Mety handalo fotoana izay tsy azontsika antoka ny maha-izy antsika ny tsirairay. Raha misalasala momba ny fahombiazanao ianao ary tsy matoky ny fahaizanao, dia mety hijaly ianao Syndrome impostor. Ity syndrome ity dia manosika anao handĂ ny fahaizanao rehetra. Raha te hahalala ny zava-drehetra momba ny trangan-javatra impostor, araho ity famerenana ity.
Impostor Syndrome: inona moa izany?
Impostor syndrome na ilay trangan-javatra imposter na impostor syndrome amin'ny teny anglisy dia karazana aretina izay ahitana ny fandavana izay karazana fahombiazana manokana na matihanina, fanabeazana na fanatanjahan-tena. Ny olona manana io aretina io dia samy manilika ny maha-matihanina azy ary milaza fa vintana fotsiny izany.
Ny olona voan'ny aretin'ny imposter dia miezaka mampiseho fa mendrika ny fahombiazany izy ireo. Noho izany dia tsy mahatsiaro tena ho meloka izy ireo noho ny nandainga tamin’ny hafa. Ao anatin'ny fotoana maharitra, ny olona manana io aretina io dia mihamanahy, mahatsapa ho meloka ary mety ho ketraka. fahaketrahana.
Ahoana no ahafantaranao raha manana syndrome imposter ianao? Symptom
Misy soritr'aretina milaza fa voan'ny aretin'ny imposter ny olona iray. Mba hahafantarana raha voan'ity aretina ity ny olona iray, dia tsy maintsy mandinika azy ireo ianao mandritra ny fahombiazany. Amin'izao fotoana izao, raha maneho ireto fanehoan-kevitra manaraka ireto izy, dia mety ho voan'ity aretina ity izy:
- manahy
- ketraka
- mampiseho fiantraikany ratsy
Inona no fitsapana tokony hatao mba hamantarana ny aretina?
Ny aretina impostor dia azo fantarina amin'ny fitsapana. Eny tokoa, ny psikology tsirairay dia manolotra ny fitsapana azy manokana toy ny fitsapana Clance Scale. Ity dia fitsapana ampiasaina handrefesana ny fiheveran-tena ho an'ny olona iray mifototra amin'ny toe-javatra 20. Saingy, raha vao mieritreritra ianao fa anisan'ireo olona voan'ity aretina ity, dia manoro hevitra anao izahay mba hanatona avy hatrany amin'ny psikology.
Ireto misy fanontaniana vitsivitsy ho hitanao ao amin'ny Clance Scale:
- Moa ve aho toa mahatsapa ho mahay kokoa noho ny tena maha-izy ahy? (Tsy marina mihitsy/Mahalana/Indraindray/Matetika/Tena marina)
- Matahotra aho sao ho hitan'ny olona karakaraiko fa tsy mahay araka izay eritreretiny aho?
- Mahalana aho no mahavita tetikasa na asa araka izay tiako?
Lehilahy sa Vehivavy? Iza avy ireo olona tandindomin-doza?
Na iza na iza, na lahy na vavy, dia mety ho voan'ny syndrome imposter. Nasehon'ny fanadihadiana iray fa manodidina ny 70% amin'ny mponina amin'izao fotoana izao no voan'ity aretina ity farafahakeliny indray mandeha eo amin'ny fiainany miaraka amin'ny vehivavy ny ankamaroany.
Ny vokatry ny fanadihadiana nataon’ireo psychologista sy manampahaizana manokana momba ity karazana aretina ity dia mampiseho fa ny isan-jaton’ny vehivavy voan’ny aretina dia ambony noho ny an’ny lehilahy. Araka izany, atahorana ho voan’io aretina io ny rehetra fa ny vehivavy no tena voa mafy.
Inona no mahatonga an'io syndrome io?
- Ny ankamaroan'ny fotoana dia avy amin'ny fahazazan'ilay olona ny syndrome imposter. Ny fanantenan'ny ray aman-dreny matihanina amin'ny ankizy no tena mahatonga ity aretina ity.
- Ny olona manana haavo ara-tsosialy sy ara-toekarena ambany dia mety hijaly amin'ity aretina ity ihany koa. Mety hihevitra izy ireo fa tsy tafiditra amin'io sehatra matihanina misy azy io.
- Ny fivoarana haingana dia haingana amin'ny asan'ny olona iray dia mety hiteraka syndrome imposter ao aminy.
- Io aretina io koa dia vokatry ny fahalavorariana sy ny fanahiana tafahoatra ao amin'ny olona iray.
Ny karazana syndrome imposter isan-karazany
Ireto misy karazana syndrome imposter:
1. Ny perfectionist
Ny perfectionist dia olona izay miezaka ny ho tonga lafatra tsy misy kilema. Ny olona voan'ny aretin'ny imposter koa dia mampiseho izany fihetsika izany. Omeny ny zava-drehetra mba hisian’ny fahalavorariana amin’ny lafiny rehetra ka raha sendra misy lesoka kely dia heveriny avy hatrany fa tsy mendrika ny hahombiazany.
2. Fahalalana voajanahary
Ny olona manana fahaizana voajanahary dia matoky ny fahaizany voajanahary hamahana ny olana rehetra eo anoloany. Mba hialana amin'ny toe-javatra iray atrehin'izy ireo dia hampiasa ny fahaizany ilay olona manan-talenta voan'ny aretin'ny mpisoloky. Saingy, raha vao tojo vato misakana izy, dia ho menatra avy hatrany.
3. Ny solitaire
Rehefa manirery ny olona iray dia mikatsaka ny hahomby amin’ny sehatra rehetra tsy misy fanampian’iza na iza. Ny olona voan'ny Syndrome imposter dia te handroso amin'ny asa na fianarana irery. Ho an'ity karazana olona ity, ny fangatahana fanampiana dia maneho fahalemena lehibe.
4. Ny manam-pahaizana
Manomboka mieritreritra ireo olona ireo fa tsy maintsy mahafantatra ny zava-drehetra izy ireo raha tsy izany dia mihevitra ny tenany ho olona tsy manana fahalalana. Raha sanatria misy fisalasalana momba ny zavatra iray dia mino avy hatrany fa mpisandoka fotsiny izy ireo. Manjaka avy hatrany ny meloka.
5. Ilay mahery fo
Tahaka ny mahery fo rehetra, ny olona dia miezaka foana ny handresy ny tenany amin'ny toe-javatra rehetra. Arakaraka ny fandehan’ny fotoana no hiheveran’ilay olona fa mbola tsy ampy ny zavatra nataony. Noho izany dia averiny ao an-dohany fa mpisandoka izy ary tsy mendrika ny zava-bitany.
Famaritana bibliographie momba ny syndrome imposter
Ireto misy references bibliographiques fito momba ny syndrome imposter:
- Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). Ny Phenomenon Impostor amin'ny vehivavy manana fahombiazana ambony: Dynamics and Therapeutic Intervention. Ao amin'ny : Psychotherapy: Teoria, fikarohana ary fampiharana.
- Cohen, M. (2020). Syndrome imposter: fahatakarana sy fandresena ity traikefa ity. Dunod Editions.
- Kets de Vries, MFR (2015). Syndrome impostor: mpitarika mitady fankasitrahana. Ao amin'ny : Famerenana ny fitantanana frantsay, 41 (248), 35-47.
- Topping, A. (2016). Syndrome impostor: avy amin'ny henatra ho amin'ny fahombiazana. Éditions Eyrolles.
- Meyer, S. (2018). Impostor syndrome: angano sy ny zava-misy. Ao amin'ny : Psychology & Business, 5 (2), 45-54.
- Sillamy, J. (2021). Fahatakarana ny Syndrome imposter: fomba fijery ara-psikolojika sy sosialy. Éditions L'Harmattan.
- Rizvi, S. (2019). Syndrome Imposter: fomba fijery miampita kolontsaina. Ao amin'ny : Psikolojia Notebooks, 67 (4), 230-240.
Ireo references ireo dia mirakitra lafin-javatra isan-karazany amin'ny sendikĂ imposter, ao anatin'izany ny fomba fijery ara-tsaina sy ara-tsosialy.
Famaranana
Ho fehin-kevitra, ny sendikà imposter dia tranga sarotra izay misy fiantraikany amin'ny olona maro, na inona na inona fahombiazana na fiaviany. Ny fahafantarana ny soritr'aretiny sy ny fahatakarana ny anton'izany dia tena ilaina mba hitantanana tsara kokoa an'io traikefa io. Amin'ny fitodika any amin'ny matihanina ara-pahasalamana dia azo atao ny mandresy ireo fisalasalana mandringa ireo ary mamboly fahatokisan-tena tena izy. Aoka hotsaroantsika fa ny fahombiazana dia tsy refesina amin’ny zava-bitantsika, fa amin’ny fahafahantsika manome lanja ny fahaizantsika sy manaiky ny toerana misy antsika.
Handinika: savior syndrome
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025