tetika manodinkodina antsoina hoe fitiavana baomba »na “fitiavana baomba”. Ity teknika ity dia ampiasaina amin'ny "hoovering", izay mikendry ny hitaona ny niharam-boina hiverina amin'ny fifandraisana misy poizina. Ireto misy hevi-dehibe tokony ho takatra:

  1. Tanjona: Ny tanjona dia ny hamorona fisavoritahana ara-pihetseham-po amin'ilay niharam-boina amin'ny fampahatsiahivana azy ireo ny lafiny tsara amin'ny fifandraisana.
  2. Mifantina: Mifidy amim-pitandremana ny fahatsiarovana tsara ilay mpivadika narcissist, tsy miraharaha ny fotoana ratsy na fanararaotana.
  3. Idealization: Ireo fampahatsiahivana ireo dia mazàna mametraka ny fifandraisana taloha, mampiseho izany ho tsara kokoa noho ny tena izy.
  4. Fotoana: Ampiasaina matetika aorian'ny fotoana mangina na rehefa toa miala ilay niharam-boina.
  5. Fampanantenana sandoka: Mety miaraka amin'ny fampanantenana fiovana na hoavy tsara kokoa miaraka.
  6. Cycle of Abuse: Ampahany amin'ny tsingerina mahazatra amin'ny idealization, ny fanombantombanana ary ny fandavana ny toetran'ny fifandraisana amin'ny olona maditra.

Manipulating ny manodidina anao mba hanatona anao ankolaka

Ny fanodikodinana ireo manodidina azy ireo mba hanatratrarana ankolaka ilay niharam-boina dia tena tetika ampiasaina amin'ny tontolon'ny fanendahana ataon'ireo mpikomy. Ity fomba ankolaka ity dia tena mamitaka. Ireto ny lafiny fototra amin'ity paikady ity:

  • Triangulation: Mampiditra antoko fahatelo amin'ny dynamic ny fanerena ny olona niharan'ny fanerena ny olona narcissistic.
  • Tambajotra sosialy: Mampiasa namana, fianakaviana, na mpiara-miasa mba hampitana hafatra na fampahalalana amin'ilay niharam-boina.
  • Sary ho an'ny daholobe: Fanodinkodinana ny fiheveran'ny manodidina azy ny olona maditra sy ilay niharam-boina, matetika mampiseho ny tenany ho toy ny antoko maratra.
  • Fanaparitahana vaovao: Fifampizarana vaovao na tsaho mba hisy fiantraikany amin'ny hevitry ny manodidina anao.
  • Fanararaotana ny fifamatorana: Fampiasana ankizy, raha misy, na fifamatorana ara-pianakaviana hafa mba hihazonana fifandraisana ankolaka.
  • Famoronana fifandirana: Famafazana fifandirana eo amin'ny niharam-boina sy ny manodidina azy mba hampitoka-monina azy ireo.
  • Fanaraha-maso ankolaka: Ampiasao ireo manodidina anao ho loharanom-baovao momba ny fiainan'ilay niharam-boina sy ny zavatra ataony.

Ity tetika ity dia mandaitra indrindra satria mandingana ny fiarovana mivantana mety ho napetrak'ilay niharam-boina, ka mahatonga ny hoover ho sarotra ny mamantatra sy manohitra.

  • Auto-Hoovering – Indraindray, ny tenantsika no alaim-panahy hifandray indray. Mety hanosika antsika hifandray indray ny fanirery sy ny fahatsiarovana ny fotoana mahafinaritra. Tohero ity fakam-panahy ity: matetika dia miteraka fanaintainana sy fanamelohana bebe kokoa izany.

Nahoana ny Hoovering no tena mandaitra?

Misy antony maromaro mahatonga antsika ho mora tohina amin'ireto andrana ireto:

  1. Manantena fiovana marina
  2. Tahotra manirery na tsy fantatra
  3. Fanamelohana sy ny filana "mamonjy" ny hafa
  4. Ny tsy fahampian'ny fihetseham-po sy ny fahatsiarovana tsara mipoitra indray.

Ahoana ny fomba hanoherana ny "Hoovering"?

Ireto misy paikady sasany hiarovana ny tenanao:

  1. Tazony ny fahanginan'ny onjam-peo ary sakanana ny fantsom-pifandraisana rehetra
  2. Tsarovy ny antony namaranao ny fifandraisana
  3. Manodidina ny tenanao amin'ny olona be fiahiana sy mahatoky
  4. Miasa amin'ny fiheveranao ny tenanao sy ny fahaleovantenanao ara-pihetseham-po
  5. Raha misy fisalasalana, manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina.

Fitiavana Fitiavana: Ahoana no fomba itarihan'ilay mpijangajanga mamitaka anao indray?

Ilay mpijangajanga narcissist dia manenjika anao indray amin'ny filazana aminao izay tianao ho re. Fantatr'izy ireo tsara izay ilainao, satria izany no antony nandaozanao azy. Mampiasa ny hatsaran-tarehy, ny karisma, ny fahatokisan-tena, na ny fahatsapan'izy ireo ho vidim-panavotana mihitsy aza izy ireo mba hilalao amin'ny helokao. Indraindray dia mampiasa izany rehetra izany izy ireo.

Ny "fitiavana hoovering" dia midika hoe milaza amin'ny tenanao izay tianao ho re, mampanantena fiovana, ary mamelona indray ny fanantenana fa ho hafa izy ireo amin'ity indray mitoraka ity. Mety hampiasa fihetsehana am-pitiavana toy ny fialan-tsasatra na firaisana ara-nofo mihitsy aza izy ireo mba hahatonga anao hahatsapa ho toy ny mahita indray ny dingana voalohany amin'ny fiarahana.

"Ny fanamelohana ho meloka": fanodikodinana ara-pihetseham-po amin'ny narcissistic pervert

Ny endrika iray hafa amin'ny "hoovering" dia ilay antsoiko hoe "hoovering meloka." Na dia manana herim-po hiala amin'ny fifandraisana aza ianao, dia afaka milalao amin'ny fahamelohanao ilay mpivadika narcissistic. Afaka milaza aminao izy ireo fa niezaka izy ireo, nandalo fotoan-tsarotra, tsy nahita olona toa anao izy ireo, ary nankasitraka azy ireo rehefa nomenao fahafahana fanindroany.

Manararaotra ny filanao ho mpamonjy, ny ho olona tsara, na ny complexe maritiora izay nolovainao tamin'ny fianakavianao niaviany koa ny “fahamelohana”. Ny olona miombom-pihetseham-po, indrindra indrindra, dia tena mora iharan'izany fihetsehana izany.

Hoovering any am-piasana: Rehefa miezaka mifehy ny asanao ny Narcissist?

Indraindray ny hoovering dia tsy voafetra amin'ny fifandraisana am-pitiavana, mety hitranga any am-piasana ihany koa. Raha niasa tao amin'ny tontolo narsistika izay tsy nahafantarana ny hasarobidinao ianao, dia mety hanandrana hitaona anao hiverina amin'ny fanomezana vola, andraikitra, na tombontsoa bebe kokoa ilay mpanao ratsy. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa ireo fiovana ireo dia mety ho vonjimaika, ary mety ho hitanao fa mitovy amin'ny teo aloha ianao, saingy amin'ny karama ambony kokoa.

Nahoana no Mampiasa "Hoovering" ny Narcissistic Pervert?

Misy antony maromaro mahatonga ny olona maditra narcissistic mampiasa hoovering. Voalohany indrindra, mankahala ny fandavana izy ireo ary te hanaporofo fa afaka mamerina anao izy ireo. Ny "Hoovering" dia paikady fanaraha-maso ihany koa, ahafahan'ny mpikomy narcissistic hitazona ny fifehezany anao. Farany, mety ho entanin'ny tahotra ny tsy hifehy anao izy ireo, izay mifanohitra amin'ny filany fototra hifehy ny hafa.

Ny antony mahazatra indrindra mahatonga ny narcissist manao hoovering dia:

  1. Tsy fahampian'ny famatsiana angovo :
  2. Fandavana sy hambom-po maratra 
  3. fahasaro-piaro
  4. Mila fanaraha-maso
  5. manirery
  6. fahasorenana.

Ahoana ny fomba fitantanana ara-pahasalamana ny faniriana "hoover"?

  • Mamboly fangorahana - Aza mitsara ny tenanao amin'ireo fahatsapana ireo. Ara-dalàna izy ireo ary ampahany manan-danja amin'ny fizotran'ny fanasitranana. Mitondra ny tenanao amin'ny hatsaram-panahy mitovy amin'izay atolotrao ny namanao amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany.
  • Diniho ny filanao ara-pihetseham-po lalina - Diniho izay ambaran'io faniriana io momba ny filanao ara-pihetseham-po tsy mety. Ilaina ve ny fanamarinana, fiarovana, fananana? Ahoana no ahafahanao manomboka mamaly ireo filana ireo amin'ny fomba mizakan-tena sy ara-pahasalamana?
  • Hamafiso ny fiheveranao ny tenanao isan'andro - Mifantoha amin'ny sanda misy anao, na inona na inona fanamarinana ivelany. Ankalazao ny fandresenao kely isan'andro ary fantaro ny toetranao manokana. Ary mijanòna manodidina raha azo atao satria ny fanjakazakana ara-piarahamonina ny mpanao ratsy narcissistic dia ny mitoka-monina mba hanjaka tsara kokoa.

Manavao ny tenanao tsy miandry "hoovering"

  • Manaova fifandraisana vaovao sy tena izy - Mampiasa vola amin'ny fifandraisana tsara amin'ny namana, fianakaviana na olom-pantatra vaovao. Manodidina ny tenanao amin'ny olona izay manome lanja anao amin'ny tena maha-ianao anao.
  • Avereno soratana ny tantaranao manokana - Soraty ny tantaranao mifantoka amin'ny herinao, ny faharetanao ary ny fitomboanao manokana. Tsy ny tsy fisian'ny narcissist no mamaritra anao, fa amin'ny dianao manasitrana anao manokana.
  • Diniho ny fanohanana ara-pahasalamana - Ny manam-pahaizana manokana dia afaka manampy anao hivezivezy amin'ireo fihetseham-po sarotra ireo, manala ireo lamina misy poizina ary manamafy ny fahaleovantenanao ara-pihetseham-po.

Paikady hanoherana ny hoovering

  • Tazony ny fahanginan'ny radio - Rehefa mahazo hafatra avy amin'ny PN taloha ianao dia tadidio fa tsy voatery hamaly ianao. Ny fahanginana matetika no valiny tsara indrindra amin'ny hoovering.
  • Ahena tsikelikely ny fifaneraserana - Raha efa namaly ianao dia azonao atao ny mampihena tsikelikely ny fifaneraseranao. Miverena amin'ny valinteny fohy, ary avelao izy ireo mandra-pahatapitry ny fifandraisanao.
  • Hamafiso ny fetranao – Tsarovy mandrakariva fa manan-jo hiteny tsia ianao. Raha toa ka nanaiky hivory tampoka ianao dia afaka miova hevitra foana. Ny fahasalamanao no voalohany.

Mifantoha indray amin'ny tenanao rehefa avy nanandrana nivezivezy

  • Hevero ho fianarana ny traikefa  - Ny fifandraisana rehetra amin'ny PN talohanao dia fotoana iray hianarana sy hanamafisana ny fahavononanao. Ampiasao ity traikefa ity hanamafisana ny fanapahan-kevitrao hanalavitra ity fifandraisana misy poizina ity.
  • Mamboly fifamatorana eo amin'ny fifandraisanao - Mifantoha amin'ny fifandraisana ara-pahasalamana izay manolotra fifanakalozana tena izy. Ny fifamatorana dia singa manan-danja amin'ny fifandraisana voalanjalanja, tsy toy ny zavatra niainanao tamin'ny PN.
  • Manao fangoraham-po rehefa miverina indray - Raha toa ianao ka nilefitra tamin'ny fanandramana hoovering, aza manome tsiny ny tenanao. Ara-dalàna tanteraka ny manana fotoan-tsarotra, indrindra rehefa miala amin'ny fifandraisana mafy toy izany ianao. Ny tena zava-dehibe dia ny famerenana indray ny fifehezana haingana araka izay azo atao.
  • Manantena ny ho avy - Rehefa avy nanohitra ny fikasana hoovering, izao no fotoana tsara hanamafisana ny tanjonao manokana. Mifantoha amin'ny fahasalamanao sy ny fivoaranao manokana. Tsarovy fa mendrika ny fifandraisana mifototra amin'ny fifanajana sy ny fifandanjana ara-pihetseham-po ianao.

Relapse: fanamby mahazatra amin'ny dingana fanarenana

Ny fiverenana dia zava-misy matetika ary matetika tsy takatry ny saina amin'ny dian'ny fanafahana amin'ny fifandraisana amin'ny FN. Tahaka ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina, ny fiverenana amin'ny fifandraisana misy poizina dia mety hitranga na dia aorian'ny fisarahana lava aza. Ireo fotoan'ny fahalemena ireo dia matetika ateraky ny fanirery, ny adin-tsaina, na ny fahatsiarovan-tena fotsiny amin'ny "fotoana tsara" amin'ny fifandraisana.

Mitaky fanazaran-tena sy faharetana amin'ny tenanao ny fanoherana ny hoovering avy amin'ny olona maditra. Isan'andro miala amin'ity fifandraisana misy poizina ity dia fandresena. Manodidina ny tenanao amin'ny olona be fiahiana ary tsarovy fa manana hery hananganana fiainana mahafa-po ianao, na miaraka na tsy misy mpiara-miasa.

Cristina Balan

Leave a comment