Mamela ratra lalina sy maharitra ny miala amin'ny fifandraisana amin'ny olona maditra. Ny lalana mankany amin'ny fanasitranana ao anaty sy ny famelana dia toa lava sy sarotra, saingy ilaina ny mamerina mandanjalanja sy miroborobo indray. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia handinika ny dingana lehibe hanombohana ity dingana fanasitranana ity isika ary hianatra hamela, mba hanarenana ny tenanao ary handroso am-pilaminana mankany amin'ny fiainana vaovao.
Fantaro ny fiantraikan'ny maditra narcissistic eo amin'ny fahasalamanao
Ny dingana voalohany amin'ny fanasitranana dia ny fahatsapana ny halehiben'ny fahasimbana ateraky ny fifandraisana misy poizina. Mazàna manodikodina, manambany ary manome tsiny ireo niharam-boina ireo mpanao ratsy narcissistic, izay mety hitarika ho amin'ny:
- Very ny fahatokisan-tena sy ny fahaiza-manaony
- Ny fahatsapana ho meloka sy henatra maharitra
- Fahasarotana matoky ny hafa
- Hypervigilance sy tebiteby tsy tapaka
- Fahaverezam-batana sy ny maha-izy azy
Ilaina ny mahafantatra ireo voka-dratsy ireo handresy ary manomboka ny tena asa fanasitranana ao anaty.
Ekeo ny zava-misy amin'ny toe-javatra mba hamela bebe kokoa
Ny iray amin'ireo fahasahiranana lehibe aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra dia ny fanekena ny zava-misy marina. Matetika ny mikatsaka ny hanamaivanana na hanamarina ny fitondran-tena manararaotra, na manantena fiovana izay tsy hitranga mihitsy. Mba handrosoana dia tsy maintsy:
- Ekeo fa tsy hiova ilay olona
- Fantaro fa tsy tompon'andraikitra amin'ny zavatra ataon'izy ireo ianao
- Ekeo fa ny fifandraisana dia mifototra amin'ny lainga sy fanodinkodinana
- Fantaro fa mendrika ny tsara kokoa ianao ary tsy fahadisoanao izany
Ity dingana fanekena ity dia zava-dehibe amin'ny fahafahana mamela sy manomboka ny dingana fanasitranana ao anaty.
Manaova fanatanjahan-tena mba hampiroboroboana ny fanasitranana
Rehefa avy niaina fanararaotana ara-tsaina, dia mahazatra ny manome tsiny ny tenanao sy mahatsapa henatra. Mba hanoherana ireo fihetseham-po ratsy ireo dia zava-dehibe ny mampivelatra ny fangorahana ny tena:
- Ataovy toy ny namanao ianao
- Ekeo fa nanao izay tsara indrindra vitanao ianao tamin'ny fitaovana anananao
- Omeo ny tenanao ny zo hanao fahadisoana sy hamela heloka
- Ankalazao ny fandresenao kely sy ny fandrosoanao, na kely aza
Ny fangoraham-po dia fitaovana fanasitranana mahery vaika izay hanampy anao hanarina ny fiheveranao ny tenanao ary hanafaka ny tenanao amin'ny fahamelohana.
Mametraha fetra ara-pahasalamana mba hiarovana ny tenanao
Mazàna tsy miraharaha na mandika ny sisin-tanin'ny hafa ny olona maditra. Ianaro ny fomba fananganana sy mitazà fetra ara-pahasalamana tena ilaina amin'ny fanasitranana ao anaty:
- Fantaro ny filanao manokana sy ny soatoavinao
- Asehoy mazava amin'ny hafa ny fetranao
- Mianara miteny hoe tsia nefa tsy mahatsiaro tena ho meloka
- Halaviro ny olona misy poizina izay tsy manaja ny fetranao
Amin'ny fametrahana fetra mazava dia mahazo fifehezana ny fiainanao ianao ary miaro ny tenanao amin'ny fanararaotana amin'ny ho avy.
Manaova fanalana ara-pihetseham-po mba hialana
Ny fisarahana ara-pihetseham-po dia teknika mahery vaika hamelana sy hanafahana ny tenanao amin'ny fitaoman'ilay mpikomy narcissistic:
- Diniho ny fihetseham-ponao fa aza mitsara azy
- Mialà amin'ny toe-javatra sarotra
- Atsaharo ny fahatsapana ho tompon'andraikitra amin'ny fihetseham-po sy ny fihetsiky ny hafa
- Mifantoha amin'izay azonao fehezina: ny eritreritrao sy ny fihetsikao manokana
Ny fisarahana ara-pihetseham-po dia ahafahanao mahazo fahatoniana ary manafaka tsikelikely ny tenanao amin'ny fitaoman-dratsy ataon'ilay mpanao ratsy narcissistic.
Avereno indray ny maha-izy anao ary fantaro indray ny filanao
Aorian'ny fifandraisana amin'ny mpikomy narcissist dia mahazatra ny mahatsiaro ho very sy tsy mifandray amin'ny tenanao. Mba hitsaboana dia zava-dehibe ny:
- Fantaro indray ny zavatra mahaliana anao sy ny fitiavanao
- Mitadiava hetsika vaovao izay mahafaly anao
- Avereno mifandray amin'ny soatoavinao sy ny hetahetan'ny tena manokana
- Manodidina ny tenanao amin'ireo olona miahy izay manohana anao
Amin'ny alàlan'ny fifandraisana indray amin'ny tenanao sy izay manosika anao dia hiverina tsikelikely ny fahatokisanao sy ny hery handrosoanao.
Mikolokolo ny saina mba hanamaivanana ny tebiteby
Ny fahatsiarovan-tena dia fomba fanao izay afaka manampy betsaka amin'ny fanasitranana ao anaty:
- Mianara mametraka ny tenanao amin'izao fotoana izao
- Tandremo ny eritreritrao fa aza mifikitra aminy
- Manaova fifohana rivotra mba hampitony ny tebiteby
- Mamorona toe-tsaina manaiky sy tsy mitsara
Ny fahatsiarovan-tena dia hanampy anao hampitony ny sainao ary hahita fahatsapana fiadanana anaty.
Hanova ny hatezerana ho hery mamily
Fihetseham-po mahazatra ny hatezerana rehefa avy niharan'ny fanararaotana, saingy mety hanjary manimba izany raha tsy voakarakara tsara. Mianara:
- Ekeo ary ekeo ny fahatezeranao nefa tsy manindry azy
- Manehoa ny hatezeranao amin'ny fomba mahasalama sy manorina
- Mampiasa ny herin'ny fahatezerana hanentanana anao handroso
- Hanova ny traikefanao ratsy ho fianarana sy tanjaka
Amin'ny fampitana ny fahatezeranao amin'ny fomba tsara dia azonao atao ny manova izany ho hery mahery vaika ho an'ny fiovana sy fanasitranana.
Afaho ny tenanao amin'ny filana ny fahamarinana mba hialana marina
Ara-dalàna raha maniry ny ho voasazy na hanaiky ny fahadisoany ilay mpijangajanga. Na izany aza, ny fitazonana an'io filana rariny io dia mety hanakana ny fahasitrananao. Ny tena mamela:
- Ekeo fa tsy afaka mifehy ny fihetsiky ny hafa na ny fahatsiarovan-tena ianao
- Mifantoha amin'ny fanasitranana ny tenanao fa tsy manasazy ny hafa
- Mitadiava fomba hafa hahatsapanao fa voamarina sy fantatra amin'ny traikefanao
- Matokia fa ny fotoana dia hitondra ny endriky ny rariny
Amin'ny alalan'ny fanafahanao ny tenanao amin'ny filana ny fahamarinana ivelany dia manome alalana ny tenanao handroso sy hifantoka amin'ny fivoaranao manokana ianao.
Mibanjina ny ho avy amim-panantenana sy fahatokiana
Ny dingana farany amin'ny fanasitranana anao Atitany dia ny mijery ny ho avy amin'ny fanantenana:
- Alaivo sary an-tsaina ny fiainana tianao haorina
- Mametraha tanjona azo tanterahina sy azo tratrarina
- Ankalazao ny Fandrosoana Rehetra, Na Kelikely Manao ahoana
- Manodidina ny tenanao amin'ny olona miabo izay mino anao
Amin'ny fananana vina tsara momba ny ho avy, dia manome hery sy antony manosika anao hanohy ny dianao fanasitranana ianao.
Famaranana
Ny fanasitranana ao anaty sy ny famelana aorian'ny fifandraisana amin'ny narcissist dia dingana iray izay mitaky fotoana, faharetana ary fangorahana. Ny dingana tsirairay, na dia kely toy inona aza, dia mitondra anao hanakaiky kokoa ny fahalalahana ara-pihetseham-po sy ny fiainana feno kokoa. Tsarovy fa mahery noho ny eritreritrao ianao, ary mendrika ny ho sambatra sy hiadana. Miaraka amin'ny faharetana sy ny hatsaram-panahy amin'ny tenanao, dia afaka mandresy izany fitsapana izany ianao ary mipoitra ho matanjaka sy hendry kokoa.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025